Nous sommes tous capables d’auto-amour. Nous sommes tous capables de faire des efforts pour obtenir de la reconnaissance (Strokes). Parfois, nous nous plions en quatre pour obtenir un peu d’attention de quelqu’un. Cette capacité à nous mettre dans des états psycho-émotionnels qui nous stressent, qui nous contraignent, afin de ressentir un peu de considération et d’amour…

Quand j’entends dire que certaines personnes ne peuvent pas s’aimer, et pourtant passent leur temps à chercher de l’attention et à faire plaisir aux autres, je pense qu’il y a simplement un petit problème d’orientation de nos énergies. Il peut être difficile de définir ce qu’est l’amour. Mais sans parler d’émotions particulièrement intenses, on pourrait proposer une définition du type : faire des efforts pour tenter d’être « bien » et obtenir une forme de satisfaction.
Dans ces cas-là, chercher l’approbation, la reconnaissance et les Strokes chez les autres est une recherche d’amour. Cet objectif et ces stratégies sont dirigés vers l’extérieur, vers autrui. Pourtant, si nous investissons de l’énergie, autant la diriger vers nous-mêmes.

Vous pourriez me dire que vous orientez vos efforts vers les autres parce que vous n’arrivez pas à vous donner ce qu’ils vous donnent. C’est vrai, mais quand on demande à certains dépendants affectifs ou à des personnes qui se détestent elles-mêmes de décrire le résultat de leurs efforts, cela ne casse généralement pas trois pattes à un canard.

Il est important de bien définir ce que l’on ressent et donc ce que l’on recherche. L’effort, la chose la plus difficile, a déjà été accompli. L’amour de soi est un effort, on pourrait même dire que c’est une discipline. Certes, cela n’est pas vraiment valorisé, car cela pourrait donner l’impression que nous sommes narcissiques ou centrés sur nous-mêmes. Mais si nous devons attendre que les autres, qui eux-mêmes attendent d’être aimés, nous accordent des fragments d’attention, il y a un problème dès le départ. Je veux être aimé par des gens qui eux-mêmes veulent être aimés.

Ne pensez-vous pas qu’il est nécessaire de revoir les bases et de concentrer toutes vos tentatives et votre énergie sur vous-même en premier lieu ? Cela ne signifie pas que vous êtes la seule personne qui compte, au contraire, mais vous ne donnez de manière juste que lorsque vous vous sentez bien avec vous-même. Plus nous passons de temps à nous découvrir, plus nous connaissons les côtés sombres de nous-mêmes, mais aussi nos qualités. Nous ne pouvons pas simplement faire croire au monde que nos masques sociaux représentent pleinement ce que nous sommes.

De plus, ce mensonge inconscient consistant à cacher l’obscurité et les ombres loin des regards des autres, en les discréditant voire en leur faisant porter le chapeau de notre propre manque d’amour envers nous-mêmes, prouve simplement que nous vendons une fausse personne à aimer aux autres.

« Je ne suis pas capable de m’aimer, parce que je ne suis pas : parfait, adapté, aimable, bon, gentil ou toutes les autres conneries éducatives », cela ne va pas disparaître en faisant des efforts pour que l’autre nous apprécie et en lui fournissant un mensonge pour ne pas être nous-mêmes afin de rester dans ses bonnes grâces.

Peu importe que vous ayez des facettes moins agréables, il y a naturellement des aspects plus positifs en vous, et vous avez suffisamment d’énergie en vous pour vous concentrer sur ce qui brille en vous. Sans nier certaines parties de vous, mettez en lumière vos qualités, ce qui vous procure du plaisir et vous fait sourire. Même si cela peut vous sembler insignifiant, même si c’est juste une petite partie de votre personnalité, utilisez votre temps, vos pensées et vos actions pour la développer. L’amour que vous donnerez petit à petit à ces différentes parties de vous-même aura plus de qualité que tout ce que vous avez essayé d’obtenir auprès de la majorité des « autres » que vous avez manipulés.

Osez être plus aimant envers vous-même.
Ne prenez ce qui est bon et juste pour vous.
Be one
Pank

#hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie #hypnosemoderne #autohypnose #réflexions #hypnoseinstantanée

English Version

Pank’s Snapshots / Reflection # #11: Giving Yourself Some of What You Expect from Others

We are all capable of self-love. We are all capable of making efforts to seek recognition (Strokes). Sometimes, we bend over backward to get a little attention from someone. This ability to put ourselves in psycho-emotional states that stress us, that constrain us, in order to feel some consideration and love…

When I hear that some people cannot love themselves, yet spend their time seeking attention and pleasing others, I think there is simply a small issue with the direction of our energies. It can be difficult to define what love is. But without delving into particularly intense emotions, we could propose a definition along the lines of: making efforts to try to feel « good » and obtain a form of satisfaction.

In these cases, seeking approval, recognition, and Strokes from others is a search for love. This objective and these strategies are directed outward, toward others. However, if we invest energy, it’s best to direct it toward ourselves.

You might tell me that you direct your efforts toward others because you can’t give yourself what they give you. That’s true, but when we ask some emotionally dependent individuals or people who dislike themselves to describe the result of their efforts, it generally doesn’t impress anyone.

It is important to define what we feel and therefore what we are seeking. The hardest part, the effort, has already been made. Self-love is an effort, one could even say it is a discipline. Granted, it is not highly valued because it might give the impression that we are narcissistic or self-centered. But if we have to wait for others, who themselves are waiting to be loved, to give us fragments of attention, there is a problem from the start. I want to be loved by people who themselves want to be loved.

Don’t you think it is necessary to revisit the basics and focus all your attempts and energy on yourself first? This doesn’t mean that you are the only person who matters, quite the opposite, but you can only give in a just manner when you feel good within yourself. The more time we spend getting to know ourselves, the more we discover our dark sides, but also our qualities. We cannot simply pretend to the world that our social masks fully represent who we are.

Moreover, this unconscious lie of hiding the darkness and shadows from others, discrediting them, or even blaming them for our own lack of self-love, simply proves that we are selling a false person to others to be loved.

« I am not capable of loving myself because I am not: perfect, fitting, lovable, good, kind, or any other educational nonsense. » This won’t disappear by making efforts for others to appreciate us and providing them with a lie so as not to be ourselves in order to stay in their good graces.

It doesn’t matter if you have less pleasant facets; there are naturally more positive aspects within you, and you have enough energy within you to focus on what shines in you. Without denying certain parts of yourself, highlight your qualities, what brings you pleasure and makes you smile. Even if it may seem insignificant, even if it’s just a small part of your personality, use your time, thoughts, and actions to develop it. The love you gradually give to these different parts of yourself will have more quality than anything you have tried to obtain from the majority of the « others » you have manipulated.

Dare to be more loving towards yourself.

Take what is good and right for you.

Be one

Pank

#hypnosis #hypnotherapy #selfhypnosis #questiosophie #hypnosophy #coaching #hnohypnosis #Experience #flexibility #Psychology #modernhypnosis #selfreflection #instantaneoushypnosis