Réflexions de Pank / Instantané #206 : A-t-on vraiment besoin des envies ?

Je pense régulièrement au besoin de la motivation intrinsèque pour mettre en action une démarche, quelle qu’elle soit. Nous avons déjà discuté de l’importance de trouver ce qui nous permet de savoir pourquoi nous allons investir du temps et de l’énergie dans une direction. Pourtant, plus je teste, plus je conseille des consultants, plus je me demande si réellement, l’envie est essentielle.

Je comprends que cela puisse sembler contre-intuitif, mais vous le savez sûrement, ma façon de voir les choses passe souvent par le filtre des arts martiaux. Dans cette logique “militaire”, nous faisons beaucoup de choses que nous n’aimons pas particulièrement. D’ailleurs, on entend souvent que nous devons faire ce que nous aimons, alors que je pense que nous devons apprendre à aimer ce que nous faisons.

Cela m’amène donc petit à petit à comprendre que, pour vendre un peu de positif et de rêve, clamer l’importance de ses envies et de ses rêves est bien plus séduisant et agréable que de dire : arrête de réfléchir et fais des efforts.

Nous passons notre vie à faire des efforts tout simples comme nous lever le matin, nous coucher le soir, aller travailler, ou gérer des petites contrariétés du quotidien. Il est assez rare d’y trouver une motivation particulière et une envie folle. Pourtant, quand on parle de métro-boulot-dodo, que l’on donne une image d’une société qui quotidiennement va au travail le regard un peu éteint, on se rend compte que l’envie est souvent assez faible.

Le côté positif de cette observation, tellement critiquée par ceux qui se sentent si éveillés dans leurs modèles alternatifs, est qu’elle montre que l’humanité avance depuis des millénaires principalement grâce à l’effort et pas vraiment à l’envie. C’est un phénomène assez récent, propre aux 20e et 21e siècles en Occident, que de pouvoir choisir et décider ce qui peut être agréable pour soi.

Si les envies peuvent être un plus dans nos vies, elles ne doivent pas être le cœur de notre quotidien. Par contre, l’acceptation de faire des efforts, encore et toujours, sans parfois le moindre retour positif mais simplement parce que les choses doivent être faites, peut devenir un chemin qui vous changera vraiment et concrètement la vie.

S’efforcer, quoi qu’il arrive, sans attendre de retour, de plaisir ou de bonheur, simplement le faire, c’est être celui ou celle qui se dirige d’un point à un autre sans avoir à s’interroger ni se plaindre sans cesse du fait qu’il/elle ne le sent pas.

#discipline #effort #action #envie #désir #pouvoirlimité #militaire #sport #routine #rituel #constance

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Reflections by Pank / Snapshot #206: Do We Really Need Desires?

I often think about the need for intrinsic motivation to initiate any endeavor. We have already discussed the importance of finding what allows us to know why we will invest time and energy in a certain direction. However, the more I test, the more I advise consultants, the more I wonder if desire is truly essential.

I understand this might seem counterproductive, but as you probably know, my way of seeing things often goes through the lens of martial arts. In this « military » logic, we do many things we do not particularly like. Moreover, we often hear that we should do what we love, whereas I believe we should learn to love what we do.

This gradually leads me to understand that, to sell a bit of positivity and dreams, proclaiming the importance of desires and dreams is much more appealing and pleasant than saying: stop thinking and make an effort.

We spend our lives making simple efforts like getting up in the morning, going to bed at night, going to work, or dealing with minor daily annoyances. It is quite rare to find a particular motivation or a burning desire in these tasks. Yet, when we talk about the daily grind, presenting an image of a society that goes to work every day with a somewhat dim look, we see that desire is often quite low.

The positive side of this observation, so criticized by those who feel so awakened in their alternative models, is that it shows humanity has progressed for millennia mainly through effort, not desire. The idea of being able to choose and decide what might be enjoyable for oneself is quite a 20th-21st century Western phenomenon.

While desires can be a bonus in our lives, they should not be the core of our daily routine. However, the acceptance of making efforts, continuously, without sometimes any positive return but simply because things need to be done, can become a path that will truly and concretely change your life.

Striving, no matter what, without expecting returns, pleasure, or happiness, simply doing it, is to be the one who moves from one point to another without constantly questioning or complaining about not feeling it.

#discipline #effort #action #desire #limitedpower #military #sport #routine #ritual #consistency

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #149 : Les Fans et le Combat

La notion d’être fan, et plus encore, celle d’acheter des billets pour une compétition telle que le PFL sans connaître les combats à l’avance, me dépasse. Je suis d’autant plus perplexe lorsque j’apprends que Bobby Green critique les combattants qui pratiquent trop la lutte, sous prétexte que le public préfère les échanges de coups.

Alors, pourquoi ces personnes ne se tournent-elles pas simplement vers la boxe anglaise, le bare knuckle, ou encore le Muay Thai avec gants, proposé par le One Championship ? J’ai du mal à saisir l’intérêt de certains fans de MMA qui ne recherchent que le combat debout et les frappes. Personnellement, même si j’apprécie le striking, je suis attiré par le MMA pour sa richesse et sa diversité.

En regardant des combats de l’UFC, du One Championship ou du Bellator, il m’arrive de penser que certains n’offrent aucun intérêt, se résumant à du kickboxing. Ce n’est pas tant le fait de rester debout qui me gêne, mais plutôt le refus de certains lutteurs de retourner à leurs fondamentaux, c’est-à-dire le clinch et le combat au sol.

Je trouve que les combattants sont extrêmement forts, mais paradoxalement de moins en moins complets. Ils excellent à neutraliser l’adversaire mais semblent oublier l’étendue des techniques possibles en MMA. Pourtant, c’est souvent pour répondre à l’attente de KO des fans que les combattants privilégient le combat debout, au mépris parfois de leur propre sécurité.

Je ne comprends pas l’intérêt d’acheter des billets juste pour assister à des échanges de “mauvaise boxe”, et que les vedettes de la discipline ne pensent qu’à satisfaire les désirs mal orientés des fans. Si répondre aux attentes des fans peut sembler justifiable pour la carrière pro pour monter au classement, d’un point de vue sportif et martial, cela m’importe peu. Nous souhaitons voir des pratiquants de MMA complets, pas des matchs cantonnés à une seule spécialité qui, de plus, ne se terminent pas toujours…

#mma #lutalivre #spécialité #fans #attente #kickboxing  #muaythai #ufc #onefc #bareknucle #boxe #lutte  #bjj

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

https://www.passioncombat.net

Réflexions de Pank / Instantané #151 : Le vide, un bon outil pour avancer.

Beaucoup de consultants finissent par identifier un élément clé dans le mal-être : un vide intérieur, une sensation d’un absolu néant. Dans un monde apparemment rempli d’idées, d’images, de paroles et de scénarios, cette impression de vide semble incongrue.

Pourtant, ce vide peut être comblé. S’il ne l’a pas été, c’est peut-être parce que nous avons refusé d’être nourris ou que ce qu’on nous propose ne nous convient pas. Cela remet en question le rôle des personnes prétendument proches qui, en réalité, n’ont peut-être jamais réellement partagé ou offert quoi que ce soit.

C’est comme une recharge par induction qui ne remplit rien mais fait simplement coller les téléphones l’un à l’autre. Nous pouvons alors identifier deux problématiques : soit on ne s’ouvre pas et n’accepte pas ce que l’autre propose (avec ses limites), soit l’autre se connecte mais ne contribue en rien (et pourrait même prendre plutôt qu’échanger).

Nombreuses sont les personnes qui se sentent vides. La réalité est que beaucoup ne se connectent même pas à leur propre intérieur. Pourtant, en posant quelques questions, on s’aperçoit que personne n’est réellement vide. On se rend compte que de nombreux besoins restent insatisfaits.

Définir ses besoins et prendre un moment pour réaliser que les fixations mises en place pour ‘combler’ le vide ne sont qu’un moyen de toucher au besoin fondamental. En travaillant dessus et en acceptant le droit d’avoir ces attentes, nous pouvons mieux exploiter et découvrir ce vide, qui nous réserve de belles surprises. »

#vide #peur #besoins #angoisse #autorisation #complétude #attente #réalisation

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #151: Emptiness, a Useful Tool for Moving Forward.

