HnO Mp3 Hypnose #973 : Éduquer ses pensées négatives (210923)

Pour faire suite à la vidéo de ce matin, un audio pour éduquer nos pensées négatives, et être plus confortable avec.

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Réflexions de Pank / Instantanée #99 : Quelques éléments pour soutenir les personnes traumatisées

Il est intéressant de discuter des approches pour soutenir les personnes traumatisées, en particulier dans le contexte de l’hypnose médicale. Voici quelques idées pour développer et améliorer vos réflexions sur ce sujet :

L’importance de la formation continue : Soulignez l’importance de la formation continue pour les praticiens en hypnose médicale. Le domaine de la thérapie traumatique est en constante évolution, et il est essentiel de rester à jour avec les dernières avancées et les meilleures pratiques.

La collaboration interdisciplinaire : Insistez sur la nécessité d’une collaboration étroite entre les praticiens de l’hypnose médicale et les professionnels de la santé mentale, tels que les psychologues et les psychiatres. Travailler en équipe peut garantir une approche plus complète pour le traitement des traumatismes.

L’adaptation aux besoins individuels : Soulignez que chaque personne traumatisée est unique, et donc, une approche individualisée est essentielle. Les praticiens doivent être flexibles et ajuster leur méthode en fonction des besoins spécifiques de chaque patient.

L’importance de la sécurité émotionnelle : Mettez en avant l’importance de créer un environnement thérapeutique sûr où les patients se sentent à l’aise pour explorer leurs traumatismes. La confiance et la sécurité émotionnelle sont des éléments clés pour favoriser la guérison.

L’enseignement de l’auto-hypnose : Approfondissez la discussion sur l’auto-hypnose en expliquant comment les patients peuvent apprendre à l’utiliser comme un outil d’auto-soin pour gérer leurs émotions et leurs réactions aux traumatismes, même en dehors des séances de thérapie.

La gestion du temps et de la patience : Rappellez aux praticiens et aux patients que le processus de guérison des traumatismes peut être long et qu’il nécessite de la patience et de la persévérance. L’objectif n’est pas de faire disparaître le traumatisme, mais de permettre aux individus de mieux vivre avec.

Éviter les excès : Insistez sur l’importance d’éviter les excès dans la suggestion et la projection. Il est crucial de respecter les limites des patients et de ne pas précipiter le processus de guérison.

La sensibilisation à la cicatrisation : Abordez la notion que les traumatismes laissent des cicatrices, tout comme les blessures physiques. Il est important d’aider les patients à comprendre que ces cicatrices font partie de leur histoire, mais qu’elles ne doivent pas définir leur identité.

Le suivi et l’évaluation : Soulignez l’importance du suivi régulier et de l’évaluation de l’efficacité de l’intervention thérapeutique. Les ajustements peuvent être nécessaires en cours de route pour s’assurer que le patient progresse vers la guérison.

L’éducation du public : Enfin, encouragez la sensibilisation du public aux questions liées aux traumatismes et à la disponibilité de soutien professionnel. Plus les gens sont informés, plus ils seront enclins à rechercher de l’aide en cas de besoin.

Ces éléments peuvent enrichir vos réflexions sur la manière d’aborder et de soutenir les personnes traumatisées dans le cadre de l’hypnose médicale. N’oubliez pas que chaque cas est unique, et l’approche doit être adaptée en conséquence.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank 

#hypnosemédicale #trauma #traumatisme #soutien #temps #aide


English Version

Pank’s Reflections / Snapshot #99: Some Elements to Support Traumatized Individuals

It’s interesting to discuss approaches for supporting traumatized individuals, especially in the context of medical hypnosis. Here are some ideas to further develop and enhance your thoughts on this topic:

  1. The Importance of Ongoing Training: Emphasize the significance of continuous training for medical hypnosis practitioners. The field of trauma therapy is continually evolving, and staying up-to-date with the latest advancements and best practices is essential.
  2. Interdisciplinary Collaboration: Stress the need for close collaboration between medical hypnosis practitioners and mental health professionals, such as psychologists and psychiatrists. Working as a team can ensure a more comprehensive approach to trauma treatment.
  3. Adaptation to Individual Needs: Highlight that each traumatized person is unique, and therefore, an individualized approach is crucial. Practitioners must be flexible and adjust their methods based on the specific needs of each patient.
  4. The Importance of Emotional Safety: Showcase the importance of creating a therapeutic environment where patients feel comfortable exploring their traumas. Trust and emotional safety are key elements in promoting healing.
  5. Teaching Self-Hypnosis: Deepen the discussion on self-hypnosis by explaining how patients can learn to use it as a self-care tool to manage their emotions and responses to trauma, even outside of therapy sessions.
  6. Time Management and Patience: Remind practitioners and patients that the healing process for trauma can be lengthy and requires patience and perseverance. The goal is not to make the trauma disappear but to help individuals live better with it.
  7. Avoiding Excess: Emphasize the importance of avoiding excess in suggestion and projection. It’s crucial to respect patients’ boundaries and not rush the healing process.
  8. Awareness of Healing: Address the concept that trauma leaves scars, much like physical injuries. It’s important to help patients understand that these scars are part of their story but should not define their identity.
  9. Follow-up and Evaluation: Stress the importance of regular follow-up and evaluating the effectiveness of therapeutic interventions. Adjustments may be necessary along the way to ensure the patient is progressing toward healing.
  10. Public Education: Lastly, encourage public awareness of trauma-related issues and the availability of professional support. The more informed people are, the more likely they are to seek help when needed.

These elements can enrich your reflections on how to approach and support traumatized individuals in the context of medical hypnosis. Remember that each case is unique, and the approach should be tailored accordingly.

Take only what resonates with you.

Be one,

Pank

#medicalhypnosis #trauma #support #time #help

HnO Hypnosophie #855 : Que faire des pensées négatives ?

Suite à un article dans Science (https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.adh5292) je rebondis sur les notions de pensées négatives et de ce que nous pouvons en faire.

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HnO Mp3 Hypnose #972 : Définir et atteindre ses objectifs en trouvant son intention (200923)

Pour faire suite à la vidéo de ce matin :https://youtu.be/G_nfxaw_v3I
Un mp3 pour travailler ses objectifs.

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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #81 : Quand le Karaté Japonais Influence le Karaté d’Okinawa

Nous savons tous que le Karaté est né sur les îles RyuKyu au Sud du Japon. Il existe de nombreuses théories sur la manière dont ce style est arrivé, mais nous pouvons être certains qu’il trouve ses origines dans le Sud de la Chine. Jesse Enkamp, un passionné d’arts martiaux et de Karaté, explique qu’il est possible que des influences philippines aient également intégré le style de combat d’Okinawa.

On aime créer des légendes autour des grands combattants de l’île, mais factuellement, à part Motobu qui semblait être le « badass » de la première période connue du Karaté, ou plutôt du Kenpo, il n’y a pas eu de gros combattants reconnus.

L’un de ses élèves, ou du moins un pratiquant influencé par son travail, Shigeru Nakamura, a mis en place un style d’Okinawa Kenpo avec des protections pour permettre aux combattants de s’affronter à pleine puissance. Parmi ses élèves, il y avait un ancien pratiquant de Judo, Kenichi Kinjo. Il s’entraînait avec Nakamura et puis un jour, il découvre le Kyokushin à travers une annonce.

En effet, à l’époque, Oyama promettait aux vainqueurs des All Japan un poste d’instructeur à l’étranger. Il faut se souvenir que ce dernier a davantage développé le Kyokushin à l’étranger qu’au Japon. En 1971, il n’y avait qu’environ 80 dojos nippons contre près de 400 dans le monde.

Kinjo, jeune et vaillant, se rend au Hombu Dojo d’Oyama et défie les pratiquants. C’est Shigeru Oyama, le head instructeur, qui relève le défi. Et il met Kinjo à sa place. Ce dernier est tellement frustré du temps qu’il a passé à répéter les katas et autres méthodes traditionnelles d’Okinawa qu’il décide de rester à Tokyo.

