Il est possible que vous ayez déjà eu des montées de pression quand vous êtes sur la route. Cela peut se finir en insultes ou par certains comportements déplacés, voire dangereux sur la route.

Le pire est quand l’un des deux sort et que l’autre reste bloqué dans son véhicule. La posture défensive est assez complexe, surtout avec la ceinture de sécurité.

Quand, dans les styles de combat, on dit d’être prêt, il faut être capable de comprendre les situations dans lesquelles nous naviguons. La route, et surtout les montées en pression, ne devraient pas nous emporter trop loin, surtout si nous ne prenons pas en compte les dangers potentiels de notre environnement direct : la voiture, la circulation, la ceinture, voire notre passager qui panique.

Partir trop vite et devenir l’agresseur — parfois au corps à corps, mais aussi, et c’est souvent le cas, en utilisant sa voiture comme une arme — est également un danger.

Les arts martiaux et la self-défense vont au-delà de la pratique physique ; c’est une volonté d’apprendre à développer une conscience de l’instant et des options pour prendre les bonnes décisions, physiques ou psychiques.

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Martial Reflections of an Hypnofighter #556: Road Rage and Martial Pressure

It is possible that you have already experienced pressure build-ups while on the road. This can end in insults or certain inappropriate, even dangerous, behaviors on the road.

The worst is when one of the two gets out and the other remains stuck. The defensive posture is quite complex, especially with the seatbelt on.

When in combat styles we say to be ready, we must be able to understand the situations in which we are navigating. The road, and especially the pressure spikes, should not carry us too far, especially if we do not take into account the potential dangers of our immediate environment: the car, the traffic, the seatbelt, or even our panicking passenger.

Losing control too quickly and becoming the aggressor—sometimes in hand-to-hand combat, but also, as is often the case, by using one’s car as a weapon—is also a danger.

Martial arts and self-defense go beyond physical practice; they are a will to learn how to develop an awareness of the moment and options to make the right decisions, whether physical or psychic.

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Dans l’apprentissage de l’hypnose, nous travaillons en binôme pour progresser et surtout mettre en place ses techniques. Seulement le rôle de l’opérateur mais plus encore du « sujet/expérimentateur » est rarement expliqué, ce qui ralenti le partage d’infos et la compréhension de concepts.

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#enseignement #apprentissage #hypnoseanalytique #hypnotherapie #autohypnose #hypnose

En France, nous sommes assez peu friands de scripts et protocoles tout faits, bien que dans une première phase d’apprentissage, il puisse être normal de vouloir se rattacher à des bases ou des cheminements autant sémantiques que stratégiques de personnes plus expérimentées.

Ce qui est surprenant — et je vous l’ai déjà partagé — c’est de voir que les Américains, eux, sont assez fans des scripts et nombre de formations nous proposent des phases pratiques avec une simple lecture de script. Suite à la convention d’hypnose moderne 2026 avec dR Spiegel, nous nous sommes retrouvés avec un spécialiste universitaire qui dévidait un script comme il était noté dans ses livres.

Nous le faisons inconsciemment dans un processus inductif comme l’Elman qui est, en réalité, une structure bien définie parce qu’avec des objectifs et des résultats attendus à chaque niveau. Alors, est-ce que le script ne devrait pas être, non pas un récit hypnotique avec des suggestions, mais plutôt un ensemble de dynamiques qui nous permettent de vérifier, au-delà de la première étape de profondeur, si telle ou telle proposition ou exercice peut apporter une « solution » au partenaire de session.

Comme dans le HIP ou la DEI, se dire que l’on structure un script avec des instructions, suggestions qui doivent donner une réponse A ou B, qui est une confirmation ou infirmation de l’étape précédente tout en étant un renforcement potentiel.

Un script qui n’est pas sur le mot magique, mais un « jeu de rôle » avec des attendus pour valider l’efficacité potentielle d’une session *, avant même le retour post-séance quelques jours ou semaines après ?

