Réflexions de Pank / Instantané #195 : Résistant à l’hétéro-hypnose ? Travaillez votre auto-hypnose.

Nous rencontrons régulièrement des personnes intéressées, passionnées, voire expertes en hypnose, mais qui ont des attentes tellement excessives qu’elles ne sont pas satisfaites de ce qu’elles vivent par rapport à ce qu’elles aimeraient vivre, pire encore, par rapport à ce qu’elles observent chez les personnes qu’elles accompagnent.

Chacun répond de manière unique aux suggestions et les phénomènes attendus ne correspondent parfois pas aux attentes, surtout lorsqu’elles sont excessives (en comparaison de ses capacités).

Pour ceux qui ne parviennent pas à lâcher prise, à oser vivre sans analyser, etc., il existe une solution qui fonctionnera à coup sûr, mais qui exigera de l’effort.

C’est l’auto-hypnose. Quoi, utiliser l’auto-hypnose pour me conditionner à vivre des phénomènes hypnotiques ? Oui, cela peut sembler peu attrayant, mais vous apprendrez d’abord à ne plus être dans l’attente ou l’observation, mais plutôt dans la répétition et l’expérience de ce que vous vivez.

Avec l’auto-hypnose, nous pouvons tout expérimenter et découvrir notre propre manière de vivre les transes. Oubliez l’idée que pour être en état somnambulique, il faut être détendu, relâché ou sans conscience. Vous apprenez à vous connaître et, ainsi, à laisser la possibilité, si vous le désirez, de vous faire guider.

L’auto-hypnose offre les outils pour se réconcilier avec ce que nous projetons et avec ce que nous avons observé, car elle nous ramène au cœur de notre processus hypnotique, en connexion avec soi-même.

#Autohypnose #Hétérohypnose #Résistance #Désir #AttentePositive #AttenteExcessive

 Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #195: Resistant to Hetero-hypnosis? Work on Your Self-hypnosis.

We regularly meet people who are interested, passionate, even experts in hypnosis, but who have such excessive expectations that they are not satisfied with their experiences compared to what they would like to experience, or worse, compared to what they see in the people they assist.

Everyone responds uniquely to suggestions and sometimes the expected phenomena do not match the expectations, especially when these are excessive (in comparison to their abilities).

For those who can’t let go, who dare not live without analyzing, etc., there is a solution that will surely work, but it will require effort.

It’s self-hypnosis. What, use self-hypnosis to condition myself to experience hypnotic phenomena? Yes, it may seem unappealing, but you will first learn to no longer be in expectation or observation, but rather in repetition and experiencing what you live through.

With self-hypnosis, we can experience everything and discover our own way of experiencing trances. Forget the idea that to be in a somnambulistic state, one must be relaxed, loosened up, or unconscious. You learn to know yourself and thus, if you wish, give yourself the possibility to be guided.

Self-hypnosis provides the tools to reconcile with what we project and what we have observed, because it brings us back to the heart of our hypnotic process, in connection with oneself.

#SelfHypnosis #HeteroHypnosis #Resistance #Desire #PositiveExpectation #ExcessiveExpectation

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

Réflexions de Pank / Instantané #164 : Limites de l’Autosuggestion

Suite à ma réflexion matinale, il apparaît essentiel de démystifier l’idée de toute-puissance souvent associée à l’autosuggestion. Bien que la répétition d’un dialogue interne négatif puisse effectivement nuire à notre bien-être, l’inverse n’est pas systématiquement vrai pour tous. Joseph Murphy, José Silva, et Émile Coué ont avancé que grâce à une focalisation et répétition constantes, il est possible de générer des changements ou résultats remarquables. Silva souligne l’importance de combiner désir, croyance, et attente positive. Cependant, il est crucial de reconnaître que cela n’est pas une panacée.

L’émergence du coaching et de la PNL a donné l’impression qu’il suffirait de programmer notre subconscient pour atteindre nos objectifs. Or, nos capacités, bien que vastes, sont limitées et nos aspirations ne correspondent pas toujours à nos véritables besoins, qu’ils soient physiques, psychiques ou émotionnels. Nous ne sommes pas uniquement le produit de nos pensées ; nous sommes également faits de chimie et de variables concrètes qui ne peuvent être modifiées si le bénéfice réel n’est pas nettement supérieur à notre état actuel, parfois dissonant.

Nous devrions nous positionner en tant qu’expérimentateurs, à la recherche des formules et aspects sur lesquels nous pouvons influer. À l’image de la musculation, certains ne verront jamais de transformation significative de certaines parties de leur corps, malgré de légers progrès. Nous sommes faits de forces et de faiblesses, et croire que l’autohypnose ou tout autre système de transe et d’autosuggestion peut tout transformer relève de l’illusion.

