10.14.23
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Réflexions de Pank / Instantané #111 : Comment réagir ?

Comme vous l’avez peut-être déjà lu ou vu, un enseignant a encore été victime d’un meurtre récemment. Cependant, il est crucial de reconnaître que la violence n’est pas un phénomène limité aux enceintes scolaires, elle sévit dans toutes les régions du monde. Bien que la France semble aujourd’hui être dans une période relativement paisible, il est important de ne pas se voiler la face, car la violence peut surgir n’importe où et à n’importe quel moment dans notre vie quotidienne.

En regardant les images de l’agression d’hier, ainsi que de nombreuses autres disponibles en ligne, il est difficile de savoir quelle est la meilleure réaction à adopter. La loi nous enjoigne d’attendre l’intervention des forces de l’ordre, car notre rôle n’est pas de garantir la sécurité publique.

La police est arrivée en seulement quatre minutes, mais il y avait déjà trois blessés et un mort. En souhaitant protéger du monde suite à une chute, le professeur est mort.

Alors, devrions-nous intervenir nous-mêmes au risque de mettre notre propre vie en danger ? Et si, par exemple, nous parvenions à maîtriser l’agresseur, que se passerait-il ensuite ? Nous n’avons pas le droit de prendre la loi entre nos mains.

Dans une moindre mesure, hier, j’ai vu une vidéo où des adolescents agressaient une femme. Si quelqu’un intervient de manière violente, en assénant une gifle, un coup, ou en cherchant à les maîtriser, c’est le citoyen qui risque d’être poursuivi en justice, tandis que le jeune agresseur s’en sortira probablement indemne.

Il est difficile de définir un modèle de réaction face à de telles agressions. Les agresseurs ne se conforment plus aux normes sociales, et si des personnes ordinaires cherchaient à sortir des “normes”, elles pourraient rapidement se retrouver réprimander..

Il est peut-être possible que dans le cas d’une attaque terroriste, l’impact médiatique puisse jouer en notre faveur. Cependant, dans des affaires de délits du quotidien, nous risquerions de passer du statut de citoyen à celui d’agresseur, loin de l’idée d’un comportement héroïque. Alors, comment devrions-nous agir ?

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank 

#attentat #agression #terroriste #arras #SamuelPatty #dominiqueBernard #violence #réponse #protection #citoyenneté


Pank’s Reflections / Snapshot #111: How to React?

As you may have already read or seen, another teacher has recently fallen victim to murder. However, it is crucial to acknowledge that violence is not limited to school premises; it prevails in all regions of the world. Even though France seems relatively peaceful today, we must not deceive ourselves because violence can erupt anywhere and at any moment in our daily lives.

When we observe the images of yesterday’s assault, as well as many others available online, it becomes challenging to determine the best course of action. The law instructs us to wait for law enforcement to intervene because our role is not to ensure public safety.

The police arrived in just four minutes, but there were already three injured and one fatality. Attempting to shield himself from the world after a fall, the teacher tragically lost his life.

So, should we intervene ourselves at the risk of endangering our own lives? And if, for instance, we manage to subdue the assailant, what would happen next? We do not have the authority to take the law into our own hands.

To a lesser extent, yesterday, I saw a video where teenagers assaulted a woman. If someone intervenes violently, delivering a slap, a blow, or attempting to restrain them, it is the citizen who risks legal repercussions, while the young aggressor is likely to go unpunished.

Defining a model reaction to such aggressions is challenging. The aggressors no longer adhere to societal norms, and if ordinary individuals were to deviate from these norms, they could quickly find themselves facing punishment.

Perhaps in the case of a terrorist attack, media impact could work in our favor. However, in everyday criminal incidents, we would risk transitioning from the status of a citizen to that of an aggressor, far from the notion of heroism. So, how should we act?

Take only what is good and just for you.

Be one,

Pank

#terrorattack #assault #terrorism #arras #SamuelPatty #DominiqueBernard #violence #response #protection #citizenship

10.14.23
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HnO Hypnosophie #869 : Moins saturer des mauvaises nouvelles en limitant les récits intérieurs.

Nous sommes dans une période qui peut mettre dans de mauvaises conditions. Retournez vers vous mêmes en limitant la prise de pouvoir de votre imagination.

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Pank

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#méditation #présence #Transe #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

10.13.23
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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #92 : S’entraîner auprès des élites

J’ai une expérience modeste en arts martiaux, mais j’ai le privilège de côtoyer de nombreux combattants d’élite. Parmi eux, certains ont brillé à l’UFC, au Pride, dans les compétitions majeures de Kickboxing ou de Muay Thai, sans oublier les champions de Kyokushin, de Boxe anglaise, de BJJ et de Luta Livre.

S’entraîner avec des adversaires d’un calibre supérieur est enrichissant, à condition de ne pas être guidé par l’ego. L’approche ne devrait pas être de vouloir prouver sa supériorité, mais plutôt de chercher à apprendre et à échanger. Si l’objectif est de les affronter à pleine intensité, alors il serait judicieux de monter sur le ring ou dans la cage pour mériter ce droit.

Cette opportunité nous permet d’observer les qualités de nos partenaires, même si nous sommes dominés. Nous pouvons alors intégrer ce que nous jugerions bénéfique pour notre propre développement.

Certes, il est courant que les athlètes d’élite s’entraînent entre eux. Toutefois, s’ouvrir à des niveaux inférieurs leur offre une chance de se détendre tout en explorant de nouvelles techniques qu’ils n’ont peut-être pas l’habitude de pratiquer.

Lorsqu’on est passionné par le combat, nos propres limites deviennent évidentes. Affronter les meilleurs est non seulement stimulant, mais aussi instructif. Nous ne sommes plus dans le monde virtuel des vidéos et des émissions de télévision. Nous ressentons le niveau réel, nous vivons l’expérience. Nous sommes confrontés à la force brute, à la technique raffinée et à l’endurance de notre adversaire, ce qui est à la fois fascinant et très révélateur.
Toutefois, il est essentiel de choisir judicieusement ses partenaires d’entraînement. Si la différence de niveau est trop marquée au point que nous ne trouvons pas de points d’appui, il faut reconnaître que l’exercice pourrait être vain. L’idéal est de trouver un partenaire capable de s’adapter, surtout s’il n’est pas dans un esprit de compétition pure.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous,
Be One
Pank Hno

#élites #entrainement #niveau #compétition #mma #bjj #mma #karate #mindset

10.12.23
par

Réflexions de Pank / Instantané #110 : Se dépasser avec parcimonie

Nous avons parfois l’impression que l’excès est une bonne chose. Bien que nous sachions qu’il est indispensable de mettre le pied au plancher sur certains projets, il convient de se demander pendant combien de temps. Même si notre capacité d’adaptation fait que, plus nous nous investissons, plus les choses semblent faciles, il ne faut pas oublier que nous avons aussi des limites.

Un sujet qui revient constamment, que ce soit dans les vestiaires du dojo ou lorsqu’on évoque les combattants professionnels, c’est le dopage. Pour toujours repousser nos limites, nous connaissons ou avons entendu parler de personnes au talent phénoménal qui ont recours au dopage.

Notre société, obnubilée par la culture du « toujours plus », nous éloigne de notre essence. Naturellement, certaines personnes seront plus douées que d’autres dans différents domaines. Parfois, et même souvent, le simple travail acharné ne suffit pas pour combler les écarts entre les individus.

Nous avons été tellement influencés par les discours prônant l’effort maximal que nous en oublions les signaux qui nous indiquent simplement de ralentir tout en restant constants. Cette notion de constance est essentielle, mais il n’est pas toujours nécessaire d’être à fond tout le temps, cela dépend des circonstances.

Dans le domaine sportif, il a été prouvé que nous devrions accorder plus d’importance à la récupération pour être performants, tout en poursuivant des entraînements plus légers. Dans la vie quotidienne, prendre le temps d’examiner nos indicateurs, voire de les réapprendre, nous permettra d’utiliser notre énergie de manière optimale aux moments opportuns et de progresser étape par étape.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous

Be one

Pank

#réussite #justemilieu #parcimonie #excès #limite #possible #indicateur #mieuxêtre #performance

English Version

Pank’s Reflections / Snapshot #110: Exceeding with Moderation

Sometimes we feel that going to extremes is a good thing. Even though we know that it’s essential to go full throttle on certain projects, it’s worth asking for how long. Even if our ability to adapt means that the more we commit, the easier things seem, we must not forget that we also have limits.

