Comme je vous le partageais dans la capsule du jour, notre regard ne nous sert pas simplement à voir les choses. Cela nous permet de nous focaliser ou de maintenir une posture qui peut tout changer dans notre quotidien.

Le regard, c’est aussi une forme de mise en rapport ou sa fin avec des individus que l’on ne connaît pas. Nous avons avec nos yeux une multitude de jeux possibles qui peuvent changer notre quotidien et notre façon d’aborder les choses. Notez que je parle de regard, pas de votre vue.

En prenant en compte ce que vous regardez et comment vous orientez ce dernier, vous pouvez changer votre équilibre tout comme anticiper des actions d’un point de vue subconscient. Nous avons une compétence extraordinaire et nous l’utilisons sans même nous en rendre compte au quotidien.

Commencez à découvrir ce que cela fait à votre esprit tout comme à votre corps de jouer avec votre regard, en regardant proche, loin ou en périphérique, en parlant droit dans les yeux, ou en regardant le sol.

On peut jouer avec l’idée que, comme en moto et en lutte, c’est notre regard qui nous donne la capacité de dépasser les obstacles et de se maintenir en équilibre, même quand tout semble difficile.

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Pank’s Reflections / Snapshot n°554 : The Power of Gaze Orientation: More than Just Vision

As I shared with you in today’s video, our gaze does not simply serve to see things. It allows us to focus or maintain a posture that can change everything in our daily lives.

The gaze is also a form of establishing a connection or ending one with individuals we don’t know. With our eyes, we have a multitude of possible games that can change our daily lives and our way of approaching things. Note that I am talking about gaze, not your vision.

By taking into account what you are looking at and how you orient the latter, you can change your balance just as you can anticipate actions from a subconscious point of view. We have an extraordinary skill, and we use it daily without even realizing it.

Start discovering what it does to your mind as well as your body to play with your gaze, by looking near, far, or in the periphery, by speaking straight in the eyes, or by looking at the ground.

We can play with the idea that, like in motorcycling and wrestling, it is our gaze that gives us the ability to overcome obstacles and maintain balance, even when everything seems difficult.

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Je vous invite à jouer avec votre regard dans vos échanges, dans votre quotidien, pour vous rendre compte à quel point cela nous impacte physiquement et cognitivement.

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
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#Corps #hypnosecorporelle #regard #hypnoseanalytique #hypnotherapie #autohypnose #hypnose

Les arts martiaux et, je pense, la quête à long terme nous entraînent désormais à mettre en avant le mental comme étant prioritaire. Il y a souvent derrière cela l’illusion de se dire que le mental n’a pas de limites alors que, factuellement, nous le savons : le corps, lui, en a.

Dès lors, il est possible de se dire que ce qui est essentiel est le mental. Il reste important, mais son socle, à mes yeux, est le physique. Si vous avez confiance en votre corps au travers de sa condition et du cardio lors d’une phase de combat, vous allez avoir un mental qui devient alors un démultiplicateur.

Ne nous leurrons pas : le mental peut prendre le relais, voire à certains moments se substituer au corps quand ce dernier est KO ou à bout. Mais il arrive en « renfort », en « soutien ».

On le sait quand des street fighters viennent dans des salles (voir les vidéos sur le sujet) : ils ont un mental en acier, mais pas la condition, et je ne parle même pas de la technique. Très vite, ils se font atomiser alors que leur croyance est : « Je suis imbattable, j’ai des dizaines de victoires dans la rue, je sais me battre mieux qu’un pro ».

Seulement, physiquement, même s’ils peuvent être musculeux et explosifs, ils n’ont pas les compétences physiques et techniques suffisantes, même avec le mental. Les arts martiaux sont des confrontations physiques et si nous aimons la victoire sans combat par la puissance du mental, c’est plus souvent un événement rare, voire absent de bien des théâtres d’opérations…

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Body Before Mind: The Physical Foundation of Performance

Martial arts and, I believe, any long-term quest lead us to prioritize the mind. There is often an underlying illusion that the mind has no limits, whereas we factually know that the body does.

Consequently, one might think that the mind is the essential element. While it remains important, its foundation, in my view, is the physical. If you trust your body during a fight through its conditioning and cardio, your mind then becomes a force multiplier.

