Un focus sur la facette développée par Dilts et Gilligan, la PnL Générative.
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Ce matin, j’ai entendu dans un podcast une affirmation à laquelle j’adhère totalement : une ceinture bleue de haut niveau en compétition, disons parmi le top 20 mondial, pourrait hypothétiquement battre une ceinture noire du top 10 des années 90, voire des premiers championnats du monde de BJJ.
Aujourd’hui, la nouvelle génération, comme je l’ai mentionné dans un post précédent, peut atteindre un niveau élite en 3 à 5 ans, et encore plus pour ceux qui ont commencé le jiujitsu dès leur enfance, à l’instar des jeunes judokas en France. Cette progression est rendue possible grâce aux nombreuses académies et professeurs d’excellence présents à travers le monde.
C’est un constat valable en boxe, en lutte ou en judo : il ne faut pas se leurrer, les générations actuelles, même avec moins de temps d’entraînement ou dans des grades inférieurs, surpassent souvent leurs prédécesseurs. Il n’est pas rare aujourd’hui de voir des ceintures bleues ou violettes battre des ceintures noires qui ne sont pas de niveau élite.
C’est un tournant important pour le jiujitsu, car les grades perdent peu à peu leur signification, comme c’est déjà le cas dans le karaté Kyokushin, où des ceintures vertes battent parfois des ceintures noires lors de compétitions. Un grade devient alors davantage un symbole qu’un indicateur de niveau. À ceux qui affirment que « la ceinture ne sert qu’à tenir le Gi », je réponds que jusqu’à présent, elle avait une réelle signification, mais cette dernière tend à disparaître.
Si cela n’intéresse pas les organisateurs, qui tirent profit des multiples catégories de ceintures, de poids et d’âge, on pourrait envisager dans quelques années des tournois sans distinction de grades. À haut niveau, cela existe déjà en amateur, et il n’est pas certain que les podiums soient occupés par les pratiquants les plus gradés.
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Martial Reflections of a Hypnofighter #290: Is a 2024 Blue Belt Competitor Superior to a 1990s Black Belt?
This morning, I heard a statement on a podcast that I fully agree with: a high-level competition blue belt, say within the world’s top 20, could hypothetically defeat a black belt ranked in the top 10 of the 1990s, or even from the early BJJ world championships.
Today’s new generation, as I mentioned in a previous post, can reach an elite level in 3 to 5 years, even more so for those who started practicing jiujitsu as children, similar to young judokas in France. This rapid progression is possible thanks to numerous academies and excellent teachers worldwide.
This phenomenon is also observed in boxing, wrestling, or judo: current generations, even with less training time or at lower ranks, often surpass their predecessors. Nowadays, it’s not uncommon to see blue or purple belts defeating black belts who are not elite-level competitors.
This shift is crucial for jiujitsu because ranks are losing their traditional meaning, as already seen in Kyokushin karate, where green belts sometimes defeat black belts in competitions. A rank is becoming more of a symbol than a true indicator of skill level. To those who say, “a belt only holds the Gi,” I’d argue that until now, belts had real meaning, but that significance is fading.
If tournament organizers—who profit from the various belt, weight, and age categories—don’t interfere, we could see open-rank tournaments emerge in the coming years. At the amateur level, such events already exist, and it’s uncertain whether the most decorated practitioners would stand on the podium.
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Une vidéo sur les outils et logiques de la 4e génération, toujours en parallèle avec les éléments prouvé par la science.
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Je discutais avec Brice du retour d’un des plus grands chercheurs en hypnose, David Spiegel, qui faisait une présentation lors de la convention britannique d’hypnose. Ce dernier, ayant démontré de manière rigoureuse et scientifique l’efficacité de cette discipline, conclut néanmoins sa carrière sur une note de déception.
En effet, aux États-Unis comme dans de nombreux autres pays, l’hypnose stagne. Elle subit les pressions du business pharmaceutique et de divers lobbies médicaux. Pourtant, il est scientifiquement prouvé que l’hypnose offre de nombreux bénéfices, notamment dans la gestion de la douleur, du sommeil, du stress/anxiété, des troubles psychosomatiques et des addictions.
Malheureusement, les populations qui pourraient bénéficier de ces avantages ne demandent pas l’utilisation de cette discipline. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’elles ignorent son utilité en complément des traitements médicaux. En France, nous avons la chance d’avoir une sécurité sociale remarquable. Mais aux États-Unis, où les soins sont extrêmement coûteux, l’hypnose pourrait être une solution pour réduire les dépenses médicales.
Cependant, la volonté des autorités, dans de nombreux pays, d’interdire l’exercice de l’hypnose par des non-médecins n’arrange rien. Même les professionnels de santé formés via des DU (diplômes universitaires) — comme les infirmiers, médecins ou dentistes — admettent souvent ne pas utiliser leurs compétences faute de maîtrise ou de temps.
Il reste donc à Spiegel, tout comme à nous, passionnés d’hypnose, un seul chemin : celui de la popularisation de la discipline. Pas à travers des spectacles ou des démonstrations de rue, mais par des interviews, des démonstrations sérieuses et d’autres formes de communication. L’objectif serait de sensibiliser la population, afin qu’elle réclame ces soins, ce qui pourrait, peut-être, encourager le monde médical à intégrer l’hypnose dans ses pratiques.
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Reflections of Pank / Snapshot #299: Spreading Hypnosis
I was discussing with Brice the feedback from one of the greatest hypnosis researchers, David Spiegel, who gave a presentation at the British Hypnosis Convention. Despite having rigorously demonstrated the effectiveness of hypnosis, Spiegel concludes his career with a sense of disappointment.
Indeed, in the United States, as in many other countries, hypnosis is at a standstill. It suffers from the pressures of the pharmaceutical business and various medical lobbies. Yet, it is scientifically proven that hypnosis provides numerous benefits, particularly in managing pain, sleep, stress/anxiety, psychosomatic disorders, and addictions.
Unfortunately, the populations that could benefit from these advantages do not seek hypnosis. Why? Simply because they are unaware of its complementary role alongside medical treatments. In France, we are fortunate to have an outstanding social security system. But in the United States, where healthcare is extremely expensive, hypnosis could be a viable option to reduce medical costs.
However, the authorities’ decision in many countries to prohibit non-medical practitioners from performing hypnosis does not help. Even healthcare professionals trained via university degrees — such as nurses, doctors, or dentists — often admit they don’t use their skills due to lack of mastery or time.
Thus, Spiegel, like us hypnosis enthusiasts, is left with one path: the popularization of hypnosis. Not through stage or street demonstrations, but through interviews, serious demonstrations, and other forms of communication. The goal would be to raise public awareness so that they demand these treatments, possibly encouraging the medical world to incorporate hypnosis into its practices.
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Une revue rapide des logiques et leurs parallèles validées par la psychologie.
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Hier, en discutant avec des amis karatékas, nous avons abordé une problématique que l’on rencontre peut-être davantage dans les styles de karaté au KO que dans le karaté sans contact : le manque de professionnalisation des athlètes visant les titres les plus prestigieux de la discipline.
En observant le développement du BJJ (Jiu-Jitsu Brésilien) ces dernières années, on constate une évolution marquée. Les jeunes ceintures bleues et violettes s’entraînent comme des professionnels, avec plusieurs sessions quotidiennes et un suivi rigoureux. Grâce à la CFJJB, un pôle France a même été créé pour améliorer la qualité de l’enseignement et développer une préparation optimale pour la compétition.
Dans des disciplines comme le Kyokushin ou le Shidokan, on trouve des passionnés dotés d’un mental incroyable. Ces styles, parmi les plus douloureux aux côtés de la lutte, impliquent un apprentissage exigeant et souvent marqué par les blessures.
Le Kyokushin, en particulier, cultive un état d’esprit proche des mangas Shōnen : un dépassement de soi constant, où l’adversité devient une source de progression. Cette mentalité est sans doute influencée par le manga Karate Baka Ichidai, qui a contribué à la popularité du Kyokushin dans les années 1970.
Cependant, lorsqu’un pratiquant ambitionne de devenir le meilleur, il ne peut se contenter d’une vision romantique ou idéalisée. Il doit adopter une approche professionnelle. Aujourd’hui, tout compte. Nous ne sommes plus à l’ère de l’approximation. Un engagement total est requis, où l’on s’oublie presque au service de sa « cause ».
Pour atteindre cet objectif, il est crucial d’être entouré des bonnes personnes, capables de partager leurs expertises spécifiques. Il faut également dépasser l’imaginaire de Mas Oyama, selon lequel s’isoler des mois en montagne rendra forcément plus fort. Ce type de préparation n’est plus adapté à l’exigence des compétitions modernes.
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Martial Reflections of a Hypnofighter #289: Setting High Goals Demands Strong Commitment
Yesterday, while talking with karate friends, we discussed an issue that seems more prevalent in knockout karate styles compared to non-contact karate: the lack of professionalization among athletes aiming for the highest titles in the discipline.
In Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), things have evolved significantly in recent years. Young blue and purple belts train like professionals, with multiple daily sessions and quality coaching. Thanks to the CFJJB, there is even a national training center in France to further enhance teaching quality and competition preparation.
In karate styles like Kyokushin or Shidokan, passionate practitioners exhibit incredible mental toughness. These styles, alongside wrestling, are among the most painful and challenging to learn, often leading to injuries along the way.
Kyokushin, in particular, fosters a mindset akin to Shōnen manga: constant self-improvement, where adversity becomes a tool for growth. This mentality is likely influenced by the manga Karate Baka Ichidai, which propelled Kyokushin’s popularity in the 1970s.
However, when a practitioner decides to become the best, they cannot view themselves through the lens of a manga hero but as a professional. Today, every detail matters. We are no longer in the era of « good enough. » Total commitment to the goal is essential, requiring one to almost forget oneself in service of their « cause. »
Nonetheless, achieving this requires surrounding oneself with the right people who can share their specialized knowledge. It’s also important to move beyond the Mas Oyama narrative, where isolating oneself in the mountains for months is seen as the ultimate preparation. This approach is no longer suited to the demands of modern competition.
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Il y a des deuils, qu’ils soient physiques ou émotionnels, qui nécessitent un certain temps. Nous pouvons avoir l’impression, en tant que praticiens de thérapie brève, qu’il faille sans cesse intervenir au plus tôt pour aider les consultants venant de vivre une souffrance. Nous disposons de méthodes de désensibilisation offrant des possibilités pour atténuer quelque peu les douleurs.
Pourtant, ce n’est pas parce que nous ressentons un peu moins intensément ce qui se passe en nous que nous avons véritablement atteint une étape d’apaisement. Ce n’est pas parce que vous portez un gant anti-chaleur que le plat que vous tenez est froid : vous êtes simplement mieux protégé. La réalité, elle, reste brûlante.
Il faudra que ce qui est en feu s’apaise également de manière structurelle, et cela nécessite de laisser du temps. Il est vrai que nous ne savons jamais combien de temps cela peut durer. Cependant, plus nous prenons conscience d’être dans ce bouillonnement de souffrance, de larmes, de colère ou d’autres émotions en fusion, plus nous acceptons d’éprouver cette brûlure dans le cœur ou dans la tête, plus nous accompagnons cette temporalité, et plus nous nous donnons la possibilité de la maîtriser.
Maîtriser, non pas dans le sens de contrôler ou de prétendre orgueilleusement que cela ne nous atteint pas, mais accepter cette fragilité, cette douleur et ses conséquences sans pour autant s’y plier. Ne pas se laisser asphyxier, simplement, comme avec une douleur physique, respirer et permettre la circulation pour que les choses puissent s’évacuer, que le brûlant devienne tiède, que nous ne nourrissions plus le feu, et qu’enfin, nous laissions notre esprit se reposer.
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Reflections of Pank / Snapshot #298: Allowing Time
There are losses, whether physical or emotional, that require time. As practitioners of brief therapy, we might feel the need to act as soon as possible to help those who come to us after experiencing suffering. We have desensitization methods that can provide ways to alleviate some of the pain.
However, just because we feel a little less sensitive to what is happening within us does not mean we have truly reached a calmer stage in our distress. Wearing a heat-resistant glove does not mean the dish you are holding is cold; you are simply better protected. The reality remains scorching.
What is burning must also structurally cool down, and that takes time. It is true that we never know how long this process will take. Yet, the more we acknowledge that we are in this boiling mix of suffering, tears, anger, or other tumultuous emotions, the more we accept to feel this burning in our heart or mind, the more we align with this temporality, and the more we give ourselves the chance to master it.
To master it, not by controlling it or arrogantly claiming it does not affect us, but by accepting this fragility, this pain, and its consequences without yielding to them. Not allowing ourselves to be stifled, but simply breathing and letting things circulate, as with physical pain, so that what burns may cool, so that we no longer fuel the fire, and finally, let our mind find rest.
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C’est idiot comme titre, n’est-ce pas ? On sait que la vieillesse est une fatalité, et dans les sports de combat, c’est tout aussi vrai. Cela reste vrai malgré les mythes des senseï, sifu, et autres grands maîtres de styles dits « imbattables ».
On l’a vu vendredi dernier avec Mike Tyson, qui affrontait un jeune combattant de 30 ans son cadet, loin d’être un prodige de la boxe comme le fut Iron Mike. Jake Paul, un combattant en pleine ascension mais pas un grand champion, a surpassé l’ancien monstre sacré. J’ai apprécié cette loi de la nature : la jeunesse entraînée finit par surpasser ceux qui étaient au sommet quelques décennies auparavant.
On aimerait croire aux récits de ces maîtres imbattables qui comprennent les arcanes ultimes d’un style, l’essence des écoles. Pourtant, Rickson Gracie lui-même a osé évoquer l’idée d’un combat contre Jon Jones, malgré son âge et son état physique actuel. Il est même allé jusqu’à imaginer une voie vers la victoire…
Mais la réalité est bien différente. Même les anciens croient parfois à ces mensonges. Un jeune pratiquant assidu battra presque toujours un ancien, quel que soit son niveau et ses décennies d’expérience. Aux jiujitsukas qui affirment que « chez nous ça arrive », mettez un vieux ceinture noire face à un jeune ceinture bleue de compétition, et vous verrez : ça va piquer.
L’âge et le temps nous soumettent tous, et nous finissons toujours par tomber. On peut ralentir ou tenter de compenser cette pression avec des méthodes comme la TRT ou d’autres aides. Mais le corps, lui, se souvient des efforts, des blessures, et finit par perdre ses compétences. Le combat de Tyson confirme ce que je vous avais partagé après mon stage avec de vieux senseï de karaté : personne n’échappe au temps.
#age #temps #mort #tyson #boxe #bjj #mma
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Traduction en anglais :
Martial Reflections of a Hypnofighter #288: When You’re Old… You’re Old
It’s a silly title, isn’t it? We all know aging is inevitable, and in combat sports, it’s just as true. This remains true despite the myths of sensei, sifu, and other so-called « unbeatable » grandmasters of legendary styles.
We saw it last Friday with Mike Tyson, who faced a young fighter 30 years his junior—not a boxing prodigy like Iron Mike once was, but still. Jake Paul, an up-and-coming fighter but far from a great champion, completely outclassed the former beast. I appreciated this natural law: trained youth will always surpass the once-great champions from decades ago.
We’d like to believe in the tales of unbeatable masters who understand the ultimate secrets of a style, the essence of their schools. Even Rickson Gracie dared to imagine a fight against Jon Jones, despite his current age and condition. He even proposed a path to victory…
But reality tells a different story. Even seasoned veterans buy into these lies. A young, disciplined practitioner will almost always defeat an older one, regardless of decades of training. To jiujitsukas who say, “In our art, it’s different,” just pit an older black belt against a young competition-ready blue belt—it won’t be pretty.
Age and time humble us all, and we always end up defeated. Slowing down or compensating for the weight of time is possible, with methods like TRT or other aids. But the body remembers the effort, the injuries, and eventually loses its skills. Tyson’s fight confirmed what I shared after my workshop with older karate sensei: no one escapes time.
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