A topic that constantly comes up, whether in the dojo locker rooms or when discussing professional fighters, is doping. To constantly push our boundaries, we know or have heard of people with phenomenal talent who resort to doping.

Our society, obsessed with the culture of « always more, » alienates us from our essence. Naturally, some people will be more gifted than others in various fields. Sometimes, and often, sheer hard work isn’t enough to bridge the gaps between individuals.

We have been so influenced by discourses advocating maximum effort that we forget the signals that simply tell us to slow down while remaining consistent. This notion of consistency is vital, but it’s not always necessary to be all out all the time; it depends on the circumstances.

In sports, it has been proven that we should give more importance to recovery to perform at our best while continuing with lighter training sessions. In everyday life, taking the time to check our indicators, or even relearn them, will allow us to use our energy optimally at the right moments and to progress step by step.

Only take what’s good and right for you.

Be one.

Pank

#success #middleway #moderation #excess #limit #possible #indicator #wellbeing #performance

10.12.23
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HnO Hypnosophie #867 : Quand la communication pour l’écologie ne vise pas le bon problème.

Une réflexion sur la communication des différents groupes écologistes et l’orientation possible des discours.

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#écologie #discours #Transe #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

10.11.23
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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #91 : Les compétitions Karaté au KO, un désordre

Antonio Tusseau, un bon ami et surtout un triple champion d’Europe de Kyokushin, se prépare pour les Mondiaux de l’International Karate Organization… la première du nom. Comme vous le savez, Sosaï Oyama a créé le Kyokushin avec un modèle de compétition au KO.

L’IKO ayant été la première organisation pendant plusieurs décennies, cette compétition rassemblait vraiment les meilleurs combattants selon ces règles. Puis il y a eu des scissions, et enfin, la mort de Sosai. En conséquence, nous avons maintenant plusieurs Championnats du Monde sous les règles Kyokushin ; j’en ai déjà repéré une dizaine sans trop chercher.

Tonio, lui, est dans la fédération originale, parce que Sihan Legrée est resté fidèle à cette tendance. On peut la considérer comme la meilleure du monde, mais désormais, c’est difficile à déterminer étant donné que les organisations ne se confrontent plus. La dernière mise à niveau a eu lieu en 1991 lors d’une compétition avec des règles mixtes Kyokushin vs Oyama vs Seidokaikan : https://www.youtube.com/watch?v=j7CgMoYFwC4. Le Kyokushin de Mas Oyama l’ayant emporté.

En jiu-jitsu, nous avons une fédération (entreprise) dominante, l’IBJJF, suivie de l’AJP et de nombreuses autres fédérations, dont celle de Rickson Gracie. L’avantage est que les professionnels peuvent combattre dans toutes ces fédérations pour tenter de gagner un peu d’argent, l’IBJJF ne rémunérant que sur une ou deux grosses compétitions.

Lorsque je discute du Shin-Kyokushin, la IKO2 de Moiori avec Antonio, il m’explique que le problème réside dans le fait que même s’entraîner entre eux peut créer des tensions politiques. Imaginez si un champion du monde du style Kyokushin X venait combattre et ne remportait pas le titre dans la fédération Y. Ca serait la guerre et la critique sans fin.

Au lieu de mettre en avant ces combattants qui donnent tout pour réussir, les enjeux politiques et les histoires affectent toutes les générations, passées et futures, les confinant au lieu de les aider à élever leur niveau et leur réflexion sur les styles.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous, 

Be One 

Pank

#RéflexionsMartial, #KaratéKO, #Kyokushin, #AntonioTusseau, #SosaïOyama, #CompétitionsMondiales, #ScissionsKarate, #JiuJitsu, #IKO, #PolitiquesDojo #ShinKyokushin #KenjiMidori

10.11.23
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HnO Hypno thérapie des parties #33 : Ferenczi et l’enfant intérieur

Vous avez certainement déjà entendu parler de l’enfant intérieur mais saviez vous que c’est Ferenczi qui avait développé le concept ?

