Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #398 : Le MMA, l’anti-BJJ

Cet article explore comment le MMA, bien qu'ayant des racines dans le Jiu-Jitsu et le Vale Tudo, a évolué pour devenir une discipline autonome qui défie les principes traditionnels du Jiu-Jitsu brésilien, notamment en privilégiant la capacité à éviter et à se relever du sol plutôt que d'y rester. Il souligne l'importance de la position dominante et la difficulté croissante d'imposer le jeu au sol face à des combattants de MMA polyvalents, suggérant que cette évolution pousse le grappling à s'adapter pour rester pertinent.

Le MMA, bien qu’issu du Vale Tudo et initialement influencé par le Jiu-Jitsu, est devenu tellement complet et autonome qu’aujourd’hui, les pratiquants de MMA sont de véritables « anti-Jiu-Jitsu ». On observe d’ailleurs que certains combattants de haut niveau, comme Pantoja ou même Topuria, pour ceux qui ont suivi l’UFC ce week-end, sont monstrueux au sol.

Ce qui est intéressant, c’est que le MMA est un système « anti-grappling » car il offre la possibilité de ne pas rester dans cette distance de combat. Contrairement à beaucoup d’arts martiaux, il y a une spécialisation sur la « fuite » ou l’évitement du sol. Pour amener le combat au sol, il faut d’abord gérer les frappes, puis réussir un takedown.

Ces dernières années, on a constaté qu’il n’y a pas de recours massif au « pull guard ». D’ailleurs, Drysdale, dans son livre, faisait remarquer qu’à l’époque des défis Gracie, jamais les adeptes du Jiu-Jitsu ne tiraient la garde ; ils avaient l’intention d’amener le combat au sol, d’où leurs cuisants échecs sur cette phase de combat face au Judo.

Aujourd’hui, ne serait-ce que pour entrer dans un monde de sol, c’est difficile, et comme je le partageais dans une autre réflexion, rien n’impose que le combat reste au sol. Par conséquent, si l’on n’est pas en position dominante, on ne peut pas maintenir cette distance de combat.

C’est peut-être pour cette raison que Carlson Gracie mettait tant en avant l’importance d’arriver en position supérieure ; pas seulement pour réussir à frapper en Vale Tudo, mais surtout pour garder la maîtrise du combat, car un combattant qui peut se relever assure l’impuissance du BJJ.

Il est intéressant de voir que les entraînements en MMA mettent plus l’accent sur les techniques permettant de se relever que sur la lutte au sol en tant que telle. Aller à la soumission, ce qui est initialement le point fort du Jiu-Jitsu, demande tellement de travail et de temps qu’il est souvent préférable de simplement empêcher la phase au sol de durer.

Le MMA est vraiment la discipline la mieux conçue pour poser problème au grappling, et c’est génial. Cela va imposer aux grapplers qui se lancent dans le MMA de développer de nouvelles réponses, ce qui est la qualité intrinsèque du Jiu-Jitsu : devenir souple pour s’adapter.

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be One,

Pank

—

English Translation: Martial Reflections of a Hypnofighter #398: MMA, the Anti-BJJ

MMA, although stemming from Vale Tudo and initially influenced by Jiu-Jitsu, has become so complete and self-sufficient that today, MMA practitioners are true « anti-Jiu-Jitsu » fighters. We can even see that some high-level competitors, like Pantoja or even Topuria, for those who watched the UFC this weekend, are monstrous on the ground.

What’s interesting is that MMA is an « anti-grappling » system because it offers the possibility of not staying in that combat distance. Unlike many martial arts, there’s a specialization in « escaping » or avoiding the ground. To take the fight to the ground, one must first manage strikes, then successfully execute a takedown.

In recent years, we’ve observed that there isn’t a widespread reliance on « pulling guard. » Furthermore, Drysdale, in his book, noted that during the Gracie challenge era, Jiu-Jitsu practitioners never pulled guard; their intention was to take the fight to the ground, hence their crushing failures in this phase of combat against Judo.

Today, just to enter the ground game is difficult, and as I shared in another reflection, nothing dictates that the fight must remain on the ground. Consequently, if you’re not in a dominant position, you cannot initially maintain that combat distance.

Perhaps this is why Carlson Gracie emphasized so much the importance of achieving a superior position; not only to successfully strike in Vale Tudo, but especially to maintain control of the fight, because a fighter who can stand up ensures the impotence of BJJ.

It’s interesting to see that MMA training places more emphasis on techniques for getting back to the feet than on ground wrestling as such. Going for a submission, which is initially the strong point of Jiu-Jitsu, requires so much work and time that it’s often preferable to simply prevent the ground phase from lasting.

MMA is truly the best-designed discipline to pose problems for grappling, and that’s great. This will force grapplers entering MMA to develop new responses, which is the intrinsic quality of Jiu-Jitsu: to become flexible to adapt.

Take what is good and right for you.

Be One,

Pank

Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #393 : Entrer en transe pendant les combats

Ce texte explore comment les états de transe peuvent optimiser les performances martiales en facilitant l’automatisation, la réduction des pensées parasites, et l’accès au flow, améliorant ainsi la fluidité et la précision dans les combats.

Les transes sont des états où le facteur de jugement diminue, permettant un lien plus intense entre le conscient, le subconscient et le corps. Le facteur de jugement est une notion qui oriente et colore nos pensées et comportements.

Une fois cette coloration disparue — comme par exemple l’hésitation à faire ou ne pas faire tel ou tel mouvement — des messages plus rapides et spontanés émergent de l’esprit et du corps. Cela ressemble à ce que la plupart des styles de combat décrivent comme l’intégration des techniques « dans le corps ».

On parle alors d’une automatisation qui fait gagner de précieuses fractions de seconde : celles qui peuvent déclencher un KO, une projection ou une soumission. Mais cet état initié par l’esprit est particulier, car il vise à réduire — voire éliminer — les pensées parasites. Il y a un gameplan, une stratégie prédéfinie, et la transe suit simplement cette feuille de route.

Le pilote de cette direction est soit le coach qui propose des suggestions pendant le combat, soit une part de soi-même, comme en auto-hypnose, qui délivre des orientations intuitives, que le corps suit sans perte de temps, sans peur, doute ni émotions parasites.

Entrer en transe peut parfois ouvrir un état de « flow », où tout semble plus fluide, plus juste — comme si le temps et l’espace se distordaient par moments (phénomène bien documenté en hypnose) — offrant alors une manière différente d’aborder le combat, avec des réponses plus précises et adaptées.

Il existe de nombreux moyens d’entrer en transe : via le Tai Chi, ou encore par la respiration rythmée comme dans certains styles de boxe. Chacun peut trouver la méthode qui lui convient pour déconnecter une partie de soi et focaliser toute son énergie sur une seule chose : combattre et exécuter ses techniques.

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be One,

Pank

—

Martial Reflections of a Hypnofighter #393: Entering Trance During Fights

Trance states are moments when the judgment factor decreases, allowing a stronger connection between the conscious, the subconscious, and the body. The judgment factor is what gives direction and tone to our thoughts and behaviors.

Once that “coloration” fades — such as hesitation about whether or not to perform a certain move — faster and more spontaneous signals emerge from the mind and body. This is what many combat styles refer to as having techniques “embodied.”

It becomes an automation that saves time — those precious moments that can lead to a knockout, a throw, or a submission. Yet this trance state, initiated by the mind, differs slightly because its goal is to reduce or eliminate distracting thoughts. There is a game plan, a predefined strategy, and the trance merely follows it.

The one steering this direction can either be the coach offering suggestions during the fight, or a part of oneself — like in self-hypnosis — that intuitively guides actions. The body follows these directions without the delays caused by fear, doubt, or emotional interference.

Entering trance can also open the door to a state of “flow,” where everything seems more fluid and right — as if time and space bend momentarily (a well-known hypnotic effect) — allowing for a different approach to combat with more precise, effective responses.

There are many ways to enter trance: through Tai Chi, or via breathing methods used in boxing. Each fighter can find what suits them best to disconnect part of their conscious mind and focus solely on one thing: fighting and executing their techniques.

Take what feels good and right for you.

Be One,

Pank

Pank Hypnosophie #1088 : Se connaitre ou être la meilleure version de soi … Le loto du dev perso.

A vouloir vendre l’idée de tout le monde peut être une meilleure version de soi, c’est un peu comme faire un loto en pensant qu’on va gagner le gros lot.

Consultations et Formations: http://www.pank.one

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
Be One
Pank

Sites Mp3 Gratuits : https://hno-mp3-hypnose.com/

Mail : pank@pank.one
Page FB : https://www.facebook.com/pankdehno
Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@pankhno

#développementpersonnel #seconnaitre #loto #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #psychologie

HnO Mp3 Hypnose #1061 : Arrêter de se culpabiliser et vexer par rapport aux mots des autres (90625)

Un audio pour les personnes qui prennent parfois trop à cœur ce qui est dit par les autres.

Téléchargement mp3 : https://drive.google.com/file/d/10Q8UlC7j9NVxVVsUX8WRPZ0F4y9znqvt/view?usp=drive_link

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
Be One
Pank

Consultations et Formations: http://www.pank.one

Mp3 Gratuits : https://hno-mp3-hypnose.com/

Mail : pank@pank.one
Page FB : https://www.facebook.com/pankdehno
Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@pankhno

relation #confiance #mp3hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #psychologie

HnO Mp3 Hypnose #1060 : Reprendre confiance après avoir été traumatisé dans les relations (030625)

Un audio pour aider les personnes qui n’arrivent plus à s’ouvrir aux autres et à savoir si oui ou non elles peuvent faire confiance.

Téléchargement mp3 : https://drive.google.com/file/d/1dKB8g_868V-Ntd6gvh6zR7iW490aaH9m/view?usp=drive_link

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
Be One
Pank

Consultations et Formations: www.pank.one

Mp3 Gratuits : https://hno-mp3-hypnose.com/

Mail : pank@pank.one
Page FB : https://www.facebook.com/pankdehno
Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@pankhno

#relation #confiance #mp3hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #psychologie

Pank Hypnosophie #1082 : Quand les enfants vont avoir des droits d’adulte / Vision de Postures

Un article que je vous partage sur le droit des enfants à faire du bruit mais surtout la façon dont le système va infantiliser ceux qui doivent être des adultes.

Sources : https://www.20minutes.fr/societe/4155834-20250528-espaces-enfant-gouvernement-veut-attaquer-tendance-brutale-adult-only

Consultations et Formations: http://www.pank.one

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
Be One
Pank

Sites Mp3 Gratuits : https://hno-mp3-hypnose.com/

Mail : pank@pank.one
Page FB : https://www.facebook.com/pankdehno
Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@pankhno

#éducation #Postures #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #psychologieféminine

Pank Hypnosophie #1081 : Oser vous ennuyer et cela offrira des pauses à votre sur-stimulation.

Un article sur l’ennui comme élément positif pour le cerveau.

Source : https://neurosciencenews.com/boredom-overstimulation-neuroscience-29141/

Consultations et Formations: http://www.pank.one

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
Be One
Pank

Sites Mp3 Gratuits : https://hno-mp3-hypnose.com/

Mail : pank@pank.one
Page FB : https://www.facebook.com/pankdehno
Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@pankhno

Ennui #cerveau #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #psychologie

La Méthode Silva : étude du Système #265 Podcast #119 avec Lee : Cours avancé de José Silva ’72 #31

On continue l’étude de la transcription du séminaire avancé de José Silva en 1972.

https://lamethodesilva.com/
https://www.lamethodesilva.be/
https://www.lamethodesilva.ch

Web Application Android : https://bit.ly/3qwd3j5

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
Be One
Pank

IInscription Newsletter : http://eepurl.com/b-n7vn

Sites :
Mp3 Gratuits : https://hno-mp3-hypnose.com/
Consultations et Formations: http://www.pankhno.com

Mail : pankhno@gmail.com
Page FB : https://www.facebook.com/pankdehno
Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@pankhno

#EdBerndJr #HarryMcKnight #RobertBStone #HolisticFaithhelling #LeePascoe #LaMéthodeSilva #JoséSilva #TheSilvaMethod #theSilvaMindControlMethod #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

HnO Mp3 Hypnose #1058 : Utiliser la Force/Chi pour préparer une intervention chirurgicale (240525)

Un Mp3 simple, plus pour les fans de la Force ou du Chi, pour se préparer à des interventions ou des moments de stress.

Téléchargement mp3 : https://drive.google.com/file/d/1zRJjv0qlDpvrLT17fa1GDz2WAW4jhgYZ/view?usp=drive_link

Testez, observez et concluez par vous mêmes.

Les potentiels sont en vous.

La connaissance est Partage

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous

Be One

Pank

Consultations et Formations: http://www.pank.one

Mp3 Gratuits : https://hno-mp3-hypnose.com/

Mail : pank@pank.one

Page FB : https://www.facebook.com/pankdehno

Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@pankhno

#Force #Intervention #mp3hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

Hypnose et Douleur #57 : Les douleurs chroniques peuvent être gérées par l’hypnose et l’auto hypnose

Un article qui confirme une fois de plus que l’hypnose et plus particulièrement l’auto hypnose est une discipline ou un outil que vous devriez avoir dans votre trousse de secours psychiques.

Source : https://www.psychologytoday.com/us/blog/reducing-suffering/202505/enhancing-psychotherapy-for-chronic-pain-with-hypnosis

Consultations et Formations: http://www.pank.one

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
Be One
Pank

Sites Mp3 Gratuits : https://hno-mp3-hypnose.com/

Mail : pank@pank.one
Page FB : https://www.facebook.com/pankdehno
Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@pankhno

#hypnoseetémotion #gestiondeladouleur  #HypnoseDouleur #Hypnoanalgésie #HypnoAnesthésie #Transe #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie