Archives de Tag: Cadre

07.04.24
par

Réflexions de Pank-Instantané #231 : Cadre, Posture et Politique

Suite à la vidéo de ce matin sur la politisation de l’espace d’accompagnement (https://youtu.be/uqY_kQLEiB0), il me semble essentiel de garder à l’esprit la notion de transfert et de contre-transfert. En tant que professionnels, nous devons endosser un rôle/masque/costume, comme un pompier ou un aidant, et respecter certaines contraintes.

Nous devons rester le plus neutres possible, sans absolutisme, en tenant compte de nos valeurs et croyances (politiques, idéologiques, spirituelles, etc.) sans les projeter sur la personne que nous accompagnons. Nos émotions et convictions doivent être maîtrisées pour maintenir notre posture d’accompagnant, surtout lorsqu’il s’agit, par exemple, d’aider une personne ayant eu des comportements interdits et ayant payé sa dette à la société.

Nous ne sommes pas là pour creuser les histoires afin de valider des idées préconçues sur la personne face à nous, ni pour l’intégrer dans notre récit idéologique. Notre rôle est de chercher des schémas/patterns afin de mieux orienter nos recadrages à travers nos suggestions et la qualité de la transe.

Plus nous sommes investis dans un militantisme, moins nous sommes aptes à écouter. Les matrices de pensées automatisées peuvent rendre le praticien dissonant dans l’alliance thérapeutique. Cela peut être nuancé si le cadre est clairement défini : un accompagnement thérapeutique politisé, racisé, genrifié, ou autre. Dans ce cas, le consultant pourra naturellement s’orienter vers un praticien partageant ses valeurs et idéaux, créant un transfert exploitable si nous évitons le contre-transfert.

Pour ceux qui cherchent à ne pas politiser leur pratique, il y aura toujours un rapport transférentiel. Cela peut être lié à votre apparence, votre énergie, ou votre manière de proposer l’accompagnement. Il y aura rapidement une projection dans laquelle le client trouvera son compte, que ce soit pour un accompagnement court ou de longue durée.

Nous ne convenons pas à tout le monde, tout comme nous ne souhaitons pas travailler avec tout le monde. En tant que praticiens indépendants, contrairement à nos amis du secteur médical, nous avons le choix. Si des notions comme la politique, la religion, le genre, ou autres sont des piliers de votre vie, le cadre doit être clair pour que le militantisme inconscient ne gêne pas la personne qui vient travailler sur elle-même. N’oublions pas que les consultants ne sont pas des idiots ; leurs attentes et projections influencent leur décision de venir, de continuer ou d’arrêter, indépendamment de ce que le praticien pense projeter comme valeurs.

#politique #hypnose #hypnothérapie #cadre #militantisme #posture #questiosophie

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

—

Reflections of Pank-Instantané #231: Framework, Posture, and Politics

Following this morning’s video on the politicization of the support space (https://youtu.be/uqY_kQLEiB0), it seems essential to keep in mind the notion of transference and countertransference. As professionals, we must assume a role/mask/costume, like a firefighter or caregiver, and adhere to certain constraints.

We must remain as neutral as possible, without absolutism, considering our values and beliefs (political, ideological, spiritual, etc.) without projecting them onto the person we are supporting. Our emotions and convictions must be controlled to maintain our supporting posture, especially when helping a person who has exhibited prohibited behaviors and paid their debt to society.

We are not there to delve into stories to validate preconceived ideas about the person in front of us, nor to fit them into our ideological narrative. Our role is to identify patterns to better guide our reframing through our suggestions and the quality of the trance.

The more we are invested in activism, the less capable we are of listening. Automated thought matrices can make the practitioner dissonant in the therapeutic alliance. This can be nuanced if the framework is clearly defined: a politicized, racialized, gendered, or other therapeutic support. In this case, the client can naturally gravitate towards a practitioner sharing their values and ideals, creating an exploitable transference if we avoid countertransference.

