Archives de Tag: Karate

04.16.20
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HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus #31

Travail debout et sol

Coaching avec Sonny :
https://instagram.com/sonny_coach?igshid=g74tc7moyjm9

Yoga with Nastasia : https://www.facebook.com/groups/455709675168423/

Le Gymnase avec Alex : https://www.youtube.com/channel/UCMXvPpgDgdC5rFSQToh2ENQ

Tous les Jeudis, Formation en ligne.
Consultations avec Pank possibles via Skype

Toutes vidéos HnO répertoriées ici : https://bit.ly/2UHyREj

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
Be One
Pank

Mon Tipeee :
https://fr.tipeee.com/hno-hypnose

Sites :
https://hypnosefusion.com/
http://www.hno-hypnose.com

Mail : pankhno@gmail.com
Page FB : https://www.facebook.com/hnohypnose/
Skype : pank.hno

#hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie #podcast

04.07.20
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HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus #22

Travail en percussion et introduction sur des travaux au sol, pensez à prendre un pao ou un gros coussin pour demain afin de pouvoir taper au sol.

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04.01.20
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HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus #16

Travail sur des techniques de bases.

Rappel :

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Programme HnO pour cette période de confinement :

Matin : video du jour
Début après midi : vidéo activité physique
Fin de Journée : Podcast
Soirée : Mp3 Hypnose

Certain soir formation en ligne.

Toujours consultations possibles via Skype

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03.31.20
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HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus #15

Partir d’une forme et la voir en fonction des styles.

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03.25.20
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HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus #9

Un peu de boxe, un peu de travail de coudes, un peu de kali. Pensez demain à prendre une bouteille vide.

Un signal à 15min et 30 min.

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03.24.20
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HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus #8

Toujours des formes simples des arts martiaux pour vous gainer un peu et surtout vous faire plaisir.
Un signal à 15-20 et 30 min.

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03.22.20
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HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus #6

Un peu plus boxé aujourd’hui avec un travail en coudes et genoux.
J’ai fait un temps de 15min / 17min et 21 min. Arrêtez vous quand vous le souhaitez. L’idée est que chaque semaine vous puissiez avancer un peu plus.

Pensez que à partager vos vidéos et photos de vos trainings 🙂

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Matin : video du jour
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03.19.20
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HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus #3

HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus #3

Quelques exercices simples pour la journée.
Je vous invite à passer sur les groupes ou insta de certains de mes amis qui partagent aussi leur savoir :

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03.18.20
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HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus #2

Sonny, un de mes potes vous propose sur son Instagram, des sessions de sport quotidiennement : https://instagram.com/sonny_coach?igshid=g74tc7moyjm9

Encore quelques exercices de percussions et un peu de gainage.
Pensez à vous hydrater, n’hésitez pas à sortir courir. Gardez en tête de faire vos sorties en solo, pour ne pas contaminer les autres (si nous sommes porteurs sains).

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03.17.20
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HnO Bougeons notre corps pendant le Coronavirus #1: Petit exercice simple de Karate

Pendant ce confinement et cette période délicate, je vous proposerai peut être avec des amis, des petites sessions courtes de 10-15 min d’exercices faciles, pour vous donner un peu d’activité.
Si vous avez des idées et des besoins, faites le moi savoir.

On ne peut pas bouger dehors mais nous pouvons nous bouger notre corps avec des exercices simples.

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