Je rédige actuellement un essai sur un concept que j’ai baptisé FRESSC. Comme c’est souvent le cas dans mes écrits, je partage mes expériences quotidiennes avec mes consultants. Un point sur lequel j’insiste est l’importance de se concentrer sur les faits. Pas sur les émotions, les pensées ou les sensations que les faits peuvent déclencher, mais uniquement sur les faits eux-mêmes.

Cela commence généralement par une image, puis nous explorons ce qui se passe avant et après. Prenons l’exemple classique d’un accident de voiture. Le fait est que la voiture A a heurté la voiture B. Il n’y a pas d’autres éléments à considérer. Nos opinions, ou ce que nous observons des blessures des occupants, ne sont pas pertinents et, pire, peuvent altérer notre perception des faits.

Je m’efforce de plus en plus de faire remarquer à mes interlocuteurs qu’ils se lancent dans des interprétations et des récits souvent inconsciemment acquis auprès de leur groupe social ou de leurs valeurs, qui sont fictives pour tout le monde. Aujourd’hui, j’utilise le terme « fait » plutôt que « réalité », qui peut être facilement interprétée.

Dans la vie quotidienne comme en consultation, nous observons des associations sémantiques que les gens établissent et qui n’ont aucun fondement factuel. Ce sont les liens qu’ils ont construits à travers leurs expériences et dialogues internes qui transforment des mots, des faits, en histoires, en problèmes ou en malaise dans le cadre de l’accompagnement.

Il est parfois simplement difficile d’accepter les faits. Je disais ce matin à une consulltante que nous ne sommes que ce que nous sommes. Si l’on mesure 1m50, on ne mesurera jamais 1m90. Il en va de même pour notre caractère ou notre psychisme ; même si on peut parfois ressentir un changement, nous restons fidèles à nos modèles. Au lieu de rêver à ce que nous aurions aimé être, il vaut mieux accepter ce que nous sommes. Je suis un homme violent, ce que beaucoup pourraient considérer comme problématique ou néfaste.

Cependant, c’est ainsi que je suis et, excepté au dojo ou parfois en compétition, je sais exprimer ma violence sans causer « trop » de préjudice aux autres. Mais si je modifiais les faits de ma personnalité en prétendant rechercher la paix, je vivrais très mal mes pulsions destructrices.

Les faits sont neutres. C’est le récit que nous construisons autour d’eux qui les teinte selon nos valeurs, croyances et autres expériences.

#faits #action #FRESSC #récit #histoire #oser #acceptation #valeurs #croyances

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #179: Sticking to the Facts

I am currently writing an essay on a concept I have named FRESSC. As is often the case in my writings, I share my daily experiences with my consultants. A point I emphasize is the importance of focusing on facts. Not on the emotions, thoughts, or sensations that facts might trigger, but solely on the facts themselves.

It usually starts with an image, and then we explore what happens before and after. Take the classic example of a car accident. The fact is that car A hit car B. There are no other elements to consider. Our opinions, or what we observe about the injuries of the occupants, are not relevant and, worse, can alter our perception of the facts.

I am increasingly striving to point out to my interlocutors that they are engaging in interpretations and narratives often unconsciously acquired from their social group or their values, which are fictitious for everyone. Today, I use the term « fact » rather than « reality, » which can be easily misinterpreted.

In daily life as well as in consultation, we observe semantic associations that people make which have no factual basis. It’s the connections they’ve built through their experiences and internal dialogues that transform words, facts, into stories, problems, or discomfort in the context of support.

Sometimes, it’s just hard to accept the facts. I said to a colleague this morning that we are only what we are. If you’re 1m50 tall, you’ll never be 1m90. The same goes for our character or psyche; even if we can sometimes feel a change, we remain true to our patterns. Instead of dreaming about what we would have liked to be, it’s better to accept what we are. I am a man who can be violent, which many might consider problematic or harmful.

However, that’s how I am and, except at the dojo or sometimes in competition, I know how to express my violence without causing « too much » harm to others. But if I were to alter the facts of my personality by claiming to seek peace, I would struggle greatly with my destructive impulses.

Facts are neutral. It’s the narrative we construct around them that colors them according to our values, beliefs, and other experiences.

#facts #action #FRESSC #narrative #story #dare #acceptance #values #beliefs

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank