Réflexions martiales d’un hypnofighter #177 : Le flow pour progresser

Hier, en fin de cours de BJJ, je partageais le fait que je n’arrive pas encore à percevoir la répétition technique comme un exercice en flow, un travail axé sur la fluidité plutôt que sur la force.

De plus en plus de drills sont disponibles, notamment ceux développés par des écoles américaines telles que ATOS ou AOJ. Cette expertise semble provenir de la lutte. Il y a quelques années, personne ne pratiquait de cette manière ; on préférait travailler par séquences. Cependant, en judo, les uchikomi intègrent également cette notion de répétition fluide.

L’importance de ce type d’exercice en flow réside aussi dans la qualité de l’uke, qui aide à comprendre ce que l’on fait, comment et où l’on va. Cela permet de ne plus avoir à anticiper la réaction du partenaire.

Le Kali JKD est le système qui m’a le plus fait ressentir cette notion de flow, que ce soit dans les drills armés ou à mains nues. Cette automatisation, grâce à la récurrence et à la variation de vitesse, est particulièrement efficace pour l’apprentissage.

En Muay Thai également, il existe une méthode de travail en duo qui s’enchaine, ajoutant une sensation de fluidité et un état de jeu et de relâchement qui facilitent l’assimilation. Le stress et les tensions empêchent le système cognitif de bien retenir les informations, ce qui est également vrai pour le corps.

Nous retrouvons cette problématique dans la version japonaise du karaté, par opposition à la forme okinawaienne. En karaté, on revient à des séquences plutôt qu’à des jeux d’opposition, à des formes de mains collées et autres kote kitae, en Goju ou Ueshi ryu.

Intégrer cette souplesse et ce jeu dans les répétitions techniques peut vraiment améliorer notre apprentissage. Cependant, pour l’instant, je ne parviens pas, sur le plan pédagogique, à le faire  pratiquer sans que cela ne devienne mou.

#BJJ #JJB #MMA #MuayThai #karate #Drills #Kali #JKD

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Martial Reflections of a Hypnofighter #177: Flow to Progress

Yesterday, at the end of BJJ class, I shared that I still can’t perceive technical repetition as a flow exercise, work that focuses on fluidity rather than force.

Increasingly, drills are available, especially those developed by American schools such as ATOS or AOJ. This expertise seems to come from wrestling. A few years ago, no one practiced in this way; we preferred to work in sequences. However, in judo, uchikomi also incorporates this concept of fluid repetition.

The importance of this type of flow exercise also lies in the quality of the uke, who helps to understand what we are doing, how, and where we are going. This allows us to stop anticipating the partner’s reaction.

The Kali JKD system has made me feel this concept of flow the most, whether in armed drills or unarmed. This automation, through recurrence and speed variation, is particularly effective for learning.

In Muay Thai as well, there is a method of working in pairs that follows one another, adding a sense of fluidity and a state of play and relaxation that facilitate assimilation. Stress and tension prevent the cognitive system from retaining information well, which is also true for the body.

We encounter this issue in the Japanese version of karate, as opposed to the Okinawan form. In karate, we return to sequences rather than opposition games, to forms of sticky hands and other kote kitae, in Goju or Ueshi ryu.

Incorporating this flexibility and play into technical repetitions can really improve our learning. However, for now, I am not able, pedagogically, to make it practiced without it becoming dull.

#BJJ #JJB #MMA #MuayThai #karate #Drills #Kali #JKD

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HnO Hypnosophie #937 : Restez conscient de notre énergie et l’effort dans nos projets.

Un rappel suite à des échanges en consultation sur la notion d’effort.

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Réflexions de Pank / Instantané #187 : Faut-il multiplier les masques ?

Je ne me considère pas comme féministe, probablement à cause de privilèges masculins dont je bénéficie consciemment ou inconsciemment. Lors d’une conversation avec une proche engagée pour les droits des femmes, j’exprimais l’opinion selon laquelle la majorité des hommes ne changeront probablement pas.

Je lui faisais remarquer que, même depuis l’émergence du mouvement #metoo, la violence des hommes envers les femmes n’a pas significativement diminué ; et si réduction il y a, elle semble davantage liée à la peur de la sanction. Cela suggère que si les hommes réduisent leur agressivité, c’est par crainte des conséquences. Ainsi, comme dans le débat entre nature et culture, la nature humaine tendrait vers une domination, tandis que la culture impose le port de masques sociaux dictant des comportements acceptables.

Cependant, lorsque les risques associés diminuent et que ces masques tombent, nous observons que de nombreux hommes, tant dans leurs paroles que dans leurs actes, se permettent des écarts et peuvent redevenir agressifs. Affirmer que nous (les hommes) ne sommes pas tous attirés, à différents niveaux, par le pouvoir, la compétition (physique, sociale, morale, intellectuelle,etc) et une certaine forme de violence me semble erroné. On peut citer l’exemple de cet homme apparemment inoffensif et aimant, qui peut néanmoins se montrer cruel envers les enfants ou les animaux. C’est juste qu’on peut être différent sur l’objet de notre compensation violente. Par exemple, de mon côté je m’entraine tous les jours pour aussi libérer ma nature.

Concernant les hommes se proclamant féministes, n’étant pas à leur place, je ne peux juger de leurs véritables intentions. Cependant, il existe des exemples d’hommes politiques prônant un discours #metoo, (qui montre leur nature de compétition par le mépris de ceux qui ne sont pas dans leurs idées),  tout en se montrant violents envers leur partenaire, comme Quatennens, ou nuisant psychologiquement, à l’instar de Bayou.

Je suis conscient que l’on pourrait me rétorquer que ces cas sont exceptionnels, mais ils représentent des hommes dissimulant sous des idéaux féministes. Notre discussion s’est achevée sur l’interrogation de la pertinence de promouvoir l’adoption de masques sociaux acceptables, principe fondamental de l’éducation.

Toutefois, il faut être vigilant : l’extrémiste, le fasciste, le haineux, quel que soit le sujet, peut sembler vertueux aux yeux de tous, tout en diffusant sa haine en privé ou en se cachant derrière des masques pour commettre des actes répréhensibles. Si la société parvient, par des lois et une éducation appropriée, à encourager le port du « costume de l’homme bien », il reste crucial de se rappeler que ce qui est exposé en pleine lumière sert parfois à occulter ce qui se trame dans l’ombre.

#violence #féminisme #haine #masques #mensonges #réactionnaire #résistance #éducation #lutte

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Pank’s Reflections / Snapshot #187: Should We Multiply Masks?

I do not consider myself a feminist, probably due to the male privileges from which I benefit, either consciously or unconsciously. During a conversation with a close friend who is active in women’s rights, I expressed the opinion that the majority of men will probably not change.

I pointed out that, even since the emergence of the #metoo movement, violence against women by men has not significantly decreased; and if there is any reduction, it seems more linked to the fear of punishment. This suggests that if men are reducing their aggression, it’s because of the fear of consequences. Thus, as in the debate between nature and culture, human nature tends towards domination, while culture imposes the wearing of social masks dictating acceptable behaviors.

However, when the associated risks decrease and these masks fall, we observe that many men, both in their words and actions, allow themselves to deviate and can become aggressive again. To assert that we (men) are not all attracted, at different levels, to power, competition (physical, social, moral, intellectual, etc.), and a certain form of violence seems incorrect to me. One can cite the example of a man who appears harmless and loving but can still be cruel to children or animals. It’s just that we can be different regarding the object of our violent compensation. For example, on my part, I train every day to also release my nature.

Regarding men who claim to be feminists, not being in their shoes, I cannot judge their true intentions. However, there are examples of politicians who advocate a #metoo discourse, (showing their nature of competition by despising those who do not share their ideas), while being violent towards their partner, like Quatennens, or causing psychological harm, akin to Bayou.

I am aware that one could retort that these cases are exceptional, but they represent men hiding behind feminist ideals. Our discussion ended on the question of the relevance of promoting the adoption of acceptable social masks, a fundamental principle of education.

However, caution is necessary: the extremist, the fascist, the hater, regardless of the topic, can appear virtuous to everyone while spreading their hate in private or hiding behind masks to commit reprehensible acts. If society succeeds, through laws and appropriate education, in encouraging the wearing of the « good man costume, » it remains crucial to remember that what is exposed in broad daylight sometimes serves to obscure what happens in the shadows.

#violence #feminism #hate #masks #lies #reactionary #resistance #education #struggle

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HnO Enneagramme #51 : Fabien Delcourt d’Epanessence m’interroge sur ma vision du type 8 /part 5-6

Une interview avec Fabien (https://www.youtube.com/@UCEM64Nzk8PeUXXXTZQpXNHw ) sur le type 8. Je partage ma vision de cet ennéatype en « quête de force », gardez à l’esprit que ce n’est qu’une façon de percevoir les choses. Les comportements sont moins importants que les motivations.
Vous aurez 6 parties.

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Réflexions martiales d’un hypnofighter #176 : Tant de techniques non utilisées

Dans les arts martiaux tels que le Karaté ou le Wushu, nous avons de nombreux exercices de base effectués dans le vide. Les Kihon, comprenant des blocages comme le Jodan Uke, le Gedan Barai, et bien d’autres. Ce qui est étonnant, c’est que lorsqu’on les applique dans des combats allant du full-contact kumite au Muay Thai en passant par le MMA, nous n’utilisons peu ou pas du tout 80 % de ces blocages.

Je tiens à souligner la notion de blocage. Dans un premier temps, dans le MMA, on disait qu’il fallait maîtriser le Muay Thai ou la boxe anglaise pour être un bon strikers. Le temps a montré que de nombreuses techniques de frappe du Taekwondo et des styles traditionnels étaient également efficaces. De même, la distance et les différents blitz du karaté avaient également leur intérêt.

En revanche, en ce qui concerne les blocages… cela n’est pas aussi valable. Par exemple, un uchi uke est implacable, ou un Koken uke (que j’apprécie particulièrement) est particulièrement difficile à rendre efficace en combat ou en compétition.

Si l’on considère que les katas ont une histoire et avaient un but encyclopédique, on se rend compte que techniquement, les blocages peuvent être utiles pour comprendre les différentes angles d’attaque, les possibilités du corps en tant qu' »arme naturelle » et les fonctions biomécaniques.

Je me demande si la force des blocages ne s’arrête pas là. Lorsque l’on voit la difficulté à esquiver, absorber ou parer, la notion de blocage se limite à quelques techniques, en espérant ne pas perdre l’usage de nos avant-bras ou de nos doigts.

Peut-être pourrait-on y réfléchir dans une perspective plus axée sur le goshin jutsu (self-défense), où, dans ce cas, les blocages selon une logique sen no sen deviennent des attaques. Lorsque Azuma Sensei a créé le Daido Juku Kudo après avoir quitté le Kyokushin, il a retiré presque toutes les formes traditionnelles pour avoir un kihon plus orienté vers la boxe. On a ainsi pu voir un karaté moins traditionnel, sans katas, représentant fièrement les couleurs du style.

#Karate #Uke #Blocage #Parade #SenNoSen #Frappes #MMA #réussite

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Martial Reflections of a Hypnofighter #176: So Many Unused Techniques

In martial arts such as Karate or Wushu, we have many basic exercises performed in the air. The Kihon, including blocks like Jodan Uke, Gedan Barai, and many others. What’s surprising is that when applied in fights ranging from full-contact kumite to Muay Thai and MMA, we barely use or don’t use at all 80% of these blocks.

I want to highlight the notion of blocking. Initially, in MMA, it was said that mastering Muay Thai or boxing was necessary to be a good striker. Time has shown that many striking techniques from Taekwondo and traditional styles were also effective. Similarly, the distancing and various blitzes from karate had their interest.

However, when it comes to blocks… it’s not as valid. For example, an uchi uke is relentless, or a Koken uke (which I particularly appreciate) is particularly difficult to make effective in combat or competition.

If we consider that katas have a history and had an encyclopedic purpose, we realize that technically, blocks can be useful for understanding the different angles of attack, the possibilities of the body as a « natural weapon, » and biomechanical functions.

I wonder if the strength of blocks stops there. When we see the difficulty of dodging, absorbing, or parrying, the notion of blocking is limited to a few techniques, hoping not to lose the use of our forearms or fingers.

Perhaps we could think about it from a perspective more focused on goshin jutsu (self-defense), where, in this case, blocks according to a sen no sen logic become attacks. When Azuma Sensei created Daido Juku Kudo after leaving Kyokushin, he removed almost all traditional forms to have a kihon more oriented towards boxing. Thus, we could see a less traditional karate, without katas, proudly representing the style’s colors.

#Karate #Uke #Blocking #Deflection #SenNoSen #Strikes #MMA #success

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Sous le prisme de l’Hypnose #11 : Hypnologisons ensemble

Un live pendant e tente une « psychologisation » d’événements ou de textes.

Je veux tester une idée, au travers d’un live régulier, prendre les actualités et s’interroger sur les processus psychologiques et hypnotiques pour mieux « comprendre » les choses.

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HnO Mp3 Hypnose #1006 : Apprendre à mieux se couper de son travail / Vous êtes plus que ça (030424)

S’ouvrir à plus de justesse dans sa quantité de travail. Couper de son travail.

