Réflexions de Pank / Instantané #275 : La violence peut-elle s’apaiser ?

Cet article explore la nature instinctive de la violence humaine et les rationalisations qui justifient son expression. Il questionne si des alternatives viables à la violence peuvent réellement apaiser ceux qui y sont plongés, en soulignant la difficulté de choisir la paix face à l’injustice et à la haine.

Les événements nous montrent que l’humain est violent, et peu importe qui est visé, il y aura toujours une justification à l’expression de cette violence. Chacun de nous trouve des rationalisations pour un comportement si instinctif chez tant de personnes. En tant que personne ayant connu la violence, je réalise que, dans les conflits ou les faits de société actuels, la première réponse qui vient à l’esprit est souvent de répondre à la violence par encore plus de violence.

On comprend pourquoi nous ne vivons plus sous la loi du talion, mais dans un monde parfois trop régulé, qui cherche à offrir une forme de « justesse ». Il faut une grande énergie pour qu’une personne violente parvienne à se recentrer et envisager des alternatives. Face à la haine, à l’injustice, et aux pertes subies, le système cognitif est rarement celui qui prend le dessus.

Comme je l’évoquais il y a quelques jours, il est possible d’éviter l’escalade de la violence si nous avions la capacité d’accepter la défaite. Mais lorsque nous nous sentons agressés, non respectés, et surtout, sans avoir obtenu vengeance ou compensation, cela devient extrêmement difficile.

Pourrions-nous réellement offrir à ceux perdus dans leur violence, ou en quête de celle-ci, une alternative qui les apaiserait ? Si je me mets à leur place, je me dis que tant que « l’autre indéterminé » n’aura pas subi ce qu’ils ont enduré, l’apaisement semble impossible. Pourtant, dans l’esprit, seule la paix est une solution viable.

#violence #paix #vengeance #guerre #agression #mental #émotion #compensation

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #275: Can Violence Be Pacified?

Events show us that humans are violent, and regardless of who is targeted, there will always be a justification for expressing this violence. We all rationalize what is so instinctive in many people. As someone familiar with violence, I realize that in current societal conflicts or disputes, the immediate response that comes to mind is often to meet violence with even more violence.

We easily understand why we no longer live under the law of retaliation, but in a world that is sometimes overly regulated, striving to offer some sense of « fairness. » It requires immense energy for a violent person to center themselves and reflect on finding alternatives. When confronted with hatred, injustice, and loss, the cognitive system is rarely the one that comes into play.

As I mentioned a few days ago, it is possible to avoid escalating violence if we had the ability to accept defeat. However, when we feel attacked, disrespected, and especially without receiving vengeance or compensation, it becomes incredibly delicate.

Could we truly offer those lost in their violence, or seeking it, an alternative that could calm them? If I put myself in their shoes, I think that as long as “the other” has not endured what they have suffered, peace seems impossible. Yet in the mind, peace is the only viable solution.

#violence #peace #revenge #war #aggression #mind #emotion #compensation

Take what is good and right for you.

Be one,

Pank

Pank Hypnosophie #1006 : Chercher à retrouver une qualité de sommeil.

Une réflexion suite à une interview que je viens d’entendre sur Culture.

Quelques mp3 pour mieux dormir : https://hno-mp3-hypnose.com/mp3-hypnose-et-sommeil/

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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #264 : Le jiujitsu en 2024, un sport ou un art martial ?

En 2024, le jiujitsu est-il encore un art martial ou a-t-il évolué vers un sport de combat ? Explorez les implications du règlement sportif dans la pratique du BJJ, la place des compétitions, et les différentes approches des grands instructeurs comme Danaher ou les Gracie.

Hier, je repassais le cours d’arbitrage pour l’IBJJF, ce qui offre un bon rappel sur la facette sportive du BJJ. Chose intrigante, c’est que, pour obtenir ses grades (ou dan), à l’inverse de la plupart des styles traditionnels, il n’y a pas d’examen, juste du temps de tatami. La seule chose imposée par l’organisation fédérale pour valider les certificats de grade, c’est ce fameux cours.

Cela sous-entend que connaître le règlement sportif est une « obligation » pour valider le niveau d’un pratiquant. Pourtant, en jiujitsu, il n’y a pas d’obligation de faire des compétitions, ni, par extension, de suivre la manière de combattre du jiujitsu sportif dans son académie. Danaher a été un personnage majeur de notre discipline, et pourtant, toute la formule qui l’a fait connaître est basée sur des techniques interdites dans un jiujitsu fédéral.

De plus, il se peut que des professeurs, à l’instar des Gracie ou des Valente, souhaitent simplement développer le jiujitsu dans une démarche de self-defense, ou pour d’autres, dans la dynamique du MMA.

