S’endormir pendant des séances audios, des séances en cabinet ou même en auto hypnose est un indice très intéressant à prendre en compte dans sa démarche thérapeutique.
Autant le praticien pourra aider et soutenir le partenaire, autant quand nous sommes seuls avec nous mêmes, cela peut freiner notre progression.
Prenez le temps de vous poser quelques questions.
Prenez soin de vous.
Be One
Pank
Quand nous travaillons en auto hypnose, nous avons un ensemble de possibilités, de moyens et d’outils à notre disposition.
Pensez bien que dans la transe, nous sommes dans un dialogue entre le conscient et subconscient, pas simplement un monologue injonctif à notre propre encontre.
Prenez soin de vous.
Be One.
Pank
Une vidéo qui à pour but de vous montrer ce qu’il est possible de faire en auto-hypnose avec les transes Profondes / H-Ultra.
Je vous rappelle les niveaux de transes comme je les définis, reprise en grande partie de l’hypnose Elmanienne.
– Niveau léger
– Niveau moyen
– Niveau profond
– Niveau Somnambulique
– Niveau Esdaile >> Niveau Abysse >> Niveau Evolution >>> Ce sont les H-Ultras
Prenez du temps pour beaucoup travailler en auto hypnose, les transes profondes sont de grands révélateurs, donc les retours peuvent parfois être un peu violents.
Tout le monde peut y arriver avec du travail.
Prenez soin de vous.
Be One
Pank
Dans les différents travaux que nous pouvons mettre en place en Auto Hypnose et surtout les différents thèmes que l’on peut aborder, les autres peuvent être une porte ouverte vers le travail sur nous mêmes.
Prendre le temps de considérer que le mouvement qui est mis en place dans cette interaction avec autrui est une opportunité pour aller rechercher en nous mêmes de nombreuses réponses.
Prenez le temps pour vous,
Be One
Pank
Une vidéo pour vous donner une façon de faire une session en Auto Hypnose Niveau 1. C’est à dire pour les débutants et les personnes qui n’en font que rarement.
Vous allez avant votre induction, définir votre objectif, 4-5 suggestions et puis entrer dans votre transe pour vous proposer vos suggestions, en prenant attention à vos retours.
Après quelques semaines ou mois de cette méthode, vous allez facilement comprendre votre transe et pouvoir entrer à un niveau différent.
Prenez soin de vous.
Be One
Pank
Une courte vidéo pour vous rappeler quelques ‘inductions’ de base pour vous plonger dans vos transes en auto hypnose.
Ce sont des outils très simples à mettre en place qui vous permettront, dans un premier temps, de découvrir votre transe puis de l’exploiter vers les objectifs que vous avez en tête.
Faites l’expérience et découvrez ce que vous ressentez.
Prenez soin de vous.
Be One
Pank
Il y a de plus en plus de personnes qui s’intéressent à l’auto hypnose, ce qui est une excellente chose.
Les attentes peuvent parfois être excessives et l’idée que l’on peut se faire de sa transe, comme étant particulièrement profonde, sans pensée parasite et complètement détendue, peut empêcher les bons résultats de cette méthode.
Voici quelques éléments qui peuvent intéresser les néophytes.
– Une transe peut se faire complètement tendue
– Une transe peut intégrer de nombreuses pensées
– Une transe doit être équilibrée
Enjoy
Be One
Pank
Dans les travaux de thérapie symbolique, nous pouvons utiliser un outil qui est très utile dans la création de ressources.
Comme je l’ai proposé dans les vidéos de Pnl, les ressources offrent des solutions potentielles aux problématiques que nous vivons. Le double quantique est mis en avant dans un système qui se nomme Quantum Jumping, crée par Burt Goldman ( fondateur également du programme Hypnovision).
Vous pourrez faire aussi bien des voyages ‘quantiques’ dans une démarche thérapeutique que dans une découverte des facettes de votre subconscient.
Testez et faites moi des retours.
Prenez soin de vous.
Pank
Nous avons tous besoin de petits exercices pour nous apaiser en période de pression. Pour beaucoup de personnes qui bossent en entreprise, nous sommes en Q4 et il reste que peu de temps avant la fin d’année fiscale. Donc on peut vous mettre sous tension.
Voici une exercice simple pour vous permettre de rapidement reprendre le dessus et vous ouvrir à un apaisement.
Vous allez être surpris du résultat.
Prenez soin de vous.
Be One
Pank
(Ps : je ne peux pas uploader la vidéo de PnL de ce jour, peut être demain.)
Un moyen en auto hypnose pour ne pas partir dans des transes trop subconsciente et se demander si nous étions en transe ou pas.
Avec un peu de pratique vous pourrez beaucoup plus facilement garder le contact entre le conscient et le subconscient, en évitant que l’un prenne le pas sur l’autre.
En travaillant de façon plus équilibrée vous vous offrez des retours plus palpables de vos séances.
Prenez soin de vous.
Be One
Pank
Laboratoire Hypnose 