Many consultants eventually identify a key element in distress: an inner void, a feeling of absolute nothingness. In a world seemingly full of ideas, images, words, and scenarios, this sense of emptiness seems out of place.

Yet, this void can be filled. If it hasn’t been, it might be because we have refused to be nourished, or what is offered to us is not suitable. This questions the role of those who are supposedly close, who, in reality, may never have truly shared or given anything.

It’s like inductive charging that fills nothing but merely makes the phones stick to each other. We can identify two issues here: either we do not open up and accept what the other offers (within their limitations), or the other connects but contributes nothing (and might even take instead of exchange).

Many people feel empty. The reality is that many do not even connect with their inner selves. Yet, by asking a few questions, we realize that no one is truly empty. We notice that many needs remain unmet.

Defining our needs and taking a moment to realize that the obsessions we set up to ‘fill’ the void are just a means to touch the fundamental need. By working on it and accepting the right to have these expectations, we can better exploit and discover this void, which holds beautiful surprises. »

#emptiness #fear #needs #anxiety #permission #completion #expectation #realization

Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #133 : Prêter attention au changement de saison.

Nous savons que, même si nous pratiquons régulièrement un sport, notre corps suit ses rythmes naturels. Même si ces dernières années, les hivers ont été relativement chauds en Île-de-France, nous avons pu expérimenter des variations de température passant de 10 degrés à des températures négatives.

C’est le cas actuellement, et je pense qu’il est important d’avertir nos élèves de modérer leurs efforts. La fatigue peut survenir plus facilement et le corps nécessite plus de temps pour se réchauffer. Il faut quelques jours pour s’adapter biologiquement. Le problème est que, dès que nous nous habituons au climat, il change à nouveau.

Je me souviens que certains de mes professeurs de karaté, ainsi que lors d’autres stages auxquels j’ai participé, soutenaient l’idée de modifier les types d’entraînement durant l’hiver. Je trouve cette remarque pertinente pour notre région. Il est important de prendre en considération la météo et de moins solliciter les apprenants, sachant que le corps dépense beaucoup d’énergie pour s’adapter.

Cependant, si la période est bien stabilisée, il peut être intéressant d’adopter, comme le proposaient les Japonais, des entraînements d’hiver rigoureux dans le dojo, portes ouvertes, axés principalement sur le mental. Soyons honnêtes, cela n’a pas d’autre intérêt.

Je lisais récemment à propos d’entraînements de Kyokushin où les élèves restaient en zazen pendant 1h30 dans un dojo à 3-4 degrés, pour ensuite courir en gi dans la montagne. Les participants expliquaient qu’avec les années, ils ont pu trouver cela amusant, mais qu’en réalité c’est une souffrance qui apporte peu.

Cela soulève une question dans l’enseignement : est-il réellement utile d’être dur s’il n’y a pas de bénéfice autre que le soi disant développement mental ? Où est la limite, surtout si cela risque de blesser les étudiants ? Il s’agit de jouer avec le froid ou la chaleur, de pousser les élèves à leur limite sans jamais les blesser ni les laisser nécessiter des semaines pour récupérer d’un prétendu camp d’entraînement qui n’est en réalité que du surentrainement.

Il est crucial de ne pas tomber dans le sadisme, ni dans une bienveillance malsaine et diminuante pour le corps et l’esprit de ceux qui choisissent de se développer dans un dojo.

#hiver #froid #entrainement #biologie #nature #respect #souplesse #écoute #enseignement #mieuxêtre

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Be one,

Pank

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HnO Hypnosophie #897 : L’argent contribue au bonheur, c’est aussi à nous de déterminer nos besoins.

Je reviens sur cette phrase : l’argent ne fait pas le bonheur et pourquoi elle est fausse. L’argent est actuellement un contributeur puissant.

