Nous sommes constamment plongés dans des transes qui varient en fonction des contextes et de notre état psycho-émotionnel. Au cœur de ces fluctuations se trouvent les publicités, qui nous bombardent sans relâche. Elles sont omniprésentes sur nos téléphones, nos écrans, les supports publicitaires et même les véhicules. Nous passons notre temps à mémoriser des noms, des produits, des styles et des tendances.
Cette répétition excessive constitue un semis d’idées, de consommation et de désirs. Nous permettons ainsi aux entreprises de prendre le contrôle de notre esprit et de nos décisions à court, moyen et long terme. Bien que nous voulions croire que nous décidons quand et où acheter, notre capacité de jugement est rarement en mesure de distinguer la véritable raison. De plus, nous résistons à perdre le pseudo-contrôle de notre esprit, alors nous rationalisons nos actions.
Nous nous trouvons des excuses pour justifier tel ou tel achat, alors que la plupart des produits finissent par rester peu ou pas utilisés, relégués au fond de nos placards. Les entreprises sont douées pour nous faire croire que nous en avons besoin, alors qu’il s’agit simplement d’une envie passagère. Une idée fugace, suffisamment répétée et stimulant tous nos sens (visuel, auditif, kinesthésique, voire olfactif et gustatif), devient un point focal de notre attention.
L’influence sociale, les figures de référence ou les passants qui exhibent des produits peuvent éveiller en nous un besoin primal et puissant d’appartenance et de reconnaissance. Les experts en marketing parviennent à nous atteindre sous toutes les formes, en particulier dans les environnements urbains. Les écrans et les journaux se consacrent à ceux qui sont un peu plus « protégés » de ces influences.
Et si nous commencions à jouer avec les outils hypnotiques dont nous disposons pour cesser de nous laisser laver le cerveau et ne plus répondre uniquement à des pulsions qui, une fois satisfaites, ne valent guère plus qu’un simple « j’aime » sur un réseau social ?
Il est important de comprendre que toute hypnose est en réalité de l’autohypnose, c’est pourquoi nous devons maîtriser les bases de cette pratique.
Pour les débutants, je vous propose de simplement fermer les yeux et de vous rendre disponible en respirant profondément une dizaine de fois. Introduisez ensuite une suggestion simple : « Plus je pratique cet exercice, plus je me concentre sur mon pouvoir intérieur. » Répétez cet exercice le matin, à midi et le soir, loin de toute distraction, sous la douche ou dans un endroit paisible.
Une fois que vous avez automatisé cette capacité à vous concentrer sur votre pouvoir intérieur, passez à l’étape 2 : à chaque fois que vous prenez conscience d’une publicité, respirez profondément plusieurs fois et répétez : « Plus je vois de publicités, plus je renforce mon pouvoir intérieur et moins je suis influencé(e). »
Bien sûr, adaptez cette suggestion en fonction de ce qui vous semble le plus approprié.
L’objectif est d’utiliser les publicités comme des déclencheurs de pensées positives, de compétences en matière de maîtrise de soi et d’investissement personnel. Vous économiserez de l’argent et, surtout, vous vous sentirez de plus en plus en phase avec vous-même, conscient de vos décisions et maître de vos habitudes de consommation.
Ne prenez ce qui est bon et juste pour vous.
Be one
Pank
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English Version
Pank’s Snapshots / Reflection #7: This Consumption Trance
We are constantly immersed in trances that vary depending on the contexts and our psycho-emotional state. At the core of these fluctuations are advertisements, bombarding us relentlessly. They are omnipresent on our phones, screens, advertising media, and even vehicles. We spend our time memorizing names, products, styles, and trends.
This excessive repetition sows ideas, consumption, and desires. It allows companies to take control of our minds and decisions in the short, medium, and long term. Although we want to believe that we decide when and where to buy, our judgment is rarely able to discern the true reason. Furthermore, we resist losing the pseudo-control of our minds, so we rationalize our actions.
We find excuses to justify this or that purchase, even though most products end up being barely used or unused, relegated to the back of our closets. Companies are skilled at making us believe that we need them when, in fact, it is simply a passing desire. A fleeting idea, repeated enough and stimulating all our senses (visual, auditory, kinesthetic, and even olfactory and gustatory), becomes the focal point of our attention.
Social influence, role models, or passersby showcasing products can awaken in us a primal and powerful need for belonging and recognition. Marketing experts manage to reach us in various forms, especially in urban environments. Screens and newspapers cater to those who are somewhat « protected » from these influences.
What if we started playing with the hypnotic tools at our disposal to stop letting our brains be washed and not just respond to impulses that, once satisfied, are worth no more than a simple « like » on a social network?
It is important to understand that all hypnosis is actually self-hypnosis, which is why we need to master the basics of this practice. For beginners, I suggest simply closing your eyes and making yourself available by taking ten deep breaths. Then introduce a simple suggestion: « The more I practice this exercise, the more I focus on my inner power. » Repeat this exercise in the morning, at noon, and in the evening, away from any distractions, in the shower or in a peaceful place.
Once you have automated the ability to focus on your inner power, move on to step 2: every time you become aware of an advertisement, take several deep breaths and repeat, « The more I see advertisements, the more I strengthen my inner power and the less influenced I am. » Of course, adapt this suggestion according to what feels most appropriate to you.
The goal is to use advertisements as triggers for positive thoughts, self-control skills, and personal investment. You will save money and, most importantly, you will feel more and more in tune with yourself, aware of your decisions, and in control of your consumption habits.
Take what is good and right for you.
Be one,
Pank
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Laboratoire Hypnose 