Make no mistake: the mind can take over or even substitute for the body when the latter is knocked out or exhausted. However, it acts as « reinforcement » or « support. »

We see this when street fighters enter gyms: they have nerves of steel but lack conditioning, not to mention technique. They quickly get crushed despite believing: « I am invincible, I have dozens of street victories, I can fight better than a pro. »

In reality, physically, even if they are muscular and explosive, they lack sufficient physical and technical skills, regardless of their mental strength. Martial arts are physical confrontations, and while we appreciate victory without fighting through mental power, such instances are rare or nonexistent in most theaters of operation…

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Nous pouvons très facilement avec l’hypnothérapie et également les différentes logiques de préparation mentale, d’oublier que sans le corps et si possible en bonne santé, il va être difficile de maintenir un mental solide.
par contre parfois, ce dernier peut compenser, voire momentanément se substituer.

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#Corps #mental #hypnoseanalytique #hypnotherapie #autohypnose #hypnose

Comme je vous le partageais dans la capsule de ce jour, il me semble plus intéressant de ne pas retirer les masques mais plutôt de les comprendre, de voir leur utilité et de commencer à être un spécialiste de la création de ces différentes œuvres que nous proposons dans nos quotidiens.

En mettant du cœur à l’ouvrage pour bien comprendre les composantes de sa personne et aussi les objectifs que je veux atteindre vis-à-vis de moi-même et également vis-à-vis des systèmes dans lesquels j’évolue, je peux allier construire en considérant la partie de moi qui pourrait être la plus fonctionnelle pour que j’atteigne une satisfaction.

Nos masques sont multiples et bien trop souvent nous les avons mis sur notre identité parce que les pressions externes nous l’ont imposé. C’est comme si j’avais pris le premier vêtement sous la main parce que je devais gérer une urgence dehors. Mais ce n’est pas ce que nous voulions, ni l’image que nous voulions offrir ou les attitudes que nous voulions développer pour répondre à des stimulations du monde extérieur.

Sans entrer dans un épuisement adaptatif, en restant en phase avec ce que nous sommes et en jonglant avec un certain jeu entre les forces et attentes du monde, nous pouvons exprimer notre duplicité dans de nombreuses phases de nos vies, sans nous trahir et réussir à vivre cette vie avec une satisfaction personnelle, et si possible commune.

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Pank’s Reflections / Snapshot n°553 : The Art of Forging Our Masks: From Reaction to Intention

As I shared with you in today’s capsule, it seems more interesting to me not to remove masks but rather to understand them, to see their usefulness, and to begin to be a specialist in creating these different works that we offer in our daily lives.

By putting my heart into the work to fully understand the components of one’s person and also the goals I want to achieve regarding myself and also regarding the systems in which I evolve, I can ally building by considering the part of me that could be the most functional so that I achieve satisfaction.

Our masks are multiple, and all too often we have placed them upon our identity because external pressures imposed it on us. It is as if I had grabbed the first piece of clothing at hand because I had to manage an emergency outside. But that is not what we wanted, nor the image we wanted to offer, nor the attitudes we wanted to develop to respond to stimuli from the outside world.

Without entering into adaptive exhaustion, by staying in phase with who we are and by juggling a certain play between the forces and expectations of the world, we can express our duplicity in many phases of our lives, without betraying ourselves, and succeed in living this life with personal, and if possible, common satisfaction.

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Je rebondis sur un échange que j’ai pu avoir avec Pyro, concernant les masques, et je vous propose ma vision avec l’état d’esprit et de conscience de soi de faire avec ce que l’on est. Mon avis actuel est qu’il est utile de construire ses masques avec son matériau.

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#Faireavec #Fairesans #hypnoseanalytique #hypnotherapie #autohypnose #hypnose

Le MMA, comme style traditionnel, me permet de me rendre compte que si nous pratiquons des arts modernes, nous restons en réalité sur des connaissances passées. On voit dans les différentes disciplines modernisées des styles plus anciens ; il existait des méthodes de haute performance bien avant. Depuis l’avènement du MMA, énormément de questionnements ont surgi. On a fini par comprendre que, puisqu’il s’agit d’un sport de combat, les règles régissent complètement la manière dont on s’entraîne pour tirer le meilleur parti de chaque athlète.

