03.19.20
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HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus #3

HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus #3

Quelques exercices simples pour la journée.
Je vous invite à passer sur les groupes ou insta de certains de mes amis qui partagent aussi leur savoir :

Yoga with Nastasia : https://www.facebook.com/groups/455709675168423/

Coaching avec Sonny :
https://instagram.com/sonny_coach?igshid=g74tc7moyjm9

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
Be One
Pank

Mon Tipeee :
https://fr.tipeee.com/hno-hypnose

Sites :
https://hypnosefusion.com/
http://www.hno-hypnose.com

Mail : pankhno@gmail.com
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Skype : pank.hno

03.19.20
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HnO Hypnosophie #513 : Le fight / flight / freeze vu par la Theorie Polyvagal de Stephen Porges

J’ai découvert hier le travail de Stephen Porges, je trouve que les informations qu’il partage sont vraiment intéressantes pour notre travail en psychothérapie, notamment avec les dépressifs.

Programme HnO pour cette période de confinement :

Matin : video du jour
Début après midi : vidéo activité physique
Soirée : Podcast

Certain soir formation en ligne.

Toujours consultations possibles via Skype

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
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Pank

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03.18.20
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HnO Podcast #39 : La vie continue #2 / nous sommes en guerre !

Programme HnO pour cette période de confinement :

Matin : video du jour
Début après midi : vidéo activité physique
Soirée : Podcast

Certains soir formation en ligne.

Toujours consultations possibles via Skype

Aujourd’hui nous reparlons sur le : on est en guerre.

Podcast de Éric : roninknowldge
Podcast de Dao : philosostreet

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
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03.18.20
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HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus #2

Sonny, un de mes potes vous propose sur son Instagram, des sessions de sport quotidiennement : https://instagram.com/sonny_coach?igshid=g74tc7moyjm9

Encore quelques exercices de percussions et un peu de gainage.
Pensez à vous hydrater, n’hésitez pas à sortir courir. Gardez en tête de faire vos sorties en solo, pour ne pas contaminer les autres (si nous sommes porteurs sains).

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
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03.18.20
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HnO Hypnosophie #512 : Comment gérez vous naturellement la contrainte ?

Nous sommes intrinsèquement par notre nature dans un monde de contrainte. Cette période est un bon laboratoire pour s’observer vis à vis de la contrainte et découvrir les ressources que nous avons mis en place naturellement.

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
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03.17.20
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HnO Podcast #38 : La vie continue #1/ Comment vivre son isolement ?

Quotidiennement, je vous proposerai avec Dao et Eric, voire d’autres intervenants, un petit podcast d’une vingtaine de minutes. En souhaitant que ça vous divertisse et que ça vous donne des idées.
Testez, observez et concluez par vous mêmes.

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03.17.20
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HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus #1: Petit exercice simple de Karate

Pendant ce confinement et cette période délicate, je vous proposerai peut être avec des amis, des petites sessions courtes de 10-15 min d’exercices faciles, pour vous donner un peu d’activité.
Si vous avez des idées et des besoins, faites le moi savoir.

On ne peut pas bouger dehors mais nous pouvons nous bouger notre corps avec des exercices simples.

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03.17.20
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HnO Hypnosophie #511 : Prendre ce confinement comme un possible retour à l’essentiel ?

Nous allons devoir nous adapter et autant utiliser tous ces événements pour se poser des questions sur soi et peut être voir ce qui est notre essentiel, voire notre essence.

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
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03.16.20
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HnO Auto Hypnose #58 : En cette période de Covid 19, apprenez l’auto hypnose pour vous relaxer.

En cette période, un peu particulière, où il risque d’y avoir du temps, du confinement et parfois un peu de tension, nous avons une superbe opportunité pour travailler sur soi, et l’auto hypnose est une discipline simple qui peut vous apporter beaucoup de bénéfices.

Vous voulez apprendre l’auto hypnose gratuitement : https://hypnosefusion.com/apprendre-lauto-hypnose/

Ne prenez que ce que est bon et juste pour VOUS.
La connaissance est partage.
Prenez soin de vous
Be One
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03.15.20
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HnO Coaching #222 : En cette période de Covid 19, être capable de se remettre en question.

Être flexible est quelque chose de complexe, surtout par rapport à notre volonté de valider nos idées. En cette période, c’est assez génial de voir comment certains d’entre nous veulent valider leurs visions des choses et d’autres se dire qu’il faut prendre un autre chemin.

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