HnO Éducation Auto Amour / Philautia #99 : Eviter burnout d’attention de soi

La fatigue d’attention de soi est un élément à prendre en compte pour s’aimer plus justement.

Programme Gratuit sur le site  : https://hno-mp3-hypnose.com/programme-pour-apprendre-a-saimer/

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
Be One
Pank

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#Moïsme #Philautia #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

Week end Passer la Flamme

Hello,

Plus que que 11 Jours pour vous inscrire au colloque : Passer la Flamme qui aura lieu le week end du 18-19 Novembre 2023 à Paris-Evry.

Deux jours, nuit d’hôtel incluse pour 300€

Toutes les informations sont disponibles ici : https://www.pankhno.com/colloques

Be One
Pank

pankhno@gmail.com

Réflexions de Pank / Instantanée #105 : Des Points Clés pour l’Accompagnement

Il est toujours intéressant de garder à l’esprit quelques points clés pour aider nos partenaires/clients en cabinet.

1 / Changer les pensées du partenaire : Les recadrages que nous offrons à nos partenaires ont pour objectif de modifier leur perception des pensées et de leur monde intérieur.

2/ Objétiser la douleur : Que la douleur soit physique ou psychique, lui donner une forme et travailler avec les modalités est une approche efficace pour aider nos clients à comprendre la puissance de leurs pensées bien orientées et reprendre le contrôle.

3/ Utiliser les Régressions et Progressions : En jouant avec la ligne du temps, nous pouvons faciliter le développement des potentiels de nos clients, les aidant ainsi à évoluer vers un meilleur futur.

4/ Rester dans une sémantique motivante : Cela permet d’augmenter l’efficacité des suggestions que nous formulons et de renforcer l’engagement de nos partenaires dans le processus.

5/ Garder à l’esprit l’objectif du client : Nous devons toujours rester conscients de l’objectif de notre client et du processus dissonant que peut vivre notre partenaire. Cela nous permet de traiter les problèmes petit à petit, en restant focalisés sur la recherche et l’application de solutions.

6/ Travailler en équipe : L’équipe praticien/consultant doit œuvrer ensemble pendant les sessions. Il est essentiel que les deux participants aillent dans une direction commune en ayant confiance en les compétences de l’autre. Le praticien apporte ses stratégies et orientations, tandis que le partenaire contribue avec ses potentiels de mieux-être.

7/ Rester simple : Dans nos approches, il est souvent préférable d’éviter les complexités inutiles, à moins que cela ne soit une stratégie délibérée.

Ces quelques règles sont relativement simples à appliquer au quotidien, que ce soit en cabinet ou lors de différents accompagnements. Elles constituent un guide précieux pour favoriser le bien-être et le développement de nos partenaires/clients.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank 

#hypnose #hypnothérapie #pensées #douleur #regression #motivation #équipe #simplicité


English Version

Pank’s Reflections / Snapshot #105: Key Points for Accompaniment

It’s always interesting to keep in mind some key points to assist our partners/clients in the consulting room.

  1. Change the partner’s thoughts: The reframing we offer our partners aims to alter their perception of their thoughts and inner world.
  2. Objectify the pain: Whether the pain is physical or psychological, giving it a shape and working with modalities is an effective approach to help our clients understand the power of their well-directed thoughts and regain control.
  3. Use Regressions and Progressions: By playing with the timeline, we can facilitate our clients’ potential development, helping them move towards a better future.
  4. Stay in motivating semantics: This increases the effectiveness of the suggestions we make and reinforces our partners’ commitment to the process.
  5. Keep the client’s goal in mind: We must always be aware of our client’s goal and the dissonant process our partner may be going through. This allows us to address problems step by step while remaining focused on finding and implementing solutions.
  6. Work as a team: The practitioner/consultant team must collaborate during sessions. It’s crucial for both participants to move in a common direction while having confidence in each other’s abilities. The practitioner brings their strategies and guidance, while the partner contributes their potential for well-being.
  7. Keep it simple: In our approaches, it’s often better to avoid unnecessary complexities unless it’s a deliberate strategy.

