Réflexions de Pank / Instantané #125 : Les meilleurs thérapeutes… #1

Ce papier est entièrement subjectif (vous me direz, pas vraiment plus que les autres jours). On me demande souvent quels sont les meilleurs psychothérapeutes. Cela pourrait sembler une question simple pour l’hypnotiste que je suis. Les hypnothérapeutes !! Eh bien, pas du tout ; je nous placerais même parmi les derniers de la classe.

Pourquoi ? Simplement parce que nous ne prenons pas le temps de former des hypnothérapeutes ; nous passons juste un peu de temps à enseigner comment hypnotiser. Et vous savez combien j’apprécie l’hypnose et sa complexité subtile. Je continue de me former régulièrement en hypnose et dans d’autres systèmes d’accompagnement.

Ce que je constate, c’est que la plupart des praticiens en hypnose ne m’impressionnent plus par leur compétence depuis des années. En revanche, quand je vois les systémiciens, je suis encore épaté par leur expertise.

On a l’habitude de parler de thérapie familiale ; je préfère généraliser avec le terme de systémicien. Ils ont une compréhension des interactions et des stratégies que peu d’autres systèmes possèdent. C’est plus structuré et encadré que la plupart des écoles. Ceux qui pourraient rivaliser en termes de structure sont les praticiens de la TCC (Thérapie Cognitive Comportementale). Cependant, ces derniers sont devenus, sans s’en rendre compte, trop rigides dans leurs procédures.

Bien sûr, comme dans toutes les écoles, il y a des tendances, des styles et des praticiens de compétence variable. En lisant des ouvrages ou en participant à des séminaires, je comprends que la formation, qui est longue, confère une véritable maturité aux praticiens. De plus, la qualité d’écoute imposée par le travail avec plusieurs personnes pourrait bien être la compétence la plus importante pour un accompagnant : l’attention et la concentration.

#thérapie #psychothérapie #Hypnose #TCC #ThérapieFamiliale #Systémie 

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Be one

Pank


English Version

Reflections of Pank / Snapshot #125: The Best Therapists… #1

This paper is completely subjective (you might say, not really more than other days). I am often asked who are the best psychotherapists. It might seem a simple question for the hypnotist that I am. Hypnotherapists!! Well, not at all; I would even place us among the last in the class.

Why? Simply because we do not take the time to train hypnotherapists; we just spend a little time teaching how to hypnotize. And you know how much I appreciate hypnosis and its subtle complexity. I continue to regularly train myself in hypnosis and in other support systems.

What I notice is that most hypnosis practitioners have not impressed me with their competence for years. However, when I see systemic therapists, I am still amazed by their expertise.

We are used to talking about family therapy; I prefer to generalize with the term systemic therapist. They have an understanding of interactions and strategies that few other systems possess. It’s more structured and framed than most schools. Those who could rival in terms of structure are the practitioners of CBT (Cognitive Behavioral Therapy). However, these have become, without realizing it, too rigid in their procedures.

Of course, as in all schools, there are trends, styles, and practitioners of varying competence. By reading books or attending seminars, I understand that the long training confers real maturity on the practitioners. Moreover, the quality of listening required by working with several people might well be the most important skill for a support person: attention and concentration.

#therapy #psychotherapy #Hypnosis #CBT #FamilyTherapy #Systemics

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HnO Hypnosophie #880 : Changeons nos scénarios et récits intérieurs pour mieux avancer.

Les scénarios et les récits peuvent être modifié pour changer les perceptions de notre monde.

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#scénarios #storytelling #récitsintérieurs #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #107 : La Primauté de la Technique ou de la Force Physique ? #2

Suite à mon dernier article, j’ai reçu une question qui a été fréquemment posée, notamment suite à un incident typique impliquant X. Un YouTuber spécialisé en musculation, Marvel, a remis en question le niveau de Manon Fioriot, combattante de l’UFC qui est probablement une future prétendante au titre mondial.

