Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #347 : Les arts martiaux et nos anciens

L'article explore comment les arts martiaux offrent un espace valorisant pour les seniors, contrastant avec le délaissement observé dans les sociétés occidentales. Ils permettent aux aînés de rester actifs, de partager leur expérience et de se sentir utiles au sein d'une communauté.

Si nous nous posons politiquement beaucoup de questions sur les seniors qui sont délaissés par nos sociétés occidentales actuelles, nous pouvons facilement constater que dans les arts martiaux, les anciens sont bien accueillis, autant comme débutants que pour ceux qui sont devenus des experts.

Les AM (arts martiaux) offrent cette perception unique qu’une entreprise ou que des médias ne permettent que rarement : être considéré, même octogénaire, dans un groupe social qui se déplace pour apprendre et écouter les partages qui sont faits par ces anciens des différentes disciplines.

Cela répond à beaucoup de choses dont l’humain a besoin : la communauté, l’échange et se sentir utile. Quand nous avons un de nos anciens qui partage son savoir, et plus encore si c’est un haut gradé, il y a une vraie attention, une vraie envie des plus jeunes de pouvoir créer du contact avec.

Les AM offrent alors autant un moyen pour continuer de vivre dans le mouvement, même quand le corps est abîmé par les années d’entraînement et de labeur, mais aussi un moyen de sociabilisation. J’avais vu la même chose dans le monde de l’hypnose et de la psychothérapie, où certains experts font salle pleine à chacun de leurs séminaires, donnant des congrès avec plein de déambulateurs certes, mais des décennies d’expérience, toujours diffusées avec passion.

Nous en sommes là avec les AM, cette possibilité d’exister et plus encore d’être demandé à des périodes de vie où trop souvent nous avons mis de côté nos seniors, voire nous les avons cachés, plutôt que, comme le font les pratiquants, les mettre au centre du dojo, sur un tatami, prêts à mettre à disposition l’expérience longuement acquise.

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be One,

Pank

Martial Reflections of an Hypnofighter #347: Martial Arts and Our Elders

If we politically ask ourselves many questions about the seniors who are neglected by our current Western societies, we can easily see that in martial arts, the elders are well received, both as beginners and for those who have become experts.

Martial Arts (MA) offer this unique perception that a company or the media rarely allow: to be considered, even as an octogenarian, in a social group that travels to learn and listen to the sharing made by these elders of different disciplines.

This responds to many things that humans need: community, exchange, and feeling useful. When we have one of our elders who shares their knowledge, and even more so if they are a high-ranking individual, there is real attention, a real desire from the younger ones to be able to create contact with them.

MA then offer both a way to continue living in movement, even when the body is damaged by years of training and labor, but also a means of socialization. I had seen the same thing in the world of hypnosis and psychotherapy, where some experts fill the room at each of their seminars, giving conferences with plenty of walkers, certainly, but decades of experience, still shared with passion.

We are there with MA, this possibility of existing and even more of being in demand at periods of life where too often we have put aside our seniors, or even hidden them, rather than, as practitioners do, putting them at the center of the dojo, on a tatami, ready to make available the long-acquired experience.

Take what is good and right for you.

Be One,

Pank

Réflexions de Pank / Instantané #190 : Reconnaissance et Valorisation

Nous sommes des êtres sociaux ; nous savons que nous avons besoin des autres. Même des personnes comme moi, plutôt misanthrope, j’ai complètement conscience que je n’existe dans une société que parce que nous sommes en interconnexion les uns avec les autres.

Pour cela, il est utile d’utiliser au mieux notre éducation sociale et, si possible, de développer notre intelligence sociale pour naviguer au mieux dans les flots des rencontres et des interactions du quotidien. Nous pouvons étudier des outils de communication pour amplifier l’impact de nos discours verbaux et paraverbaux.

Il y a également ceux qui ont des difficultés à partager, à échanger ou à simplement discuter, ne laissant que des onomatopées ou restant dans leur coin en attendant que chacun ne parle. Avec cet apprentissage du silence qui parfois se transforme en écoute.

Il y a pour tous une façon simple et qui ne prend souvent que quelques instants autant pour ouvrir une conversation qu’au cœur de nos sociabilisations : Reconnaître et valoriser. En Analyse transactionnelle, nous parlons souvent d’unité de reconnaissance. Il est utile de comprendre que cela peut être le discours, la personne, ses idées ou ses efforts.

Il n’y a pas forcément beaucoup de mots à dire ; parfois montrer un intérêt et rester curieux. Il n’y a pas non plus besoin de féliciter, mais comme le mot l’indique, reconnaître. En somme, admettre l’existence de l’autre ou d’une parole, redonner une place sociale et une fonction à cet instant ou à cette longue discussion.

Enfin, valoriser en apportant une réflexion, une question, une félicitation ou simplement un intérêt. Se rapprocher un peu plus du lien et orienter son attention sur le moment, l’autre, l’entité sociale qui vient de se créer, pour parfois simplement revenir à la solitude du quotidien quelques instants plus tard.

#communication #reconnaissance #solitude #écoute #valorisation #partage #société

 Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #190: Recognition and Valorization

We are social beings; we know that we need others. Even as someone quite misanthropic like myself, I am fully aware that I exist in a society only because we are interconnected with one another.

For this reason, it is useful to make the best use of our social education and, if possible, to develop our social intelligence to navigate the currents of everyday encounters and interactions. We can study communication tools to amplify the impact of our verbal and non-verbal expressions.

There are also those who have difficulty sharing, exchanging, or simply discussing, leaving only onomatopoeias or staying in their corners waiting for others to speak. With this learning from silence, which sometimes turns into listening.

