Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #306 : Comprendre ses techniques au travers de ses fondamentaux

L'article explore comment décomposer et analyser les techniques martiales pour en extraire les fondamentaux, essentiels pour surmonter les problématiques en combat, qu'il s'agisse de préhension ou de percussion.

Dans le Jiujitsu et de nombreux systèmes de préhension, il est facile de mettre au point de nouvelles techniques. Certaines vont d’ailleurs faire le buzz sur Internet et, parfois, prendre le nom de leur découvreur (comme la De La Riva, bien qu’elle existait déjà dans les matchs de Kosen Judo).

Ce qui est intéressant dans l’étude de nos techniques et l’assimilation de nouvelles, c’est d’observer ce qui constitue la technique elle-même. Par exemple, hier, je suis revenu sur le principe fondamental que nous propose le pendulum sweep, la deuxième technique enseignée dans mon académie.

J’ai montré comment les logiques d’évasion pour sortir des contrôles pouvaient s’inspirer de cette idée de pendule. C’est d’ailleurs cette capacité à transférer une notion clé, non pas dans la forme mais dans le fond, qui nous permet de comprendre que nous touchons à des fondamentaux.

Une fois que l’on comprend qu’au-delà de simplement renverser ou passer une garde grâce aux techniques de base, il existe, dans ces formes « primaires, » des concepts que l’on peut qualifier de fondamentaux, alors tout devient plus clair. Si nous appliquons ces fondamentaux, que ce soit dans les systèmes de préhension ou de percussion, nous pouvons répondre à une grande majorité des problématiques rencontrées dans les affrontements.

Plus nous prenons le temps de décomposer nos techniques pour en chercher les constituants, plus nous pouvons apprendre et assimiler ce qui, parfois, n’est pas conscient, mais qui, d’un point de vue mécanique, est associé aux structures fondamentales de nos styles.

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be One,
Pank
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: Martial Reflections of a Hypnofighter #306: Understanding Techniques Through Their Fundamentals

In Jiujitsu and many grappling systems, it’s easy to develop new techniques. Some even create a buzz online and sometimes take on the name of their discoverer (like the De La Riva guard, which already existed in Kosen Judo matches).

What’s interesting in studying our techniques and assimilating new ones is observing what constitutes the technique itself. For example, yesterday, I revisited the fundamental principle presented by the pendulum sweep, the second technique taught in my academy.

I demonstrated how escape logics to get out of control positions could draw inspiration from this pendulum idea. It’s this ability to transfer a key notion, not in form but in substance, that allows us to understand we are dealing with fundamentals.

Once we understand that, beyond merely sweeping or passing guard using basic techniques, there are « primary » forms containing concepts we can call fundamentals, everything becomes clearer. By applying these fundamentals, whether in grappling or striking systems, we can address the vast majority of issues encountered in confrontations.

The more time we spend breaking down our techniques to uncover their building blocks, the more we can learn and assimilate what might not be consciously apparent but is mechanically linked to the fundamental structures of our styles.

Take what is good and right for you.

Be One,
Pank

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Méthode CONDOR #7 : Garder en tête que tout est Normal

Un petit mantra qui une fois qu’on le maîtrise est vraiment apaisant dans le quotidien.

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Réflexions de Pank / Instantané #314 : Se connaître

Apprendre à se connaître permet de mieux anticiper nos réactions et comportements, mais cette quête est souvent freinée par une lutte interne entre nos aspirations idéalisées et la réalité de notre être. Accepter et s’aimer tel que l’on est ouvre les portes d’une vie plus simple et plus saine.

Plus nous apprenons à nous connaître, plus nous devenons aptes à anticiper nos réactions, nos pensées et nos comportements dans de nombreuses situations. Le problème est que, parfois, nous restons en lutte interne entre le récit que nous nous faisons de nous-mêmes et la réalité de ce que nous avons compris de nous.

Nous imaginons et anticipons des situations ou des comportements parfois de manière idéalisée. Cela peut nous conduire à refuser ce que nous sommes réellement, ce dont nous avons pourtant conscience. Ce refus crée une injonction contradictoire, qui mine progressivement notre confiance en nous.

Nous savons, consciemment ou inconsciemment, ce que nous sommes réellement grâce aux retours d’expériences accumulés. Cependant, nous persistons à croire qu’un jour, comme par magie, nos « programmes internes » se réactiveront autrement et transformeront soudainement nos actions ou orientations en cours.

Cette guerre entre ce que nous voulons être et ce que nous sommes réellement nous prive de tranquillité pendant des années. Nous passons un temps fou à nous décevoir, à attendre de nous-mêmes des réactions ou des fonctionnements qui, dans 80 % des cas, ne seront ni disponibles ni possibles.