Classiquement, il est communément admis que les femmes, même combattantes et s’entraînant depuis des années, se feraient battre par un homme « noob » mais robuste. Dans mon article précédent, j’expliquais que la technique pouvait être moins « utile » que l’aspect athlétique.

Cependant, je faisais une distinction entre les systèmes de frappe et les systèmes de préhension. Un combattant totalement débutant a de fortes chances de se faire battre dans les styles de préhension : Judo, BJJ, Luta Livre, Lutte. Cela peut d’ailleurs se voir sur YouTube : Bodybuilder vs JIU JITSU bodybuilder gets owned by a jiu jitsu black belt.

Il est donc tout à fait possible qu’une femme plus frêle batte un homme. Cependant, une fois que l’entraînement et l’expérience entrent en jeu, cela devient plus difficile. Même si elle est techniquement un peu supérieure, la puissance de l’homme pourrait annuler cet avantage.

Dans les sports de combat, il est difficile pour une femme plus légère de mettre KO un homme robuste. Toutefois, si elle possède un gros punch (ce qui revient à la puissance physique), elle pourrait battre un homme non-boxeur. Dans un cadre sportif basé sur les points, elle gagnerait probablement la majorité des rounds, voire tous, grâce à sa technique, sa stratégie et un excellent cardio.

Je suis favorable à ce que les femmes pratiquent les arts martiaux pour surpasser les hommes prétentieux. 🙂

#femmevshomme #combat #challenge #physiquevstechnique #boxe #judo #jiujitsu #lutte

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HnO Hypnosophie #879 : Les réseaux sociaux, une réflexion à avoir quand à son utilisation pour les Z

Nous pouvons rester des critiques des médias sociaux, pourtant comme tout modèle, il y a du bon à prendre.

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#réseauxsociaux #tikitok #générationZ #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

Réflexions de Pank / Instantané #124 : Nous ne sommes pas notre histoire.

Il est courant d’entendre que nous sommes ce que nous sommes grâce à notre passé. Sans passé, nous n’existerions certainement pas comme nous le faisons aujourd’hui. Cependant, il y a souvent confusion lorsqu’on adopte cette perspective.

En effet, nous ne sommes pas notre histoire. Nous avons vécu une histoire, nous avons eu des comportements et des pensées à des moments précis de cette ligne du temps, sans que nous soyons aujourd’hui soumis aux mêmes façons de faire.

La maturité et le travail sur soi offrent des possibilités pour gérer les émotions ou pour ne pas se laisser emporter dans des décisions et attitudes que, désormais, nous connaissons et que nous réprimanderions peut-être.

Explorer son passé, seul ou avec des partenaires en cabinet, revient à prendre notre voiture (mémoire, transes) et à cheminer sur une route (faits, histoire, erreurs, réussites…). Puis, parfois, à retourner à la source d’une série de décisions qui nous ont façonnés.

Beaucoup de personnes pensent que la voiture, la route et les points de départ et d’arrivée sont eux-mêmes. Alors qu’ils ne sont que les conducteurs, avec des erreurs sur la route, des conséquences et des décisions. Nous ne sommes plus l’être du passé; nous pouvons juger nos actes et mots du passé avec leurs conséquences, mais nous n’avons aucun pouvoir sur cette période.

La culpabilité est un principe qui permet de rester confondu avec le passé et de ne pas reconnaître et vivre avec ce qui n’a pas été bon. Nous sommes aujourd’hui ce que nous avons été, mais ce passé est déjà loin.

#temps #histoire #lignedutemps #régression #présent #culpabilité #décision #acceptation 

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank 


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Pank’s Reflections / Snapshot #124: We Are Not Our Story.

It’s common to hear that we are what we are because of our past. Without a past, we certainly wouldn’t exist as we do today. However, there is often confusion when adopting this perspective.

Indeed, we are not our story. We have lived a story, we have had behaviors and thoughts at specific moments in this timeline, without being subjected to the same ways of doing things today.