These rules are relatively easy to apply in your daily practice, whether in the consulting room or during various forms of assistance. They serve as a valuable guide to promote the well-being and development of our partners/clients.

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

#hypnosis #hypnotherapy #thoughts #pain #regression #motivation #team #simplicity

HnO PnL #172 : Faire une différence entre les objectifs de session et quotidien / Objectifs Flottants

Toujours sur les objectifs, un point qui me semble de plus important à prendre en compte : les objectifs flottants.

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#PnL #Objectif #SMART #PREM #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #87 : Le Ko Punch, un Monde à Part

Ce week-end, lors du PFL avec Cédric Doumbé, nous avons pu constater à quel point un coup de poing capable de mettre KO en un seul coup complexifie la gestion des combats. Il persiste toujours l’impression que l’on peut être solide et encaisser, mais c’est probablement l’une des plus grandes absurdités : quand un striker possède un KO punch, il ne faut pas s’exposer à un tel risque.

Ce qui complique la situation, c’est qu’en MMA, on peut toujours rêver de réaliser des takedowns sans encaisser de coups. C’est pourquoi, pour un certain temps, les strikers devraient retrouver le sommet de la hiérarchie du MMA. La plupart des futurs champions devront posséder la capacité de mettre KO en un coup.

La difficulté réside dans le fait que même si l’on peut améliorer sa technique de frappe et perfectionner les timings, si l’on n’est pas né avec un KO punch, on ne le développera jamais. Ainsi, nous verrons émerger progressivement une élite véritable de frappeurs, une fine minorité dotée de cette aptitude. Il est important de noter que ce ne sera pas exclusivement réservé aux pratiquants issus des sports de percussion. Des exemples tels que Usman ou Nickal ont montré cette faculté. De plus, il est souvent plus tentant pour les lutteurs de s’orienter vers la frappe, car cela demande moins d’efforts et de mouvements complexes. Par ailleurs, il est essentiel de souligner que l’aspect esthétique du KO prime désormais dans le MMA actuel, au détriment de la complexité du grappling.

Dans les années à venir, nous assisterons fréquemment à des combattants capables d’éteindre rapidement leurs adversaires, grâce à leurs compétences anti-lutte. Les sprawls et les scrambles leur permettront de se relever rapidement et de revenir dans cette zone où tout peut s’achever en quelques secondes. Il est délicat pour un combattant d’aborder un affrontement en se focalisant sur l’évitement de situations spécifiques. Il faut garder à l’esprit que ce genre de punch revient à considérer que si un lutteur te touche, tu risques d’être projeté et mis KO, ou si un jiu-jitsuka te claque une prise, tu risques de t’endormir ou de te faire soumettre.

Il est peu probable que nous voyions des combattants rechercher le contact direct, car le danger serait très certainement trop élevé. Comme tous les combats en MMA commencent à distance, il n’y a généralement pas moyen d’éviter la phase de frappe, à moins que les deux combattants souhaitent se livrer à un grappling.

Cela promet des combats tendus, et je suis très curieux de voir si les grapplers trouveront une solution pour faire face à cette nouvelle dynamique. Ou si ceux qui représentent une réelle menace en matière de frappe parviendront à faire douter les strikers, ouvrant ainsi une dimension de combat différente.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous, 

Be One 

Pank

#MMA #Frappeur #Lutteur #KoPunch #PFL #UFC #CedricDoumbé

HnO Hypnosophie #865 : Debrief Du Medical Hypnotherapy / Training de Patricia Scott #8

Un compte rendu jour après jour du séminaire en ligne que je suis avec Patricia Scott (élève de Michael Preston) en Hypnothérapie Médicale.

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#hypnosemédicale #medicalHypnosis #PatriciaScott #Transe #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

Réflexions de Pank / Instantanée #104 : Ah, la mère Nature

L’éco-anxiété bat son plein, et il est indéniable que des gens de tous âges sont en train de se mobiliser face aux conséquences du changement climatique, accéléré par l’activité humaine, évidemment. On ne cesse de marteler que nous malmenons notre précieuse planète.