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Pank’s Reflections / Snapshot n°560: : Towards a Redefinition of the Hypnotic Script: From Narrative Suggestions to Dynamic Validation Structures.

In France, we are generally quite adverse to ready-made scripts and protocols, although during the initial phase of learning, it may be normal to want to adhere to foundations or conceptual frameworks—both semantic and strategic—developed by more experienced individuals.

What is surprising—and I have shared this with you before—is to see that Americans are quite fond of scripts; many training programs offer practical phases involving simple script reading. Following the Modern Hypnosis Convention 2026 with Dr. Spiegel, we found ourselves with a university specialist who unraveled a script exactly as it was noted in his books.

We do this unconsciously within an inductive process like the Elman induction, which is, in reality, a well-defined structure because it includes objectives and expected results at each level. So, should the script not be, rather than a hypnotic narrative with suggestions, an ensemble of dynamics that allow us to verify—beyond the initial level of depth—whether a specific proposition or exercise can provide a « solution » for the session partner?

As in HIP or DEI, considering structuring a script with instructions and suggestions that must yield a response A or B, which serves as a confirmation or disconfirmation of the previous step while also being a potential reinforcement.

A script that is not about « magic words, » but a « role-play » with specific expectations to validate the potential effectiveness of a session *, even before the post-session follow-up days or weeks later?

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Nous pouvons naturellement avoir la sensation que nous n’avançons pas et pire que quand on a l’impression d’être sorti de quelque chose, nous y retournons. Alors que nous sommes dans une temporalité et très simplement, la vie nous ramène des conséquences de décisions bonnes et moins bonnes que nous avons pu faire.

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#décision #consequences #hypnoseanalytique #hypnotherapie #autohypnose #hypnose

Nous avons en France une chance qui est certes un peu complexe : celle de pouvoir se former via des fédérations ou des organes de l’État pour donner des cours d’arts martiaux. Nous savons que ce n’est pas une nécessité absolue, et il existe de nombreux professeurs sans diplôme d’État qui dispensent des cours privés d’excellente qualité. Inversement, certains diplômés d’État sont parfois plus enclins à mettre en avant leurs titres qu’à fournir un enseignement de qualité.

Seulement, même avec cette dimension officielle, il existe une pléthore de personnes dans le milieu des arts martiaux et des sports de combat à qui vous ne voudriez pas confier vos enfants ou adolescents. Certains professeurs vont jusqu’à voler les primes de leurs jeunes (et parfois moins jeunes) combattants.

De plus, comme je l’ai déjà évoqué, il y a ceux qui commettent des VSS (Violences Sexistes et Sexuelles). Nous en avons eu, encore une fois, un exemple en BJJ avec le père du prodige du Jiu-Jitsu Mica Galvão, à qui il transmet ses compétences, mais possiblement aussi des produits dopants.

Maintenant que cette problématique émerge, des vidéos de son unité de police abusant de leur pouvoir font surface et sont reconnues comme telles. Nous ne sommes pas « clean » ; nous avons tous des casseroles, des parts d’ombre en nous. Mais c’est le rôle de l’adulte de savoir se contenir le plus possible pour limiter les préjudices portés à autrui.

Les diplômes, la reconnaissance, la qualité des formations ou des athlètes formés ne sont pas des gages de ce que l’homme ou la femme est réellement. Nous avançons masqués et nous ne savons jamais ce qui se passe chez chacun en notre absence…

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Martial Reflections of an Hypnofighter #555: We do not know our coaches’ pasts

In France, we have a specific—albeit sometimes cumbersome—opportunity to train through federations or state bodies to teach martial arts. We know this is not a necessity, and many instructors without state diplomas provide excellent private lessons. Conversely, some state-certified instructors are more inclined to showcase their credentials than to deliver high-quality teaching.

