La Méthode Silva : étude du Système #177 / Podcast #76 avec Lee : Discussions ouvertes #1

Dans ce podcast, on discute de différents points que José à partagé pendant des séminaires ou des échanges avec Ed Bernd Jr.

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Réflexions martiales d’un Hypnofighter #65 : Quand il y a tension, restez vigilant.

Dans le tourbillon des vacances ou lors de moments de détente après une soirée, il est facile de supposer que notre environnement adopte le même rythme que nous. Cependant, il est important de reconnaître que notre monde intérieur peut être très différent de celui qui nous entoure. Les situations qui paraissent bénignes peuvent rapidement dégénérer, que ce soit en raison de l’influence de l’alcool ou de la fausse impression de force que procure parfois le groupe.

Pourtant, il est crucial de garder à l’esprit que les prédateurs ou les individus cherchant à asseoir leur domination réagissent rarement conformément aux attentes. Par exemple, recadrer quelqu’un qui a affiché un comportement agressif, puis rester à proximité sans considérer la possibilité qu’il puisse revenir, constitue une grave erreur.

Dans l’univers de la défense personnelle, il est enseigné qu’en cas d’agression ou de situation agressive, il est impératif de quitter les lieux aussi rapidement que possible, même si l’on pense que la situation est sous contrôle. Les événements peuvent se dérouler à une vitesse fulgurante : un retour armé, un coup de couteau, une attaque surprise ou même un tir. L’idée que des jeunes se calmeront après un simple avertissement est parfois bien éloignée de la réalité. Il suffit d’une minute pour passer des remontrances aux coups de poing ou aux attaques au couteau.

Les médias regorgent actuellement de récits de personnes tentant d’apaiser des situations, de calmer des foules ou de venir en aide à des individus, et aboutissant parfois à des situations tragiques à l’hôpital ou à la morgue.

Être vigilant est toujours recommandé. Si vous vous trouvez dans une telle situation et que vous choisissez d’intervenir, ce qui est un acte civique, il est essentiel de maintenir une distance appropriée, de ne pas vous approcher trop près et de rester en alerte pendant plusieurs dizaines de minutes après que la tension soit retombée.
Certains de vos proches, qui ne sont pas familiers avec les arts martiaux, pourraient vous accuser de paranoïa. Bien sûr, il est important de ne pas devenir obsédé par cette idée. Cependant, ceux qui sous-estiment les dangers potentiels, qui pensent que tout est réglé ou que certains individus ne sont pas capables d’actes violents, ignorent de nombreuses réalités urbaines.

En général, il est judicieux de prêter attention aux situations et aux différents acteurs impliqués. Observez les individus agités, agressifs ou sous l’emprise de l’alcool ou de stupéfiants. Les compétences martiales ne se limitent pas à l’entraînement en salle, mais nécessitent également une dose d’attention en dehors de celle-ci.
L’objectif est d’éviter l’affrontement. Cependant, la phase rituelle de l’agression doit également être prise en compte. Si une action ou une menace verbale se produit, il est essentiel d’observer et de rester vigilant pour les minutes à venir.

En plus d’appeler la police si nécessaire, il est important de se rappeler que les forces de l’ordre ont rarement la possibilité d’agir tant qu’une infraction n’a pas été commise.

Comment avez-vous réagi lors de situations tendues ou d’agressions que vous avez personnellement vécues ? Vos expériences peuvent apporter des perspectives précieuses pour la compréhension de ces moments critiques.

Ne prenez ce qui est bon et juste pour vous.
Be One.
Pank Hno

#agression #vigilance #selfdenfense #défensepersonnelle #étatdesprit #attention

HnO Hypno thérapie des parties #32 : Mettre la partie rebelle au boulot.

Parfois les deals et dialogues ne fonctionnent pas avec certains de nos patterns. Mettons l’instance rebelle en action.

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Attention les audios de la thérapie des parties… sont particuliers, bonne chance 🙂

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Réflexions de Pank / Instantané #81 : La peur de l’échec comme frein au succès.

Il est souvent difficile d’accepter que les échecs en réalité renferment des enseignements précieux. Bien sûr, nous avons fait des erreurs ou du moins n’avons pas réussi comme espéré. Cependant, il est important de reconnaître que ce n’est pas simplement un retour d’information ; c’est un coup au moral, une remise en question, en somme, une dépense d’énergie supplémentaire.