Ce qui mérite d’être souligné, c’est la peur que ressentent les gens. En réalité, leur inquiétude se porte principalement sur la préservation minimale de la nature telle que nous l’avons connue. Nous ne sommes pas là pour chouchouter une planète vieille de 4,5 milliards d’années, mais plutôt pour sauvegarder le confort auquel nous nous sommes habitués en tant qu’espèce vivante.

Réfléchissons un instant : la Terre n’a pas besoin de nous pour sa survie, elle se fiche éperdument de nos efforts pour la protéger. Nous pourrions même lâcher tout notre arsenal nucléaire sans qu’elle ne bronche sérieusement. Cela ne serait qu’un rappel (si elle avait conscience) de toutes les épreuves qu’elle a traversées : elle a été une boule de feu, boule de glace ouréceptacle pour des pluies acides.

Ce qui tracasse tant de personnes, c’est simplement la perspective que nous devrons renoncer au confort que nous avons connu au siècle dernier. Les générations actuelles et futures devront se contenter de moins bien, tout en prouvant que nous n’avons pas besoin de météorites pour nous auto-exterminer..

Prenons la montée des eaux ou la désertification, par exemple. C’est presque ironique d’entendre les gens s’indigner parce que nous allons perdre des villes englouties ou souffrir de la sécheresse. En réalité, l’eau et le désert sont des éléments de notre Nature chérie.

La nature ne nous attendait pas pour détruire. Entre les séismes, les volcans, les épidémies et les maladies comme le paludisme, elle était déjà bien servie. Nous sommes simplement assez bêtes pour amplifier les fléaux que nous cherchions à éviter depuis des millénaires.

Notre éco-anxiété est dirigée vers notre propre espèce, vers ce que les générations futures auront à affronter. Nous sommes inquiets pour la finitude d’un monde, d’une nature. Mais avant notre magnifique faune et flore, il y en avait d’autres, comme celle des dinosaures, totalement décimée par la nature.

Nous ne pleurons pas la perte de ce monde écologique qui a précédé le nôtre. Nous sommes centrés sur notre vision humaine des choses. C’est peut-être pour cette raison qu’il est crucial de rappeler aux humains que l’écologie ne concerne pas seulement la planète, mais bien NOUS et nos descendants.

Nous et nos souvenirs, nous et nos habitudes, nous et notre confort. Parce que soyons honnêtes, des villes submergées, des migrations forcées pour survivre, une chaîne alimentaire empoisonnée, tout cela ne vend pas du rêve, ni pour l’humain, ni pour l’avenir.

Les activistes qui prônent la défense des animaux et des arbres ne captent que l’attention des « fans ». Il est crucial de recentrer les discours et de faire comprendre clairement les désagréments, voire la souffrance, des conséquences : la disparition des arbres, l’empoisonnement généralisé. 

Avec ces quelques mots, “ce que vous avez vécu et apprécié ne sera plus qu’un souvenir lointain, une expérience que personne, ni vous ni les autres, ne pourra revivre…”

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank 

#écologie #écoanxiété #nature  #eaux #désert #changementclimatique #peur #humanité #findelhumanité #cadre


Pank’s Reflections / Snapshot #104: Oh, Mother Nature

Eco-anxiety is running high, and it’s undeniable that people of all ages are mobilizing in response to the consequences of climate change, accelerated by human activity, of course. We keep hammering home the point that we’re mistreating our precious planet.

What’s worth highlighting is the fear that people feel. In reality, their concern is primarily about preserving nature as we’ve known it. We’re not here to coddle a planet that’s been around for 4.5 billion years but rather to safeguard the comfort we’ve grown accustomed to as a living species.

Let’s think for a moment: Earth doesn’t need us for its survival; it couldn’t care less about our efforts to protect it. We could even unleash our entire nuclear arsenal without seriously affecting it. That would be a reminder (if it had consciousness) of all the trials it has endured, from being a ball of fire to a ball of ice, a receptacle for acid rains.

What troubles many people is simply the prospect of having to give up the comfort we enjoyed in the last century. Current and future generations will have to make do with less while proving that we don’t need meteorites to self-extinguish.

Take rising sea levels or desertification, for example. It’s almost ironic to hear people express outrage at losing submerged cities or suffering from drought. In reality, water and deserts are part of our cherished Nature.

Nature didn’t wait for us to destroy itself. Between earthquakes, volcanoes, epidemics, and diseases like malaria, it had plenty of practice. We’re just foolish enough to amplify the disasters we’ve been trying to avoid for millennia.

Our eco-anxiety is directed at our own species, at what future generations will have to face. We’re worried about the finiteness of a world, of nature. But before our magnificent fauna and flora, there were others, like the dinosaurs, completely decimated by nature.

We’re not mourning the loss of the ecological world that preceded ours. We’re focused on our human perspective. Maybe that’s why it’s crucial to remind humans that ecology isn’t just about the planet but also about US and our descendants.

Us and our memories, us and our habits, us and our comfort. Because, let’s be honest, submerged cities, forced migrations to survive, and a poisoned food chain don’t sound appealing to humans or the future.

Activists advocating for animal and tree protection only capture the attention of « fans. » It’s essential to refocus the discourse and clearly convey the discomfort, even suffering, of the consequences: the disappearance of trees, widespread pollution.

With these few words, « what you’ve experienced and cherished will become nothing more than a distant memory, an experience that no one, neither you nor others, will be able to relive… »

Take only what is good and right for you.

Be one.

Pank

#ecology #ecoanxiety #nature #water #desert #climatechange #fear #humanity #endofhumanity #context

HnO Hypnosophie #864 : Debrief Du Medical Hypnotherapy / Training de Patricia Scott #7

Un compte rendu jour après jour du séminaire en ligne que je suis avec Patricia Scott (élève de Michael Preston) en Hypnothérapie Médicale.

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Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
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#hypnosemédicale #medicalHypnosis #PatriciaScott #Transe #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #86 : L’argent trouble des arts martiaux

Dans un monde où l’excellence dans les arts martiaux est encensée, où la gloire et la notoriété semblent être les récompenses suprêmes, il est crucial de prendre du recul et de réfléchir à l’aspect obscur qui plane sur cette passion. Dans cet article, nous allons plonger dans le sujet délicat de l’argent sale qui peut être associé aux arts martiaux.

Il est indéniable que les arts martiaux ont une longue histoire empreinte de noblesse, d’honneur et de respect. Depuis les anciennes écoles de samouraïs au Japon jusqu’aux maîtres de kung-fu en Chine, les arts martiaux ont été transmis de génération en génération en tant que voie de perfectionnement personnel, ainsi que de défense personnelle. Cependant, au fil des siècles, l’aspect financier a pris une place de plus en plus prépondérante.

Bien sûr, il est important de reconnaître que de nombreux pratiquants d’arts martiaux sont profondément dévoués à leur art et ne cherchent pas à exploiter leur talent pour des gains personnels. Cependant, il est également difficile de nier que, dans certaines circonstances, l’argent peut corrompre cette noble quête de maîtrise de soi et de discipline.

L’un des aspects les plus troublants de l’argent dans le monde des arts martiaux est la vulnérabilité des combattants professionnels, en particulier les plus jeunes et moins connus. Contrairement à d’autres sports où les athlètes peuvent bénéficier de contrats lucratifs, de sponsors et de revenus considérables, de nombreux combattants de haut niveau doivent travailler de manière acharnée à côté de leur entraînement pour joindre les deux bouts. Ils deviennent des portiers, des gardes de sécurité, ou exercent d’autres emplois à temps partiel pour subvenir à leurs besoins financiers, même s’ils sont déjà au sommet de leur discipline.

