Testez, observez et concluez par vous mêmes. Les potentiels sont en vous. La connaissance est Partage Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous Be One Pank
Dans une civilisation comme celle que nous vivons encore en Europe et qui, pour l’instant, laisse la possibilité à la grande majorité d’entre nous de trouver une réponse à la plupart des besoins pour vivre décemment (et malheureusement, ce n’est pas le cas pour tous), il existe une confusion que j’ai évoquée il ya quelques publications : celle entre les envies et les besoins essentiels.
L’ère numérique, avec ses réponses immédiates à nos désirs — un message instantané, une livraison rapide, ou la possibilité de ne plus devoir se déplacer pour récupérer une commande — a modifié notre perception de l’attente et du désir.
Il peut être intéressant, parfois, sur des petites choses sans réelle importance, d’accepter de ne pas obtenir, de ne pas pouvoir atteindre une satisfaction immédiate. Cela permet de redécouvrir le plaisir d’attendre, une attente salvatrice, et de reconditionner notre motivation, notre façon de percevoir et d’apprécier ce qui nous entoure.
Combien de fois trouver-vous normal que ce sur quoi nous venons de cliquer via Amazon ou Aliexpress nous arrivent juste quelques jours plus tard ? Nous avons intégré cela comme une évidence, tout comme l’eau potable qui coule de nos robinets ou les magasins qui offrent de quoi nous nourrir sans que nous disposions à faire la file d’attente pendant des heures.
Ne pas se « goinfrer » de ces privilèges jusqu’à en perdre le goût et ne plus se rendre compte que, pour beaucoup, nous avons une vie qualitative — ne serait-ce qu’à travers ces multiples consommations.
Nous pouvons alors redonner de la valeur à des plaisirs simples, comme un café bien chaud quand il fait frais. Ce café n’est plus juste un automatisme à la fin d’un repas, mais devient une expérience que l’on savoure pleinement.
Et lorsqu’on n’obtient pas ce que l’on désire, lorsqu’il manque quelque chose, et que nous restons insatisfaits, nous pouvons utiliser ce manque comme une énergie, un carburant pour nourrir un désir qui démultipliera le plaisir lorsque, peut -être, nous obtiendrons enfin ce que nous souhaitons.
Pank’s Reflections / Snapshot #293: Relearning to Do Without
In a civilization like ours, where most of us in Europe are fortunate enough to have our basic needs met and live comfortably (though sadly, this isn’t the case for everyone), there’s a growing confusion between our wants and our needs. The digital age, with its instant gratification—instant messaging, fast shipping, and the convenience of online shopping—has altered our perception of waiting and desire.
Perhaps it’s worth considering, for the little things that don’t truly matter, to accept not getting what we want right away. To experience the value of waiting, a saving grace that can reshape our motivation and our appreciation for life. How often do we take for granted that our Amazon or AliExpress orders arrive just a few days later? It’s become the norm, just like having clean water at our taps or well-stocked grocery stores.
We should be careful not to take these privileges for granted, to the point where we lose sight of how fortunate we are to have such a high quality of life—even if it’s just in terms of our consumer choices. We can rediscover the value of simple pleasures, like a hot cup of coffee on a cold day. It’s no longer just a mindless routine at the end of a meal, but a moment to savor.
And when we don’t get what we want, when something is missing, and we’re left unsatisfied, we can use that feeling as a source of energy, a fuel to ignite a desire that will make the eventual fulfillment all the more satisfying.
Testez, observez et concluez par vous mêmes. Les potentiels sont en vous. La connaissance est Partage Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous Be One Pank
J’aime regarder des tutoriels ou des vidéos diverses sur les réseaux sociaux. Il y en a pour tous les goûts, chacun cherchant à partager sa passion pour un style ou une école. Si on met de côté la volonté de certains de faire du buzz ou de monétiser à tout prix, on est souvent dans une démarche de transmission de techniques ou de philosophie.
Tous les niveaux et tous les discours sont représentés, témoignant de la diversité dans la voie martiale. Ce qui revient fréquemment – et pas seulement dans les arts martiaux – c’est la virulence des commentaires. Les auteurs doivent parfois aller jusqu’à justifier leur grade, prouvant qu’ils sont bien ceintures noires ou plus.
On peut ne pas adhérer à certains systèmes techniques, et je suis moi-même critique. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles je participe à des séminaires ou que j’échange au dojo avec d’autres pratiquants.
Souvent, c’est parce que nous ne partageons ni l’attente ni la philosophie du système que nous observons. Mon objectif de combat repose sur une notion d’efficacité testable, d’où mon intérêt pour le BJJ, la Luta et le MMA.
Ce qui est présenté dans des contextes « hypothétiques » de défense personnelle m’amène à spéculer sur mes compétences en situation réelle. Pourtant, si l’on accepte un cadre différent, il n’y a pas de problème à répéter des logiques de self-défense.
Ainsi, nous en arrivons à critiquer un style ou un vidéaste, un peu comme si, en tant que basketteurs, nous jugions des handballeurs sans considérer leurs règles mais en restant focalisés sur notre propre dribble.
Aller à la rencontre de ces disciplines avec un esprit ouvert, même si nous ne ressortons pas « convaincus », nous permet de découvrir, d’échanger et de prendre en compte une autre perspective.
Martial Reflections of a Hypno-Fighter #283: Questioning Our Criticisms
I enjoy watching tutorials or various videos on social media. There’s something for everyone, each person striving to share their passion for a style or school. Setting aside those aiming solely for clicks or monetization, we often see a genuine desire to share techniques or philosophy.
All levels and viewpoints are represented, reflecting the diversity within the martial path. What frequently appears – and not just in martial arts – is the harshness of the comments. Creators often find themselves justifying their rank, proving that they are indeed black belts or more.
We might not resonate with certain technical systems, and I am critical myself. This is, in fact, one of the reasons I attend seminars and exchange with other practitioners in the dojo.
Often, it’s because we don’t share the expectations or philosophy of the system we encounter. My combat objective is rooted in testable effectiveness, which is why I practice BJJ, Luta, and MMA.
The hypothetical contexts in self-defense sometimes lead me to speculate on my own competence in a real-life scenario. However, if we accept a different framework, there’s no issue in practicing a self-defense logic.
So, we find ourselves critiquing a style or a videographer, much like a basketball player might judge a handball player, ignoring their rules and focusing solely on dribbling.
Approaching these disciplines with an open mind, even if we don’t leave « convinced, » allows us to discover, exchange, and consider another perspective.
Testez, observez et concluez par vous mêmes. Les potentiels sont en vous. La connaissance est Partage Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous Be One Pank
Testez, observez et concluez par vous mêmes. Les potentiels sont en vous. La connaissance est Partage Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous Be One Pank
C’est la deuxième fois que j’entends le même discours dans les médias français concernant les élections américaines et la défaite certaine de Trump.
Nous sommes tous biaisés, sans aucun doute. Ce qui est triste, c’est que les discours absolutistes perdurent, comme une volonté inconsciente de maintenir en vie une conviction personnelle et profonde.
Nos spécialistes se mettent en mode substitution, comme si Trump était un politique potentiel en France, d’ailleurs certains cherchent qui est le Trump français. Mais, comme on en a déjà discuté, nous ne sommes que rarement dans le réel ; nous interprétons le monde à travers des filtres subjectifs, et ces professionnels font croire qu’ils voient le vrai.
Nous avons des experts médiatiques qui adoptent des logiques vendues par les États-Unis – « vendues » car nos fameux experts des USA passent souvent leur temps en France ou quelques mois seulement aux États-Unis, et principalement dans des villes comme NY ou LA, influencés par une vision démocrate. Si l’on ne ressent pas un pays de l’intérieur, on risque une compréhension tronquée, surtout si notre source principale est le New York Times ou CNN.
Si ceux qui sont payés pour analyser la politique sont si dogmatiques dans leurs certitudes, imaginez à quel point nous, simples citoyens, sommes dans l’illusion, l’utopie, les fausses idées véhiculées par les discours politiques.
Nos valeurs et émotions personnelles nous empêchent souvent de percevoir les réalités sociales, économiques, et autres sans filtre.
C’est un problème grave que de ne pas douter de notre propre incompétence et de penser que nos croyances sont solides, alors même que le marketing politique peut nous manipuler à sa guise. D’où l’attitude de certains citoyens qui préfèrent se replier sur une idéologie / un parti unique, quitte à être manipulés. Autant, pensent-ils, choisir eux-mêmes leur « bourreau ».
Reflections of Pank / Snapshot #292: Our Political Beliefs
This is the second time I’ve heard the same discourse in the French media regarding the American elections and Trump’s inevitable defeat.
We are all biased, without a doubt. What is sad is that absolutist discourse persists, like an unconscious will to keep a personal and profound conviction alive.
Our specialists take a substitution approach, as if Trump were a potential politician in France; indeed, some are searching for the French Trump. However, as we’ve discussed before, we rarely inhabit reality; we interpret the world through subjective filters, and these professionals make us believe they see the truth.
We have media experts adopting ideologies marketed by the United States – “marketed” because our so-called American experts often spend most of their time in France or only a few months in the U.S., mainly in cities like NY or LA, influenced by a Democrat perspective. If one doesn’t feel a country from within, there’s a risk of a truncated understanding, especially if our main sources are the New York Times or CNN.
If those paid to analyze politics are so dogmatic in their certainties, imagine how much we, simple citizens, are trapped in illusions, utopias, and false ideas conveyed by political discourse.
Our personal values and emotions often prevent us from perceiving social, economic, and other realities without bias.
It’s a serious issue not to question our own incompetence and to believe our beliefs are solid, even as political marketing can manipulate us at will. This leads some citizens to retreat into a singular ideology, even if it means being manipulated. They think, might as well choose their own “executioner.”
Testez, observez et concluez par vous mêmes. Les potentiels sont en vous. La connaissance est Partage Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous Be One Pank
Dans mon académie, nous adoptons une approche globale des arts de grappling, incluant le BJJ et la Luta. J’insère souvent des idées et des orientations pour que les grapplers se préparent à des dynamiques variées, que ce soit dans un contexte sportif, de combat libre ou en milieu urbain.
Je ne pousse pas particulièrement mes élèves vers la compétition. Ainsi, si un pratiquant souhaite s’engager à 100 % dans un grappling sportif, je l’oriente vers des académies où il trouvera des ressources adaptées à ses ambitions.
Cependant, certains élèves désirent tester leurs compétences et, surtout, découvrir comment ils se comporteraient dans un format compétitif. Peut-être parce que j’ai moi-même appris à aller en compétition de manière autonome, j’ai développé un questionnement autour de mes propres objectifs. C’est d’ailleurs la réflexion que j’encourage chez ceux qui veulent combattre : savoir précisément quel est leur but.
Pour certains, il s’agit simplement de découvrir ou de mesurer leur efficacité. D’autres souhaitent se fixer un objectif pour se motiver, un levier supplémentaire pour les entraînements. Certains encore cherchent à gagner, à démontrer leurs compétences. Tout est légitime, l’essentiel est de définir clairement ce que l’on cherche à accomplir.
Ce n’est pas un discours destiné aux autres, mais une réflexion intime, car c’est elle qui nous permettra de gérer le résultat, qu’il soit positif ou moins satisfaisant. Lorsqu’on est clair sur ses intentions, on sait comment interpréter ce qui se passe et en tirer le meilleur pour sa progression et son évolution.
Martial Reflections of a Hypno-Fighter #282: Defining Competition Goals
In my academy, we take a comprehensive approach to grappling arts, including BJJ and Luta. I often introduce ideas and guidance for grapplers to prepare for different dynamics, whether in a sporting context, free combat, or urban setting.
I don’t particularly push my students towards competition. Thus, if a practitioner wishes to fully commit to competitive grappling, I guide them toward academies where they can find the support they need.
However, some students simply want to test their skills and, more importantly, discover how they would handle a competitive format. Perhaps because I learned to approach competitions on my own, I developed a practice of questioning my own objectives. This is the same reflection I encourage in those who wish to compete: understanding exactly what their goal is.
For some, it’s about discovering or gauging their effectiveness. Others want a clear objective to keep them motivated—a key driver for training. Still, others aim to win, to showcase their skills. Everything is valid; the essential point is to clearly define what we seek to achieve.
This isn’t about explaining ourselves to others; it’s an inner reflection, as it will help us process the outcome, whether it’s positive or less so. When we are clear about our intentions, we know how to interpret events and leverage them to enhance our practice and growth.
Si, comme moi, vous avez grandi dans un univers de mangas et de lectures peuplé de héros dotés de pouvoirs exceptionnels, il y a peu de chances qu’on vous demande quel pouvoir vous choisiriez et que la capacité de se concentrer soit la première idée qui vous vienne.
Beaucoup penseraient que la concentration est quelque chose de naturel, accessible à tous. Pourtant, les études montrent que le temps d’attention diminue de plus en plus en Occident, et que nous sommes de plus en plus vite distraits, incapables de maintenir notre attention sur une seule chose pendant un long moment.
Peut-être, en lisant ce texte, êtes-vous en train de marcher, de boire votre café ou de faire autre chose en parallèle. La lecture exige déjà un certain niveau de concentration. Mais si je vous parle de podcasts, de séries, de films, ou pire encore, de réunions et de formations, combien de temps réussissez-vous à rester concentré sans regarder votre montre ou votre téléphone ? Votre esprit parvient-il à absorber ce qui se passe, et uniquement cela ?
On entend souvent dire que certaines personnes possèdent un « super-pouvoir » leur permettant de faire plusieurs choses en même temps, l’inverse de la concentration, et c’est d’ailleurs valorisé dans notre société actuelle. Pourtant, se concentrer, et surtout maintenir sa concentration pendant des heures, peut réellement transformer une vie : pour apprendre, comprendre, agir, corriger, développer.
La concentration fait de l’être humain un être capable de calcul, de réflexion, de science, de décision, et de création extraordinaire. En cultivant cette capacité, nous pouvons explorer les profondeurs des disciplines et de notre être.
Pourtant, notre société actuelle nous oriente à développer notre kryptonite… le divertissement.
— Reflections of Pank / Snapshot #291: Concentration, a Superpower
If, like me, you grew up in a world of manga and books featuring heroes with extraordinary powers, it’s unlikely that if someone asked you what power you’d choose, the idea of concentration would be the first thing you’d mention.
Many would think that concentration is natural, something everyone can access. Yet, studies show that attention spans are decreasing more and more in the West, and we are easily distracted, unable to maintain our focus on one thing for long.
Maybe, as you’re reading this text, you’re walking, drinking your coffee, or doing something else on the side. Reading itself requires a certain level of focus. But if I mention podcasts, series, films, or worse, meetings and trainings, how long do you manage to stay concentrated without looking at your watch or phone? Does your mind fully absorb what is happening and nothing else?
We often hear that some people have a « superpower » that allows them to multitask, which is the opposite of concentration—and it’s something valued in today’s world. However, focusing, and especially maintaining focus for hours, can truly transform a life: to learn, understand, act, correct, develop.
Concentration makes humans capable of calculation, reflection, science, decision-making, and extraordinary creation. By cultivating this ability, we can explore the depths of disciplines and of ourselves.
Yet, our current society guides us to develop our kryptonite… entertainment.
Laboratoire Hypnose 