Téléchargement : https://drive.google.com/file/d/1LJEeK78gM1-qUXVOqz4BPLwVAIGYoZII/view?usp=drive_link

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Réflexions de Pank / Instantané #186 : Café de la Mort / Death Cafe

Durant mon cours d’Hypnose Médicale avec Roger Moore et Tracy Adams, ils ont mentionné le concept d’un Death Cafe (Café de la Mort). C’était la première fois que j’entendais parler de cette idée, qui est pourtant simple : organiser une rencontre pour discuter de la mort, qu’il s’agisse de la nôtre ou de celle d’autres personnes. Ayant réfléchi à la mort quotidiennement depuis mon enfance, cette idée m’a particulièrement interpellé.

J’ai donc décidé d’organiser régulièrement des Cafés de la Mort, pour rassembler une dizaine de personnes désireuses de partager leur approche de la mort, qu’elle soit envisagée de manière positive ou qu’elle représente une difficulté. Fort de milliers de consultations, dont beaucoup portaient sur la mort, je me sens prêt à animer ces rencontres.

Ces moments, laïques, bien qu’ils puissent naturellement inclure diverses spiritualités, offrent l’opportunité de discuter d’un sujet souvent considéré comme tabou en France.

Ignorer la mort ne la fait pas disparaître. Elle est une réalité, imminente pour nous ou pour nos proches, et discuter ouvertement de la mort peut donc être une belle occasion de partager, d’écouter et de réfléchir à un sujet habituellement évité.

Je propose d’organiser un premier Café de la Mort le dimanche 28 avril à 11h, chez moi, au Chesnay (78). Si l’idée de partager, d’échanger et d’écouter les différentes perceptions de la mort sans jugement vous intéresse, vous êtes cordialement invités. Café, thé et biscuits seront au rendez-vous 🙂

#mort #cafédelamort #deathcafe #discussion #écoute #passage #deuil

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Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #186: Death Café

During my Medical Hypnosis course with Roger Moore and Tracy Adams, they mentioned the concept of a Death Café. It was the first time I had heard about this idea, which is quite simple: organize a meeting to talk about death, whether it’s about our own or someone else’s. Having thought about death on a daily basis since I was a child, this idea resonated with me.

Therefore, I decided to regularly organize Death Cafés, to bring together a group of people who wish to share their approach to death, whether they view it positively or find it challenging. Having conducted thousands of consultations, many of which dealt with death, I feel equipped to lead these meetings.

These secular gatherings, while naturally accommodating a wide range of spiritual beliefs, offer the opportunity to discuss a subject often considered taboo in France.

Ignoring death doesn’t make it disappear. It’s a reality, looming over us or our loved ones, and openly discussing death can thus be a wonderful opportunity to share, listen, and reflect on a subject usually avoided.

I propose to hold the first Death Café on Sunday, April 28th at 11 a.m., at my place in Le Chesnay (78). If you’re interested in sharing, exchanging, and listening to different views on death without judgment, you’re warmly welcome. Coffee, tea, and biscuits will be provided 🙂

#death #deathcafe #discussion #listening #transition #mourning

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Pank

🌟 Annonce de Formation : Next Réel 🌟

xr:d:DAF0rxxkdqQ:8,j:8812828344998530894,t:23112007

📅 Date : Week-end du 25-26 Mai
🏨 Lieu : Campanile de St Germain les Corbeil (91)
💼 Durée : 2 jours
💰 Prix : 400€
🍽️ Inclus : Formation, déjeuner, dîner, nuit d’hôtel

Vous êtes prêt à passer au niveau supérieur dans vos compétences en communication ? Rejoignez-nous pour une expérience transformative lors de notre formation exclusive « Next Réel » !

🎯 Objectif : Travailler sur des outils de communication essentiels en 6 Ateliers d’1h30 chacun :

1️⃣ PnL de base pour le Rapport
2️⃣ Prendre conscience des Besoins des interlocuteurs
3️⃣ Questionnement en FRESC
4️⃣ Principe Hypnotique de l’hypnose conversationnelle
5️⃣ Communication avec les Ennéatypes
6️⃣ Travail avec le CONDOR pour mieux se situer dans les conversations

🕘 Horaire : 9h00 – 16h30

Rejoignez-nous pour un week-end de croissance personnelle et professionnelle, où vous développerez des compétences qui vous propulseront vers le succès dans toutes vos interactions.

Réservez votre place dès maintenant pour garantir votre participation à cette opportunité exceptionnelle !

Pour plus d’informations et pour vous inscrire, contactez-nous dès aujourd’hui. Les places sont limitées ! 🚀

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HnO Hypnosophie #936 : Cours Integrative Medical Hypnosis de Roger Moore et Tracy Adams / Cours #5

Les récapitulatifs de cours de l’Integrative Medical Hypnosis de Roger Moore.

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