La situation est encore plus préoccupante pour ceux qui aspirent à devenir des professionnels. Les combattants en herbe, souvent jeunes et sans expérience, doivent faire face à des défis financiers considérables. Ils doivent payer des frais d’inscription aux compétitions, des frais d’entraînement, des équipements, des frais de déplacement, et bien plus encore. Pour certains, ces coûts peuvent devenir insurmontables, les poussant à chercher des solutions désespérées pour financer leur rêve.

L’un des aspects les plus sombres de cette quête désespérée d’argent est l’infiltration de la mafia et d’autres organisations criminelles dans le monde des arts martiaux. Dans divers pays, les groupes criminels cherchent des individus forts, physiquement capables, pour les impliquer dans des activités illicites. Il n’est pas rare que des combattants talentueux soient recrutés pour des missions de menace ou d’intimidation. Ces offres, bien que lucratives, viennent avec un prix élevé, mettant en danger la réputation et la liberté des combattants.

De plus, le monde des sports de combat est malheureusement entaché par l’utilisation généralisée de substances dopantes. Les athlètes sont parfois poussés à prendre des produits interdits pour améliorer leurs performances et rester compétitifs. Ces substances, souvent fournies par des réseaux clandestins, peuvent avoir des effets dévastateurs sur la santé des athlètes.

Il est essentiel de comprendre que le problème de l’argent sale dans les arts martiaux ne concerne pas seulement les athlètes, mais également les éducateurs et les entraîneurs. Les jeunes talents prometteurs sont parfois poussés à prendre des raccourcis moralement douteux pour atteindre le sommet plus rapidement. Les éducateurs ont un rôle crucial à jouer pour guider leurs élèves vers la voie de l’intégrité et de la moralité, tout en leur enseignant les compétences nécessaires pour réussir dans le monde des arts martiaux.

Alors, que pouvons-nous faire pour résoudre ce problème ? Tout d’abord, nous devons reconnaître qu’il ne s’agit pas seulement d’un problème individuel, mais d’un problème systémique qui nécessite une action collective. Les organisations sportives, les fédérations d’arts martiaux et les gouvernements doivent travailler ensemble pour mettre en place des mesures de soutien financier pour les athlètes en herbe et professionnels. Cela pourrait inclure des bourses, des subventions, ou des programmes de formation et d’emploi adaptés.

En outre, il est impératif de renforcer la sensibilisation aux dangers de l’utilisation de substances dopantes et de mettre en place des mesures de dépistage plus rigoureuses. Les sanctions contre les athlètes et les entraîneurs impliqués dans le dopage doivent être sévères pour dissuader toute tentative de tricherie.

Enfin, les éducateurs et les entraîneurs ont la responsabilité de former leurs élèves non seulement sur le plan technique, mais aussi sur le plan moral. Ils doivent les encourager à poursuivre leur passion pour les arts martiaux de manière intègre, en mettant l’accent sur les valeurs fondamentales telles que le respect, l’honnêteté et la discipline.

En conclusion, l’argent trouble des arts martiaux est un problème complexe et multifacette qui nécessite une approche globale. Il est de notre devoir en tant que communauté des arts martiaux de travailler ensemble pour éliminer les aspects sombres qui ternissent notre passion commune. En encourageant l’intégrité, la transparence et le soutien financier, nous pouvons contribuer à préserver l’honneur et la noblesse des arts martiaux pour les générations futures.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous, 

Be one

Pank 

#mma #violence #pègre #professionnel #difficulté #artsmartiaux #réussite #mafia #drogue

Réflexions de Pank / Instantanée #103 : Vous avez été, vous ne serez plus le/la même

Comme je vous le partageais ce matin, nous ne pouvons pas redevenir ce que nous avons été. Que nous le voulions ou pas, même si nous nous rapprochons de ce qui nous semble avoir été une version au top de soi-même, la réalité est que vous n’êtes plus cet idéal.

Nous pouvons le constater régulièrement en cabinet avec des personnes qui veulent retrouver le corps de leurs vingt ans quand ils en ont 40. Ce n’est pas possible, mais cela ne signifie pas qu’ils ne pourront pas avoir un corps différent et potentiellement meilleur sur d’autres aspects.