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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #95 : L’évolution de la population martiale

Récemment, j’ai eu une discussion avec Nicolas, le professeur de Taekwondo au Fushan Kwoon. Selon lui, le TKD pourrait suivre le chemin du Judo, qui attire majoritairement des enfants. Les styles traditionnels orientaux, empreints de rituels, semblent de moins en moins en phase avec l’époque actuelle.

J’avais déjà évoqué le sujet avec Gregot, le fondateur du Fushan. Ancien instructeur de Wing Chun, il a observé que, mis à part les sursauts d’inscriptions suite à la sortie de films comme « Ip Man », les écoles axées sur la répétition de mouvements dans le vide ou sur des formes attirent de moins en moins de monde à l’ère des arts martiaux modernes.

Aujourd’hui, le MMA, ainsi que la boxe et diverses formes de lutte, incarnent l’efficacité en combat. L’ambiance traditionnelle des dojos cède la place à des salles de sport pluridisciplinaires, plus axées sur le jeu et la performance que sur la quête intérieure à travers le combat.

Les attentes ont changé. Beaucoup s’adonnent aux sports de combat pour rester en forme plutôt que pour combattre sur un ring ou dans une cage. Certains, soucieux de leur sécurité personnelle, préfèrent les écoles modernes aux techniques désuètes du vieux goshin jutsu.

Il est probable que les styles traditionnels s’estompent avec le temps, sauf s’ils s’adaptent, comme l’a fait le Judo, pour devenir principalement des outils de développement physique et de discipline pour la jeunesse, sans chercher à être spécifiquement efficaces en combat.

Les époques changent, et les disciplines doivent évoluer, même si certains regrettent le bon vieux temps. C’est un autre défi à relever : accepter l’impermanence des choses.

#artsmartiaux #sportdecombat #boxe #taekwondo #wingchun #mma #bjj #lutte #évolution #autodéfense

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Be One 

Pank

Réflexions de Pank / Instantanée #91 : Le besoin de reconnaissance

S’il y a une chose qui me marque au fil de mes années de pratique, et cela se manifeste directement dans mon quotidien, c’est le besoin de reconnaissance chez à peu près tout le monde. Eric Berne en a parlé plutôt bien, et sa notion de Stroke, que je traduis comme une unité de reconnaissance, montre bien l’importance de cet élément dans notre vie quotidienne.

Chacun souhaite être reconnu pour des choses différentes, et dans la continuité de l’AT (Analyse Transactionnelle), le Process Communication offre également une catégorisation assez pratique pour comprendre ce qui se joue dans certaines interactions.

D’une manière plus subjective, il y a une notion de reconnaissance de la simple existence de la personne en face de nous qui compte. Cela inclut l’émotion, qu’elle soit positive ou négative, ainsi que l’expression de son existence par des actes ou des mots. En somme, lors des rencontres, même sur la route, il y a un désir d’être considéré.

Il est étonnant de voir comment une personne avec une émotion négative telle que la colère, la tristesse ou la peur peut changer son état en quelques instants.

C’est comme si la reconnaissance de la situation, du vécu subjectif de celui qui la vit, comme si le monde intérieur qui bouillonne depuis des heures voire des semaines, sans que rien ni personne ne puisse entrer en contact avec lui, était soudainement perçu.

Il suffit d’un minimum d’attention et de reconnaissance de ce processus, sans avoir à le comprendre, juste à l’accueillir avec neutralité pour modifier complètement l’attitude, et plus encore, le vécu de la personne en face de nous.

Ce qui est assez étonnant, c’est qu’avec toutes les techniques que nous connaissons en communication, de la CNV (Communication Non-Violente) à l’AT (Analyse Transactionnelle), en passant par l’hypnose ou la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), il semble tellement compliqué de simplement adopter une posture de reconnaissance.

Attention, nous ne sommes pas en mode « je te sauve, petite chose qui a besoin d’être reconnue ». Je ne suis pas non plus dans l’idée de communiquer moi-même un message. J’ai bien précisé la notion de neutralité. Il s’agit simplement de changer la posture que nous avons, une posture qui peut même avoir été provoquée par l’autre, et la neutraliser afin de reconnaître.

Une fois de plus, comme dans de nombreuses notions liées au travail personnel, cela nécessite un effort de notre part. Et gardez toujours en tête que vous n’avez pas à être bon, parfait, ou même à être bien. Vous décidez, vous choisissez si la situation, la personne et votre équilibre intérieur vous donnent envie de décider de vous mettre dans cette posture.

Vous pouvez très bien choisir de ne pas reconnaître et exprimer votre colère, votre agacement, ou tout autre comportement physique. Ne soyons pas dogmatiques et ne restons pas bêtement dans le « je dois ». Restons des décisionnaires de nos processus et de nos postures.

Une fois que nous avons sélectionné et donc investi un effort dans la posture de reconnaissance, vous verrez que l’interaction a de fortes chances de se modifier, offrant ainsi un retour sur investissement en termes d’émotion et d’énergie.

Vous aurez inconsciemment donné à la personne en face de vous la possibilité de prendre conscience que, pendant un instant, un échange ou simplement une interaction, ce qu’elle vit est reconnu et accueilli.

Et vous, comment reconnaissez-vous l’autre ?

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank 

#accueil #reconnaissance #existence #présence #ouverture #décision


English Version

Pank’s Reflections / Snapshot #91: The Need for Recognition

If there’s one thing that strikes me as I gain more experience over the years, and this is directly reflected in my daily life, it’s the need for recognition in just about everyone. Eric Berne explained this quite well, and his concept of « Stroke, » which I translate as a unit of recognition, clearly highlights the importance of this element in our daily lives.

Everyone desires recognition for different things, and in the continuity of Transactional Analysis (TA), the Process Communication model has also provided a practical categorization to understand what’s happening in certain interactions.

On a more subjective note, there’s a notion of recognizing the mere presence of the person in front of us that matters. This includes emotion, whether positive or negative, as well as the expression of one’s existence through actions or words. In essence, during encounters, even on the road, there’s a desire to be acknowledged.

It’s astonishing to see how a person with a negative emotion like anger, sadness, or fear can change their state in a matter of moments.

It’s as if the recognition of the situation, the subjective experience of the one going through it, as if the inner turmoil that has been simmering for hours or even weeks, with no one or nothing able to make contact with it, is suddenly perceived.

All it takes is a minimal amount of attention and recognition of this process, without the need to fully understand it, just to welcome it with neutrality, to completely alter the attitude, and even more so, the experience of the person in front of us.

What’s quite astonishing is that, despite all the communication techniques we know, from Nonviolent Communication (NVC) to TA, hypnosis, or NLP (Neuro-Linguistic Programming), it seems so challenging to simply adopt a posture of recognition.

Mind you, we’re not in a mode of « I’m here to save you, little thing that needs recognition. » I’m also not suggesting the idea of conveying a message myself. I’ve emphasized the concept of neutrality. It’s simply about changing the posture we have, a posture that might have been triggered by the other person, and neutralizing it in order to recognize.

Once again, as in many aspects of personal development, it requires effort on our part. And always keep in mind that you don’t have to be good, perfect, or even feel good. You decide, you choose if the situation, the person, and your inner balance make you want to decide to adopt this posture.

You can very well choose not to recognize and instead express your anger, irritation, or any physical action. Let’s not be dogmatic and avoid blindly following the « I must » mindset. Let’s remain decision-makers in our processes and postures.

Once we have selected and thus invested effort in the posture of recognition, you will see that the interaction is likely to change, providing a return on investment in terms of emotion and energy.

Unconsciously, you will have given the person in front of you the opportunity to realize that, for a moment, during an exchange or just an interaction, what they are going through is recognized and welcomed.

And you, how do you recognize others?

HnO Hypnosophie #748 : Interprétation de l’hypnotiste vs besoin du partenaire

Les hypnotistes peuvent se retrouver dans l’interprétation de ce qui est vécu par le partenaire et faire devenir une hypothèse, une vérité.

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
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Be One
Pank

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Hypnosophie 714 : Si le sujet COVID n’était qu’un révélateur de notre manque d’attention à l’autre

Une réflexion en mode Process Com entre le sujet Covid et l’attention aux besoins des autres.

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