Pouvoir remettre à plat certaines de nos croyances et commencer à prendre en compte le fait que nous puissions trouver des alternatives est un moyen de s’ouvrir à nous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Prenez soin de vous
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Un travail cousin de ce que nous avons mis en place avec la boule noire.
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Nous réunissions deux outils que nous avons mis en place avec les techniques précédentes.
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Un exercice qui va vous permettre de trouver une autre perspective vis à vis de votre problématique.
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Voici un exercices simple pour mettre en place des actions.
1/ Comment je veux être ?
2/ Comment mettre en place ?
3/ Comment je vais le vivre ?
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Un premier exercice pour diminuer l’anxiété avec la ligne du temps.
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Un exercice qui bien que très simple offre une transe d’expression vraiment positive et utile pour se libérer.
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Un exercice qui vous permettra de vous discipliner. Mettre des objectifs sur chaque heure pour vous mettre en action.
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Un exercice pour faire un travail sur le pardon.
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Un travail avec la respiration superficiel de Buteyko et le travail d’intentionnalité.
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