Il s’entraîne quelques mois en tant qu’ushi deshi, est sélectionné par le Hombu pour participer au 3e championnat du Japon, et se classe 5e. Ce qui est remarquable pour un pratiquant qui ne pratiquait le Kyokushin que depuis quelques mois.

Après cette période, il décide de retourner sur son île natale et de créer son propre style de Karaté : le RyuSeikan, entre la tradition et le combat au Ko du Kyokushin. C’est Kinjo qui a importé la forme japonaise du combat sur l’île. D’ailleurs, il a été très critique du fait que les pratiquants d’Okinawa étaient faibles et que la forme de Karaté sans combat dur n’avait pas de sens.

C’est pour cette raison que maintenant nous avons des dojos comme le Goju-ryu Meibu-kan des Yagi qui offrent des entraînements en combat en forme de plein contact.

Il est intéressant de se dire que le Karaté qui a été exporté par Funakoshi, Mabuni et d’autres est revenu avec la forme la plus dure, modifiée par Oyama.

Cela nous pousse également à réfléchir sur le Karaté de base, qui pour beaucoup n’est qu’un exercice sportif et pas vraiment un art de combat. Itosu, l’un des vulgarisateurs du Te, est celui qui l’a orienté vers un système de cours de masse pour le renforcement, s’éloignant ainsi de la self-défense ou du combat sportif.

En France, nous avons beaucoup acheté de mysticisme à travers les maîtres et les démonstrations, mais la réalité, celle que Kinjo a vécue dans sa chair, c’est que pendant longtemps, sur de nombreux aspects, le Karaté d’Okinawa n’avait que peu de pratiquants vraiment forts et efficaces. Funakoshi en est un exemple, Motobu l’a constaté après son défi.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous, 

Be one

Pank 

#karate #okinawa #ryuseikan #KenichiKinjo #meibukan #oyama #kyokushin

HnO Mp3 Hypnose #970 : Reconnaître ce qui ne va pas et trouver les solutions pour les gérer (190923)

Un audio pour vous permettre d’admettre les choses que vous vivez et vous donner le pouvoir de mettre les actions afin d’avancer.

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#Solution #reconnaissance #Mp3Hypnose #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

Réflexions de Pank / Instantanée #98 : S’autoriser à être mal

J’ai déjà abordé ce sujet, mais je reviens dessus car je le trouve important, que ce soit pendant sa thérapie ou simplement dans sa vie. En effet, nous n’avons pas à présenter au monde une image de nous-mêmes uniquement basée sur des émotions ou des comportements « positifs ».

Nous ne sommes pas des êtres constants. Sur le plan hormonal, nous subissons des cycles qui peuvent nous affecter plus ou moins. De même, dans notre esprit, nous traversons des états qui peuvent changer assez rapidement, parfois de manière significative.

Nous n’apprécions peut-être pas particulièrement cette inconstance, mais comme le disait avec justesse Siddhartha, la vie est impermanente. Cela s’applique dans tous les domaines, et ce mouvement doit être pris en compte dans nos vies. Même si certains d’entre nous ont des tempéraments plus cyclothymiques que d’autres, nous pouvons prendre le temps de nous connaître et de distinguer ce qui semble relativement stable de ce qui ne l’est pas.

Dans notre vie, il y a des moments où ça ne va pas du tout, et cela peut durer un certain temps. Nous aimerions que tout change du jour au lendemain, mais souvent, c’est plus complexe que ça. Même si l’éducation et la société nous encouragent à ne pas nous laisser submerger par ces périodes sombres, il est essentiel que nous puissions les reconnaître.

Le déni ne changera absolument rien à ce que nous vivons, et les autosuggestions visant à corriger la situation ne sont généralement pas une solution viable. Nous pouvons simplement nous donner la permission d’admettre que ça ne va pas du tout à un moment donné.

