Réflexions martiales d’un hypnofighter #174 : Dans les règles IKO, le travail des poings peut évoluer

Hier, je suis resté jouer avec les copains du Kyokushin, suite à un interclub Kata organisé par Antonio Tusseau. Après les performances en kata, il y a eu une heure de kumite léger. Tonio a proposé de travailler dans les règles avec les saisies qui sont utilisées dans les compétitions. En France, nous avons eu du mal à passer complètement aux règles de l’IKO, sachant le peu de pratiquants de cette fédération, et donc la Coupe de France qui invite aussi les ShinKyokushin (IKO2), maintient les règles initiées par Oyama Sosai.

L’avantage des règles IKO, comme je vous le partageais il y a quelques posts, c’est le travail des poussées et des saisies des jambes. Cette notion modifie dès lors les façons d’aborder ce karaté. Le Kyokushin était devenu, avec les années, un combat entre deux tanks qui ne cessent d’avancer. Alors que maintenant on peut saisir, on voit les combattants fonctionner en blitz, donc entrer et sortir.

Comme je pouvais jouer avec des Shodan ou Nidan, j’ai pu constater qu’ils bossent un peu moins en percussion de poings au corps. Il y a cette attention portée aux saisies, ce qui fait que les distances changent et comme les combinaisons pieds-poings s’initient de plus loin, il y a une façon de boxer différemment.

Pour ceux qui ne connaissent pas le style Kyokushin, les poings sont interdits à la tête, ce qui fait que nous nous éloignons des combos de Kick ou de Muay Thai. Nous devons chercher à créer des combinaisons sans se perdre comme par le passé dans des postures très proches, parce que maintenant la poussée peut changer complètement la stratégie.

J’en parlais à la fin du cours avec Quentin, un élève de Tonio, et je trouve que vraiment la forme IKO est vraiment plus sympa et permet de retrouver un karaté mobile avec des tai sabaki et des enchaînements “nouveaux” en termes de rythme. J’imagine que les Russes qui dominent le Top 16 actuel ont dû beaucoup travailler la spécificité de cette façon de combattre.

C’est bien de voir les choses évoluer. Le Kyokushin est un excellent tremplin pour aller vers du Kick ou même du MMA si les pratiquants maintiennent l’état d’esprit de “grinder” qu’ils mettent en place dans leur forme de combat.

#Kyokushinkai #IKO #Karate #Combat #Saisie #Évolution #Fun

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Martial Musings of an Hypnofighter #174: In IKO rules, the work of fists can evolve

Yesterday, I stayed to play with the Kyokushin buddies, following a Kata interclub organized by Antonio Tusseau. After the kata performances, there was an hour of light kumite. Tonio suggested working within the rules with the grips that are used in competitions. In France, we struggled to fully transition to IKO rules, knowing the few practitioners of this federation, and thus the Coupe de France, which also invites the ShinKyokushin (IKO2), maintains the rules initiated by Oyama Sosai.

The advantage of IKO rules, as I shared with you a few posts ago, is the work of pushes and leg grips. This notion therefore changes the ways of approaching this karate. Kyokushin had become, over the years, a battle between two tanks that never cease to advance. Whereas now we can grab, we see fighters operate in blitz, thus entering and exiting.

As I could play with Shodan or Nidan, I noticed that they work a little less on body punching. There is this focus on grips, which means that distances change and as combinations of kicks and punches initiate from further away, there is a different way of boxing.

For those unfamiliar with Kyokushin style, punches are not allowed to the head, which means we steer away from Kick or Muay Thai combos. We must seek to create combinations without losing ourselves as in the past in very close stances, because now the push can completely change the strategy.

I was discussing this at the end of the class with Quentin, one of Tonio’s students, and I find that the IKO form is really more enjoyable and allows for a more mobile karate with tai sabaki and « new » sequences in terms of rhythm. I imagine that the Russians who dominate the current Top 16 must have worked a lot on the specificity of this way of fighting.

It’s good to see things evolve. Kyokushin is an excellent stepping stone to move towards Kick or even MMA if practitioners maintain the « grinder » mindset they implement in their combat form.

#Kyokushinkai #IKO #Karate #Combat #Grip #Evolution #Fun

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HnO Enneagramme #50 : Fabien Delcourt d’Epanessence m’interroge sur ma vision du type 8 /part 4-6

Une interview avec Fabien (https://www.youtube.com/@UCEM64Nzk8PeUXXXTZQpXNHw ) sur le type 8. Je partage ma vision de cet ennéatype en « quête de force », gardez à l’esprit que ce n’est qu’une façon de percevoir les choses. Les comportements sont moins importants que les motivations.
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Réflexions de Pank / Instantané #184 : S’ouvrir

S’il y a bien une chose difficile à mettre en place dans le quotidien, c’est de s’ouvrir. À l’autre, aux idées, aux différences, et à tout ce qui va demander une dépense d’énergie de notre part. Je ne fais pas partie de ceux qui pensent que nous sommes des êtres en évolution, mais plutôt des personnes qui découvrent ce qui est déjà en eux.

Ce qui peut parfois poser problème, c’est que nous pourrions facilement rester centrés uniquement sur notre propre territoire, en pensant que c’est là que réside notre quête la plus enrichissante. Pourtant, s’ouvrir est autant un travail interne qu’un cheminement externe. Si, en nous-mêmes, nous ne sommes pas capables de nous autoriser à explorer l’ombre et la lumière, il sera difficile d’accueillir l’autre, l’inconnu, l’idée ou l’information.

S’ouvrir, c’est risquer de ne pas savoir, de ne pas connaître, et, pire encore, de ne pas maîtriser des schémas et modèles qui, d’un certain point de vue, pouvaient être considérés comme acquis. Il est délicat de se mettre dans une position où l’échec est possible dans un processus qui, normalement, devrait nous offrir des options positives ou constructives.

Cette ouverture requiert un effort, et je comprends bien les personnes qui restent dans leur monde de croyances et de pensées dès qu’ils ont trouvé ce qui leur convient. La seule chose que je me dis, c’est que peut-être ils ont tort, tout comme j’ai sans cesse tort en explorant d’autres idées, croyances, et processus.

S’ouvrir, c’est inviter en nous une humilité que nous n’avons pas nécessairement. C’est entrer par une autre porte dans « la voie du perdant » que je partage souvent avec vous. C’est vivre avec de la pression et un sentiment mitigé entre « c’est sympa » et « c’est vraiment pas confortable ».

Pourtant, dans ce cheminement plus ou moins fréquent, il arrive qu’une ouverture déclenche une cascade de choses qui s’ouvrent pour le mieux pour nous. Au pire, si ça échoue, on n’a qu’à se renfermer…

#Ouverture #Réflexions #Idées #Croyances #Partages #Oser

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Reflections from Pank / Snapshot #184: Opening Up

If there’s one thing difficult to implement in daily life, it’s opening up. To others, to ideas, to differences, and to anything that will require an expenditure of energy on our part. I’m not among those who believe we are beings evolving, but rather individuals discovering what is already within them.

What can sometimes be problematic is that we could easily remain focused solely on our own territory, thinking that’s where our most enriching quest lies. Yet, opening up is as much an internal work as it is an external journey. If within ourselves we are not capable of allowing ourselves to explore both shadow and light, it will be difficult to welcome the other, the unknown, the idea, or the information.

Opening up means risking not knowing, not understanding, and, worse yet, not mastering patterns and models that, from a certain point of view, could be considered acquired. It’s delicate to put oneself in a position where failure is possible in a process that, normally, should offer us positive or constructive options.

This openness requires effort, and I understand well those who remain in their world of beliefs and thoughts as soon as they have found what suits them. The only thing I tell myself is that maybe they are wrong, just as I am constantly wrong when exploring other ideas, beliefs, and processes.

Opening up is inviting humility into ourselves that we may not necessarily possess. It’s entering through another door into « the way of the loser » that I often share with you. It’s living with pressure and a mixed feeling between « it’s nice » and « it’s really uncomfortable ».

Yet, in this journey, more or less frequent, it happens that an opening triggers a cascade of things that open up for the better for us. At worst, if it fails, we can always close ourselves off…

#OpeningUp #Reflections #Ideas #Beliefs #Sharing #Daring

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HnO Coaching 366 / Réflexions sur les croyances #16 : Regarder la religion comme une structure .

Que l’on soit ou pas religieux, chacun peut prendre des éléments intéressants dans les structures des religions.

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Réflexions martiales d’un hypnofighter #173 : Est ce que la progression du Jiujitsu ira au niveau du Judo ?

Nous sommes une nation de judo. Nous possédons une culture de la lutte qui, peu à peu, a évolué vers sa version japonaise. À l’échelle mondiale, nous observons que le jiu-jitsu est en train de surpasser de nombreuses autres disciplines martiales, promu comme le furent en leur temps le karaté ou le kung-fu, par des chefs d’entreprise et des célébrités.

Je lisais un article mettant en avant le fait que le jiu-jitsu brésilien (BJJ) soit probablement plus pratiqué que le MMA, qui est actuellement en vogue. Je pense que c’est une réalité étant donné les nombreuses contraintes du MMA. Cela m’a amené à réfléchir à notre pays et à se demander si le jiu-jitsu pourrait supplanter le judo. À ce jour, je ne vois aucune chance que cela se produise.

Effectivement, le judo bénéficie d’une implantation remarquable en France, avec un club présent dans presque tous les villages. Les sensei sont souvent aussi respectés et reconnus que les prêtres l’étaient il y a quelques décennies. De plus, le judo a su développer une image et une éthique qui incitent les parents à inscrire leurs enfants à cette pratique martiale. En revanche, le jiu-jitsu, avec son approche plus latine, semble moins adapté à inculquer une discipline aussi bien aux enfants qu’aux adultes.

En effet, il existe une certaine association d’image entre le jiu-jitsu brésilien (BJJ) et les arts martiaux mixtes (MMA), ce qui peut dissuader certains parents peu informés d’inscrire leurs enfants à cette discipline. Un autre point de discussion, souvent abordé avec Dao, concerne le coût des compétitions. Bien que les championnats d’Europe, organisés à Paris par une entreprise privée (et non une fédération comme la FFJ), attirent 5000 participants à 120€ chacun, et que les championnats de France parviennent à rassembler 2000 compétiteurs à 55€, cela reste un obstacle significatif.

Effectivement, dans un pays où les associations jouent un rôle crucial, le fait de demander des frais de participation à chaque compétition, souvent plus élevés que le prix d’une licence annuelle, pourrait entraver le développement du style. De plus, de nombreux judokas, bien qu’ils ne possèdent pas nécessairement le même niveau que les pratiquants de jiu-jitsu brésilien (BJJ), intègrent des cours de jiu-jitsu pour perfectionner leur judo, notamment au sol. Par la suite, ils intègrent ces techniques dans leurs propres cours, comme on peut le voir sur les réseaux sociaux, où un judoka ceinture noire présente des techniques de jiu-jitsu brésilien pendant une séance de judo au sol (néwaza).

Il est fort probable que le judo, surtout en France où il bénéficie d’une grande popularité et où il offre la possibilité de participer aux Jeux olympiques, ne soit pas dépassé par le jiu-jitsu brésilien (BJJ). Au contraire, le judo pourrait intégrer de plus en plus le BJJ dans sa pratique, tout en laissant le jiu-jitsu brésilien comme une niche complémentaire à la discipline principale, le judo.

#Judo #Jiujitsu #CFJJB #FFJ #Disciplinecompélmentaire #BJJ

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Martial Musings of an Hypnofighter #173: Will Jiu-Jitsu Progress to the Level of Judo?

We are a nation of judo. We possess a wrestling culture that has gradually evolved into its Japanese version. Globally, we observe that Brazilian jiu-jitsu (BJJ) is surpassing many other martial arts, promoted as karate or kung fu once were, by entrepreneurs and celebrities.

I was reading an article highlighting the fact that Brazilian jiu-jitsu (BJJ) is probably more practiced than MMA, which is currently in vogue. I believe this to be a reality given the numerous constraints of MMA. This led me to reflect on our country and wonder if jiu-jitsu could supplant judo. To this day, I see no chance of that happening.

Indeed, judo enjoys remarkable presence in France, with a club in almost every village. Senseis are often as respected and recognized as priests were decades ago. Moreover, judo has developed an image and ethics that encourage parents to enroll their children in this martial practice. However, jiu-jitsu, with its more Latin approach, seems less suited to instill discipline in both children and adults.

There is indeed a certain association between Brazilian jiu-jitsu (BJJ) and mixed martial arts (MMA), which may dissuade some uninformed parents from enrolling their children in this discipline. Another point of discussion, often addressed with Dao, concerns the cost of competitions. Although European championships, organized in Paris by a private company (not a federation like FFJ), attract 5000 participants at €120 each, and French championships manage to gather 2000 competitors at €55, this remains a significant obstacle.

Indeed, in a country where associations play a crucial role, demanding participation fees for each competition, often higher than the price of an annual license, could hinder the development of the style. Moreover, many judokas, although they may not possess the same level as Brazilian jiu-jitsu practitioners (BJJ), incorporate jiu-jitsu classes to refine their judo, especially on the ground. Subsequently, they integrate these techniques into their own classes, as seen on social media, where a judoka black belt presents Brazilian jiu-jitsu techniques during a judo ground session (néwaza).

It is highly likely that judo, especially in France where it enjoys great popularity and offers the opportunity to participate in the Olympics, will not be surpassed by Brazilian jiu-jitsu (BJJ). On the contrary, judo could increasingly incorporate BJJ into its practice, while leaving Brazilian jiu-jitsu as a complementary niche to the main discipline, judo.

#Judo #Jiujitsu #CFJJB #FFJ #ComplementaryDiscipline #BJJ

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HnO Enneagramme #49 : Fabien Delcourt d’Epanessence m’interroge sur ma vision du type 8 /part 3-6

Une interview avec Fabien (https://www.youtube.com/@UCEM64Nzk8PeUXXXTZQpXNHw ) sur le type 8. Je partage ma vision de cet ennéatype en « quête de force », gardez à l’esprit que ce n’est qu’une façon de percevoir les choses. Les comportements sont moins importants que les motivations.
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Réflexions de Pank / Instantané #183 : Nul besoin de méditer

J’écoute fréquemment des podcasts, et qu’il s’agisse d’entrepreneurs ou d’experts en bien-être, tous mettent en avant le temps de méditation dans leur « routine matinale ». J’ai souvent l’impression que c’est une sorte d’histoire que les gens aiment entendre, cela peint l’image de quelqu’un en pleine introspection.

Cependant, la méditation, au fond, n’est pas essentielle. Si on se concentre sur l’essentiel, l’objectif est simplement de se détendre. Ainsi, il n’est pas nécessaire de pratiquer le zazen ou d’autres formes traditionnelles de méditation pour parvenir à se relaxer. Il suffit de se concentrer sur quelque chose qui nous plaît.

Cela peut être le jeu vidéo, si cela nous calme, ou jouer aux échecs, tout comme se concentré dans ses pensées sous la douche. Nous ne devrions pas nous limiter à une forme qui nous empêche de vivre véritablement un état de transe bénéfique.

Nous sommes tous capables d’atteindre des états d’ouverture et de concentration immédiates. Aujourd’hui, il est encore plus important de pouvoir rester détendu au quotidien, ce que je qualifie d’être disponible et capable de se concentrer longuement.

Il n’est pas nécessaire de se ménager un moment spécifique pour méditer ; il suffit de prendre conscience des états que nous souhaitons cultiver. Tout au long de la journée, nous avons la possibilité de nous préparer à atteindre un état bénéfique pour notre « réel » quotidien.

Se contenter de s’asseoir, comme le recommandent les maîtres zen, est certes intéressant, mais cela nous coupe d’un monde en perpétuel mouvement. Vivre de manière détendue et concentrée crée un lien avec ce que représente le quotidien pour 90 % d’entre nous. Retrouver cette compétence ne nécessite pas de pratiquer dans le calme, mais simplement de s’impliquer et d’intérioriser… en restant calme… et concentré…

#méditation #transe #calme #disponibilité #focalisation 

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Reflections by Pank / Snapshot #183: No Need to Meditate

I often listen to podcasts, and whether it’s entrepreneurs or wellness experts, they all emphasize meditation time in their « morning routine ». I frequently get the impression that it’s a kind of story people like to hear, painting the image of someone in deep introspection.

However, at its core, meditation isn’t essential. If we focus on the basics, the goal is simply to relax. Therefore, it’s not necessary to practice zazen or other traditional forms of meditation to achieve relaxation. It’s enough to focus on something that pleases us.

This could be video games, if they calm us, or playing chess, just as getting lost in our thoughts in the shower. We shouldn’t limit ourselves to a form that prevents us from truly experiencing a beneficial trance state.

We are all capable of reaching states of openness and immediate concentration. Today, it’s even more important to be able to stay relaxed on a daily basis, which I describe as being available and able to concentrate for a long time.

There’s no need to carve out a specific time for meditation; it’s enough to be aware of the states we wish to cultivate. Throughout the day, we have the opportunity to prepare ourselves to achieve a beneficial state for our « real » daily life.

Just sitting, as the Zen masters suggest, is indeed interesting, but it disconnects us from a world that is always moving. Living in a relaxed and focused manner creates a connection with what daily life represents for 90% of us. Rediscovering this skill does not require practice in quietude, but simply involvement and internalization… staying calm… and focused…

#meditation #trance #calm #availability #focus

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HnO Hypnosophie #934 : Cours Integrative Medical Hypnosis de Roger Moore et Tracy Adams / Cours #4

Les récapitulatifs de cours de l’Integrative Medical Hypnosis de Roger Moore.

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Réflexions martiales d’un hypnofighter #172 :Les contextes changent la notion de combat

Il y a quelque temps, je vous parlais de la différence entre la réalité d’un affrontement pour un agent de sécurité et celle d’un citoyen ordinaire dans la rue. Nombre de nos instructeurs ou consultants en self-défense nous racontent avoir été impliqués dans de nombreux combats de rue dans le cadre de leur profession.

Sur le papier, ils ont raison, mais la situation n’est pas comparable à celle de vous et moi dans la rue. Ils sont rémunérés pour surveiller ou protéger des lieux. Ils savent qu’à tout moment, des problèmes peuvent surgir, et de plus, ils disposent d’une équipe prête à intervenir en renfort. Si techniquement, ils peuvent nous parler d’efficacité, mentalement, ils ne se trouvent pas dans cette situation spécifique de victime potentielle dans la rue.

Quand on est conscient que la situation peut rapidement devenir violente, comme à l’entrée d’une boîte de nuit, cela n’a rien à voir avec une personne se promenant seule ou avec sa famille qui doit soudainement basculer en mode survie. Pourtant, il est assez rare de trouver des instructeurs qui se sont battus en self-défense en dehors d’un cadre professionnel.

Je me rappelle, moi ou des amis, laisser dégénérer des situations dans la rue pour tester l’efficacité de ce que nous avions appris au dojo. Plus anecdotiquement, je me souviens d’un ami revenant d’une altercation dans la rue, affirmant qu’un double leg suffisait à terminer un combat. Cependant, même dans ces cas, notre perspective n’est pas vraiment celle d’une agression, simplement parce que les “tests” modifient l’intention et impliquent une sorte de “préparation”.

Il est donc délicat, lorsqu’on enseigne la self-défense, d’être véritablement objectif, car si l’instructeur est un ancien professionnel de la sécurité, sa gestion de la situation est fortement influencée par son expérience professionnelle. Ils peuvent être extrêmement compétents, mais il est important que les apprenants en soient conscients.

Si l’instructeur est un bagarreur compulsif, il doit souligner que ces combats étaient plus ou moins volontaires, destinés à se tester. L’idéal serait un instructeur ayant vécu et utilisé son système de self-défense en tant que véritable victime, mais c’est nettement plus rare, à moins que votre instructeur n’ait un très mauvais sens de l’observation et ne se retrouve constamment dans des situations périlleuses (à l’exception des contextes de pays en guerre ou extrêmement agressifs, comme les favelas, etc.).

L’aspect psychologique est un élément crucial de la self-défense, et cela peut être encore plus complexe à enseigner que la technique en elle-même dans une situation de défense personnelle. Le bon instructeur serait peut-être celui qui, au-delà des situations, peut apporter une perspective psychologique sur la gestion de l’agression.

#selfdefense #combaturbain #defensepersonnelle #sécurité #psychologie

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Martial Reflections of a Hypnofighter #172: Understanding the Contexts of Combat Use

Some time ago, I talked about the difference between the reality of a confrontation for a security agent and that of an ordinary citizen on the street. Many of our instructors or self-defense consultants tell us about their involvement in numerous street fights as part of their job.

On paper, they are right, but the situation is not comparable to that of you and me on the street. They are paid to monitor or protect places. They know that problems can arise at any moment, and moreover, they have a team ready to back them up. Technically, they can talk to us about effectiveness, but mentally, they are not in that specific situation of being a potential victim on the street.

When you’re aware that a situation can quickly become violent, such as at the entrance of a nightclub, it has nothing to do with a person walking alone or with their family who must suddenly switch to survival mode. Yet, it is quite rare to find instructors who have fought in self-defense outside of a professional setting.

I remember, myself or friends, letting situations on the street escalate to test the effectiveness of what we had learned in the dojo. More anecdotally, I remember a friend returning from a street altercation, asserting that a double leg was enough to end a fight. However, even in these cases, our perspective is not really that of an assault, simply because the “tests” change the intention and involve a sort of “preparation”.

Therefore, when teaching self-defense, it is delicate to be truly objective, because if the instructor is a former security professional, their management of the situation is strongly influenced by their professional experience. They can be extremely competent, but it is important that the learners are aware of this.

If the instructor is a compulsive brawler, they must emphasize that these fights were more or less voluntary, intended to test themselves. The ideal would be an instructor who has lived and used their self-defense system as a true victim, but this is much rarer, unless your instructor has a very poor sense of observation and constantly finds themselves in perilous situations (except in the contexts of countries at war or extremely aggressive, like favelas, etc.).

The psychological aspect is a crucial element of self-defense, and it can be even more complex to teach than the technique itself in a personal defense situation. The right instructor might be the one who, beyond the situations, can provide a psychological perspective on the management of aggression.

#selfdefense #urbancombat #personaldefense #security #psychology

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HnO Enneagramme #48 : Fabien Delcourt d’Epanessence m’interroge sur ma vision du type 8 /part 2-6

Une interview avec Fabien (https://www.youtube.com/@UCEM64Nzk8PeUXXXTZQpXNHw ) sur le type 8. Je partage ma vision de cet ennéatype en « quête de force », gardez à l’esprit que ce n’est qu’une façon de percevoir les choses. Les comportements sont moins importants que les motivations.
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