Ce qui m’étonne encore, c’est de voir des disciplines rester segmentées. Je déteste quand on parle de « boxe anglaise » en MMA, car il s’agit de striking (percussions) de poings spécifique. De même, je déteste quand on dit qu’il faut faire du « kick-boxing », alors qu’il s’agit de striking pieds-poings avec une potentialité de lutte. Idem pour le « jiu-jitsu brésilien », alors qu’en réalité, c’est du combat au sol avec des dynamiques propres au MMA. On s’aperçoit que lors des camps d’entraînement pour préparer des combats, on fait appel à des spécialistes de disciplines uniques, comme si le MMA n’était qu’une addition de styles. Or, c’est bien plus que cela : c’est une transformation de ces disciplines, une fusion en un système technique et tactique global. La boxe du MMA n’est pas la boxe anglaise. En allant voir les spécialistes sous prétexte qu’ils « savent », nous restons sur un principe ancien. Mais ils ne savent pas : ils ne connaissent pas les distances, les rythmes, ni les spécificités du combat en cage. Nous restons enfermés dans une optique traditionnelle alors que le style doit être hybride.

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Martial Reflections of a Hypnofighter #548:  The Specialist’s Illusion: Towards a Unique MMA Ontology

MMA, as a traditional style, makes me realize that while we practice modern arts, we are actually relying on past knowledge. We see older styles within various modernized disciplines; high-performance methods existed long ago. Since the emergence of MMA, numerous questions have arisen. We have come to understand that, as a combat sport, the rules completely dictate how we train to get the best out of each athlete.

What still surprises me is seeing disciplines remain segmented. I hate it when people talk about « boxing » in MMA, because it is specifically punch-based striking. Similarly, I hate it when people say you need « kickboxing, » when it is actually feet-and-fists striking with the potential for wrestling. The same goes for « Brazilian Jiu-Jitsu, » when in reality, it is ground fighting with dynamics unique to MMA. We see that during training camps, specialists from single disciplines are brought in, as if MMA were merely an addition of styles. However, it is much more than that: it is a transformation of these disciplines, a fusion into a global technical and tactical system. MMA boxing is not English boxing. By seeking out specialists because they « know, » we stick to an ancient principle. But they do not know: they do not understand the distances, the rhythms, or the specificities of cage fighting. We remain trapped in a traditional mindset when the style must be hybrid.

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J’étais en module de formation de la FFKarate, sur la préparation mentale. Cela m’a permis d’échanger sur un problème que nous retrouvons souvent dans nos domaines avec des formations qui peuvent ne pas convenir et parfois trop courtes.

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#Formation #préparationmentale #hypnoseanalytique #hypnotherapie #autohypnose #hypnose

En hypnothérapie, il est facile de demander à l’opérateur de « reprogrammer » le subconscient pour que les choses disparaissent ou que l’on puisse se passer de parties de nous-mêmes. Certes, c’est une illusion, voire un mensonge, qui a pu être vendu pour mettre en avant le marketing de la discipline.

Pourtant, nous le savons, notamment avec des disciplines comme l’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) mais surtout au travers de nombreuses philosophies, il est bien souvent préférable de « faire avec ». En somme, accepter ce que nous sommes et les caractéristiques que nous avons, mais ne pas simplement nous dire passivement « c’est comme ça », mais choisir les options que cela nous offre.

La volonté facilitatrice de ne plus avoir le même passé, les mêmes expériences, le même physique ou les mêmes envies est clairement naturelle. Seulement, c’est rarement une réalisation qui se met en place, peut-être pour certains à de rares exceptions.

Alors plutôt que de passer des jours entiers à vous demander comment vous pourriez retirer telle ou telle chose qui vous compose, tentez de mettre en place une réflexion et une rencontre avec ce qui, d’une façon ou d’une autre, sera un jour exprimé. Autant que ça soit de la façon la plus juste pour vous.

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Pank’s Reflections / Snapshot n°552 :  The Art of Doing With: Beyond the Illusion of Reprogramming

In hypnotherapy, it is easy to ask the operator to « reprogram » the subconscious so that things disappear or so that we can do without parts of ourselves. Certainly, this is an illusion, even a lie, that may have been sold to promote the marketing of the discipline.

Yet, we know, notably with disciplines like ACT (Acceptance and Commitment Therapy) but above all through many philosophies, it is very often preferable to « do with. » In short, to accept who we are and the characteristics we have, but not simply to passively tell ourselves « that’s just how it is, » but to choose the options that this offers us.

The facilitating will to no longer have the same past, the same experiences, the same physique, or the same desires is clearly natural. However, it is rarely a realization that takes place, perhaps for some with rare exceptions.

So rather than spending whole days wondering how you could remove this or that thing that makes you up, try to put in place a reflection and an encounter with what, in one way or another, will one day be expressed. It might as well be in the way that is most just for you.

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J’oriente mes sessions vers la notion de faire avec, mais on peut se poser la question de pourquoi ne pas orienter vers un faire sans.

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