Puisque nous ne sommes pas particulièrement enclins à gaspiller notre énergie, nous avons du mal à assimiler la réalité que les faits exposent : nous n’avons pas atteint nos objectifs. Personne ne peut prétendre que c’est agréable. Dans le pire des cas, les échecs sont parfois si prévisibles que nous réagissons avec une neutralité presque désinvolte.

Le problème réside dans le fait que nos échecs, pour peu qu’ils ne nous découragent pas de persévérer – comme perdre la totalité de ses économies, une part de son capital santé ou même sa vie – peuvent nous amener à rester sur place. Cependant, attention, je ne prône pas l’interdiction d’abandonner. Je crois qu’il est parfois bénéfique de prendre du recul. Certains coachs vous diront que vous faites partie de ceux qui n’atteindront jamais leurs buts. Personnellement, je n’en suis pas convaincu. Une telle perspective nous permet de gagner en maturité et d’envisager des alternatives, en échappant à l’emprise de l’action et de l’impact émotionnel.

En outre, il se peut que nous n’ayons manqué la cible que de 3 centimètres, mais que rien, ni sur le plan psychologique ni physique, ne nous ait permis d’y parvenir. À ce moment-là, nous étions épuisés et impuissants, et il était devenu impossible de progresser davantage. L’essentiel est de ne pas regretter la décision prise.

Cependant, il reste une problématique qui peut surgir : celle de l’anticipation de l’échec. Il ne s’agit pas seulement de le considérer comme une option, mais plutôt de se dire que si nous faisons face à un échec, ou si certains connaissent leur première défaite, ils pourraient ne pas être en mesure de le supporter.

En général, nous le supportons, à moins qu’une série de circonstances malheureuses ne se conjuguent contre nous à ce moment précis. Nous savons que celui qui ne tente pas de mettre en place les éléments nécessaires ne pourra pas évaluer si son projet a des chances de réussite. Dans ce cas, l’échec est inévitable, même s’il n’est pas encore validé par le réel.

Oui, il est inévitable de connaître des échecs et si vous faites partie de ceux qui réussissent constamment, félicitations. Cependant, profitez de cette période de succès pour vous préparer mentalement à faire face à une chute éventuelle. Après tout, même si le capitaine n’a jamais connu de naufrage, il a tout de même appris à nager au cas où.

Votre peur est tout à fait justifiée, je ne la considère pas comme absurde. Cependant, elle peut vous nuire ainsi que votre entourage en vous empêchant de concrétiser vos projets. Il est possible que tout ne se déroule pas comme prévu et que cela soit désagréable, ou bien qu’une partie soit un échec tandis qu’une autre est couronnée de succès. Les échecs font partie intégrante de la réalité et certains d’entre eux, dans le contexte de projets, peuvent être acceptables, tandis que d’autres le sont moins.

Il est important de prendre un moment pour se recentrer sur notre dynamique d’action, d’examiner nos peurs, d’évaluer les conséquences réelles, et en premier lieu, de mettre de côté nos monologues intérieurs.

Ceci marque la première étape vers l’aventure.

Et vous, arrive-t-il parfois de ressentir de l’appréhension avant de vous lancer ?

Be One.

Pank

#Echec #debut #projection #peur #croyance #possible #monologue


English Version

Thoughts from Pank / Snapshot #82: The Quest for Freedom

There’s no denying that the concept of freedom resonates deeply within each of us. For most, this idea evokes an ideal to pursue. Personally, I admit to having authoritarian inclinations, and fortunately, there’s no chance of me becoming a future dictator. However, luck is on our side, as we live in a society where individual freedoms are valued.

We are inclined to reject the system when it doesn’t align with our personal aspirations. How often have we heard people criticize laws and law enforcement? Our attachment to the idea of freedom is undeniable. Nevertheless, my somewhat misanthropic view leads me to express a reservation about the notion of absolute freedom.

It’s important to remember that we live in a society, and human beings aren’t naturally inclined to care about others unless it’s directly linked to satisfying their basic needs: nourishment, reproduction, and gaining power. Thus, in a world where freedom was total, tensions would arise quickly. This is already evident in public spaces, where groups of people play music at excessive volumes, thinking they’re free to do so. They then forget that their actions can disturb the tranquility that others seek to preserve (they’re also free to desire it).