S’accepter et s’aimer tel que l’on est, et non tel que l’on pourrait être, constitue une clé précieuse pour avancer dans la vie de manière plus simple et plus saine. Et cela, même si les autres attendent ou imaginent autre chose de nous.

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

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Reflections by Pank / Snapshot #314: Knowing Yourself

The more we learn about ourselves, the better we become at anticipating our reactions, thoughts, and behaviors in various situations. However, the problem is that sometimes we remain in an internal struggle between the story we tell ourselves about who we are and the reality of what we’ve understood about ourselves.

We imagine and anticipate situations or behaviors, often idealized. This can lead us to reject who we truly are, even though we are aware of it. This rejection creates a contradictory injunction that gradually undermines our self-confidence.

We consciously or subconsciously know who we truly are through accumulated life experiences. Yet, we continue to believe that one day, as if by magic, our « internal programs » will reset themselves and suddenly transform our current actions or orientations.

This war between who we want to be and who we truly are robs us of years of tranquility. We spend an incredible amount of time disappointing ourselves, expecting reactions or behaviors from ourselves that, 80% of the time, will neither be available nor possible.

Accepting and loving yourself as you are, not as you could be, is a precious key to moving forward in life more simply and healthily—even if others expect or imagine something different from you.

Take what is good and right for you.

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Méthode CONDOR #6 : Soyez conscient de vous, Connaissez vous pour améliorer le quotidien.

Un point que nous connaissons tous mais que nous ne prenons pas toujours en compte.

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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #305 : Entraînement en extérieur

Dans les arts martiaux, il existe cette habitude de s’entraîner en extérieur, que ce soit en karaté ou en jiujitsu. Nous pouvons explorer cette facette pour retrouver du plaisir en dehors de la salle.

Bien sûr, on peut courir ou faire de la préparation physique (ce qui n’est absolument pas mon cas), ou encore travailler ses gammes et ses bases, des exercices que nous pouvons faire seuls. Les styles comme le karaté, le wushu ou d’autres systèmes similaires ont l’avantage de reposer sur des répétitions régulières en kihon ou en kata.

Pour les disciplines axées sur le grappling et la préhension, l’entraînement en extérieur est plus délicat. Cependant, les judokas ont pendant des années travaillé avec leur ceinture attachée à un arbre, et aujourd’hui, les élastiques permettent de répéter des exercices de projection.

S’entraîner dans des conditions variées – chaudes, froides, parfois très humides – et surtout seul offre une perception différente. C’est une autre dynamique, où personne ne donne le tempo. Cela implique un travail de dissociation : s’observer, se corriger, se reprendre, sans pour autant juger que c’est mauvais.

Chercher à s’améliorer, ressentir ce qui se passe autour de soi, que ce soit en montagne, en forêt, ou sur une plage, apporte une nouvelle perspective. Même dans un playground de basket en milieu urbain, cela peut avoir son charme.

Les périodes d’entraînement en extérieur offrent également la possibilité de renouer avec le dojo et d’aller à la rencontre des autres. Après des jours ou des semaines de changement de cadre, nous pouvons redécouvrir la richesse des échanges avec les autres et la valeur d’un cours guidé par un enseignant.

Prenez seulement ce qui est bon et juste pour vous.

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Pank
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Martial Reflections of a Hypnofighter #305: Outdoor Training

In martial arts, there is a tradition of training outdoors, whether in karate or jiujitsu. Exploring this aspect can bring enjoyment outside the training hall.

Of course, you can run or engage in physical conditioning (which is definitely not my case) or practice drills and basics—exercises you can do alone. Styles like karate, wushu, or similar systems have the advantage of relying on regular kihon or kata repetitions.

For grappling and gripping arts, outdoor training can be trickier. However, judokas have historically trained using their belts tied to a tree, and nowadays, elastic bands allow for practicing projection techniques.

Training in varied conditions—hot, cold, sometimes very humid—and especially alone offers a different perspective. It’s a distinct dynamic with no one dictating the pace. This involves a process of dissociation: observing oneself, self-correcting, and retrying without judgment.

Seeking improvement and sensing what’s happening around you—whether on a mountain, in a forest, or on a beach—offers a fresh outlook. Even in an urban basketball playground, this can have its charm.

Outdoor training periods also provide an opportunity to rekindle appreciation for the dojo and reconnect with others. After days or weeks of this change of setting, we can rediscover the richness of interaction and the value of a class guided by an instructor.

Take only what is good and right for you.

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Réflexions de Pank / Instantané #313 : S’imposer l’effort

Dans ce texte, Pank explore la nécessité de s’imposer des efforts pour avancer dans la vie, en priorisant l’action sur la réflexion ou l’émotion. Il prône l’importance de dépasser les attraits du confort pour accomplir ce qui doit être fait, valorisant ainsi les moments de bonheur après une série d’efforts.

Nous ne pouvons pas tout faire, nous ne pouvons pas tout le temps nous dépasser, et parfois nous n’avons ni l’envie ni les objectifs nécessaires pour entreprendre quoi que ce soit.

Néanmoins, comme la souffrance et l’effort font partie intégrante de nos histoires, nous n’avons pas à nous questionner, mais à agir. Attention, la notion d’action est souvent confondue avec l’idée de fuir le confort dans lequel nous pouvons nous trouver à un instant T. Je ne fais pas partie de ceux qui prônent la sortie de la zone de confort comme un leitmotiv universel.

Je crois que ce qui nous retient – la chaleur, le canapé, la nourriture ou une bonne émission – doit être évité lorsque nous ne sommes pas dans un état de plénitude. Faire des efforts, c’est prendre son sac et aller à la salle de sport, au travail, en déplacement, ou accomplir ce qui doit être fait, indépendamment de notre énergie, de notre envie ou du temps disponible.

La réflexion et l’émotion (deux centres utiles dans d’autres contextes) n’ont pas toujours leur place au moment de l’action. C’est le centre instinctif qui doit prendre le dessus pour nous pousser à agir, car les actes doivent être prioritaires. Vous pourrez toujours revenir sur ces actions a posteriori, pour évaluer leur retour sur investissement (ROI) et en tirer des enseignements.

L’effort signifie accepter que nous ne laissons plus place au choix. La décision est prise, et nous nous imposons les choses dans notre quotidien. La vie n’est pas une succession de bonheur et de plaisir, mais ces moments de satisfaction prennent toute leur valeur lorsque nous avons traversé une série d’efforts.

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.
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Reflections of Pank / Snapshot #313: Embracing Effort

We cannot do everything, we cannot constantly push ourselves, and sometimes we lack both the desire and the goals to undertake anything.

However, as suffering and effort are integral parts of our stories, we should not question them but act. Be cautious, though, as the concept of action is often mistaken for the idea of fleeing the comfort we may find ourselves in at a given moment. I am not among those who advocate leaving the comfort zone as a universal motto.

I believe that what keeps us in place – warmth, the couch, food, or a good show – must be avoided when we are not in a state of fullness. Making an effort is about picking up your bag and going to the gym, to work, on a trip, or doing what must be done regardless of your energy, desire, or available time.

Reflection and emotion (two centers that are useful in other contexts) don’t always have their place when it’s time to act. The instinctive center must take the lead and drive us to action, as actions should be prioritized. You can always reflect on these actions afterward to evaluate their return on investment (ROI) and learn from them.

Effort means accepting that we no longer leave room for choice. The decision is made, and we impose certain things upon ourselves in our daily lives. Life is not a series of uninterrupted joy and pleasure, but these moments of satisfaction become truly valuable after a stretch of effort.

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HnO Séduction Sociale #33 / RedPillien #16 : Etude du livre The Game de Neil Strauss et les PUA #15

Pour revenir aux origines du 21e siècles des Masculinistes et Virilistes actuels, il est peut être utile de revenir sur les PUA. Je vais passer un moment à réétudier ce mouvement au travers du Livre The Game de Neil Strauss.
Ça sera un socle pour étudier et voir comment les techniques d’hypnose peuvent être utilisé de bien des façons…

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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #304 : L’Olympisme ne sauve pas tout

La lutte en France souffre de problèmes structurels, financiers et stratégiques. Malgré son statut olympique, la discipline peine à s’adapter aux besoins du MMA, tandis que les fédérations rencontrent des difficultés liées à des dettes importantes et des luttes de pouvoir internes.

Nous le savons, la lutte en France est peu pratiquée, malgré une légère augmentation cette année, et cela depuis des décennies. Les demandes se concentrent principalement sur le judo et, plus récemment, sur le MMA.

Si la lutte avait mieux anticipé sa stratégie, elle aurait mis en avant cette discipline comme une phase essentielle pour les futurs athlètes du MMA. Cependant, cela tarde à se concrétiser, et de nombreux pratiquants de MMA s’entraînent dans une forme de « cage wrestling » qui, souvent, ne nécessite pas d’entraîneurs formés par la Fédération Française de Lutte (FFL).

De plus, comme beaucoup d’autres fédérations, des problèmes financiers existent, notamment entre l’organisation des compétitions mondiales et certains investissements liés aux Jeux Olympiques.

Le manque de rigueur financière de la discipline, parfois dû à une sensation d’être « intouchable » avec seulement 30 000 licenciés, risque de coûter cher.

Le fait que la lutte soit une discipline olympique a permis à la fédération de se maintenir, malgré une dette de 400 000 euros. Cependant, cela fait parfois oublier qu’il est possible de perdre des agréments ministériels, ce qui plongerait la lutte dans une crise encore plus complexe.

Les organes fédéraux se dégradent souvent à cause des guerres de pouvoir et des politiques sans grand intérêt pour les licenciés, les véritables passionnés de la discipline.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be One,

Pank

Martial Reflections of a Hypnofighter #304: Olympism Doesn’t Solve Everything

We know that wrestling in France is not widely practiced, despite a slight increase this year, and it has been this way for decades. The demand primarily focuses on judo and, more recently, MMA.

If wrestling had better anticipated its strategy, it could have positioned itself as an essential phase for future MMA athletes. However, this shift is slow to happen, and many MMA practitioners train in a form of « cage wrestling » that often does not require coaches certified by the French Wrestling Federation (FFL).

Moreover, like many other federations, financial problems exist, particularly between organizing world competitions and certain investments for the Olympic Games.

The lack of financial discipline, sometimes due to a sense of being « untouchable » with only 30,000 licensees, could prove costly.

While the sport’s Olympic status has allowed the federation to sustain itself despite a €400,000 debt, it often overshadows the risk of losing ministerial approvals, which could plunge wrestling into an even more complex crisis.

Federal bodies often deteriorate due to power struggles and policies that show little regard for the licensees, the true enthusiasts of the discipline.

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Be One,

Pank

Méthode CONDOR #5 : Faire avec ses contraintes et décider son état/transe

On avance avec les contraintes de notre cadre et nous optimisons notre dialogue intérieur et notre état pour faire avec ..NOUS.

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Réflexions de Pank / Instantané #312 : Pourquoi tant de débats

Ce texte explore les limites des débats pour changer les opinions, en prenant l'exemple d'un "platiste" confronté à des faits scientifiques. Il interroge les raisons pour lesquelles l’humain privilégie parfois la manipulation à la discussion pour obtenir des bénéfices éphémères. Enfin, il invite chacun à réfléchir à la valeur du débat et de l’influence dans leurs interactions.

Nous pouvons discuter de tout avec tout le monde, mais nous ne pouvons pas toujours montrer à chacun que notre façon de penser ou notre croyance est juste selon son paradigme actuel.

Vous avez peut-être vu passer une information selon laquelle un « platiste » (partisan de l’idée que la Terre est plate), Jeran Campanell, aurait dû admettre, après un voyage en Antarctique, que les journées de 24 heures existent et que la Terre est sphérique.

On pourrait penser que lorsqu’une personne, qui s’est battue pendant tant d’années au sein d’une communauté pour défendre son idée, change de point de vue, elle devrait, en tant que figure de référence, permettre à d’autres de changer également d’opinion (principe d’unité).

Et pourtant, comme vous pouvez vous en douter, la force de l’engagement et des années passées dans un flux d’informations confirmant uniquement leurs croyances a surpassé l’influence du vidéaste. Cela a laissé les choses au même niveau de débat qu’avant cette expérience.

Appliquez cela à votre propre monde personnel, professionnel ou spirituel : nous pouvons nous engager intellectuellement, émotionnellement, voire physiquement pour tenter de faire changer d’opinion les personnes en face de nous, mais cela reste très improbable.

C’est peut-être pour cette raison que l’humanité a développé le mensonge, la manipulation ou l’influence. Le manipulateur sait dès le départ que personne ne changera vraiment d’avis, mais, le temps d’une discussion, d’une rencontre ou d’une transaction, il peut obtenir l’adhésion temporaire de son opposant pour une idée, un contrat ou autre, apportant ainsi un bénéfice éphémère.

Faut-il débattre ou influencer, selon vous ? Quand je parle d’influencer, je parle bien de manipulation. 😊

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Pank’s Reflections / Snapshot #312: Why So Much Debate

We can discuss anything with anyone, but we cannot always show everyone that our way of thinking or our belief is right for their current paradigm.

You may have come across information about a « flat-earther » (someone who believes the Earth is flat), Jeran Campanell, who reportedly had to admit, after a trip to Antarctica, that 24-hour days exist and that the Earth is spherical.

One might think that when a person, who has fought for years within a community to defend their idea, changes their perspective, they would, as a reference figure, enable others to also change their opinion (principle of unity).

And yet, as you might expect, the force of commitment and years spent within a flow of information that confirms only their beliefs overpowered the influence of the videographer. This left the debate at the same level as it was before this experience.

Now apply this to your personal, professional, or spiritual world: we can intellectually, emotionally, and even physically engage to try to change the opinions of those in front of us, but it is highly unlikely to succeed.

Perhaps this is why humanity developed lying, manipulation, or influence. The manipulator knows from the outset that no one will truly change their mind, but during the time of a discussion, a meeting, or a transaction, they can secure the temporary agreement of their opponent for an idea, a contract, or something else, thus gaining ephemeral benefits.

Should we debate or influence, in your opinion? When I say influence, I do mean manipulation. 😊

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