Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #135 : Éviter la saturation due à la compétition

Je vous ai déjà parlé de ma relation complexe avec la compétition. J’ai commencé les arts martiaux à 14 ans. Bien que je ne sois pas spécialement doué pour la compétition, ma participation fréquente, grâce à la loi des grands nombres, m’a permis de remporter quelques titres importants.

En tant qu’enseignant, je ne pousse pas mes élèves à la compétition. J’ai trop souvent vu des compétiteurs abandonner totalement la discipline après leurs premiers échecs ou à la fin de leur carrière. Lorsqu’ils ne performent plus, ils arrêtent de s’entraîner et perdent l’intérêt pour les arts martiaux.

La compétition ne convient pas à tout le monde. Bien qu’elle présente des avantages, elle peut aussi démoraliser et faire oublier que le Jiujitsu, la Luta et le MMA sont plus que de simples compétitions. 

Cela nous prive aussi du plaisir simple de s’amuser au dojo, en nous obligeant constamment à penser à la prochaine compétition, à restreindre notre jeu au lieu de l’élargir, d’oser et de créer.

Pour les amateurs, la compétition est un élément banal, voire insignifiant. Tu gagnes, tu perds, cela n’a pas grande importance. Parmi mes amis, seul Kenji, avec son titre européen en M1, a reçu une certaine reconnaissance. Dao, vice-champion du monde en Nogi M4, est passé inaperçu dans les méandres du sport (sauf sur LinkedIn avec l’association BJJ et Business).

Si la compétition n’apporte pas de plaisir intrinsèque et est pratiquée uniquement pour la reconnaissance, il y aura des déceptions, surtout quand la nouvelle génération nous surpassera. Les champions sont vite oubliés, surtout avec nos 30 catégories.

Il est plus enrichissant de se concentrer sur son amélioration personnelle, son évolution physique et mentale au quotidien, de rencontrer et d’échanger avec des personnes qui partagent les mêmes passions. Ce sont ces aspects qui peuvent continuellement nous apporter de la satisfaction.

#compétition #IBJJF #Jiujitsu #BJJ #Mindset #Fun #partage #Saturation #Plaisir #nopainhappiness

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Be one,

Pank

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HnO Hypnosophie #905 : Une solution possible pour lutter contre le déclin cognitif des seniors

Un article sympa de Psychologie today qui rebondit sur une réflexion sur la solitude que nous nous faisions dans le live UKEMI.

source : https://www.psychologytoday.com/us/blog/canine-corner/202401/living-with-a-pet-can-prevent-age-related-cognitive-decline

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#démence #personneagée #senior #attention #solitude #hypnotherapie  #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

Réflexions de Pank / Instantané #147 : La crainte d’exprimer les mots

Dans les cabinets d’accompagnement, nous observons les mêmes problématiques que dans la société. Tendances, impacts systémiques et évolutions culturelles y sont présents. Toutefois, dans le cadre d’une consultation, les codes, les normes et les habitudes peuvent s’effriter.

Cela varie selon les individus et les cadres proposés, mais il existe cette possibilité de s’affranchir de toutes ces contraintes, de se libérer de ce qui est tabou ou interdit à divers égards.

Comme je l’évoquais dans ma capsule ce matin, il existe malheureusement une influence excessive des interdictions sémantiques qui ne sont plus alignées avec la « bienveillance » dictatoriale du monde actuel. La thérapie offre une opportunité de se confronter à soi-même et de cesser de s’encombrer de mensonges et de dénis.

Reprenant mon exemple de ce matin, de nombreuses personnes venant pour un excès de poids mettent du temps à admettre qu’elles sont en surpoids. Certains diront : costaud, potelé, rond, etc. Merci aux slogans prétendument inclusifs et au mouvement body positive.

Nier son expérience, même avec une inquisition d’auto-suggestion, et cette idée de tendre vers une meilleure version de soi, ne change pas le fait que, dans l’instant présent d’une session, la réalité est que le futur n’existe pas, que les attentes fantasmées s’évanouissent, pour ne laisser place qu’à une chose : revenir à SA réalité.

Ce mal-être d’être parfois malade, de posséder un trait de personnalité qui ne correspond pas à ses idéaux, ou d’avoir un corps qui ne répond pas à l’image que l’on se fait de l’adulte. Pourtant, en nommant les choses, en sortant du déni, en acceptant cette réalité sans se protéger, on trouve l’apaisement après un certain temps, puis on ouvre la possibilité de composer avec, pour le mieux.

#poids #illusion #fantasme #nom #verbaliser #nier #tabou #mensonge #réalité #admettre #hypnose #hypnothérapie

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Reflections of Pank / Snapshot #147: The Fear of Speaking the Words

In coaching offices, we encounter the same issues as in society. There are trends, systemic impacts, and cultural changes. However, in a consultation, codes, norms, or habits can collapse.

This depends on the individuals and the frameworks offered, yet, there is this possibility to break free from all these injunctions, to let go of what is taboo and what is forbidden on various levels.

As I shared in my capsule this morning, there is, unfortunately, too much influence from semantic prohibitions that no longer align with the dictatorial « benevolence » of the world. Therapy allows facing oneself and stopping the layering of lies and denial.

To revisit my example from this morning, many people who come for excess weight may take a while to say they are overweight. Some will say: sturdy, chubby, round, etc. Thanks to the supposedly inclusive and body-positive signs.

Denying one’s experience, even with an inquisition of self-suggestion, with this idea of moving towards the best version of oneself, does not change the fact that, at the moment you are in session, the reality is that the future does not exist, that fantasized expectations disappear, for one thing, to return to ONE’s reality.

This discomfort of sometimes being sick, having a facet of personality that does not match one’s ideals, or having a body that does not respond to the idea we have of being an adult. Yet, by naming, stepping out of denial, and accepting this state of affairs without protecting oneself, one finds peace after a while, then opens the possibility of coping with it for the better.

#weight #illusion #fantasy #name #verbalize #deny #taboo #lie #reality #admit #hypnosis #hypnotherapy

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Be one,

Pank

Bienveillance Corporelle (BAGH)/ Anneau Gastrique Virtuel #20 : Dire les mots et s’associer.

Réassocier et ramener au réel quand on est en train de travailler sur son poids avec l’hypnose.

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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #134 : Comment sommes-nous arrivés à un style moderne comme l’actuel Jiu-jitsu ?

Je vais vous proposer des résumés de livres que j’ai lus il y a longtemps, touchant davantage aux styles traditionnels qu’à ceux particulièrement mis en avant aujourd’hui. Hier, j’ai repris un livre sur le Hakko Ryu Jiu-jitsu.

C’est un style qui s’est développé sur la même base que l’Aikido, le Takeda Ryu. Ce que je trouve amusant, c’est de réaliser que les écoles ayant formé le Judo puis le Jiu-jitsu brésilien étaient assez proches de ces Aiki/Jiu-jitsu.

Le génie de Kano réside dans le fait de reprendre ce qui est le moins dangereux pour en faire un jeu d’opposition. Paradoxalement, ce jeu a engendré une expertise technique rendant le pratiquant bien plus dangereux que dans les styles traditionnels, sans opposition.

C’est également la force de Gracie qui a continué la forme “affinée” par Conde Koma pour en faire un système de self-defense et de jeu d’opposition au sol. Nous sommes loin des travaux à genoux des Japonais dans les formes passées, voire passéistes.

Comme le Kendo a pu surpasser le Kenjutsu, la possibilité de créer de l’opposition et de la répétition en se blessant peu, ou avec peu d’impact, offre l’opportunité de développer une réalité technique face à des adversaires cherchant eux-mêmes à imposer leurs systèmes.

Nous sommes dans une démarche où les techniques non mortelles (à part quelques étranglements occasionnels) deviennent des techniques d’une efficacité incontestable, sans l’illusion que parfois le principe d’enseignement traditionnel japonais imposait à ses pratiquants.

#aikijutsu #Jiujitsu #Tradition #Judo #Opposition #Danger #projection #Ukemi #passioncombat

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Pank

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Virtuoses de l’hypnose / opérations chirurgicales sous Hypnose / avec Brice Lemaire et Pank HnO

Hello,

Il y a quelques mois, avec Brice, nous avions été invités à participer à une émission ‘ les virtuoses de l’ Hypnose ‘ animée par Catherine Roumanoff.

ABC talk TV la rend disponible sur YouTube.

En souhaitant que cette facette plus médicale de l’ Hypnose vous plaise.

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Pank

HnO Hypnosophie #904 : Gérer le réel, plutôt que de partir dans l’idéalisation.

Une réflexion sur la volonté louable d’idéaliser les objectifs, mais qui ne change pas le réel.

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#gestio #réel #idéalisation #objectif #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

Création du Groupe Ukemi par Pank HnO

Hello,

Comme je vous l’ai proposé la semaine passée, voici le beta test du groupe privé : UKEMI.

Inscrivez vous ici : https://ukemi.group.app/

L’abonnement mensuel est de 12€.

Je pars sur un essai de 3 mois pour voir si cette formule prend et vous apporte des bénéfices.

Je vous rappelle que vous pouvez également mettre le groupe sur votre téléphone via l’application : https://play.google.com/store/apps/details?id=app.group.groupapp

L’objectif est de développer les partages, les interactions et les rencontres.

Je ferais certainement des ajustements très régulièrement en fonction de ce que j’observe et des besoins sur la plate-forme.

En souhaitant que cela puisse vous plaire.

Be One

Pank

Ps : N’hésitez pas à partager aux personnes qui pourraient être intéressés: https://ukemi.group.app/

Réflexions de Pank – Instantané #146 : Le stress de la sexualité masculine / Pank’s Reflections – Snapshot #146: The Stress of Male Sexuality

Il est important de reconnaître une crainte fréquemment éprouvée par les hommes : celle de ne pas réussir à avoir une érection lors d’un moment intime avec leur partenaire. Cette situation est souvent associée à une idée de puissance, pouvant conduire à considérer l’homme comme impuissant.

Cette pression que l’homme s’impose implique souvent la responsabilité de gérer la phase d’excitation. L’idée d’un échec crée un malaise, un problème pour lui. Toutefois, sauf en cas de trouble érectile sévère, il est crucial de s’immerger dans la première phase d’excitation, selon Masters et Johnson, ou dans les première et deuxième phases de Kaplan : désir puis excitation.

Il faut cependant distinguer entre l’envie et le désir, ce dernier n’entraînant pas nécessairement une excitation sexuelle. Ainsi, pour les hommes en difficulté avec leur sexualité à cause de dysfonctionnements, il est essentiel de revenir à une notion basique d’éveil à l’excitation. Cela ne se fait pas seul, et la pornographie a pu modifier certaines habitudes.

Lorsqu’une situation érotique se présente, plusieurs facteurs doivent être pris en compte, le premier étant de savoir si c’est ce que l’on désire réellement et de quelle manière. Il arrive que le fantasme imaginé ne reflète pas ce que l’on souhaite réellement vivre, et sa concrétisation peut ne pas apporter la stimulation attendue.

Cette première phase peut devenir difficile, surtout avec l’expérience ou des attentes élevées, quand l’idée préconçue ne correspond pas à la réalité des gestes, de l’esthétique de l’instant ou simplement du moment.

Discuter de cette notion avec les partenaires et concentrer son attention sur le moment présent plutôt que sur la réaction attendue ouvre des voies vers un plaisir partagé, qui entraîne souvent une fonctionnalité normale dans la nature du désir.

#sexualité #sexe #érection #puissance #impuissance #hypnosexothérapie #partage #amour #sensualité

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Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #146: The Stress of Male Sexuality

It is important to acknowledge a fear commonly experienced by men: the inability to achieve an erection during an intimate moment with their partner. This situation is often linked to an idea of potency, potentially leading to the perception of a man as impotent.

The pressure men put on themselves often involves the responsibility of managing the arousal phase. The idea of failure creates discomfort, a problem for him. However, except in cases of severe erectile dysfunction, it is crucial to immerse oneself in the initial phase of arousal, according to Masters and Johnson, or in Kaplan’s first and second phases: desire followed by arousal.

However, it is necessary to differentiate between want and desire, the latter not necessarily leading to sexual arousal. Therefore, for men struggling with their sexuality due to dysfunction, it is essential to return to a basic concept of awakening arousal. This is not something that can be done alone, and pornography may have altered some habits.

When an erotic situation arises, several factors must be considered, the first being to know if it’s really what one desires and in what way. Sometimes, the fantasized scenario does not reflect what one truly wants to experience, and its realization may not bring the expected stimulation.

This initial phase can become challenging, especially with experience or high expectations, when the preconceived idea does not match the reality of the gestures, the aesthetics of the moment, or simply the moment itself.

Discussing this concept with partners and focusing one’s attention on the present moment rather than the expected reaction opens pathways to shared pleasure, which often leads to normal functionality in the nature of desire.

#sexuality #sex #erection #potency #impotence #hypnosexotherapy #sharing #love #sensuality

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

HnO Hypnosophie #903 : Âgisme et jeunisme , les plus et les moins, pourquoi ne pas associer ?

Quand l’âge apporte des qualités et des défauts. Une réflexion sur l’agisme comme pour le jeunisme.

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