If these tensions persist, they can transform into conflicts, sometimes even violent ones. In a reality where everyone is completely free, why not resort to violence to restore one’s own sense of peace? But religions have gained so many « subscriptions » and « followers » largely due to the structure they bring to lifestyles.

Of course, some form of self-regulation might work, but it relies on the assumption that everyone possesses a social nature. How do we manage individualists or even antisocial individuals? Philosophers, ideologues, and politicians continually sell us a better world, a more equal and free one, where everyone would find their place.

This idea is appealing, but it often remains a utopia and a means to sell books and programs. The world has already given us a glimpse of what a universe without rules, where freedom is nearly absolute, would look like: the internet.

The dark side of the internet is clearly visible. Hateful comments on ordinary news articles, online hate storms, virtual harassment. The veil of anonymity, behind which one can hide, has created an atmosphere where anything goes. The heart of the problem lies here: group dynamics, a sense of impunity, and the expression of unspoken impulses. Freedom, in this context, equates to giving free rein to our instincts, to our « id » without any restraint.

This dynamic is also reflected in the abandonment of many family rules aimed at giving children freedom. However, these children, devoid of limits and guidance, can quickly become intolerant of restrictions and feel frustrated if their selfish quest for absolute freedom is thwarted.

On the other hand, there’s the notion of positive freedom, one that stems from collective intelligence, shared creativity, and risk-taking. Sometimes, this opens unforeseen doors to incredible achievements.

Yet, despite my sincere desire for total freedom, I remain cautious. I doubt we are mature and empathetic enough as a society to manage such a « right. » The internet, in turn, remains a tangible laboratory where our ideals are put to the test. For now, freedom seems to have been lost…

And you, how do you define your relationship with freedom? What are your experiences and reflections on this essential concept of the human condition?

Take what is good and just for you.

Be One.

Pank

#Freedom #internet #possible #dictatorship #rules #law #absolute

HnO Apprendre l’Auto Hypnose #94 : Introduction sur les bases en thérapie des parties en AH

La thérapie des parties est réellement un grand plus à pratiquer régulièrement sur soi.

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#Transe #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

Réflexions martiales d’un Hypnofighter #64 : Pas de pitié à l’académie.

Un titre aussi percutant pourrait laisser croire que mon dojo est une émanation de Cobra Kai. Et c’est précisément ce que c’est ! Récemment, après une séance d’entraînement à la bagarre avec Guillaume, nous avons évoqué ces hommes qui se montrent un peu trop agressifs envers les femmes pendant les séances. Étant moi-même un de ces gars-là, je trouve que c’est une observation intéressante. Cela m’a rappelé pourquoi je n’éprouve aucune pitié lors de l’entraînement avec les femmes ou les autres. J’ai grandi dans le monde du karaté où le symbolisme du gi et du salut revêt une grande importance à mes yeux.

Lorsque l’on franchit les portes du dojo, notre gi ou tenue de combat symbolise la neutralité. C’est d’ailleurs pourquoi, de saison en saison, je me dis qu’un jour je pourrais simplifier les choses en imposant une seule couleur de gi et une tenue similaire en Luta. Lorsque nous enfilons notre gi et que nous saluons pour débuter le cours, nous laissons derrière nous nos opinions politiques, religieuses, genrées, etc. Cela me pousse simplement à prendre en compte un aspect : le gabarit avec lequel je vais évoluer. Néanmoins, je conserve une approche martiale du karaté : celui qui possède le grade le plus bas donne le niveau d’intensité de son adversaire, au risque d’avoir un retour intense. L’idée sous-jacente est de travailler dans un esprit de coopération et d’intelligence.

Lorsqu’une femme m’invite à un combat ou que je m’entraîne avec elle en randori, je la considère comme une combattante. Elle est une personne qui cherche à me vaincre et à me soumettre, et je vais respecter cette intention et y répondre en conséquence. Personne n’est fragile, et si c’est le cas, normalement après quelques séances, ces individus ne persévèrent pas dans la discipline. Mettre K.O. une femme n’est pas un souci non plus. Toutefois, selon moi, le K.O. doit se faire en visant le corps ou les jambes, pour éviter d’infliger des blessures sévères à l’autre.