However, even with this official dimension, there are plenty of individuals in the martial arts and combat sports world to whom you would not want to entrust your children or teenagers. Some instructors go as far as stealing the fight purses of their young (and sometimes older) fighters.

Furthermore, as I have mentioned before, there are those involved in SVV (Sexual and Gender-based Violence). We have seen another example in BJJ with the father of Jiu-Jitsu prodigy Mica Galvão, to whom he passes on his skills and, potentially, performance-enhancing substances.

Now that these issues are surfacing, videos of his police unit abusing their power have emerged and been identified as such. None of us are « clean »; we all have skeletons in the closet and shadows within us. But it is the adult’s responsibility to exercise as much self-control as possible to limit the harm done to others.

Diplomas, recognition, the quality of training, or the caliber of athletes produced are not guarantees of who a man or woman truly is. We move through life masked, and we never truly know what happens in a person’s private life when we are not there…

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Le test d’hypnotisabilité est une échelle qui à maintenant une cinquantaine d’année et qui peut donner des informations intéressantes notamment si on est dans la sphère d’hypnose médicale. Elle aura certainement moins de sens dans l’hypnothérapie des laïcs.

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hypnotisabilité #hypnoseanalytique #hypnotherapie #autohypnose #hypnose

L’hypnose est utilisée depuis plus de deux siècles, avec différents états et une évolution qui offre aujourd’hui des retours quotidiens plutôt positifs. Pourtant, cette pratique ne semble pas suffisante pour beaucoup de personnes qui veulent montrer encore plus que c’est rationnel et “scientifique”, autant le processus que les résultats.

Je comprends la volonté de comprendre les raisons de la réussite d’un système pour que nous puissions le reproduire le mieux possible, et donc apporter plus d’efficacité. Pourtant, quand j’étais à la convention d’Hypnose Moderne 2026, je me suis dit que le Dr Spiegel était devenu un évangéliste de la discipline.

Il ne cessait de dire à une population acquises à sa cause, parce que déjà utilisateurs d’hypnose, que cette discipline fonctionne sur des thèmes comme le sommeil, les addictions, les troubles du stress post-traumatique (TSPT) ou la douleur.

Cependant, je pense que personne qui pratique au quotidien n’avait de doute à ce sujet, et pourtant c’était comme si c’était une nécessité. Comme si notre humanité ne pouvait pas utiliser cette discipline si on ne l’avait pas tamponnée “approuvée science”, comme par le passée cela pouvait l’être par une religion ou un dogme.

Je suis bien trop basique pour avoir ce type de besoin. Si j’aime savoir que ce que j’expérimente n’est pas une simple perception subjective de ma pratique, cette focalisation à prouver ne m’apporte aucune avancée dans ma pratique clinique quotidienne…

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Pank’s Reflections / Snapshot n°559: Proving it works…

Hypnosis has been used for over two centuries, with various states and an evolution that offers rather positive daily feedback today. However, this practice does not seem to be enough for many people who want to show even more that it is rational and « scientific, » in terms of both the process and the results.

I understand the desire to understand the reasons for a system’s success so that we can reproduce it as well as possible and therefore bring more efficiency. However, when I was at the 2026 Modern Hypnosis Convention, I thought to myself that Dr. Spiegel had become an evangelist for the discipline.

He kept telling an audience already won over to his cause, because they were already users of hypnosis, that this discipline works on themes like sleep, addictions, PTSD, or pain.

However, I believe that no one who practices daily had any doubts about this, yet it was as if it was a necessity. As if our humanity could not use this discipline if it had not been stamped « science approved, » as in the past it could have been by a religion or a dogma.

I am far too basic to have this type of need. While I like knowing that what I experience is not a simple subjective perception of my practice, this focus on proving brings me no progress in my daily clinical practice…

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Je reviens sur un élément que le dr Spiegel a partagé pendant un petit moment pendant la convention d’hypnose moderne 2026, concernant la préparation mentale des athlètes. Une différence que nous pourrions prendre en compte.

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#Préparationmentale #flow #hypnoseanalytique #hypnotherapie #autohypnose #hypnose

Si vous pratiquez des sports de combat ou de self-défense dans lesquels il existe des étranglements, vous avez très certainement déjà été pris dans l’un d’eux, qu’il s’agisse d’un étranglement avec les jambes, tel qu’un triangle, ou d’un étranglement nerveux, voire sanguin. Vous connaissez cette sensation d’étouffement, et vous savez que le plus traître est souvent l’étranglement sanguin.

Ce dernier nous fait croire que nous maîtrisons encore la situation, alors que l’oxygène est déjà relativement absent de notre cerveau. À ce moment-là, nous avons l’impression de partir comme dans un rêve. Parfois, nous avons même le sentiment de combattre encore ; nous effectuons mécaniquement des gestes qui se sont énormément ralentis, comme si nous avions subi un KO.

Puis, nous revenons à nous sans même nous être réellement aperçus que nous étions partis, c’est-à-dire que nous nous étions endormis. La problématique de cette technique est qu’elle donne l’impression de ne pas poser réellement de problème, contrairement à un KO classique. On ne ressent pas de douleur après coup, on n’a pas spécialement la tête qui tourne ni d’envie de vomir. On peut même avoir l’illusion qu’on peut y résister.

C’est là tout le danger : au moment où l’on pense que tout va bien, la circulation sanguine diminue. Tôt ou tard, nous allons tomber. Pourtant, nous luttons jusqu’au bout, et c’est là que c’est particulier : l’arrêt ne survient que lorsqu’on a l’impression de tomber, alors que bien souvent, nous sommes déjà complètement endormis. Si le partenaire s’en aperçoit, il relâche rapidement la pression.

Le problème survient — et nous le voyons dans certains matchs amateurs  lorsque l’arbitre ne voit rien et que l’étranglement dure trop longtemps. Malheureusement, il peut y avoir des séquelles. L’étranglement peut aussi, pour certains, devenir un défi à relever durant les entraînements : celui qui « tapera » le plus tard possible. Cependant, il ne faut jamais oublier que cela peut créer de graves séquelles cérébrales.

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Martial Reflections of an Hypnofighter #554: The Dangerous Dilemma of Chokes: The Invisible Trap

If you practice combat sports or prevention sports involving chokes, you have certainly been caught in one, whether it be a leg choke like a triangle or a nerve or blood choke. You know that feeling of being suffocated, and you know that the most treacherous is often the blood choke.

It makes us believe we are still in control even when oxygen is already relatively absent from our brain. At that moment, we feel like we are drifting away as if in a dream. Sometimes we even feel like we are still fighting; we mechanically perform gestures that have slowed down significantly, as if we had taken a KO.

Then we come to without even realizing we were gone—meaning we had fallen asleep. The issue with this technique is that it feels like it doesn’t cause real problems, unlike a typical KO. There is no pain afterward, no specific dizziness, and no nausea. We might even feel like we can resist it.

That is the betrayal: while we think everything is fine, blood circulation is decreasing. Sooner or later, we will go down. Yet we struggle until the end, and this is where it gets specific: we only stop when we feel like we are falling, while very often we are already completely unconscious. If the partner notices, they release quickly.

The problem arises—and we see it in some amateur matches (in pro, it’s the referee’s job)—when the referee misses it and the choke lasts too long. Unfortunately, there can be after-effects. For some, chokes can even become a challenge during training: seeing who can tap out as late as possible. However, we must never forget that this creates serious brain damage.

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L’échelle d’hypnotisabilité de Spiegel est utilisée depuis 50 ans et peut permettre de savoir si vos clients/partenaires en session, vont facilement rentrer ou non, en transe.

Si vous voulez tester : https://echellespiegel.netlify.app/

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