There is a simple way for everyone that often takes only a few moments, both to start a conversation and at the heart of our socializations: to recognize and valorize. In Transactional Analysis, we often talk about units of recognition. It is useful to understand that this can be about speech, the person, their ideas, or their efforts.

There doesn’t necessarily need to be a lot of words; sometimes showing interest and staying curious is enough. There’s no need for compliments, but as the word suggests, to recognize. In essence, acknowledging the existence of another or a statement, giving it a social place and a function at that moment or during that long discussion.

Finally, to valorize by bringing in reflection, a question, a compliment, or simply an interest. To get a bit closer to the bond and to focus attention on the moment, the other, the social entity that has just been formed, to sometimes simply return to the solitude of daily life a few moments later.

#communication #recognition #solitude #listening #valorization #sharing #society

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

HnO PnL #176 : Valoriser les interlocuteurs et chercher les processus profonds.

Chercher de la valeur dans les échanges que nous pouvons avoir et comprendre ce qui est au delà de la forme, est un effort qui peut offrir une véritable qualité de communication.

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Testez, observez et concluez par vous mêmes.
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Pank

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#Metaprogramme #PnL #Objectif #SMART #PREM #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

Réflexions de Pank / Instantané #112 : Valoriser les moments d’ennui

Je l’ai déjà évoqué dans précédentes capsules et articles : l’ennui est un véritable trésor, voire un luxe. S’autoriser à s’ennuyer signifie qu’à ce moment précis, nous n’avons aucune obligation vitale à assumer.

Cette pause involontaire ouvre la porte à l’imagination et à la créativité, deux atouts essentiels dans un monde saturé de pensées préconçues et de l’influence omniprésente des médias sociaux. C’est une opportunité de se redécouvrir, loin de la constante quête de stimulation.

Notre psyché peut s’éroder sous l’effet constant des sollicitations d’un système qui n’est pas toujours en phase avec nos rythmes internes. Pourtant, nous avons la capacité de créer des espaces de décompression et d’ouvrir des portes vers de nouvelles perspectives.

Imaginez être pris dans un tourbillon quotidien cherchant sans cesse à vous aspirer en son sein, vous laissant alors déconnecté de vous-même et englué dans des mondes virtuels.

Pour y échapper, il suffit parfois de prendre une profonde inspiration, de fermer les yeux et de plonger dans nos mondes intérieurs. Ces espaces sont des refuges où nous pouvons construire et cultiver des sensations et des désirs authentiques, loin des besoins artificiels que le tourbillon extérieur nous induit et suggère

Redonnons-nous le pouvoir sur notre être, sur les informations que nous consommons et sur les actions que nous entreprenons. Les moments d’ennui, la méditation ou l’autohypnose peuvent être nos alliés pour découvrir un monde plus lent, plus authentique et davantage à l’écoute de nous-mêmes.

#méditation #temps #ennui #saturation #hypnose #autohypnose #retourverssoi

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank 


English Version

Pank’s Reflections / Snapshot #112: Valuing Moments of Boredom

I’ve mentioned it in previous capsules and articles: boredom is a real treasure, even a luxury. Allowing oneself to feel bored means that, in that precise moment, we have no pressing life obligations to tend to.

This unintentional pause paves the way for imagination and creativity, two vital assets in a world brimming with preconceived thoughts and the ever-present influence of social media. It’s an opportunity to rediscover oneself, far from the relentless pursuit of stimulation.

Our psyche can wear thin under the incessant demands of a system that’s not always in sync with our internal rhythms. Yet, we possess the ability to create spaces for relaxation and to open doors to fresh perspectives.

Imagine being caught in a daily whirlwind, ceaselessly trying to pull you into its core, leaving you disconnected from yourself and entrenched in virtual worlds.

To break free, sometimes all it takes is a deep breath, closing one’s eyes, and diving into our inner worlds. These sanctuaries allow us to craft and nurture genuine feelings and desires, distant from the artificial needs that the external maelstrom imposes and suggests.

Let’s reclaim power over ourselves, the information we consume, and the actions we undertake. Moments of boredom, meditation, or self-hypnosis can be our allies in uncovering a slower, more genuine world that’s more attuned to our true selves.

#meditation #time #boredom #saturation #hypnosis #selfhypnosis #returntoself

Take only what is good and right for you.

Be one.

Pank

HnO Hypnosophie #521 : Le problème d’estime de soi et de valorisation #1

Un problème fréquent pour nous et qui revient souvent en session, l’estime de soi et la valorisation. Voici une première réflexion sur le sujet.

Tous les Jeudis, Formation en ligne.

Consultations avec Pank via Skype : pank.hno

Toutes vidéos HnO répertoriées ici : https://bit.ly/2UHyREj

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#hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie #podcast

HnO Éducation Auto Amour #75 : Travailler sur l’isolement avec de l’auto valorisation.

Vous tous, et aussi les aidants, les soignants, les actifs des entreprises ou des forces de l’ordre qui bossent en ces moments, vous pouvez ressentir un isolement. Faute de possibilités de contacts avec les autres, travaillons notre auto amour avec des moments pour se gratifier et se valoriser.

Programme HnO pour cette période de confinement :

Matin : video du jour
Début après midi : vidéo activité physique
Soirée : Podcast

Certain soir formation en ligne.

Toujours consultations possibles via Skype

Ne prenez que ce que est bon et juste pour VOUS.
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Be One
Pank

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HnO Coaching #148 : Se discipliner et se valoriser

Vous savez que le sujet de la discipline dans le développement personnel est un sujet que je trouve particulièrement important. Régulièrement, on me demande ‘comment se discipliner ?’ Prendre un moment pour valoriser ses efforts peut être un moyen particulièrement utile.

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