Les clés et étranglements, comme avec tout autre combattant, sont recherchés, et s’il y a une situation de danger, on signale martialement que cela pourrait provoquer une douleur réelle ou une blessure (rappelez-vous, on ne parle pas en randori).

L’avantage du Luta et du Bjj, c’est que si nous souhaitons nous investir pleinement dans chaque combat, il est possible de s’orienter vers des thèmes spécifiques lorsque les gabarits ou les niveaux diffèrent trop. Cela permet de focaliser sur des techniques spécifiques, des sorties ou des mouvements. Cela ajoute de la complexité et permet également aux partenaires de donner leur maximum.

Une fois le cours terminé, chacun retourne au monde civil du quotidien. Chacun est ce qu’il souhaite être, comme il le souhaite. Les précieux moments passés lors des séances sont uniques. C’est un monde exceptionnel qui dépend bien sûr de l’académie, des senseis et  surtout des élèves qui y participent. Dans certaines académies, les hommes peuvent se limiter à combattre entre eux, ou bien il y a des catégories de poids inférieures à 80 kg d’un côté et +80 de l’autre. Chacun a sa propre manière d’appréhender les choses, et comme je crois que chaque dojo est unique, une discipline que nous avons adorée en un endroit peut ne pas nous convenir dans un autre.

Dans mon dojo, garder à l’esprit que nous sommes simplement des combattants, réunis dans un esprit de discipline et de dépassement, est essentiel. Peu importe qui vous êtes, vous prendrez et donnerez autant que les autres. Si cela ne vous convient pas, il existe une multitude de dojos qui pourraient répondre à vos attentes. Cependant, cela m’amène à revenir à l’article que j’ai écrit sur mon dojo, ma propre dictature.

Et vous, avez-vous déjà ressenti que les gens vous traitaient différemment en fonction de votre sexe, de votre genre, de votre taille ou de votre poids ?

Ne prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be One.

Pank

#femme #homme #combat #dureté #équité #discrimination #inclusivité #exclusivité

HnO Hypnosophie #838 : Utiliser sa metacognition pour se focaliser et atteindre ses objectifs

Un article interessant dans psychology today sur la metacognition et les TDAH.

Source : https://www.psychologytoday.com/intl/blog/on-your-way-with-adhd/202308/adhd-and-metacognition

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Réflexions de Pank / Instantané #81 : L’Utilisation Persistante de Techniques Même en Période de Prospérité

Au cours de notre cheminement personnel, il arrive que tout semble progresser de manière optimale. Nous avons la sensation que notre coach, thérapeute ou praticien a été l’élément déclencheur de révélations salvatrices qui ont transformé nos pensées et attitudes.

En conséquence, nous abordons notre quotidien avec une tranquillité nouvelle. Selon nos objectifs, nous pouvons choisir de mettre de côté notre accompagnement, afin de savourer ces moments de répit, ou bien nous engager à régler d’autres problématiques qui se présentent.

Il n’existe pas de parcours universel et chacun définit sa propre conception du bonheur, du bien-être et de la manière de mener sa vie. Néanmoins, il arrive parfois, malgré de bonnes périodes qui peuvent perdurer pendant des mois, voire des années, que nous nous retrouvions confrontés à des défis que nous souhaitons surmonter.

La plupart des praticiens aspirent à rendre leurs partenaires aussi autonomes que possible. À cet effet, ils fournissent des méthodes pour gérer les situations d’urgence. Cela peut impliquer des exercices de tapping, des pratiques de visualisation ou encore de l’auto-hypnose. Cependant, le problème réside dans le fait que bon nombre de personnes qui se sentent mieux négligent de travailler avec ces outils de secours.

Imaginez que vous ayez obtenu votre certification de secouriste il y a cinq ans, puis vous tombez sur une personne accidentée. Il est probable que vous ne soyez pas aussi efficace que vous pourriez l’être et que vous hésitiez même à agir par crainte de mal faire.

La trousse d’outils hypnotiques de soutien doit être utilisée et entretenue régulièrement. Par exemple, l’efficacité de la gestion de la douleur en hypnose est indéniable. Cependant, si vous ne vous conditionnez pas à la transe et aux suggestions correspondantes lorsque vous ne ressentez pas de douleur, il y a de fortes chances que ces techniques ne se déroulent pas comme prévu en cas de besoin.

