Réflexions de Pank / Instantané #241 : Changement de transe

Comme je vous le proposais sur une capsule, et comme le fait de façon un peu différente le monde de la PNL, nous pouvons passer d’un état à un autre. Ce qui est plutôt une bonne chose, mais qui dans la réalité peut parfois être plus complexe que prévu.

C’est assez normal que parfois l’activation d’ancrage ne soit pas aussi automatisé quand on n’est pas dans des contextes optimum. c’est la différence entre l’ancrage pendant un séminaire à la Tony Robbins où il y a 5000 personnes ultra motivés et sa demande d’activation après une journée complètement naze et quand nous sommes dans un mauvais mood..

Par contre pour les Auto Hypnotiste, il y a une vrai clef qui peut touchanger, l’expertise dans le processus inductif. Cette élément est vraiment un “game changer”. Nous pourrions facilement nous dire que l’essentiel de l’auto hypnose est l’auto suggestion. Et si je pense que c’est le cas, quand les conditions sont bonnes.

Par contre dans les moemnts complexes, quand nos transes sont déjà absorbées par du malêtre et des auto suggestion négatives, se battre en mode je fais des auto suggetsions positives, ne fonctionnent que rarement. Nous devons réinitialiser la transe et pour ce faire nous allons devoir utiliser l’indduction qui est pour cette situation, la technique la plus importante.

Nous pouvons donc nous focaliser sur cette étape et bien la maîtriser en auto hypnose. Une fois que nous avons une facilité à déclencher notre transe et donc à pouvoir sortir des transes néagtives, nous allons pouvoir commencer à minima à apaiser voire neutraliser la situation pour passer à l’étape qui suit, construire une série de suggestions très simple comme, je m’apaise, je me relaxe, je me rends disponible…

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Pank

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Pank Reflections / Snapshot #241: Trance Change

As I proposed in a previous capsule, and somewhat differently in the world of NLP, we can transition from one state to another. This is generally beneficial, but can sometimes prove to be more complex than anticipated in reality.

It is quite normal that sometimes the activation of anchoring isn’t as automatic when we are not in optimal contexts. This is the difference between anchoring during a Tony Robbins seminar with 5000 highly motivated people, and its activation request after a completely draining day when we are in a bad mood.

For self-hypnotists, there is a real key that can change everything: expertise in the inductive process. This element is truly a « game changer. » We might easily think that the essence of self-hypnosis is self-suggestion. And while that may be the case when conditions are right, in complex moments, when our trances are already consumed by malaise and negative self-suggestions, battling in « I make positive self-suggestions » mode rarely works. We need to reset the trance and for this, we will have to use induction, which is the most important technique for this situation.

We can therefore focus on this step and master it well in self-hypnosis. Once we have the ease of triggering our trance and thus being able to exit negative trances, we can at least begin to soothe, or even neutralize the situation to move to the next step, constructing a series of very simple suggestions like, « I calm down, I relax, I make myself available… »

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HnO Apprendre l’Auto Hypnose #104 : Le processus inductif comme rupture de pattern d’un état négatif

Un élément qui parfois est oublié par les utilisateurs de l’auto hypnose, vous avez un outil incroyable avec le procesus inductif.

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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #229 : Les arts martiaux sportifs dopés ?

En écoutant un podcast de Romain Molina sur le dopage, je me suis rappelé à quel point, au niveau amateur, j’ai pu observer ce phénomène. Avec les promesses du sport-spectacle qu’est le MMA, il va sans doute toucher de nombreux jeunes.

Ma première proposition pour “m’aider avant une compétition” a eu lieu dans mon club de Judo Jiujitsu. J’avais environ 16 ans. Je n’étais pas particulièrement bon, et même si j’ai participé à beaucoup de compétitions, ce sont davantage la loi des grands nombres que mes compétences ou le dopage qui m’ont apporté des titres.

J’ai recroisé cette question du dopage quelques années plus tard, cette fois au Brésil, où nous savons que c’est moins tabou qu’en France. Je ne peux plus dire si c’était l’une des deux années où j’y suis allé, mais il y avait eu au Mundial un arrêt cardiaque d’un jeune qui, apparemment, avait pris des produits un peu trop stimulants. Il est mort sur le tatami.

Lorsque j’étais à la FFLutte, au moment de la création du grappling, et comme j’assistais (organisation, arbitrage et combats) à toutes les compétitions, j’ai vu des stimulants et autres produits dans les vestiaires. Je me souviens avoir vu des champions nationaux complètement chargés, et quand j’ai demandé à la fédération s’il était possible, au moins pour les podiums, de faire des tests au championnat de France, j’ai eu une fin de non-recevoir, parce que c’est cher.

Je ne compte plus les histoires de potes, combattants MMA qui ont vu leur physique changer rapidement grâce à des produits, voire qui utilisent des produits pour améliorer et accélérer la récupération d’une blessure.

Les sports de combat sont déjà difficiles, mais quand tu sais que tu combats des athlètes avec une force ou une résistance incroyable, avec des physiques d’ours (je suis en catégorie lourde), tu te rends bien compte que tu n’as strictement aucune chance. Outre l’aspect compétitif qui manque d’intérêt, parce que nous ne sommes pas sur un pied d’égalité, le vrai problème, c’est l’état de santé à long terme et l’image que cela renvoie à la nouvelle génération.

Aujourd’hui, si un athlète ne se dope pas à haut niveau (parfois même avant) en MMA ou BJJ, il ne pourra pas remporter de titres majeurs. Et comme un Gordon Ryan partage naturellement le fait qu’il est dopé, que tout le monde l’est et qu’il est le meilleur grappler ayant combattu, cela laisse peu de doute quant à la normalisation de cela dans le monde du sport et plus spécifiquement dans celui que nous apprécions, le combat.

dopage #compétition #victoire #santé #tabou #normalisation #bjj #jiujitsu #MMA

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Martial Reflections of a Hypnofighter #229: Doped Martial Arts?

Listening to a podcast by Romain Molina about doping reminded me of how prevalent this phenomenon is at the amateur level. With the promises of the spectacle sport that is MMA, it will likely affect many young athletes.

My first offer to “help me before a competition” happened at my Judo Jiujitsu club when I was around 16 years old. I wasn’t particularly good, and even though I competed a lot, it was more the law of large numbers that brought me titles rather than my skills or doping.

I encountered the issue of doping again a few years later, this time in Brazil, where it is less taboo than in France. I can’t recall if it was during one of the two years I went there, but at the Mundial, a young person had a cardiac arrest, apparently due to taking overly stimulating substances. He died on the tatami.

When I was with the FFLutte at the time of the creation of grappling, and as I attended all the competitions, I saw stimulants and other substances in the locker rooms. I remember seeing national champions completely juiced, and when I asked the federation if it was possible to at least test the podium finishers at the French championships, I got a flat-out refusal because it was too expensive.

I’ve lost count of the stories of MMA fighters whose physiques changed rapidly due to substances or who used substances to improve and speed up recovery from injuries.

Combat sports are already challenging, but when you know you’re fighting athletes with incredible strength or resistance, with bear-like physiques (I’m in the heavyweight category), you realize you have absolutely no chance. Beyond the competitive aspect, which lacks interest because we’re not on an equal footing, the real problem is the long-term health impact and the acceptable image it sets for the next generation.

Today, if an athlete does not dope at a high level in MMA or BJJ, they cannot win major titles. And as someone like Gordon Ryan openly shares that he is doped, that everyone is, and that he is the best grappler to have fought, it leaves little doubt about the normalization of this in the world of sports, and more specifically, in the one we appreciate, combat.

doping #competition #victory #health #taboo #normalization #bjj #jiujitsu #MMA

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Hypnose et Manipulation Mentale #68 : Les JO, une preuve de notre obéissance (même toi le rebelle)

Une réflexion suite à une remarque d’un pote dimanche concernant les JO.

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Réflexions de Pank-Instantané #240 : Le NON intérieur

Je vous proposais hier un MP3 pour développer l’impact de votre NON dans votre dialogue intérieur. En cabinet, il y a fréquemment des demandes ou des indices sur la difficulté de dire non aux autres et, plus généralement, d’imposer ses limites sans céder aux diverses pressions. Rappelons que nous sommes des êtres sociaux et qu’un refus peut potentiellement entraîner un rejet, ce pour quoi nous ne sommes pas particulièrement bien programmés. La raison est simple : primitivement, nous souhaitions éviter de nous retrouver isolés.

Réussir à dire non aux autres peut parfois être difficile, surtout quand les personnes en face de nous sont des stratèges de la communication ou des figures d’autorité, voire simplement à cause de la pression sociale. Une chose à laquelle nous ne pensons pas souvent est que, souvent, nous ne réussissons pas à maintenir notre NON envers nous-mêmes.

Nous le voyons avec nos diverses addictions, qu’elles soient alimentaires, numériques, ou liées à la stimulation. Nous pouvons décider quelque chose et, deux heures plus tard, faire l’inverse de notre intention. Je ne parle même pas des influences extérieures : simplement nous-mêmes, nous mettons en place des compromis, voire nous entrons dans des transes fermées qui nous coupent de nos propres auto-suggestions constructives, nous laissant dans un automatisme que nous observons mais sur lequel nous n’avons pas de prise.

Renforcer notre capacité à avoir un NON absolu pour soi-même, sans négociation ni stratégie d’évitement, mais un véritable ancrage qui fait cesser toute activité pouvant nous faire céder. Cesser notre lutte contre les principes d’autorité que nous avons pu internaliser et offrir la possibilité de comprendre que si nous sommes intransigeants et inquisiteurs avec nous-mêmes, ce n’est pas pour nous faire du mal, mais au contraire, pour notre bien.

Comme pendant notre éducation, cela peut prendre un certain temps avant que cela soit effectif. Néanmoins, puisque nous sommes en contact permanent avec nous-mêmes, observant le nombre de fois où nous exprimons un refus dans le monde du travail, de la famille ou plus généralement dans la société, cela peut être un excellent élément pour comprendre l’état que nous vivons quand notre NON est véritablement un NON.

Si vous parvenez à développer, dans les jours ou semaines à venir, un NON qui permet de mettre fin automatiquement à des automatismes physiques, psychiques ou émotionnels, imaginez ce que cela pourrait vous apporter d’incroyablement constructif pour votre vie.

direNON #refus #disciplineactive #Ancrage #Potentiel

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Pank
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Reflections of Pank-Instantané #240: The Inner NO

Yesterday, I shared an MP3 about the impact of your NO in your inner dialogue. In counseling sessions, there are frequently requests or indications about the difficulty of saying no to others and, more generally, of setting boundaries without yielding to various pressures. Let’s remember that we are social beings and that a refusal can potentially lead to rejection, which we are not particularly well programmed to handle. The reason is simple: primitively, we wanted to avoid finding ourselves isolated.

Saying no to others can sometimes be difficult, especially when the people in front of us are communication strategists or authority figures, or simply due to social pressure. One thing we don’t often consider is that we often fail to maintain our NO with ourselves.

We see this with our various addictions, whether they are related to food, digital consumption, or stimulation. We may decide something and, two hours later, do the opposite of our intention. I’m not even talking about external influences; just with ourselves, we make compromises, or we enter closed trances that cut us off from our own constructive self-suggestions, leaving us in an automatic mode that we observe but have no control over.

Strengthening our ability to have an absolute NO for ourselves, without negotiation or avoidance strategies, but a true grounding that stops any activity that might make us give in. Ending our struggle against the internalized principles of authority and offering the possibility to understand that if we are also intransigent and inquisitive with ourselves, it is not to harm us but, on the contrary, to help us.

Just like during our education, it may take some time for this to become effective. Nevertheless, since we are constantly in contact with ourselves, observing the number of times we express a refusal in the workplace, in the family, or more generally in society, this can be an excellent element to understand the state we experience when our NO is truly NO.

If you manage to develop in the coming days or weeks a NO that automatically ends physical, psychic, or emotional automatisms, imagine what incredibly constructive things it could bring to your life.

SayNO #Refusal #ActiveDiscipline #Grounding #Potential

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Pause Mortelle / Café Mortel #3 du 21 Juillet 2024 1/5

Partage pendant la pause mortelle de dimanche.

La prochaine rencontre : le 18 Aout 2024.

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HnO Mp3 Hypnose #1031 : Respecter votre NON intérieur / Quand Non c’est NON (210724

Respecter le NON, mais cette fois par et pour soi même.

Téléchargement mp3 : https://drive.google.com/file/d/1NajJBlxCHxxr41-_eHIpmcsGo8uWL49U/view?usp=drive_link

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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #228 : Les techniques en ligne inutiles ?

Je trouve de plus en plus de Shorts ou de vidéos tutos express avec des techniques qui sont certes esthétiques, mais qui ne sont que peu, voire pas prouvées en compétition. Il me semble que nous nous retrouvons même dans des dojos avec des professeurs qui veulent vendre des techniques un peu plus sexy qu’un kneecut, une K-guard ou autre.

Alors il se produit la même chose que dans les arts martiaux qui ne mettent pas en opposition ou parfois sont trop axés sur la théorie de self-defense, des techniques qui peuvent sembler sympas pour le Tori (celui qui applique), mais dans le cas d’un Uke (celui qui reçoit), ne propose pas d’opposition.

Depuis des années, les pratiquants de BJJ aiment dénoncer les bullshidos, ces arts martiaux qui valorisent des techniques improbables et inefficaces en situation d’opposition. Et certainement à cause de la concurrence des réseaux sociaux, pour faire du buzz, être vus, ils cherchent à montrer des techniques avec de faibles taux de réussite mais qui passent bien à la caméra.

Aujourd’hui, il y a une génération de jeunes pratiquants incroyables qui apprennent avec les tutos en ligne. Josef Chen de la B Team en est la preuve. Et si l’enseignement du Jiu-Jitsu n’est plus la version traditionnelle des années 90, que les combattants sont devenus des athlètes et que le panel de jeux s’est démultiplié en fonction des aptitudes physiques, il y a des fondamentaux techniques et tactiques à connaître.

Créer ou trouver de nouvelles techniques, c’est une des choses assez géniales du BJJ et du Grappling en général. Paradoxalement, ces dernières années, les combattants de plus en plus complets et polymorphes dans leur façon de combattre reprennent aussi les techniques plus fondamentales pour répondre aux nouvelles tendances.

C’est une chance de pouvoir trouver des tutos sur la même technique avec des points de vue et des subtilités différentes en ligne. Il ne faut pas, par contre, que nous tombions dans le monde des techniques mythos qui, certes, apportent de la lumière à leurs auteurs pendant un moment mais pourraient entacher la crédibilité de nos styles dans le futur. Déjà qu’avec le double pull, on passe pour des rigolos 🙂

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Martial Reflections of a Hypnofighter #228: Are Online Techniques Useless?

I find more and more Shorts or express tutorial videos with techniques that are certainly aesthetic but have little to no proof of effectiveness in competitions. It seems that we even find ourselves in dojos with instructors who want to sell techniques that are a bit sexier than a kneecut, a K-guard, or others.

So, the same thing happens as in martial arts that do not involve opposition or are sometimes too focused on self-defense theory—techniques that may look cool for the Tori (the one who applies the technique) but do not meet opposition in the case of an Uke (the one who receives it).

For years, BJJ practitioners have enjoyed exposing bullshido, martial arts that promote improbable and ineffective techniques in a phase of opposition. And certainly, due to the competition on social media, to create buzz and be seen, they aim to showcase techniques with low success rates but that look good on camera.

Today, there is a generation of incredible young practitioners who learn with online tutorials. Josef Chen from the B Team is proof of this. And if the teaching of Jiu-Jitsu is no longer the traditional version of the 90s, and fighters have become athletes with a vastly expanded game based on physical abilities, there are still fundamental techniques and tactics to know.

Creating or discovering new techniques is one of the great things about BJJ and Grappling in general. Paradoxically, in recent years, fighters who are increasingly complete and polymorphic in their fighting styles also revert to fundamental techniques to address new trends.

It is fortunate to be able to find tutorials on the same technique with different perspectives and subtleties online. However, we must not fall into the world of mythos techniques that, while they may bring attention to their authors for a while, could harm the credibility of our styles in the future. Already, with the double pull, we look like jokers 🙂

bjj #lutalivre #youtube #onlinetechniques #tutorial #mythojitsu #exaggeration #buzz #clickbait

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Pank Hypnosophie #978 : Notre impuissance nous mène à chercher du pouvoir et sa surcompensation

Une réflexion sur notre fascination et notre volonté à prendre le pouvoir.

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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #227 : Le combat, un chemin vers la découverte des autres.