J’imagine que faire connaître à tous la facette sportive permet de proposer une idée homogène de ce qu’est le jiujitsu, et la compétition est le moyen le plus attractif pour attirer de nouveaux passionnés dans notre discipline.

Je trouve amusant de me dire qu’on attribue des degrés à des ceintures noires qui, peut-être, ne pratiquent plus en randori et viennent seulement quelques fois par mois à l’académie, avec pour seule preuve de leur pratique une licence (lorsqu’ils n’ont plus de professeur). Par contre, il y a une obligation de connaître le règlement sportif, qui, lui, peut ne pas être pratiqué du tout dans l’académie.

Le jiujitsu est donc plutôt considéré comme un sport de combat qu’un art martial, alors que, justement, le premier point partagé par nos instructeurs d’arbitrage est que le jiujitsu sportif ne doit pas oublier la facette martiale de la discipline…

#bjj #lutalivre #jiujitsu #mma #IBJJF #arbitrage #jiujitsusportif #prérequis #formation #graduation

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

Martial Reflections of a Hypnofighter #264: Jiujitsu in 2024, a Sport or a Martial Art?

Yesterday, I was reviewing the IBJJF arbitration course, which serves as a good reminder of the sporting side of BJJ. Interestingly, to obtain ranks (or dan), unlike most traditional styles, there is no exam, just time on the mat. The only requirement imposed by the federation to validate rank certificates is this famous course.

This implies that knowing the sports regulations is a « requirement » to validate a practitioner’s level. However, in jiujitsu, there is no obligation to compete, nor, by extension, to follow the approach of sports jiujitsu in one’s academy. Danaher was a key figure in our discipline, yet the formula that made him famous is based on techniques prohibited in federal jiujitsu.

Additionally, some instructors, like the Gracie or Valente families, may want to develop jiujitsu with a self-defense approach, or for others, within the dynamics of MMA.

I imagine that making everyone aware of the sports aspect helps to offer a homogeneous idea of what jiujitsu is, and competition is the most attractive way to bring new enthusiasts to our discipline.

I find it amusing to think that degrees are awarded to black belts who may no longer spar in randoris and only come to the academy a few times a month, with the only proof of their practice being a license (when they no longer have a teacher). However, there is an obligation to know the sports regulations, which may not be practiced at all in the academy.

Therefore, jiujitsu is considered more of a combat sport than a martial art, even though the first point our arbitration instructors share is that sports jiujitsu must not forget the martial aspect of the discipline…

#bjj #lutalivre #jiujitsu #mma #IBJJF #arbitration #sportsjiujitsu #prerequisites #training #graduation

Take what is good and right for you.

Be one,

Pank

La Méthode Silva : étude du Système #237 Podcast #108 avec Lee : Cours avancé de José Silva ’72 #16

On continue l’étude de la transcription du séminaire avancé de José Silva en 1972.

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Réflexions de Pank / Instantané #274 : Prendre un moment pour se créer des espaces

Découvrez comment créer des moments sans stimulation pour éviter la saturation mentale et physique. Apprenez à vous concentrer sur la respiration et à anticiper les moments de saturation grâce à des pauses régulières.

Comme je vous le partageais lors du live sur la saturation : https://youtube.com/live/DI3TLKgOFXc?feature=share, il existe des options simples pour éviter de tomber dans des transes fermées qui nous entraînent dans des mal-êtres physiques et psychiques.

Créer de l’espace, c’est un moment où il n’y a aucune stimulation : pas de vidéo, pas de son, pas de livre, rien à faire, juste un recentrage sur soi. Une fois de plus, la concentration et le recentrage sont au cœur de notre santé. Ce qui nous divertit, à savoir enchaîner des vidéos, musiques ou podcasts, nous conduit à une incapacité à nous concentrer.

Combien croient encore que nous sommes capables de bien faire plusieurs choses en même temps ? Nous sommes des êtres monotâches à quelques rares exceptions près. Même De Vinci, bien que polyvalent, sautait tellement d’une idée à l’autre qu’il ne finissait pas ses œuvres, ou alors avec des délais énormes.

Prenez simplement des pauses, des moments où il n’y a plus rien. Asseyez-vous ou marchez, et pour éviter que votre esprit ne se perde, concentrez-vous sur votre respiration, qu’elle soit en carré, en triangle ou en cohérence cardiaque.

L’essentiel est que pendant 3 à 5 minutes, vous vous déconnectiez du monde et de ses multiples sollicitations. En réapprenant peu à peu à vous concentrer, vous serez de plus en plus capable d’anticiper les moments où vous risquez la saturation.

Vous pourrez alors mieux découvrir vos capacités et les limites de votre attention, ainsi que votre compétence à récupérer. Répétez cet exercice fréquemment pour vous ouvrir à de nouvelles opportunités d’apaisement avec vous-même.

respiration #transe #espace #temps #saturation #apaisement

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

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Pank’s Reflections / Snapshot #274: Taking a Moment to Create Space

As I shared with you during the live session on saturation: https://youtube.com/live/DI3TLKgOFXc?feature=share, there are simple ways to avoid falling into closed trances that lead us into physical and psychological discomfort.

Creating space is about taking a moment without any stimulation: no video, no sound, no book, nothing to do—just refocusing on oneself. Once again, concentration and refocusing are at the heart of our health. What distracts us, be it watching videos, listening to music or podcasts, leads us to an inability to concentrate.

How many people still believe that we can effectively multitask? We are essentially monotask beings, with rare exceptions. Even Da Vinci, although highly versatile, jumped from one idea to another so much that he left many of his works unfinished, or with significant delays.

Just take some moments of pause—no distractions. Simply sit or walk, and to keep your mind from wandering, focus on your breath, whether in square breathing, triangular breathing, or heart coherence.

The essential thing is that for 3 to 5 minutes, you disconnect from the world and its multiple calls for your attention. By relearning how to focus over time, you will gradually become better at anticipating the moments when you risk saturation.

You will discover more about your capacities, your attention limits, and your ability to recover. Repeat this often to open yourself up to new opportunities for inner calm and peace.

breathing #trance #space #time #saturation #calmness

Take what feels right for you.

Be one,
Pank
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Pank Hypnosophie #1005 : Cours Avancé Integrative Medical Hypnosis #3 / Parkinson

Un retour sur le cours de Tracy Barnett et Roger Moore.

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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #263 : Frapper un homme au sol

Frapper un adversaire au sol est souvent critiqué comme une attitude de voyou. Cet article explore cette notion dans les contextes sportifs et de survie, en s'appuyant sur l'histoire des systèmes de combat et l'expérience des Gracie.

J’ai reçu récemment un commentaire qui soulignait que frapper un homme au sol est un comportement de voyou. Si je peux comprendre ce point de vue, car c’est une opinion récurrente depuis que j’ai vu l’UFC 1, il existe une idée un peu chevaleresque selon laquelle il ne faut pas continuer à frapper lorsque l’adversaire est au sol.

Les Gracie ont justement révolutionné le monde du combat en prouvant que, même au sol après des frappes ou une projection, il est possible de rester dangereux, voire de remporter le combat. Revenons un instant sur la notion « honteuse » de frapper un homme au sol. Dans un contexte sportif, en fonction des règles communes, comme dans la boxe, je comprends cette objection.

Cependant, si nous revenons à l’essence des systèmes de combat orientés survie, que ce soit sur un champ de bataille ou dans la rue, la situation est différente. Dans les ouvrages que j’ai lus sur les combats en armure en Europe, il est souvent mentionné qu’une stratégie consistait à faire tomber l’adversaire pour ensuite lui fracasser la tête, car il est compliqué de se relever. Dans la rue, si l’agresseur n’est pas mis KO, le laisser se relever représente un risque de se faire réattaquer. Il peut même avoir le temps de sortir ou de trouver une arme, mettant ainsi notre vie en danger.

Le combat de rue évite souvent le sol parce qu’il est dangereux, mais il arrive fréquemment qu’un affrontement y mène par déséquilibre, et il est alors crucial de savoir s’en sortir. Si frapper au sol est l’apanage des voyous, il faut que les gens de bien puissent eux aussi se défendre dans ces situations.

Revenons au monde sportif. Il est vrai que les coups de coude pleins tête, qui coupent et abîment surtout le cerveau, ne sont pas une bonne chose. Cela fait du spectacle, mais c’est problématique pour les athlètes. On pourrait répondre que c’est leur métier, mais jusqu’où peut-on accepter ces frappes, que ce soit debout ou au sol, surtout en amateur ?

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Martial Reflections of a Hypnofighter #263: Striking a Man on the Ground

I recently received a comment pointing out that hitting a man on the ground is a thug’s behavior. While I can understand this point of view—it’s a recurring opinion since I watched UFC 1—there’s a somewhat chivalrous idea of not continuing when the opponent is down.

The Gracies revolutionized the world of combat by showing that even on the ground, after being hit or thrown, it’s possible to remain dangerous and even win the fight. Let’s revisit the « shameful » notion of hitting a man on the ground. In a sporting context, depending on the common rules, such as in boxing, I get it.

However, if we return to the essence of survival-oriented combat systems, whether on a battlefield or in the streets, the situation changes. In the books I’ve read on armored combat in Europe, it was noted that one strategy was to knock the opponent down and smash his head, as it’s difficult to get up. On the street, if the attacker isn’t knocked out, letting him get up is a risk of being re-attacked. He might even have time to pull out or find a weapon, putting our lives in serious danger.

Street fights often avoid the ground because it’s dangerous, but frequent encounters lead to the ground due to imbalance, and one must know how to escape. If hitting on the ground is a thug’s thing, good people need to know how to defend themselves in these situations too.

Back to the sporting world, it’s true that elbow strikes to the head, which cut and especially damage the brain, are not a good thing. It makes for a spectacle, but it’s problematic for the athletes. You could say it’s their job, but how far can we accept these strikes, whether standing or on the ground, especially in amateur competitions?

Take what is good and right for you.

Be one,

Pank

Pank Hypnosophie #1004 : Nos illusions et recherches de dominations avec nos croyances et valeurs

Nous sommes tous subjectifs, chacun pense que ses valeurs, croyances et comportements sont justes ou vrais. Pourtant ça ne reste qu’un ensemble de processus de validation de nos algorithmes intérieurs.

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Mp3 Hypnose #1040 / Hypnokinesis : Récupérer mieux et plus rapidement après une opération (300924)

Un audio pour les personnes qui se sont faites opérées et leurs permettre une excellente récupération.

Site d’hypnose et douleur : https://hno-mp3-hypnose.com/programme-pour-hypnose-pour-la-douleur/

Téléchargement mp3 : https://drive.google.com/file/d/1pTCsdaH3ZQ21HnWg2YcwpeBSGX4BaF-E/view?usp=drive_link

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Réflexions de Pank / Instantané #273 : Des petites choses du réel plutôt que des tonnes de messages

Dans un monde où les relations sont souvent virtuelles, l’importance des moments réels ne peut être sous-estimée. Investir dans de vraies rencontres apporte une qualité inégalée par les échanges numériques.

Il est aujourd’hui devenu normal d’entretenir des relations davantage via son téléphone que dans la vie réelle (https://youtu.be/_fcJFPsbvnI). Pourtant, de plus en plus de séparations surviennent, ou bien, si la fin fait partie intégrante des relations, de nombreuses incompréhensions émergent, rendant le retour à la réalité souvent difficile.

Combien de personnes continuent de vendre une image d’eux-mêmes à travers les réseaux sociaux et dans leurs relations, comme si elles se mercantilisaient pour que l’autre les « achète » ? On pourrait penser que c’est le principe de base de la séduction. Pourtant, le virtuel, le clavier et les messageries font oublier que passer 5 minutes dans le réel sera toujours plus qualitatif que 5 heures au téléphone.

Même dans des moments courts, l’envie et l’intention s’associent à l’effort de se voir. L’autre n’est pas un objet virtuel à disposition ; il redevient un humain avec lequel on va partager du temps et échanger non seulement verbalement, mais aussi paraverbalement.

Les silences, les non-dits, les attentes, les instants et les touchers peuvent devenir des éléments clés d’une relation qu’aucun message ou emoji ne pourra jamais retranscrire. L’instantanéité de ces moments, dans un environnement souvent changeant, ne ressemblera jamais à un Facetime qui ne fait qu’illusionner la proximité.

Laissez de côté vos heures au téléphone pour faire l’effort d’aller à la rencontre de l’autre. Investissez les deux heures d’échanges de messages dans un trajet, dans le plaisir de la rencontre et dans la difficulté de la séparation, pour des instants dont la qualité surpassera toutes les stimulations virtuelles avec cet autre qui n’est pas physiquement présent.

#dating #rencontreamoureuse #relationamoureuse #échange #temps #qualité #partage

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Reflections of Pank / Snapshot #273: Little Things in Reality Rather Than Tons of Messages

Nowadays, it’s become normal to maintain relationships more through your phone than in real life (https://youtu.be/_fcJFPsbvnI). Yet, more and more separations occur, or if the end is part of relationships, many misunderstandings arise, making the return to reality often difficult.

How many people keep selling an image of themselves through social media and in their relationships, as if they are commercializing themselves for the other to « buy »? One might think this is the basic principle of seduction. Yet, the virtual, the keyboard, and messaging make us forget that spending 5 minutes in real life will always be more meaningful than 5 hours on the phone.

Even in short moments, desire and intention align with the effort to meet. The other is not a virtual object at your disposal; they become a human being with whom we share time and communicate, both verbally and nonverbally.

The reality of silences, unspoken words, expectations, moments, and touches can become key elements of a relationship that no message or emoji could ever convey. The immediacy of these moments, in an environment that is often changing, will never resemble a Facetime that only gives the illusion of closeness.

Set aside your hours on the phone and make the effort to meet the other person. Invest those two hours of messaging in a journey, in the joy of the encounter, and in the difficulty of the separation, for moments whose quality will infinitely surpass all virtual stimuli with that other person who is not physically present.

#dating #love #relationship #exchange #time #quality #sharing

Take what is good and right for you.

Be one,

Pank