Maturity and self-improvement offer possibilities to manage emotions or to not get carried away in decisions and attitudes that, now, we recognize and might even reprimand.

Exploring one’s past, alone or with partners in a practice, amounts to taking our car (memory, trances) and traveling on a road (facts, history, errors, successes…). Then, sometimes, to return to the source of a series of decisions that shaped us.

Many people think that the car, the road, and the starting and ending points are themselves. But they are just the drivers, with errors on the road, consequences, and decisions. We are no longer the being of the past; we can judge our past actions and words with their consequences, but we have no power over that period.

Guilt is a principle that allows us to remain confused with the past and not to recognize and live with what was not good. We are today what we have been, but that past is already far behind.

#time #history #timeline #regression #present #guilt #decision #acceptance

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Pank

HnO Hypnose et Tabac #11 : Entretien avec Kettydls.addicto sur le tabac et addiction 2/2

Un podcast avec Ketty que vous pouvez retrouver sur https://www.instagram.com/kettydls.addicto/

Programme Audio Arrêt du Tabac : https://hno-mp3-hypnose.com/arret-tabac/

Essai pour aider à l’arrêt du tabac : https://www.amazon.fr/dp/B0CM84SJMX

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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #106 : La Primauté de la Technique ou de la Force Physique

Hier, après une session d’entraînement intense, je me suis retrouvé au cœur d’un débat captivant entre des pratiquants de Muay Thai. Leur questionnement : quelle est la prépondérance entre la technique et la force physique dans les arts martiaux ? Cette interrogation résonne en chacun de nous, passionnés des arts de combat. Fort de mes années d’expérience, j’ai observé qu’un combattant au physique/athlétique détient souvent un avantage sur celui plus axé sur la technique.

Dans l’univers complexe et diversifié des styles de combat, prenons l’exemple de la frappe. Le « lucky punch » est un phénomène remarquable, où un combattant moins doué techniquement peut déstabiliser ou surpasser un adversaire supérieur par un coup imprévu. Cela a été manifeste lors de l’UFC 295, où Jiri Prochazka, adoptant une posture prudente, hésitait à s’engager, craignant un contre décisif de son adversaire – un contre qui a finalement scellé la victoire.

Dans le domaine spécifique du MMA, Jiri Prochazka est considéré comme un combattant plus complet que Alex Pereira. Pourtant, Pereira, avec son impressionnant « KO punch », se distingue dans la boxe à un niveau exceptionnel. En matière de lutte et d’autres formes de grappling, la technique est certes cruciale pour dominer un adversaire non initié, mais elle perd de son efficacité face à quelqu’un qui maîtrise quelques techniques clés et une posture solide.

Maurice Smith fut l’un des premiers dans le MMA à démontrer cette réalité, en apprenant à « sprawler » efficacement. Malgré un niveau de lutte plutôt modeste, il a su bouleverser une génération de grapplers avec un seul concept. Ceci illustre qu’une maîtrise technique exceptionnelle n’est pas toujours nécessaire pour triompher dans certains aspects du combat face à des adversaires hautement qualifiés.

D’autre part, un combattant à la fois athlétique (fort et agile) peut infliger de sérieux dommages. Prenons l’exemple de St Denis à l’UFC 295 : sa confiance en son physique et ses compétences techniques lui permettent de combattre avec intensité. Il sait que son endurance et sa force compenseront ses éventuelles faiblesses techniques, comme ce fut le cas lors de sa tentative ratée de guillotine.

Idéalement, un combattant devrait exceller à tous les niveaux, bien que cela reste rare. Souvent, ceux qui possèdent un physique avantageux se concentrent moins sur la technique, n’ayant pas à compenser un manque de force, tandis que les techniciens tendent à être moins physiques que les athlètes naturellement forts.

#ufc295 #TechniqueVsForce #BenoitStDenis #JiriProchazka #AlexPereira #Physique #KOPunch

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Be One 

Pank