J’ai une vision complètement biaisée de la vie, comme quoi cette dernière est constamment une lutte. Tout demande de la confrontation et je suis bien loin d’être sur la voie de O Sensei, en me sentant en lien, en communion avec le grand tout. Ça viendra peut-être, mais je n’ai pas l’impression que ce soit le cas avec les années qui se succèdent. Pas de chance, je n’aurai pas un Satori au milieu d’un combat qui me ferait tout comprendre 🙂

Le fait de passer une grande, voire la majeure partie de ma vie dans un dojo, m’a fait rencontrer de nombreuses personnes, et beaucoup sont devenus des amis incroyables. Je me demandais ce qui, pour moi, apportait cela. Initialement, les salles de sport de combat, ce n’est pas Fitness Park : on n’est pas là pour papoter, prendre des minutes de récupération.

J’ai encore une vision très stricte du karaté dans ma façon de pratiquer, ce qui signifie qu’on ne parle pas, on s’exerce. On peut s’interroger pendant les techniques, mais sinon, silence. Ce ne sont donc pas les débats d’idées exaltées qui font que nous accrochons avec l’autre. Certes, il y a le post-training où, en plus dans ma salle, on peut rester à s’étirer et papoter, mais là encore, le quotidien reprend son rythme et beaucoup partent à la douche et s’envolent.

Il reste donc l’échange en pratique, et je pense plus précisément au combat. Comme je le partage depuis longtemps, le combat (avec mon point de vue biaisé) est la plus pure des discussions. Dans la façon de combattre de nos partenaires, nous apprenons ce qu’ils sont, leur agressivité, leur intention ou l’attention qu’ils portent.

Il y a une accroche ou un rejet qui se fait. Un échange sans mots, sans artifices, parce que les coups ou les luttes nous brisent tous les masques, et plus encore quand nous sommes dans un stress intense, par exemple quand nous nous faisons complètement étrangler ou secouer dans tous les sens. Nous y démontrons nos ombres comme nos lumières.

C’est quand on est dans le stress, sous pression et sans les codes sociaux imposés que nous pouvons voir ce que l’autre est (théorie totalement personnelle). Du coup, subconsciemment, il y a des personnes avec qui on accroche et d’autres avec qui nous resterons plus à distance.

Ces confrontations, ces dialogues nous donnent envie par la suite d’aller découvrir le verbal, puis l’ensemble des strates socio-éducatives de nos partenaires. Mais au fond, on sait que ce sont juste des informations secondaires : sa réaction au stress du combat nous ayant déjà dévoilé beaucoup.

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Martial Reflections of a Hypnofighter #227: Combat, a Path to Discovering Others

I have a completely biased view of life, thinking it is constantly a struggle. Everything demands confrontation, and I am far from being on the path of O Sensei, feeling in tune, in communion with the greater whole. It might come one day, but I don’t feel that’s the case as the years go by. No luck, I won’t have a Satori in the middle of a fight that will make me understand everything 🙂

Spending a large, even the major part of my life in a dojo, has made me meet many people, and many have become incredible friends. I wondered what, for me, brought this about. Initially, combat sports gyms are not Fitness Park: we are not there to chat or take recovery breaks.

I still have a very strict karate vision in my way of practicing, which means we don’t talk, we practice. We can question techniques, but otherwise, silence. It’s not the lively debates that make us connect with each other. Sure, there’s the post-training where, in my gym, we can stay to stretch and chat, but again, everyday life resumes, and many head to the shower and leave.

So, what remains is the exchange in practice, and I think more specifically, in combat. As I have shared for a long time, combat (with my biased point of view) is the purest of discussions. In the way our partners fight, we learn who they are, their aggressiveness, their intention, or the attention they give.

There is a connection or a rejection that happens. An exchange without words, without artifice, because the blows or struggles break all our masks, especially when we are under intense stress, for example, when we are completely choked or shaken in every direction. We reveal our shadows as well as our lights.

It’s when we are under stress, under pressure, and without imposed social codes that we can see what the other person is (totally personal theory). Thus, subconsciously, there are people we connect with and others we will keep at a distance.

These confrontations, these dialogues, make us want to discover the verbal aspect afterward, and then all the socio-educational layers of our partners. But deep down, we know these are just secondary information: their reaction to the stress of combat has already revealed a lot to us.

combat #friendship #discovery #discussion #exchange #sharing #mask #education

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