N’ayez crainte si cela vous paraît inhabituel à lire. La vérité est que la plupart des hypnotistes que j’ai croisés au fil des décennies ne pratiquent pas régulièrement l’auto-hypnose. Ils savent comment le faire et reconnaissent son efficacité, mais la maîtrise de ces techniques peut s’émousser avec le temps, sans sa pratique régulière.

Nous progressons et nous nous entraînons lorsque tout va bien. Ce serait une erreur de s’entraîner dans un sport lorsque l’on est blessé, en espérant une meilleure récupération. En général, cela ne donne pas de résultats probants et peut même aggraver la situation.

Nous devrions rappeler à nos partenaires que ces outils sont disponibles et efficaces lorsqu’ils sont affûtés. De plus, dans le cadre de notre éducation psychologique, nous devrions souligner la multitude d’activités simples et agréables que l’on peut intégrer dans notre quotidien. Cela peut englober la gestion du stress ou la libération de celui-ci.

Et vous, utilisez-vous régulièrement vos techniques d’auto-hypnose ?

Retenez ce qui résonne pour vous et qui est en harmonie avec vos besoins.

Be One.

Pank

#autohypnose #thérapie #hypnothérapie #outils #travailsursoi #répétition #entrainement #succès  #réussite


English Version

Pank’s Reflections / Snapshot #81: Persistent Use of Techniques Even in Times of Prosperity

During our personal journey, there are moments when everything seems to be progressing optimally. We feel that our coach, therapist, or practitioner has been the catalyst for transformative revelations that have altered our thoughts and attitudes.

As a result, we approach our daily lives with a newfound serenity. Depending on our goals, we may choose to set aside guidance, allowing ourselves to relish these moments of respite, or alternatively, we may engage in addressing other challenges that arise.

There is no universal path, and each individual defines their own concept of happiness, well-being, and how they wish to lead their life. Nevertheless, it sometimes happens that despite good periods that may last for months or even years, we find ourselves faced with challenges we wish to overcome.

Most practitioners aim to empower their clients to be as self-sufficient as possible. To this end, they offer methods for handling emergency situations. This can range from tapping exercises, visualization practices, to even self-hypnosis. However, the issue lies in the fact that many individuals who are feeling better neglect to work with these backup tools.

Imagine that you became a certified first responder five years ago, and then you come across an injured person. It’s likely you won’t be as effective as you could be and might even hesitate to act out of fear of making a mistake.

The hypnotic support toolkit should be utilized and maintained regularly. For instance, the effectiveness of pain management through hypnosis is undeniable. However, if you don’t condition yourself to trance and the corresponding suggestions when you are pain-free, there’s a high likelihood that these techniques won’t unfold as intended when needed.

Don’t be alarmed if this seems unconventional to read. The truth is that the majority of hypnotists I’ve encountered over the decades don’t regularly practice self-hypnosis. They know how to do it and acknowledge its efficacy, but the mastery of these techniques can fade over time without consistent practice.

We improve and train when things are going well. It’s akin to training in sports while injured, hoping for a better recovery. In general, this doesn’t yield significant results and might even worsen the situation.

We should remind our clients that these tools are available and effective when honed. Moreover, as part of our psychological education, we should underscore the plethora of simple and enjoyable activities that can be incorporated into our daily routines. This can encompass stress management or its release.

So, do you regularly employ your self-hypnosis techniques?

Take what resonates with you and aligns with your needs.

Be One.

Pank

#selfhypnosis #therapy #hypnotherapy #tools #selfimprovement #practice #training #success #achievement

HnO MP3 Hypnose #960 : Assumer son anima et sa féminité pour être une femme puissante (150823)

Un audio pour les femmes qui souhaites assumer ce qu’elles sont au plus profonds d’elles, sans peur et plein de puissance.

Téléchargement : https://bit.ly/3DUHYIK

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La Méthode Silva : étude du Système #176 / Podcast #75 avec Lee : SMC through Psychorientology 6/6

Un ouvrage de Harry McKnight que nous étudions avec Lee.

Disponible sur : https://www.abebooks.com/book-search/title/silva-mind-control-psychorientology/author/mcknight-harry/

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