Des programmes Mp3 de Thérapie des Parties : https://hno-mp3-hypnose.com/programme-dhypnose-et-therapies-des-parties/

Attention les audios de la thérapie des parties… sont particuliers, bonne chance 🙂

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#ThérapieDesParties #gestiondesemotions #gérersesemotions #Mp3Hypnose #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

10.10.23
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Réflexions de Pank / Instantané #109 : La sexualité, une intimité oubliée #2

Si l’intimité dans le sexe est souvent oubliée, comment pourrions-nous retrouver ce moment privilégié avec l’autre ? Comment oser chercher plus que le simple plaisir des corps?

On peut exprimer nos désirs, mais dès que les corps sont proches, même avant d’atteindre la nudité, de nombreux signaux et échanges ont lieu. Le contexte, les attentions, la compréhension des motivations jouent un rôle.

Dans la consommation sexuelle via les applications, ce qui aurait pu être une exploration de l’autre se réduit souvent à une stimulation basée uniquement sur notre nature animale, agrémentée de divers fantasmes. C’est parfois intense, d’autres fois complètement sans intérêt.

Outre la psyché, les corps ont leurs propres critères. Paradoxalement, ce n’est pas seulement la beauté ou l’esthétique qu’il faut considérer. Il y a des micro-mouvements, des odeurs parfois imperceptibles, des nuances de voix… Ces détails peuvent être submergés par un geste ou une excitation, permettant une sensualité accrue lors de la rencontre.

Cependant, il n’y a souvent pas de reconnaissance de ces autres besoins, qui ne peuvent être satisfaits que lorsque les partenaires laissent tomber leurs défenses. Les masques que portent ceux qui cherchent uniquement le plaisir peuvent parfois compenser des maux intérieurs, des insécurités, tout en affichant paradoxalement une image de pouvoir et de séduction.

L’intimité est liée à la connaissance de soi, puis à la découverte de l’autre qui se retrouve dans cette situation projective qu’est l’acte sexuel. Une scène où chacun peut s’exprimer, à travers l’écoute des respirations et le plongeon dans les regards.

Osons-nous, dans ce moment qui peut sembler simplement ludique et agréable, chercher quelque chose de plus profond, tant en nous qu’en l’autre?

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank 

#IntimitéOubliée #SexualitéEtProximité #AuDelàDuPhysique #QuêteDeQualité #LibérationSexuelle #RencontreProfonde #InvestissementIntime

English Version

Reflections by Pank / Snapshot #109: Sexuality, a Forgotten Intimacy #2

If intimacy in sex is often overlooked, how can we reclaim that cherished moment with another? How do we dare to seek beyond the mere pleasure of the bodies?

We can express our desires, but as soon as bodies come close, even before reaching nudity, numerous signals and exchanges occur. The context, the attentiveness, and understanding of motivations all play a role.

In sexual consumption via apps, what could have been an exploration of the other often narrows down to a stimulation based solely on our animalistic nature, accompanied by various fantasies. It’s sometimes intense, and at other times entirely uninteresting.

Beyond the psyche, bodies have their criteria. Paradoxically, it’s not just about beauty or aesthetics. There are micro-movements, sometimes imperceptible scents, nuances in voice… These details can be overshadowed by a gesture or arousal, enhancing the sensuality of the encounter.

However, there is often no acknowledgment of these other needs, which can only be fulfilled when partners drop their guards. The masks worn by those seeking only pleasure can sometimes compensate for inner pains, insecurities, all while paradoxically portraying an image of power and allure.

Intimacy is tied to self-awareness, followed by discovering the other who finds themselves in this projective situation that is the sexual act. A stage where each can express themselves, through the listening of breaths and diving into gazes.

Do we dare, in this moment that might seem merely playful and pleasurable, to search for something deeper, both within ourselves and in the other?

Take only what is good and right for you.

Be one.

Pank

#ForgottenIntimacy #SexualityAndCloseness #BeyondThePhysical #QuestForQuality #SexualLiberation #DeepEncounter #IntimateInvestment

10.10.23
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HnO Coaching #358 : Moins de stress, moins de contrôle, plus de maîtrise

Pour revenir sur la notion de Contrôle, de maitrise et de stress.

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10.09.23
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Mp3 Hypnose #977 : Mieux gérer ses émotions, les écouter / Être plus disponible à soi même (091023)

Un audio pour retrouver une plus juste maîtrise de ses émotions.

Téléchargement : https://bit.ly/3rOxBnp

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