Il est courant de penser que nous sommes capables de jongler avec plusieurs tâches à la fois, souvent grâce à la technologie qui semble compenser nos lacunes. On peut le constater par exemple avec les voitures Tesla aux États-Unis, équipées d’un système d’aide à la conduite conçu pour corriger nos erreurs au volant.

Nous nous sommes progressivement habitués à utiliser diverses « prothèses » pour nous rappeler des choses, nous informer ou accomplir des actions. Parfois, nous nous comparons même à des robots en pensant que ce que nous ne faisons pas bien sera de toute façon amélioré par l’intelligence artificielle.

Cependant, dans notre processus cognitif, il y a un prix à payer, une dépense d’attention et d’énergie. À chaque fois que nous pensons être en mode multitâche, notre réserve limitée de capacité cognitive se réduit.

En réalité, nous n’alternons pas simplement entre différentes tâches, mais nous payons aussi le prix de la transition d’une tâche à l’autre, ainsi que du rétablissement de notre concentration initiale après chaque interruption.

En fin de compte, nous sacrifions la qualité du traitement de l’information, et bien souvent, nous ne sommes ni pleinement présents ni véritablement performants (sans même parler de la qualité de notre travail). Nous avons la capacité de nous plonger dans un état de concentration profonde que nous pouvons choisir et cultiver, c’est-à-dire objectiver, afin de vivre pleinement ce que nous entreprenons.

Il est temps de remettre en question notre croyance en notre capacité à jongler avec la multitude des tâches. Redécouvrons l’humilité et la concentration pour améliorer la qualité de notre vie.

#concentration #multitâche #illusion #concentrationprofonde #pleineprésence #mieuxêtre #qualitédevie

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank 

English Version

Pank’s Reflections / Snapshot #112: Putting an End to Multitasking

It’s common to believe that we can juggle multiple tasks simultaneously, often thanks to technology that appears to compensate for our shortcomings. This is evident, for instance, with Tesla cars in the United States, equipped with a driving assistance system designed to correct our mistakes behind the wheel.

We have gradually become accustomed to using various « prosthetics » to remind us of things, inform us, or carry out actions. At times, we even compare ourselves to robots, thinking that what we don’t do well will be improved by artificial intelligence anyway.

However, in our cognitive process, there is a cost, an expenditure of attention and energy. Each time we believe we are in multitasking mode, our limited reserve of cognitive capacity diminishes.

In reality, we’re not just switching between different tasks, but we’re also paying the price for transitioning from one task to another and regaining our initial focus after each interruption.

Ultimately, we sacrifice the quality of information processing, and often, we are neither fully present nor truly effective (not to mention the quality of our work). We have the ability to immerse ourselves in a state of deep concentration that we can choose and cultivate, that is, objectify, in order to fully experience what we undertake.

It’s time to question our belief in our ability to juggle a multitude of tasks. Let’s rediscover humility and concentration to enhance the quality of our lives.

#concentration #multitasking #illusion #deepconcentration #fullpresence #wellbeing #qualityoflife

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank