Réflexions de Pank / Instantané #308 : Oser mettre fin

Mettre fin à une situation est souvent une étape difficile, teintée de peur et d'incertitudes. Pourtant, apprendre à respecter la fin, même sans l’aimer, peut ouvrir la voie à des transitions de vie significatives. Explorez ce jeu simple de clôturer les petits moments du quotidien pour en ressentir les bénéfices.

S’il est une chose difficile, c’est de mettre en action cette fin que nous avons en tête depuis parfois des mois, voire des années. Je l’observe fréquemment en consultation : ce moment où il faut passer à l’acte, que ce soit vis-à-vis d’un travail, d’une situation ou d’une personne. Pourtant, une peur subsiste. Une crainte face à cet après incertain, inconnu, et différent.

J’en ai conclu que nous n’aimons pas les fins. Certaines, comme la fin d’une guerre ou d’une violence, sont évidemment des libérations extraordinaires, mais en général, elles sont teintées d’un aspect mortifère. Et même si, sur le papier, mettre fin à certaines situations semble apporter uniquement du positif, le vécu, lui, s’accompagne d’un « deuil » de cette étape de vie.

Cependant, cette possibilité de mettre fin redonne du pouvoir. À ceux qui ont été en position de victime, comme à ceux qui ont perdu leurs repères. Il peut être juste d’apprendre à respecter la fin, non pas à l’aimer ou à la promouvoir, mais simplement à lui donner une place marquante. Car nos passages importants et nos nouveaux chapitres de vie, souvent plus grands et plus beaux, passent par cette étape.

Alors, commencez simplement. Très simplement même. Appréciez la fin d’un repas, d’une journée, ou d’un appel. Peut-être remarquerez-vous quelque chose que nous ignorons parfois : nous ne terminons pas complètement certaines choses. Soit des actions restent à accomplir, soit nous laissons volontairement des portes ouvertes.

Jouez à ce jeu. Puis, mettez-y fin quand vous aurez ressenti les bénéfices de ces multiples fins…

fin #terminer #oser

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Be one,
Pank
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Pank’s Reflections / Snapshot #308: Dare to End

If there’s one difficult thing, it’s taking action to bring about an end we’ve had in mind for months, sometimes even years. I often witness this in consultations: that moment when action must be taken regarding a job, a situation, or a person. Yet, there’s fear. Fear of an uncertain, unknown, and different aftermath.

I’ve concluded that we don’t particularly like endings. Some, like the end of a war or violence, are extraordinary. But most carry a morbid undertone. Even when ending something seems, on paper, to bring only positives, in reality, it often comes with a « grieving » process for that chapter of life.

Still, the simple possibility of ending something restores power—both to those who’ve been victims and to those who’ve lost their bearings. It might be wise to learn to respect endings—not to love or glorify them, but to give them a meaningful place. Our significant transitions and new, bigger, and brighter chapters often begin with this step.

So, start simply. Very simply. Appreciate the end of a meal, a day, or a call. You might notice something we often overlook: we don’t always completely finish certain things. Either there’s more to be done, or we deliberately leave doors open.

Play this game. Then end it when you’ve felt the benefits of these many small endings…

end #dare #closure

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Be one,
Pank
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HnO Hypnosophie #924 : Oser écrire et prononcer des mots comme « viol » sans SE censurer

Je continue ma réflexion sur l’importance de partager et prononcer les mots, plutôt que de se censurer.
Vidéo précédente : https://youtu.be/0_-if82HfTM

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Réflexions de Pank / Instantané #153 : Continuer malgré la critique /Continuing Despite Criticism

En lisant certains ouvrages, on remarque que de nombreux thérapeutes ou créateurs ont été critiqués et souvent marginalisés. Ce qui est difficile pour beaucoup de personnes en consultation, c’est d’accepter que les autres ne les valident pas. Cette sensation s’apparente indubitablement au rejet pour certains.

Nous attendons souvent la validation et sommes conscients que nous jouons tous avec divers besoins de reconnaissance. La critique et la remise en question de nos actions ou croyances peuvent vraiment perturber. Si certains parviennent à ignorer ces critiques et poursuivent leurs idées, de nombreux projets s’effondrent.

Il est parfois plus important d’aider le consultant à accepter qu’il sera critiqué, et que, pire encore, certains qui semblent être des alliés seront en réalité les pires ennemis dans son dos, plutôt que de suggérer qu’il prendra cela à la légère.

Nous revenons aux motivations intrinsèques et à ce besoin de dire que nous voulons telle ou telle chose, en associant cette notion très martiale : nous allons en baver, et clairement, cela ne sera pas agréable. Je me souviens, il y a une vingtaine d’années, d’une amie qui ne cessait de me dire qu’il ne fallait pas se préparer au pire et toujours rester dans des visualisations et discours positifs.

Avec les décennies, j’ai vu ses projets ne pas aboutir et, pire encore, je l’ai vue sombrer dans la déprime et la dépression, car la réalité de la critique et du milieu artistique dans lequel elle évoluait était trop mesquine. En revanche, j’ai vu de nombreuses personnes conscientes que leurs projets seraient probablement difficiles, et malgré les obstacles, beaucoup sont parvenus à leurs fins.

#critique #effort #préparation #réalité #affrontement #lutte #succès #échec #entourage #mentalité

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Reflections of Pank / Snapshot #153: Continuing Despite Criticism

Reading certain works, one notices that many therapists or creators have been criticized and often marginalized. What is difficult for many people in consultation is accepting that others do not validate them. This feeling undoubtedly resembles rejection for some.

We often await validation and are aware that we all grapple with various needs for recognition. Criticism and questioning of our actions or beliefs can be truly unsettling. While some manage to disregard these criticisms and continue with their ideas, numerous projects collapse.

Sometimes it’s more important to help the client understand that they will be criticized, and worse, some who seem like allies will actually be the worst enemies behind their back, rather than suggesting they will take it lightly.

We return to intrinsic motivations and the need to say that we want this or that thing, associating it with this very martial notion: we are going to have a tough time, and clearly, it won’t be pleasant. I remember, about twenty years ago, a friend who kept telling me not to prepare for the worst and always stay in positive visualizations and discourse.

Over the decades, I’ve seen her projects fail to materialize and, worse, I’ve seen her fall into gloom and depression because the reality of criticism and the artistic milieu she was in was too petty. On the other hand, I’ve seen many people who knew their projects would probably be difficult, and despite the challenges, many have reached their goals.

#criticism #effort #preparation #reality #confrontation #struggle #success #failure #entourage #mindset

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

Réflexions de Pank / Instantané #141 : Revenons sur les chutes

Je pense que les personnes les plus enclines à vivre une vie épanouissante sont souvent celles qui acceptent qu’elles vont chuter et que parfois l’impact est inévitable.

Pourquoi ? Simplement parce qu’elles se préparent à ce que les choses ne se déroulent pas comme prévu dans le plan et qu’elles peuvent rapidement admettre que la chute n’est que transitoire. Surtout, au lieu de vouloir rester en équilibre, elles accompagnent le mouvement pour éviter le plus de dégâts possible.

Nous savons que parfois les choses ne vont pas bien et que ce que nous pensions être correct ne l’est pas. Il y a deux modalités que nous voyons souvent mises en avant : celle de nier et celle d’affronter. Il existe aussi celle d’anticiper la chute, d’accompagner même les événements.

Nous sommes limités dans nos compétences et souvent nous aimons l’illusion du contrôle d’un monde, mais les faits montrent que nous ne contrôlons pas grand-chose et qu’il est préférable de se maîtriser soi-même et ses attitudes/comportements pour trouver les meilleures solutions aux problématiques.

Comme je vous le partage fréquemment dans la voie du loser, devenir un expert de la chute, être “ukemi friendly”, est une philosophie qui associe maîtrise et lâcher-prise. Comme dans la vie, nous ne pouvons pas savoir ce qui va se passer, même avec de l’anticipation.

Le fait d’accepter de se faire projeter par les événements ne nous dira pas où et comment on va atterrir, mais au moins, nous allons accompagner le mouvement pour être aptes à ne pas se briser et à nous relever le plus rapidement possible.

#ukemi #chute #jiujitsuofthemind #jiujitsudelesprit #brisechute #maitrise #contrôle #vie #serelever

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank


English Version

Reflections by Pank / Snapshot #141: Let’s Revisit Falling

I believe that the people most likely to lead a fulfilling life are often those who accept that they will fall and that sometimes the impact is inevitable.

Why? Simply because they prepare for things not to go as planned and can quickly admit that the fall is only temporary. Most importantly, instead of wanting to stay balanced, they go along with the movement to minimize damage as much as possible.

We know that sometimes things don’t go well, and what we thought was right isn’t. There are two common responses: denial and confrontation. There’s also the approach of anticipating the fall and even accompanying events.

We are limited in our skills and often enjoy the illusion of controlling a world, but facts show that we control very little. It’s better to master oneself and one’s attitudes/behaviors to find the best solutions to problems.

As I often share in the way of the loser, becoming a fall expert, being « ukemi friendly, » is a philosophy that combines control and letting go. Just like in life, we can’t know what will happen, even with anticipation.

Accepting to be thrown by events doesn’t tell us where and how we will land, but at least, we will go along with the movement to be able to not break and get back up as quickly as possible.

#ukemi #fall #jiujitsuofthemind #jiujitsudel’esprit #breakfall #mastery #control #life #gettingup

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Be one,

Pank

HnO Coaching 364 : Eviter les résolutions pour 2024, faites vous des objectifs

Je vous invite à penser à vos objectifs pour 2024.

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HnO Hypnosophie #849 : Réflexion sur l’effort et pourquoi il est positif d’en faire.

L’effort est certainement un mot qui doit en agacer plus d’un, je vous partage ma vision de l’effort et son intérêt dans le quotidien.

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HnO Débuter l’hypnose #105 : Bien définir votre cadre et accepter les critiques.

Ces dernières semaines, j’ai discuté avec plusieurs futurs praticiens sur ces éléments parfois bloquant.

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HnO Coaching #303 : Décider et agir. Oser plutôt que de rester dans sa tête et ses émotions.

Durant les consultations, il y a souvent un élément clef qui bloque, la décision qui entraine l’action. Oser que les choses ne seront plus comme avant.

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: A t on peur d’assumer nos opinions, malgré la conscience des choses ?

Hypnosophie #682 : A t on peur d’assumer nos opinions, malgré la conscience des choses ?

Suite à un échange avec Joanna, je suis dans une projection que beaucoup ont peur d’exprimer et d’assumer ce qu’ils pensent ou ressentent, de peur des conséquences. La décision de rester dans ce qui est aligné avec soi plutôt que d’adhérer aux pensées communes.

Un audio pour vous accompagner dans l’expression de vous mêmes : https://youtu.be/Dr22biT2SIE

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HnO Coaching #269 : Oser, réfléchir et maintenir vos décisions malgré les autres.

Décider n’est pas toujours une chose aisée, mais le pire c’est quand le système commence à critiquer ou même rabaisser vos décisions.

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