Adoptons le principe TOTE : testons des autosuggestions pendant 7 ou 10 jours et évaluons objectivement les améliorations. En l’absence de progrès, il convient d’explorer d’autres stratégies.

suggestion #autohypnose #limites #expérience #réalité #TOTE #action

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank


Pank’s Reflections / Snapshot #164: Limits and Autosuggestion

Following my morning reflection, it seems essential to demystify the notion of omnipotence often associated with autosuggestion. While the repetition of a negative internal dialogue can indeed harm our well-being, the opposite is not systematically true for everyone. Joseph Murphy, José Silva, and Émile Coué have suggested that through constant focus and repetition, it is possible to generate remarkable changes or results. Silva emphasizes the importance of combining desire, belief, and positive expectation. However, it is crucial to acknowledge that this is not a cure-all.

The rise of coaching and NLP has created the impression that merely programming our subconscious is enough to achieve our goals. Yet, our capacities, though extensive, are limited, and our aspirations do not always align with our true needs, whether physical, psychological, or emotional. We are not solely the product of our thoughts; we are also made of chemistry and concrete variables that cannot be changed unless the real benefit significantly outweighs our current state, sometimes dissonant.

We should position ourselves as experimenters, searching for formulas and aspects we can influence. Just like in bodybuilding, some may never see significant transformation in certain parts of their body, despite slight progress. We are made of strengths and weaknesses, and believing that autohypnosis or any other system of trance and autosuggestion can transform everything is an illusion.

Let’s adopt the TOTE principle: test autosuggestions for 7 or 10 days and objectively assess the improvements. In the absence of progress, it is appropriate to explore other strategies.

suggestion #autohypnosis #limits #experience #reality #TOTE #action

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Pank

Tests sur le Pank #11 : Feed Back sur le test mono suggestion et réflexion sur l’auto suggestion.

Un débrief pour le test d’un mois. Et un nouveau test pour le mois de fevrier-Mars.

Début le 20 Février 2024 pour un mois minimum.

Communauté privée sur https://ukemi.group.app/

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La Méthode Silva : étude du Système #189 / Podcast #85 avec Lee : Le rôle d’une Directrice SIlva 1/2

Quelques questions sur le rôle de Directeur/Directrice dans la méthode Silva.

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La Méthode Silva : étude du Système #188 / Podcast #84 avec Lee : Livre de Robert B Stone #11

On va parler de The Man who tapped the secrets of the Human Mind and the Method he Used de Robert B Stone.

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Hypno-Papotage 23-24 #3 : auto hypnose et le mythe du subconscient qui peut tout #4

Un hypnopapotage sur différents thème.

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Réflexions de Pank / Instantané #139 : L’imagination, un soutien plus que la réalité du résultat

En hypnose, comme dans de nombreux systèmes exploitant la transe, nous faisons appel à l’imagination. Nous guidons les personnes à visualiser ce qu’elles désirent atteindre.

Toutefois, il est essentiel, dans le processus que nous proposons au subconscient, d’intégrer une notion de réalisme. Cela est particulièrement important lorsque nous travaillons en auto-hypnose ou avec des auto-suggestions.

Prenons l’exemple d’une blessure que nous cherchons à rééduquer. En cas de traumatisme sévère, il est peu probable de retrouver la même fonctionnalité qu’avant l’incident. Lorsqu’un praticien suggère la possibilité de remarcher, notre nature se base sur les références connues.

Nous visualisons alors le résultat escompté, celui de marcher comme par le passé. Cependant, si cela est envisageable, cela demandera beaucoup de temps et d’énergie, et pas seulement un travail en auto-hypnose. Il y aura probablement un résultat où la rééducation permettra de marcher, mais peut-être en limitant certains mouvements, angles ou rythmes.

Si nous pouvons maintenir une motivation et même améliorer certains aspects physiques avec nos travaux d’auto-suggestions et d’imagination, nous devons néanmoins tenir compte des limites potentielles.

Il ne s’agit pas de se décourager, mais de comprendre ce qui sera réellement possible, surtout au début, ce moment où nos attentes de résultats peuvent être excessives et donc décevantes, même si les progrès sont réels.

Il faut se rappeler que notre travail personnel est parfois un levier, voire un accélérateur, et qu’il peut y avoir des conséquences inattendues, tout en considérant les faits réels et l’expertise de ceux avec qui nous travaillons.

#Hypnose #Réalité #Imagination #Possibilités #Limites #PouvoirLimité #Résultat #Suggestions #Levier

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank 


Pank’s Reflections / Snapshot #139: Imagination, More a Support than the Reality of the Outcome

In hypnosis, as in many systems that utilize trance, we rely on imagination. We guide people to visualize what they want to achieve.

However, it is crucial in the process we propose to the subconscious to integrate a sense of realism. This is particularly important when we work in self-hypnosis or with auto-suggestions.

Let’s consider the example of an injury we are trying to rehabilitate. In the case of severe trauma, it is unlikely to regain the same functionality as before the incident. When a practitioner suggests the possibility of walking again, our nature relies on known references.

We then visualize the expected result, that of walking as in the past. However, if this is feasible, it will require a lot of time and energy, not just work in self-hypnosis. There will likely be a result where rehabilitation will enable walking, but maybe by limiting certain movements, angles, or rhythms.

If we can maintain motivation and even improve some physical aspects with our work in auto-suggestions and imagination, we must nevertheless consider potential limitations.

It’s not about being discouraged, but about understanding what will actually be possible, especially in the beginning, when our expectations of results can be excessive and thus disappointing, even if progress is real.

We must remember that our personal work is sometimes a lever, even an accelerator, and that there can be unexpected consequences, all while considering the real facts and the expertise of those with whom we work.

#Hypnosis #Reality #Imagination #Possibilities #Limits #LimitedPower #Outcome #Suggestions #Lever

Take only what is good and right for you

Be one

Pank

HnO Apprendre l’Auto Hypnose #99 : L’auto hypnose pour basculer nos dialogues interne – vers +

Un rappel et un technique simple quand il y a des moments vous broyez du noir.

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La Méthode Silva : étude du Système #185 / Podcast #83 avec Lee : Livre de Robert B Stone #8

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Réflexions de Pank / Instantané #128 : Les limites de l’Auto-Hypnose #1

Je suis passionné par l’aspect de l’auto-hypnose dans ma discipline. C’est un peu comme un super pouvoir que tout le monde peut développer, quel que soit son profil. Comme pour une activité sportive, la régularité est la clé et nous pouvons, petit à petit, obtenir des résultats constructifs.

Nombreuses sont les personnes qui se tournent vers l’auto-hypnose pour éviter la thérapie. Parfois parce qu’elles ne sont pas prêtes à se confier, et d’autres fois, pour des raisons financières, il peut être difficile de bénéficier d’un suivi régulier.

L’auto-hypnose, malheureusement, souffre des mêmes attentes démesurées que l’hypnose traditionnelle. Cela conduit beaucoup de gens, y compris des praticiens, à l’utiliser peu ou seulement en cas de problème spécifique. Cependant, comme dans le sport, sans entraînement régulier, il est peu probable d’être particulièrement performant.

J’aime dire que l’auto-hypnose peut presque produire les mêmes effets que l’hypnose, bien que cela puisse prendre beaucoup plus de temps. Pourquoi ? Parce que nous sommes experts en auto-tromperie et en fuite. C’est pour cette raison qu’un accompagnement professionnel peut être bénéfique pour éviter d’éviter constamment les sujets sensibles.

Au-delà du temps, le pratiquant d’auto-hypnose ne peut pas transcender la réalité. Même si la psyché peut influencer le corps, elle n’en est pas la maîtresse, mais plutôt une alliée. Et le corps a également son influence. Si des exploits extraordinaires ont été enregistrés, ne nous leurrons pas : réussir dans un domaine exceptionnel ne garantit pas un transfert de cette réussite dans d’autres aspects de notre vie.

#autohypnose #thérapie #suggestion #phénomènesposthypnotiques #réussite #limite #possibilités

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank 


English Version

Pank’s Reflections / Snapshot #128: The Limits of Self-Hypnosis #1

I am passionate about the aspect of self-hypnosis in my field. It’s somewhat like a superpower that everyone can develop, regardless of their background. Just like a sport, consistency is key, and we can gradually achieve constructive results.

Many people turn to self-hypnosis as an alternative to therapy. Sometimes it’s because they are not ready to open up, and other times, due to financial reasons, it can be difficult to have regular professional support.

Unfortunately, self-hypnosis suffers from the same exaggerated expectations as traditional hypnosis. This leads many people, including practitioners, to use it sparingly or only when facing a specific problem. However, just like in sports, without regular training, it is unlikely to be particularly effective.

I like to say that self-hypnosis can almost produce the same effects as hypnosis, although it may take much more time. Why? Because we are experts at deceiving ourselves and avoiding issues. This is why professional guidance can be beneficial in consistently addressing sensitive subjects.

Beyond time, a practitioner of self-hypnosis cannot transcend reality. Even though the psyche can influence the body, it is not its master but rather an ally. And the body also has its influence. While extraordinary feats have been recorded, let’s not be mistaken: excelling in one exceptional area does not guarantee the transfer of this success to other aspects of our life.

#selfhypnosis #therapy #suggestion #posthypnoticphenomena #success #limit #possibilities

Only take what is good and right for you.

Be one,

Pank