For those seeking not to politicize their practice, there will still be a transferential relationship. This may be linked to your appearance, your energy, or your way of providing support. There will quickly be a projection in which the client can find their footing, whether for short-term or long-term support.

We do not suit everyone, just as we do not wish to work with everyone. As independent practitioners, unlike our medical colleagues, we have the choice. If notions such as politics, religion, gender, or others are pillars of your life, the framework must be clear so that unconscious activism does not hinder the person who comes to work on themselves. Finally, let’s not forget that clients are not fools; their expectations and projections influence their decision to come, continue, or stop, regardless of what the practitioner thinks they are projecting in terms of values.

#politics #hypnosis #hypnotherapy #framework #activism #posture #questiosophy

Take what is good and right for you.

Be one,

Pank

07.04.24
par

Questiosophie, Cadre et Posture #82 : Un cabinet d’hypnose, d’accompagnement doit il être politisé ?

Je rebondis sur un post question de Anna Galley, qui est intéressant à penser en cette période très politique.

Consultations et Formations: www.pank.one

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
Be One
Pank

Sites :
Mp3 Gratuits : https://hno-mp3-hypnose.com/

Mail : pank@pank.one
Page FB : https://www.facebook.com/pankdehno
Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@pankhno

#politique #cadre #posture #Transe #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #psychologie

05.17.24
par

Réflexions de Pank / Instantané #207 : redéfinir ses limites

Vous savez que je suis de ceux qui prônent le pouvoir limité, qui reconnaissent l’importance de comprendre nos limites dans le quotidien et d’explorer notre territoire de possibilités avant de les atteindre. Nous avons déjà abordé les problématiques des écrans qui impactent les tout jeunes dans leur gestion des émotions et des frustrations (https://www.usherbrooke.ca/actualites/nouvelles/societe/details/49464)

Nous sommes pour la plupart dans une période où il devient de plus en plus difficile de maintenir un état émotionnel neutre. Il y a une augmentation des explosions émotionnelles, une mauvaise gestion de la frustration, et une incompréhension dans une société d’abondance de ne pas obtenir immédiatement ce que nous désirons.

Les réseaux sociaux, avec leurs poussées de dopamine, et les sites de commerce, qui permettent de tout obtenir en quelques heures, font de notre monde d’écran un environnement où nous ne savons plus nous limiter.

Nous redevenons des enfants exigeants, estimant que notre personne est plus importante que l’autre, que nos désirs et besoins ont plus de sens que ceux d’autrui.

Nous avons tellement parlé de liberté, de droits et de développement personnel que nous « dépassons nos/les limites » sans plus de considération pour la structure sociale dans laquelle nous vivons. De plus, cette illusion de toute-puissance, d’illimité, n’enseigne plus la patience, l’humilité et l’acceptation.

Cette volonté de montrer au monde une existence sans limites, de valoriser encore et encore certaines expériences de sa vie, ne cadre pas forcément avec ce qui se passe en soi, loin de l’image, de l’écran. Un soi qui a besoin d’une définition, avec ce qui est possible et ce qui ne l’est pas. Une satisfaction des petites choses, une redécouverte de ce qui, au-delà des discours, est réellement acceptable pour soi et ce qui ne correspond pas.

Ces limites permettent de prendre des décisions plus justes, d’ajouter quelques étapes aux objectifs de vie, mais aussi de cultiver une curiosité et une attente des choses qui permettent encore la découverte de soi et du monde.

Se limiter, c’est aussi reprendre plaisir à ce que l’on a, à ce que l’on fait et à ce que l’on est, sans se projeter sans cesse dans un monde virtuel qui n’apporte qu’un plaisir et une joie parfaitement limités.

#limite #pouvoirlimité #valeurs #cadre #écran #virtuel #réel

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

_________________________________________________________

Reflections of Pank / Snapshot #207: Redefining Our Limits

You know that I am one of those who advocate for limited power, recognizing the importance of understanding our limits in daily life and exploring our territory of possibilities before reaching these limits. We have already discussed the issues of screens impacting young children in their ability to manage emotions and frustrations (source).

For most of us, it is becoming increasingly difficult to maintain a neutral emotional state. There is a rise in emotional outbursts, poor frustration management, and a lack of understanding in a society of abundance where we do not immediately get what we want.

Social networks, with their dopamine hits, and commercial sites that allow us to get everything within a few hours, create a screen-dominated world where we can no longer set limits for ourselves.

We revert to being demanding children, believing that our person is more important than others, that our desires and needs are more significant than those of others.

We have talked so much about freedom, rights, and personal development that we « exceed our/the limits » without considering the social structure in which we live. Moreover, this illusion of omnipotence and unlimitedness no longer teaches patience, humility, and acceptance.

This desire to show the world an existence without limits, to continually highlight certain experiences of our lives, does not necessarily align with what is happening within us, far from the image and the screen. A self that needs definition, with what is possible and what is not. Satisfaction with small things, a rediscovery of what is truly okay for us beyond the discourse and what does not correspond.

These limits allow for making fairer decisions, adding a few steps to life goals, but also cultivating curiosity and anticipation for things that still enable self-discovery and discovery of the world.

Limiting oneself is also about regaining pleasure in what we have, what we do, and who we are, without constantly projecting into a virtual world that only brings limited pleasure and joy.

#limits #limitedpower #values #framework #screen #virtual #real

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

02.20.24
par

HnO Hypnosophie #921 : Notre subjectivité, un élément que nous pouvons recadrer pour être mieux.

Nous sommes des êtres complètement subjectifs. Le problème est que nous pensons souvent être objectif, ce qui fait que nous pouvons tourner en rond sans trouver de solution aux malaises.

Livre : https://www.eyrolles.com/Loisirs/Livre/obsessions-vegetales-9782017259107/

Communauté privée sur https://ukemi.group.app/

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
Be One
Pank

Inscription Newsletter : http://eepurl.com/b-n7vn
Web Application Android : https://bit.ly/3QyR0D3

Sites :
Mp3 Gratuits : https://hno-mp3-hypnose.com/
Consultations et Formations: www.pankhno.com

Mail : pankhno@gmail.com
Page FB : https://www.facebook.com/pankdehno
Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@pankhno

#objectivité #subjectivité #biaiscognitifs #suggestions #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

01.19.24
par

Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #138 : Les grapplers qui veulent frapper

Durant les semaines consacrées à la Luta Livre, nous intégrons un entraînement aux frappes dès le jeudi. L’objectif est de former des grapplers capables de gérer des frappes. Souvent, les élèves qui choisissent le Jiujitsu ou la Luta Livre ne sont pas particulièrement attirés par les percussions.

Cependant, il est regrettable de se limiter à une illusion d’efficacité si nous ne sommes pas préparés à affronter des combattants qui cherchent le KO avec leurs armes naturelles. Il est intéressant de constater que certains grapplers, qui ne savaient pas frapper ou qui n’y voyaient pas d’intérêt, peuvent découvrir un outil presque « magique ».

Dans le monde du MMA, nous observons des lutteurs au palmarès impressionnant abandonner leur distance de prédilection pour le combat au poing. Réaliser qu’un simple coup peut mettre KO un adversaire avec peu d’effort est une découverte surprenante.

Quand on considère la difficulté de la lutte et de ses techniques qui exigent toujours force et endurance, la frappe, surtout avec un KO punch, peut sembler si simple que chercher à saisir l’adversaire devient presque inutile.

Dans le MMA, de nombreux spécialistes de la lutte acceptent d’abandonner la douleur et la difficulté de maintenir un contact pour se retrouver à une distance propice à la percussion. Ces grapplers perdent alors leur force initiale. Il y a des exceptions, comme Kamaru Usman, qui a réussi à maintenir de nombreux combats debout, mais la plupart perdent parce qu’ils ne sont pas naturellement des frappeurs, même s’ils frappent fort.

Cette réaction se manifeste également dans mes cours, même à notre niveau modeste. Les élèves abandonnent la lutte pour échanger des coups et reculer. Lorsque cela reste en mode patte de chat, il n’y a pas de problème, mais face à un adversaire sachant boxer, ils se condamnent à une défaite inévitable…

#frappe #grappling #LutaLivre #Jiujitsu #MMA #Switch #Focus #Grinder #Difficulté #KOpunch

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

https://www.passioncombat.net/

_______________________________________________________

Martial Reflections of a Hypnofighter #138: Grapplers Wanting to Strike

During Luta Livre weeks, we incorporate striking training starting on Thursday. The goal is to develop grapplers who can handle strikes. Often, students who opt for Jiujitsu or Luta Livre are not particularly drawn to striking.

However, it’s unfortunate to be limited by the illusion of efficiency if we are not prepared to face fighters who seek knockouts with their natural weapons. Interestingly, some grapplers, who initially did not know how to strike or saw no interest in it, may discover an almost « magical » tool.

In the world of MMA, we see wrestlers with impressive track records abandoning their preferred range for boxing. Realizing that a simple punch can knock out an opponent with minimal effort is a surprising discovery.

Considering the difficulty of wrestling and its techniques, which always require strength and stamina, striking, especially with a knockout punch, can seem so straightforward that grappling becomes almost unnecessary.

In MMA, many wrestling specialists are willing to give up the pain and difficulty of maintaining contact to engage at a striking distance. These grapplers then lose their initial strength. There are exceptions, like Kamaru Usman, who managed to keep many fights standing, but most lose because they are not naturally strikers, even if they hit hard.

This reaction also occurs in my classes, even at our modest level. Students give up grappling to exchange blows and retreat. When it remains light, there’s no problem, but when facing an opponent who knows how to box, they doom themselves to inevitable defeat…

#strike #grappling #LutaLivre #Jiujitsu #MMA #Switch #Focus #Grinder #Difficulty #KOpunch

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

https://www.passioncombat.net/

12.23.23
par

Réflexions de Pank / Instantané #133 : Se donner le pouvoir de refuser

Il n’y a pas cinquante alternatives lorsque nous ne souhaitons pas quelque chose : nous devons le refuser. Certes, d’un point de vue macro, nous ne pouvons pas changer des systèmes ou des éléments hors de notre contrôle. Cependant, nous pouvons chercher à mieux gérer ce que nous maîtrisons : notre champ de décision et notre impact sur le monde que nous façonnons. Il est fréquent que des consultants me disent qu’ils ne peuvent pas dire non, que ce soit à des amis, à la famille ou au travail.

L’image et les conséquences du refus peuvent facilement leur être défavorables. Pourtant, l’incapacité à refuser entraîne un état mental et physique qui peut se dégrader au fur et à mesure que les choses qui auraient dû être arrêtées s’accumulent.

Attendre une rupture physique ou psychique pour prendre conscience qu’il ne fallait pas aller au-delà est dommageable. Certains peuvent penser que se forcer parfois n’est pas mauvais, et je suis d’accord. Le problème est de savoir si vous vous connaissez suffisamment pour décider si, oui ou non, un pas de plus à ce moment-là est judicieux.

Si vous n’osez pas dire les choses frontalement, prenez un moment et dites-le à vos interlocuteurs. Un « laisse-moi y réfléchir » est un moyen de prendre du recul et de permettre, plus à froid, de considérer s’il y aura une suite ou pas.

J’ai pris l’habitude de dire non à presque tout. Ce n’est pas agréable pour les interlocuteurs, mais cela me donne toujours le temps nécessaire que des réponses précipitées pourraient me faire regretter. De plus, vous vous habituerez au refus et donc au rejet que les autres pourraient vous infliger. Mais vous parviendrez même, parfois après vous être engagé, à revenir sur votre décision et à dire « ça suffit pour moi ».

#Refuser #Cadre #DireNon #Rejet #Assumer #Opportunité #Décision

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank

English Version

Pank’s Reflections / Snapshot #133: Empowering Ourselves to Refuse »:

There aren’t fifty alternatives when we don’t want something: we must refuse it. Indeed, from a macro perspective, we cannot change systems or elements beyond our control. However, we can seek to better manage what we control: our decision-making field and our impact on the world we shape. It’s common for consultants to tell me that they cannot say no, whether to friends, family, or at work.

The image and consequences of refusal can easily be unfavorable to them. Yet, the inability to refuse leads to a mental and physical state that can deteriorate as things that should have been stopped accumulate.

Waiting for a physical or mental breakdown to realize that one should not have gone further is harmful. Some might think that forcing oneself sometimes isn’t bad, and I agree. The problem is knowing whether you know yourself well enough to decide if, yes or no, one more step at that moment is wise.

If you’re hesitant to speak up directly, take a moment and tell your interlocutors. A « let me think about it » is a way to step back and allow, more coolly, to consider whether there will be a follow-up or not.

I’ve gotten into the habit of saying no to almost everything. It’s not pleasant for those involved, but it always gives me the time I need that rushed answers might make me regret. Moreover, you will get used to refusal and thus to the rejection that others might inflict on you. But you will even manage, sometimes after having committed, to backtrack on your decision and say, « that’s enough for me. »

#Refuse #Framework #SayNo #Rejection #Assume #Opportunity #Decision

Take only what is good and right for you.

Be one.

Pank

12.22.23
par

Pouvoir limité #12 : Quelques rappels / Edito Cerveau et Psycho de Sébastien Bohler

Un article qui reprend des notions que je vous partage souvent dans la notion de pouvoir limité.

Source : https://www.cerveauetpsycho.fr/sr/edito/il-y-a-des-limites-a-tout-25963.php

Web Application Android : https://bit.ly/3qwd3j5

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
Be One
Pank

Inscription Newsletter : http://eepurl.com/b-n7vn

Sites :
Mp3 Gratuits : https://hno-mp3-hypnose.com/
Consultations et Formations: www.pankhno.com

Mail : pankhno@gmail.com
Page FB : https://www.facebook.com/pankdehno
Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@pankhno

#pouvoirlimité #limite #cadre #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

12.16.23
par

Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #119 : Tester des Nouvelles Règles en Compétition

Les compétitions ont leurs avantages et leurs inconvénients. Le vrai défi réside dans le fait de trouver un style qui nous correspond véritablement.

Dans le Jiujitsu, nous avons la chance d’avoir à la fois les variations avec et sans Gi, offrant un choix merveilleux.

Récemment, la communauté du Karaté Kyokushin a pleuré la perte du Sensei Shikiyasu Hamai. Suite au décès d’Oyama, Hamai a introduit un style de Kyokushin orienté vers la self-défense. En tant qu’ancien compétiteur, il a développé une forme de compétition unique utilisant des gants particuliers appelés ‘drag gloves’.

En regardant cela, j’ai réalisé l’importance d’oser expérimenter avec différentes règles. Ces dernières années, le Jiujitsu a vu l’introduction des compétitions ‘Sub only’. Je me souviens de l’événement ‘King of Submission’ à Troyes – un match en Gi sub-only de 15 minutes. Cette expérience m’a fait réfléchir sur la manière dont le changement de règles peut transformer nos stratégies de combat.

Dans cet événement, mon ami Mickael (Ravin) et moi, peut-être inconsciemment, nous sommes restés dans le mode de combat de l’IBJJF, montrant que nous n’avions pas complètement adapté notre état d’esprit à cette nouvelle approche.

Les initiatives d’Eddy Bravo, d’abord avec son Invitational puis avec le Combat Jiujitsu, ont introduit les frappes dans le grappling, mettant au défi le principe fondamental du style de gagner des combats sans frappes. Il est clair que s’habituer à des règles spécifiques est bénéfique pour faire avancer les compétences techniques dans nos disciplines.

Cependant, pour une approche plus flexible du combat, il est excitant de tester des règles qui peuvent modifier notre perception et notre gestion des techniques.

J’apprécie le concept de ‘Sub Only’, car il réduit le stress dans les positions fortes, contrairement aux systèmes basés sur les points où, par exemple, être monté alors que le temps s’écoule peut presque signifier la fin du match.

#BJJ #Jiujitsu #LutaLivre #CatchWrestling #IBJJF #CFJJB
#règles #compétitions #adaptation

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous,
Be One
Pank

12.06.23
par

Réflexions de Pank / Instantané #133 : Le cabinet, un lieu d’échanges

Nous ne nous en rendons pas toujours compte, à force de travailler avec nos partenaires en cabinet, mais c’est un lieu assez singulier pour beaucoup. C’est un endroit où, pendant quelques dizaines de minutes, nous offrons un espace dédié à la parole et aux sensations/émotions du consultant.

Si la notion de recadrage des perceptions et des croyances est souvent nécessaire, il existe une possibilité de déposer des contenus qui, parfois, semblent impossibles à exprimer dans d’autres situations du quotidien. Des peurs, des actes, des envies qui paraissent inavouables.

Bien que le cabinet puisse être particulièrement structuré voire rigide, comme le mien, et qu’il puisse y avoir de nombreuses provocations, il demeure néanmoins un cadre dont l’objectif est de libérer de nombreuses pensées et émotions du consultant, sans que cela n’affecte le praticien.

Dans les rapports transférentiels, nous portons une attention particulière à ce qui est partagé, afin de ne pas nous y perdre nous-mêmes et ainsi fissurer la force de la stabilité de ce cadre. Maintenir cette « rigidité » offre une surface d’expression. Laisser dépasser ou rendre poreux cet espace peut modifier l’orientation thérapeutique vers un rapport moins formel.

Il est important de revenir sur nos cadres et nos façons de travailler, en prenant en compte ce que nous proposons comme une option parfois adaptée, parfois inadaptée, à ceux qui viennent à leur rencontre dans ce monde que nous ouvrons.

#cadre #posture #questiosophie #échange #cabinet #surfaceprojective #transfert #stabilité

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank 

English Version

Pank’s Reflections / Snapshot #133: The Office, a Place of Exchange

We don’t always realize it, given how much we work with our partners in the office, but it’s a quite unique place for many. It’s a space where, for a few tens of minutes, we offer an area dedicated to speech and the sensations/emotions of the client.

While the concept of reframing perceptions and beliefs is often necessary, there is a possibility to lay down contents that, sometimes, seem impossible to express in other everyday situations. Fears, actions, desires that appear unspeakable.

Although the office can be particularly structured or even rigid, like mine, and there may be numerous provocations, it remains a framework whose goal is to free many thoughts and emotions of the client, without affecting the practitioner.

In transferential relationships, we pay special attention to what is shared, so as not to lose ourselves in it and thus crack the strength of this framework’s stability. Maintaining this « rigidity » provides a surface for expression. Allowing this space to overflow or become porous can change the therapeutic orientation towards a less formal relationship.

It is important to revisit our frameworks and our ways of working, taking into account what we offer as an option that is sometimes suitable, sometimes unsuitable, for those who encounter it in this world that we open.

#framework #posture #questioningphilosophy #exchange #office #projectivesurface #transfer #stability

Take only what is good and right for you

Be one

Pank

11.30.23
par

Questiosophie, Cadre et Posture #77 L’hypnose d’accompagnement et vs scène, deux cadres différents.

Pour faire suite à mon article d’hier : https://laboratoire-hypnose.com/2023/11/29/reflexions-de-pank-instantane-130-sommes-nous-toujours-a-ce-point/

Web Application Android : https://bit.ly/3qwd3j5

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
Be One
Pank

Newsletter : http://eepurl.com/b-n7vn

Sites :
Mp3 Gratuits : https://hno-mp3-hypnose.com/
Consultations et Formations: www.pankhno.com

Mail : pankhno@gmail.com
Page FB : https://www.facebook.com/pankdehno
Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@pankhno

#Questions #Questionnement #recherche #Ecoute #Cadre #PostureduPraticien #Questiosophie #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie