Archives de Tag: Switch Pattern

08.12.21
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HnO PnL #145 : Technique simple et efficace / la Recoloration émotionnelle

Un exercice classique que nous pouvons autant utiliser dans un travail personnel ou en accompagnement.

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PnL #Recadrage #Submodalité #SwishPattern #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

03.26.21
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HnO Mp3 Hypnose #544 / SmartBrain Process Néo #20 : Swish et transformation d’état (260321)

Un travail de base pour changer d’état et se sentir rapidement mieux.

Le programme SmartBrain est un peu différents des autres MP3, regardez cette vidéo de présentation : https://youtu.be/jR_FFoimjWs

Ecoute 1 audio / 1 fois par jour pendant 1 mois.
Téléchargement en ligne : https://bit.ly/3d7nj6G

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09.16.19
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HnO PnL 96 : Diminuer ses problèmes / technique réduction + respiration

Je vous propose une variante de la technique de la pièce de Bandler. Vous pouvez le travailler sur vos peurs, stress et émotions dissonantes. N’hésitez pas expérimenter sur des souvenirs problématiques.
Process :
1/ Connectez vous à votre problématique
2/ Situez là dans votre corps
3/ Echelle de 1 à 10
4/ Pensez que c’est devant vous sur un écran
5/ Diminuez en descendant votre regard pour mettre à la taille d’une pièce
6/ Clignez des yeux en regardant cet espace
7/ En même temps respiration courte
8/ Arrêter, inspirer fort.
9/ Penser positive
10/ Checkez

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03.22.18
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HnO Hypnosophie #257 : Une technique pour travailler avec le deuil

Les deuils sont des moments difficiles à passer, voici une technique simple de pnl pour utiliser les ressources comme éléments de ‘remplacement’ le manque.

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12.17.16
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HnO Hypnose : Session Journalière #81 du 171216 / Le Smartbrain Process #71/ Neutralisation

Apprendre à neutraliser une pensée, une émotion ou une sensation dissonante. Afin de la rendre plus simple à intégrer dans son quotidien.

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10.06.14
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HnO PnL (Part 19) : Apprendre la PnL / Le Switch

Cet outil est utile comme complément des différentes éléments que nous avons vu précédemment. Il est intéressant de l’utiliser pour désamorcer des ancres et compléter les travaux sur les submodalités.

Vous devez juste avant de commencer la méthode être bien clair sur votre élément dissonant ( ce qui est simple) et votre ressource ( ce qui peut prendre plus de temps).

Une fois que vous avez bien nourrit votre ressource (vous pouvez utiliser les submodalités pour l’exploiter), vous allez pouvoir faire un changement de l’ancrage par un autre.

Je vous conseille dans un premier temps de vous aider des mains. Cette façon de faire utilise le facteur kinesthésique en plus qui vous permet de compléter la projection.

Testez et voyez ce que cela vous apporte.

Prenez soin de vous.

Be One

Pank