Nous avons une tendance, un biais à facilement sombrer dans un passéisme qui nous empêche de savourer ou de créer un présent et donc un futur qui peut nous satisfaire.

Certes, dans le passé, il y avait un système qui pouvait nous sembler meilleur avec une famille et des amis qui peut-être ne sont plus là. Néanmoins, nous savons que notre cerveau a tendance à garder les bons souvenirs et à réduire les émotions et notions problématiques. C’est un peu différent pour les traumatismes, mais dans ce cas, rares sont ceux qui veulent revivre le passé qui les a traumatisés.

Admettre cette temporalité comme une simple base de données que nous pouvons utiliser et d’où nous pouvons puiser des souvenirs pouvant devenir de puissantes ressources. Néanmoins, ces acquis du passé ne seront pas ceux de demain.

Prendre le temps de faire le deuil de son passé et surtout comprendre que la seule voie viable est celle qui s’oriente vers le futur. Regarder vers l’avant, se dire que le meilleur est devant soi. Se donner la possibilité de décider des options qui apporteront le plus de bénéfices à notre vie.

Nous pourrions avoir la tendance, en raison de notre système technique et de notre travail sur les traumatismes, à orienter nos consultations vers les ressources du passé, plus qu’il n’est nécessaire. Ces moments où le partenaire se sentait encore bien voire heureux.

Seulement, si un ancrage ou une zone de confort avec ces éléments puissants du passé peuvent être utiles, il ne faut pas que le client reste dans ce monde imaginaire et surtout dans l’attente d’un monde similaire à venir.

L’écologie nous le montre, les ères passent et ce qui fut ne sera plus, du moins pour le temps de notre vie humaine. Nous avons à décider des actions et des processus mentaux que nous souhaitons mettre en avant afin de rester maîtres et de développer une capacité à nous réjouir des actions, des rencontres et des chemins que nous mettons en place.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank 

#décision #action #vie #futur #opportunité #passé #passéisme #peur #deuil #options


English Version

Pank’s Reflections / Snapshot #103: You’ve been, you won’t be the same

As I shared with you this morning, we cannot become what we used to be. Whether we want it or not, even if we get closer to what appears to have been a peak version of ourselves, the reality is that you are no longer that ideal.

We can regularly observe this in our sessions with people who want to regain the body of their twenties when they are in their forties. It’s not possible, but it doesn’t mean they can’t have a different and potentially better body in other aspects.

We have a tendency, a bias, to easily fall into a nostalgia for the past that prevents us from savoring or creating a present and, consequently, a future that can satisfy us.

Certainly, in the past, there was a system that may have seemed better to us, with a family and friends who may no longer be there. Nevertheless, we know that our brains tend to hold onto good memories and reduce problematic emotions and notions. It’s a bit different when it comes to traumas, but in those cases, few want to relive the past that traumatized them.

Acknowledging this temporality as merely a database we can use and draw memories from that can become powerful resources. However, these past acquisitions will not be the same as those of tomorrow.

Take the time to mourn your past and, above all, understand that the only viable path is the one that leads to the future. Look forward, tell yourself that the best is ahead of you. Give yourself the opportunity to decide on the options that will bring the most benefits to your life.

Due to our technical system and our work on traumas, we might have a tendency to steer our consultations toward past resources more than necessary. Those moments when the partner still felt good or even happy.

However, if an anchor or a comfort zone with these powerful elements from the past can be useful, it’s important that the client doesn’t remain in this imaginary world and, especially, doesn’t wait for a similar world to come.

Ecology shows us that eras pass, and what once was will not be again, at least not during our human lifetime. We have to decide on the actions and mental processes we want to emphasize in order to stay in control and develop the ability to rejoice in the actions, encounters, and paths we set in motion.

Take only what is good and right for you.

Be one.

Pank

#decision #action #life #future #opportunity #past #nostalgia #fear #mourning #options