Une fois que nous avons reconnu cette réalité, nous devons décider de la suite à donner. À ce stade, les options sont nombreuses, et aucune n’est meilleure qu’une autre. Elles doivent simplement être appropriées pour nous et pour cette période particulière.

Nous pouvons choisir de mettre de côté nos préoccupations, de prendre en main la situation nous-mêmes, de demander de l’aide, d’en parler ou de garder nos sentiments pour nous. Nous avons de multiples possibilités, tant que nous gardons à l’esprit cette idée : « ça ne va pas pour moi en ce moment ».

Une fois que nous avons reconnu les choses et, éventuellement, les avons verbalisées avec un ami ou un thérapeute, nous pouvons envisager des approches tantôt orientées vers des solutions, tantôt davantage axées sur l’intégration.

Et vous, permettez-vous d’admettre que parfois, ça ne va pas ?

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank 

#bienêtre #déni #admettre #autorisation #thérapie 


English Version

Pank’s Reflections / Snapshot #98: Allowing Yourself to Feel Down

I’ve touched upon this subject before, but I’m revisiting it because I believe it’s crucial, whether during therapy or simply in one’s life. Indeed, we don’t need to present the world with an image of ourselves solely based on « positive » emotions or behaviors.

We are not constant beings. Hormonally, we go through cycles that can affect us to varying degrees. Similarly, in our minds, we experience states that can change fairly quickly, sometimes significantly.

We may not particularly appreciate this inconsistency, but as Siddhartha aptly pointed out, life is impermanent. This applies in all areas, and this fluidity must be acknowledged in our lives. Even if some of us have more cyclothymic temperaments than others, we can take the time to get to know ourselves and discern what appears relatively stable from what is not.

In our lives, there are times when things are simply not going well, and this can last for a while. We would like everything to change overnight, but often, it’s more complex than that. Even though education and society encourage us not to be overwhelmed by these dark periods, it’s crucial that we recognize them.

Denial will absolutely not change what we are experiencing, and self-suggestions aimed at correcting the situation are generally not a viable solution. We can simply give ourselves permission to admit that things are not going well at a certain point in time.

Once we have acknowledged this reality, we must decide on the next steps. At this stage, there are numerous options, and none is better than the other. They simply need to be appropriate for us and for this particular period.

We can choose to set aside our concerns, take matters into our own hands, seek help, talk about it, or keep our feelings to ourselves. We have multiple possibilities, as long as we keep in mind this idea: « It’s not going well for me right now. »

Once we have recognized these things and possibly verbalized them with a friend or a therapist, we can consider approaches that are sometimes solution-oriented and sometimes more focused on integration.

And you, do you allow yourself to admit that sometimes, things are not going well?

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

#wellbeing #denial #admission #permission #therapy

HnO Hypnosophie #854 : Debrief Du Medical Hypnotherapy Training de Patricia Scott #6 (Part 2)

Un compte rendu jour après jour du séminaire en ligne que je suis avec Patricia Scott (élève de Michael Preston) en Hypnothérapie Médicale.

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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #80 : Royler Gracie, l’un des plus grands combattants de la famille Gracie

Dans la constellation d’athlètes légendaires de la famille Gracie, deux étoiles brillent d’un éclat exceptionnel. D’un côté, Royce, jeté dans l’arène impitoyable du Vale Tudo de l’UFC sans avoir jamais combattu dans ces styles de sa vie. De l’autre, Rickson, nous plongeant dans un monde digne d’une série Netflix. Parmi cette pléiade de combattants fabuleux, deux autres se détachent indiscutablement : Roger Gracie, 10 fois Champion du Monde de Jiujitsu avec un record MMA de 10-2, une véritable légende. Et celui sur lequel je souhaite aujourd’hui braquer les projecteurs : Royler Gracie.

Malheureusement, dans le monde des sports de combat, les catégories légères sont souvent négligées, malgré des niveaux techniques exceptionnels. À mes yeux, le plus grand combattant MMA de tous les temps demeure Demetrious Johnson, mais le public n’a malheureusement que peu d’égards pour lui, comme en témoigne son départ  de l’UFC.

Royler Gracie, quant à lui, a accumulé 4 titres de Champion du Monde de Jiujitsu et 3 titres aux prestigieux ADCC. En MMA, son bilan de 5 victoires pour 5 défaites dans la catégorie des moins de 65 kg. Tout comme Musumeci et Caio Terra par la suite, il a osé se frotter à des adversaires de toutes catégories, décrochant même une médaille de bronze aux World Championships.

Royler se distingue par sa technicité et sa grosse pression, même si son nom n’est pas entouré du mythe d’invincibilité qui entoure Rickson. Il a également formé d’excellents combattants au sein de son académie Gracie Humaita, parmi lesquels Saulo Ribeiro, l’un des plus connus..

Ce qui séduit particulièrement chez Royler, c’est son esprit martial. Alors que son père Hélio n’était pas porté vers la compétition, Royler a courageusement porté le nom des Gracie au cœur de l’ère moderne du Jiujitsu. Il a démontré sa force sans succomber aux exagérations habituelles associées à sa famille.

Il a également accepté les défis lancés dans les dojos. On se souvient notamment de sa mémorable confrontation avec Eugénio Tadeu de la Luta Livre (https://www.youtube.com/watch?v=jp-4dU6Wh9s). Il s’est aventuré dans le monde du MMA, même à une époque où ses méthodes étaient considérées comme « old school ».

Royler Gracie incarne véritablement l’archétype de l’artiste martial. Il a combattu à la fois sur le tapis et dans la « rue », tout en se distinguant comme un enseignant discret, rappelant les senseis orientaux.

En ce qui concerne son Jiujitsu, malgré sa petite stature, il a développé un jeu axé sur la pression qui forçait le respect de ses adversaires. Bien que son style puisse sembler moins sophistiqué comparé aux standards actuels, il était incontestablement au-dessus de la majorité à son époque.

Il est également remarquable qu’il ait été l’un des plus proches sparrings de Rickson lors de la préparation de ses combats, malgré la pléthore de talents au service de la tête d’affiche de la famille Gracie.

En somme, nous avons la chance de disposer de vidéos, de victoires et de défaites d’un combattant qui a contribué à écrire l’histoire du Jiujitsu et des arts martiaux modernes. Tout cela, sans la surexposition médiatique des réseaux sociaux d’aujourd’hui, ce qui ajoute une dimension d’authenticité à son héritage. Royler Gracie, un nom qui perdurera dans les annales des arts martiaux.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous, 

Be one

Pank 

#RoylerGracie #Heritage #Technique #légende #Maitre #Jiujitsu #GracieJiujitsu #HelioGracie #MMA #Règles #compétitions

Réflexions de Pank / Instantanée #97 : L’Inspiration en session, un élément à prendre en compte ? 

Au cours de mes études en hypnose médicale, Patty Scott, une hypnotiste chevronnée avec plus de trente ans d’expérience, met souvent en avant le rôle de l’inspiration du praticien. Je comprends parfaitement ce qu’elle exprime concernant la relation que nous entretenons avec nos patients.

Cependant, mes années de pratique m’ont enseigné l’importance de prêter attention à la manière dont cela se manifeste dans l’alliance thérapeutique. Nous savons que les phénomènes de transfert et de contre-transfert sont des éléments incontournables de cette relation.

Lorsque j’ai soulevé ce point avec de nombreux thérapeutes, j’en suis arrivé à l’idée que cela pourrait être lié à une sorte de transe partagée. En effet, lorsque nous sommes dans cet état, nous expérimentons parfois des échanges qui frôlent les expériences mystiques. C’est un peu comme une « télépathie » des idées avec nos patients.

Cependant, nous devons garder à l’esprit que l’hypnose suit un processus bien défini. Il est donc possible que cette sensation de connexion profonde ne soit qu’une répétition constante de suggestions, à la fois celles que nous faisons au patient et celles qu’il nous renvoie.

Dans ces moments-là, nous devons être dans la justesse de l’instant, dans l’ici et maintenant, qui est un pilier fondamental de notre cadre de travail. Il est crucial que nous soyons attentifs à ce qui se passe, afin de ne pas nous enfermer dans notre propre subjectivité.

Parfois, nous devenons excessivement subjectifs, comme si nous connaissions déjà toutes les réponses. En fin de compte, l’autre n’a alors plus besoin de s’exprimer, et ce qui était censé être un échange se transforme en monologue du praticien.

Ce qui est le plus étonnant, c’est que le patient lui-même vit des expériences tout aussi intenses, avec des retours positifs, voire incroyables. Je me rappelle avoir beaucoup pratiqué de cette manière au début de ma carrière, probablement en raison de mon passé en énergétique, où de telles expériences étaient totalement validées par mes croyances.

Avec le temps, j’ai limité ce type d’échange inspirant, tout comme le recommande Patty. Cependant, je me permets de le vivre de nouveau lorsque je fais des partages hypnotiques, dans le cadre de l’hypnose urbaine, ou en dehors du cabinet. Peut-être que c’est un aspect qui mérite d’être réexaminé : cette notion de transfert, de contre-transfert et d’inspiration qu’elle apporte.

Nous pourrions envisager d’exploiter stratégiquement ces deux éléments, même si cela comporte des défis pour maintenir une posture optimale tout au long de la séance. Serait-il possible d’utiliser cette inspiration de manière à élargir la perspective de nos patients ?

En tout cas, comme pour tous les moments « spéciaux » de l’hypnose, je reste vigilant, cherchant à en comprendre les mécanismes tout en évitant les écueils. Par ailleurs, en écrivant ces mots, de nombreuses questions sur les objectifs de l’accompagnement me viennent à l’esprit, mais je les aborderai ultérieurement.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank 

#inspiration #transfert #contretransfert #posture #cadre


English Version

Pank’s Reflections / Snapshot #97: Inspiration in a Session, Something to Consider?

During my studies in medical hypnosis, Patty Scott, a seasoned hypnotist with over thirty years of experience, often emphasizes the role of the practitioner’s inspiration. I completely understand what she expresses regarding the relationship we have with our patients.

However, my years of practice have taught me the importance of paying attention to how this manifests in the therapeutic alliance. We know that the phenomena of transference and countertransference are essential elements of this relationship.

When I raised this point with many therapists, I came to the idea that it might be related to a kind of shared trance. Indeed, when we are in this state, we sometimes experience exchanges that border on mystical experiences. It’s a bit like « telepathy » of ideas with our patients.

However, we must keep in mind that hypnosis follows a well-defined process. It is possible that this sensation of deep connection is merely a constant repetition of suggestions, both those we give to the patient and those they reflect back to us.

In those moments, we must be in the precision of the present, in the here and now, which is a fundamental pillar of our framework. It is crucial that we pay attention to what is happening so as not to get locked into our own subjectivity.

Sometimes, we become excessively subjective, as if we already have all the answers. Ultimately, the other person no longer needs to express themselves, and what was supposed to be an exchange turns into a monologue by the practitioner.

What is most astonishing is that the patient themselves experiences equally intense moments, with positive, even incredible, feedback. I remember practicing this way a lot at the beginning of my career, probably because of my background in energy work, where such experiences were completely validated by my beliefs.

Over time, I’ve limited this type of inspiring exchange, just as Patty recommends. However, I allow myself to experience it again when I engage in hypnotic sharing, in the context of urban hypnosis, or outside of the office. Perhaps this is an aspect worth reevaluating: this notion of transference, countertransference, and the inspiration it brings.

We could consider strategically harnessing these two elements, even if it poses challenges in maintaining an optimal posture throughout the session. Is it possible to use this inspiration to broaden our patients’ perspective?

In any case, as with all « special » moments in hypnosis, I remain vigilant, seeking to understand the mechanisms while avoiding pitfalls. Furthermore, as I write these words, many questions about the goals of the guidance come to mind, but I will address them later.

Take only what is good and right for you.

Be one.

Pank

#inspiration #transference #countertransference #posture #framework