Vidéo d’introduction pour bien comprendre le principe de la méthode d’arrêt du tabac en 5min/21 jours.
Prenez soin de vous.
Be one
Pank
Nouveau Programme Arrêt du Tabac : 5min/Jour pour stopper l’auto tatane du quotidien
Voici une nouvelle idée pour vous aider à stopper le tabac.
Une méthode sur 21 jour avec un audio de 5 minutes à écouter tous les jours.
En souhaitant que cela puisse vous faire avancer dans cette capacité d’être non fumeur définitivement.
Les différents programmes disponibles :
http://arret-tabac-gratuit.com
Prenez soin de vous.
Be one
Pank
HnO Hypnosophie : La posture du Praticien (Part 9) / Le pattern dans le cadre therapeutique
Nous savons que notre posture dans le cadre thérapeutique à un rôle important dans la démarche de notre partenaire.
Nous vivons nos pathos dans chaque aspect de notre vie, et c’est dans cette dynamique que nos partenaires les répètent de façon naturelle par les projections en cabinet.
Nous avons comme travail de prendre conscience de ce pattern, et d’offrir au travers de notre cadre et posture, une possibilité de transmuter ce cycle et cette répétition.
Prenez soin de vous.
Be one
Pank
HnO Podcast #4 : Prochain invité monde de Mline / Hypno-JRI-Voyageuse-Testeuse
La prochain Podcast de HnO, vous fera découvrir M-Line, une jeune femme Hypno-Thérapeute, JRI et qui offre multi facettes.
Je vous mets sous peu le lien du Hangout à 20h.
Prenez soin de vous.
Be One
Pank
HnO Coaching : Mieux Respirer au Quotidien (Part 4) / Respiration haute et rétention
Voici une méthode simple qui peut intéresser les personness qui ont un peu de mal avec la respiration abdominale.
Je vous parle aussi de la méthode de Wim Hof, hier dans un commentaire mon pote Chris, à mis un très bon post qui pourra vous intéresser.
Prenez soin de vous.
Be One
Pank
Breath of fire! Énergétique et purificateur. Fait parti de la pratique Pranayama dans le Yoga. Ne pas le faire avant de se coucher risque d’insomnie. Très bon avant un entraînement pour booster le corps et le préparer à l’échauffement.
En Systema on utilise une variation du « Breath of fire » que l’on appel « Burst Breathe ». Court inhale par le nez et court exhale par le bouche. On l’utilise pour réinitialiser le mental, après un coup, overload de stresse, ou pour récupérer plus vite.
Le livre de Systema » Let every breath » existe en vidéo et aussi traduit en français.
Dans la Wim Hof Method on utilise l’hyperventilation comme moyen de créer notre propre DMT. J’ai pratiqué des sessions de 25 minutes avec l’utilisation de certains exercices complémentaires et je suis tomber en transe. Très intéressant comme travail de guérison mental et spirituel.
Voir cet excellent documentaire fait par « Vice » sur Wim. C’est le meilleur docu que j’ai vu sur lui et sa pratique. Très intéressant le souffle et la respiration sont une des voies royales à la connaissance de soi.
Breath, move, love.
Chris
HnO Podcast #3 Découvrez le monde Pyro. Artiste/ Voyageur / Vidéaste
Notre podcast du Jeudi avec cette semaine Pyro avec qui nous avons parler d’art, de musique, de son projet Nature Calling et de sa philosophie de vie.
Une bonne heure de plaisir et de partage, pour vous faire découvrir un monde, un voyage, une âme.
Prenez soin de vous.
Be One
Pank
HnO Hypno Découverte : Rencontre du 21 Juillet 2015 à Marseille (Part 3)
Voici la dernière partie de la rencontre d’Hypno Découverte de Marseille.
Vous pouvez facilement monter des rencontres entre praticiens pour vous faire avancer dans vos pratiques, pensez à le faire c’est simple et toujours convivial.
Pour la région parisienne, on se retrouve le 19 Août 2015 à St Denis Pleyel, inscrivez vous sur l’événement FB : https://www.facebook.com/events/920986594639693/
Prenez soin de vous.
Be One
Pank
HnO Coaching : Mieux Respirer au Quotidien (Part 3) : Respiration du Feu
Un grand classique de respiration, pour reprendre d’une part de l’énergie et travailler sur des freins ou mémoires dans le corps.
Vous pouvez le travailler dans différentes facettes de votre vie.
Testez et partagez moi vos retours.
Prenez soin de vous.
Be One
Pank
HnO Coaching : Mieux Respirer au Quotidien (Part 2) / Respiration superficielle
Voici la seconde partie de cette série vidéo. Cette respiration superficielle est assez troublante dans un premier temps mais vous allez être étonnés de l’impact que cela peut faire sur vous.
Je vous conseille pour éviter de sentir ‘un manque’ d’oxygène, de bien travailler l’inspiration en gonflant légèrement le ventre et l’expiration en le rentrant.
Cette façon de respirer, je l’avais trouver dans une méthode russe, la technique de Buteyko, qui offrait avec un système pour limiter les crises d’asthme.
Testez et faites moi des retours.
Prenez soin de vous.
Pank
HnO Coaching : Mieux Respirer au Quotidien (Part 1) / Respiration séquentielle
Cette semaine j’aimerai vous proposer une ouverture sur les principes de respiration. Il existe de nombreuses méthodes et avec les années, j’ai pu en tester un certain nombres dans le cadre martial et de récupération.
Je vous propose quelques outils que je vous conseille de creuser avec des spécialistes, afin de trouver ce qui pourrait vous convenir et vous faire avancer dans votre quotidien.
Prenez un grand bol d’oxygène et découvrez votre corps autrement.
Be One
Pank
