Archives de Catégorie: Les instantanées / réflexions

12.20.23
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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #121 : Arbitrer une position particulière

Dans les sports de combat, comme dans tous les sports, les compétitions ne peuvent exister sans arbitres. Ce rôle souvent ingrat est pourtant central. Les compétiteurs, sous le stress de la compétition, considèrent comme une évidence la présence d’un arbitre, sans souvent se questionner sur son rôle essentiel. Bien qu’au cœur de l’action, sur le tatami ou dans la cage, l’arbitre reste paradoxalement une figure presque invisible.

Souvent vêtu de noir, l’arbitre est un maillon crucial du combat. Sa mission est de noter, d’évaluer et de protéger. En Jiujitsu ou en Luta Livre, il intervient pour prévenir des gestes dangereux, stoppant l’action si nécessaire. Dans les sports de percussion, il peut protéger les combattants d’un coup de trop.

Nous, en tant que combattants, sommes conditionnés à ne pas arrêter le combat avant que l’arbitre ne nous y invite. Cependant, parfois, l’arbitre peut ne pas voir une action, à cause d’un mauvais angle, d’un manque d’expérience ou de lucidité. Cela peut mener à des frappes excessives au sol ou à un étranglement prolongé.

L’arbitre a le pouvoir de ‘sauver des vies’, ou du moins d’éviter des complications dans des disciplines intrinsèquement violentes. Quand un combat se déroule sans accroc, l’arbitre passe souvent inaperçu. Mais en cas de litige, cette figure centrale peut devenir la cible de menaces, de critiques ou même d’agressions.

Il devient alors le réceptacle de la colère et de la frustration. J’ai personnellement subi des décisions arbitrales injustes, perdant des titres nationaux et internationaux. Pourtant, une règle m’a été enseignée : ‘Sur la surface de combat, le seul patron absolu, c’est l’arbitre. Quoi qu’il décide, estimez qu’il a raison.’

C’est un principe difficile à accepter pour l’athlète, mais aussi pour l’arbitre, qui peut être conscient de ses erreurs. Et si vous n’êtes pas d’accord avec l’expertise des arbitres, il y a une solution : devenez arbitre et découvrez par vous-même cette position particulière. »

#compétition #arbitrage #juge #maîtrise #combat #Jiujitsu #LutaLivre #MMA

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Be One
Pank

12.19.23
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Réflexions de Pank / Instantané #139 : L’imagination, un soutien plus que la réalité du résultat

En hypnose, comme dans de nombreux systèmes exploitant la transe, nous faisons appel à l’imagination. Nous guidons les personnes à visualiser ce qu’elles désirent atteindre.

Toutefois, il est essentiel, dans le processus que nous proposons au subconscient, d’intégrer une notion de réalisme. Cela est particulièrement important lorsque nous travaillons en auto-hypnose ou avec des auto-suggestions.

Prenons l’exemple d’une blessure que nous cherchons à rééduquer. En cas de traumatisme sévère, il est peu probable de retrouver la même fonctionnalité qu’avant l’incident. Lorsqu’un praticien suggère la possibilité de remarcher, notre nature se base sur les références connues.

Nous visualisons alors le résultat escompté, celui de marcher comme par le passé. Cependant, si cela est envisageable, cela demandera beaucoup de temps et d’énergie, et pas seulement un travail en auto-hypnose. Il y aura probablement un résultat où la rééducation permettra de marcher, mais peut-être en limitant certains mouvements, angles ou rythmes.

Si nous pouvons maintenir une motivation et même améliorer certains aspects physiques avec nos travaux d’auto-suggestions et d’imagination, nous devons néanmoins tenir compte des limites potentielles.

Il ne s’agit pas de se décourager, mais de comprendre ce qui sera réellement possible, surtout au début, ce moment où nos attentes de résultats peuvent être excessives et donc décevantes, même si les progrès sont réels.

Il faut se rappeler que notre travail personnel est parfois un levier, voire un accélérateur, et qu’il peut y avoir des conséquences inattendues, tout en considérant les faits réels et l’expertise de ceux avec qui nous travaillons.

#Hypnose #Réalité #Imagination #Possibilités #Limites #PouvoirLimité #Résultat #Suggestions #Levier

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Be one

Pank 

Pank’s Reflections / Snapshot #139: Imagination, More a Support than the Reality of the Outcome

In hypnosis, as in many systems that utilize trance, we rely on imagination. We guide people to visualize what they want to achieve.

However, it is crucial in the process we propose to the subconscious to integrate a sense of realism. This is particularly important when we work in self-hypnosis or with auto-suggestions.

Let’s consider the example of an injury we are trying to rehabilitate. In the case of severe trauma, it is unlikely to regain the same functionality as before the incident. When a practitioner suggests the possibility of walking again, our nature relies on known references.

We then visualize the expected result, that of walking as in the past. However, if this is feasible, it will require a lot of time and energy, not just work in self-hypnosis. There will likely be a result where rehabilitation will enable walking, but maybe by limiting certain movements, angles, or rhythms.

If we can maintain motivation and even improve some physical aspects with our work in auto-suggestions and imagination, we must nevertheless consider potential limitations.

It’s not about being discouraged, but about understanding what will actually be possible, especially in the beginning, when our expectations of results can be excessive and thus disappointing, even if progress is real.

We must remember that our personal work is sometimes a lever, even an accelerator, and that there can be unexpected consequences, all while considering the real facts and the expertise of those with whom we work.

#Hypnosis #Reality #Imagination #Possibilities #Limits #LimitedPower #Outcome #Suggestions #Lever

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Be one

Pank

12.18.23
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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #120 : Karate Mix vs FMMAF

Hier, j’écoutais Cyrille Diabate dans son podcast (https://www.youtube.com/watch?v=ldFwK0SNFYY&t=6144s) parler de la Coupe de France de Karate Mix (Kmix) de la semaine dernière. J’ai beaucoup apprécié son analyse et pense que la FFK pourrait prendre en compte certains de ses points.

Cyrille a passé plus de temps que moi à suivre la compétition et a donc un point de vue plus objectif. Comme lui, j’ai trouvé que l’organisation était excellente. Ce qui m’intéresse particulièrement, c’est l’arbitrage, et à ce niveau, je pense que la FMMAF forme mieux ses arbitres. J’ai eu la chance de faire partie du premier cercle d’arbitrage de la FMMAF, où tous les arbitres étaient d’anciens pratiquants de la discipline. D’ailleurs, félicitations à Loic Pora, que l’on voit partout, même au KSW.

J’ai effectivement eu une réflexion sur une situation où un combattant KO après un backfist reprendre le combat deux minutes plus tard. Les KO, surtout chez les plus de 40 ans, devraient être strictement évités et ne jamais permettre une reprise du combat. La FMMAF assure un suivi rigoureux des athlètes, avec une interdiction de combattre en cas de KO ou TKO pendant plusieurs mois.

Pendant mon combat, en y repensant, l’arbitre ne pouvait pas voir mon Americana car il était mal placé. Heureusement, mon opposant (Stéphane) a crié car je forçais de plus en plus, et je ne voulais pas blesser mon adversaire pour un simple combat amateur.

L’arbitrage est un élément crucial et la qualité de la formation est primordiale. Quant au grade vert minimum exigé par la FMMAF, je suis d’accord sur l’importance d’avoir une base commune et un niveau minimum pour que les combats soient équilibrés. Ayant passé mon grade à la FMMAF, je sais le niveau exigé, et je les ai trouvés rigoureux ; certains n’ont pas obtenu le grade et sont restés au niveau orange, je crois.

La FFK pourrait, comme pour les Shodan en Karaté, organiser un examen avec un jury pour valider une sorte de Shodan de Kmix, afin de limiter les écarts de niveaux et surtout de minimiser les risques pour les athlètes.

Je reviendrai sur ces thèmes.

#FMMAF #FFK #FFkarate #MMA #Kmix #Karate #Arbitrage #Compétition #Amélioration #Grade #Niveau

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Pank

12.17.23
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Réflexions de Pank / Instantané #138 : Retrouver son équilibre

Nous sommes conscients que nous oscillons constamment entre équilibre et déséquilibre, tant sur le plan physique que mental. C’est précisément pour cette raison que nous aspirons à la stabilité : elle nous apporte apaisement, calme et sécurité.

Il est normal de ne pas se sentir bien et de chercher à améliorer notre état. Des événements, des situations et des interactions peuvent nous déstabiliser, nous plongeant dans un état d’incertitude et d’insécurité.

Le stress, souvent alimenté par nos propres récits et auto-suggestions, tend rarement vers l’amélioration. C’est pourquoi nous avons tendance, parfois maladroitement, à conseiller aux gens de se calmer. Il ne s’agit pas d’empêcher l’individu de ressentir ses émotions, mais de reconnaître que le stress, s’il persiste, peut être préjudiciable.

Notre objectif est de maîtriser le stress et son impact sur notre équilibre, et par extension, sur nos actions futures. En retrouvant rapidement notre équilibre, nous évitons de réagir de manière impulsive ou inappropriée, ce qui pourrait aggraver notre situation.

Ceux qui ont pratiqué le Judo ou le Jiujitsu comprendront physiquement cette notion. Ils savent l’importance de jouer avec les déséquilibres, cherchant soit à maintenir une stabilité, soit à retrouver rapidement leur point d’équilibre.

#équilibre #déséquilibre #stabilité #chute #accompagnement #réflexion #judojiujitsu

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Be one

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #138: Regaining Balance

We are aware that we constantly oscillate between balance and imbalance, both physically and mentally. It is precisely for this reason that we aspire to stability: it brings us peace, calm, and security.

It’s normal to not feel well and to seek to improve our state. Events, situations, and interactions can destabilize us, plunging us into a state of uncertainty and insecurity.

Stress, often fueled by our own narratives and self-suggestions, rarely tends towards improvement. This is why we tend, sometimes clumsily, to advise people to calm down. It’s not about preventing the individual from feeling their emotions, but recognizing that if stress persists, it can be harmful.

Our goal is to master stress and its impact on our balance, and by extension, on our future actions. By quickly regaining our balance, we avoid reacting impulsively or inappropriately, which could worsen our situation.

Those who have practiced Judo or Jiujitsu will physically understand this concept. They know the importance of playing with imbalances, seeking either to maintain stability or to quickly regain their point of balance.

#balance #imbalance #stability #fall #support #reflection #JudoJiujitsu

12.16.23
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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #119 : Tester des Nouvelles Règles en Compétition

Les compétitions ont leurs avantages et leurs inconvénients. Le vrai défi réside dans le fait de trouver un style qui nous correspond véritablement.

Dans le Jiujitsu, nous avons la chance d’avoir à la fois les variations avec et sans Gi, offrant un choix merveilleux.

Récemment, la communauté du Karaté Kyokushin a pleuré la perte du Sensei Shikiyasu Hamai. Suite au décès d’Oyama, Hamai a introduit un style de Kyokushin orienté vers la self-défense. En tant qu’ancien compétiteur, il a développé une forme de compétition unique utilisant des gants particuliers appelés ‘drag gloves’.

En regardant cela, j’ai réalisé l’importance d’oser expérimenter avec différentes règles. Ces dernières années, le Jiujitsu a vu l’introduction des compétitions ‘Sub only’. Je me souviens de l’événement ‘King of Submission’ à Troyes – un match en Gi sub-only de 15 minutes. Cette expérience m’a fait réfléchir sur la manière dont le changement de règles peut transformer nos stratégies de combat.

Dans cet événement, mon ami Mickael (Ravin) et moi, peut-être inconsciemment, nous sommes restés dans le mode de combat de l’IBJJF, montrant que nous n’avions pas complètement adapté notre état d’esprit à cette nouvelle approche.

Les initiatives d’Eddy Bravo, d’abord avec son Invitational puis avec le Combat Jiujitsu, ont introduit les frappes dans le grappling, mettant au défi le principe fondamental du style de gagner des combats sans frappes. Il est clair que s’habituer à des règles spécifiques est bénéfique pour faire avancer les compétences techniques dans nos disciplines.

Cependant, pour une approche plus flexible du combat, il est excitant de tester des règles qui peuvent modifier notre perception et notre gestion des techniques.

J’apprécie le concept de ‘Sub Only’, car il réduit le stress dans les positions fortes, contrairement aux systèmes basés sur les points où, par exemple, être monté alors que le temps s’écoule peut presque signifier la fin du match.

#BJJ #Jiujitsu #LutaLivre #CatchWrestling #IBJJF #CFJJB
#règles #compétitions #adaptation

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Pank

12.15.23
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Réflexions de Pank / Instantané #137 : Relâcher le passé

Il est toujours complexe pour nous, ou pour nos partenaires en cabinet, de réussir à vivre pleinement le moment présent. Sans nécessairement recourir au mindfulness ou à des techniques spécifiques, il semble que nous soyons souvent accrochés par notre histoire passée.

Nous sommes façonnés depuis longtemps par nos expériences vécues et nos comportements d’adultes. Bien que ces derniers aient été influencés par le passé, ils ne sont pas pour autant une réplique exacte de nos comportements passés. Cette nuance est importante à reconnaître.

Nous avons tendance à croire que nos états régressifs nous ramènent à un mode de fonctionnement identique à celui de notre passé. Cependant, nous avons acquis de l’expérience et développé diverses compétences. Bien qu’il soit vrai que cela puisse sembler similaire à ce que nous avons vécu auparavant, nous sommes en réalité dans des états de transe qui intègrent les paramètres du présent.

La régression n’est pas une réalité en soi, mais plutôt la projection d’une vision du présent sur le passé, avec ou sans association. C’est précisément parce que cela se déroule dans le présent que nous avons, en cabinet, le potentiel de modifier et de transformer l’influence de ce passé sur notre présent.

Prendre conscience de notre pouvoir dans le présent et de l’histoire que nous créons nous ouvre la possibilité de ne plus réagir automatiquement aux auto-suggestions associées à l’idée de ‘encore une fois’, mais plutôt de se dire ‘maintenant, ce n’est plus comme avant, je peux agir différemment’.

Cette prise de conscience et cette action changent la donne, ramenant à nous le seul pouvoir que nous avons vraiment : celui d’utiliser notre présent.

#régression #hypnose #réussite #passé #présent #autosuggestion #transe

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Be one

Pank

English Version

Pank’s Reflections / Snapshot #137: Letting Go of the Past

It is always complex for us, or for our partners in practice, to fully live in the present moment. Without necessarily resorting to mindfulness or specific techniques, it seems that we are often caught up in our past history.

We have long been shaped by our lived experiences and our adult behaviors. Although these have been influenced by the past, they are not, however, an exact replica of our past behaviors. This nuance is important to recognize.

We tend to believe that our regressive states bring us back to a mode of functioning identical to our past. However, we have gained experience and developed various skills. Although it may seem similar to what we have experienced before, we are actually in states of trance that integrate the parameters of the present.

Regression is not a reality in itself, but rather the projection of a vision of the present onto the past, with or without association. It is precisely because this takes place in the present that we have, in practice, the potential to modify and transform the influence of this past on our present.

Becoming aware of our power in the present and the story we create opens up the possibility of no longer automatically reacting to the auto-suggestions associated with the idea of ‘once again’, but rather to say to ourselves ‘now, it is no longer as before, I can act differently’.

This awareness and action change the game, bringing back to us the only power we really have: that of using our present.

#regression #hypnosis #success #past #present #autosuggestion #trance

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Be one.

Pank

12.13.23
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Réflexions de Pank / Instantané #136 : Le besoin de reconnaissance

Nous pouvons vraiment mettre en avant une facette commune chez beaucoup d’entre nous : le besoin de reconnaissance. Parfois, nous nous défendons en estimant que nous faisons des choses uniquement pour nous-mêmes. Cependant, en y regardant de plus près, il s’avère souvent qu’il y a un besoin sous-jacent de se faire, ou plus précisément, de se sentir reconnu.

La reconnaissance est à la fois intrinsèque et extrinsèque. Parfois, c’est le récit intérieur d’une personne disparue qui peut être le levier motivationnel d’une action. Se sentir reconnu par une entité, une idée ou un principe.

Si nous cherchons autant cette reconnaissance, c’est pour pouvoir nous situer, nous évaluer, nous donner un repère vis-à-vis de nos actes et pensées. Nous nous engageons dans une démarche qui peut parfois devenir pathologique en raison de son caractère addictif. Cela est encore plus visible à l’époque des influenceurs, où les personnes mises en lumière dans des émissions ou sur le net ont du mal à accepter de retourner à l’anonymat.

Nous sommes parfois capables de « vendre » une certaine moralité pour quelques secondes d’antenne ou un « like » d’une personne « reconnue ». Accepter de n’être rien aux yeux de tous est tolérable si les personnes que nous aimons et considérons comme importantes nous reconnaissent également.

C’est pour cette raison que beaucoup de consultants vivent mal la disparition d’un proche dans les ruptures amoureuses et encore plus dans le deuil. L’impossibilité de se sentir à nouveau reconnu de la même façon crée un vide. Chercher une « compensation » et apprendre peut-être à se reconnaître soi-même.

#reconnaissance #reflexion #besoins #illusion #addictions

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Pank 

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Pank’s Reflections / Snapshot #136: The Need for Recognition

We can really highlight a common facet among many of us: the need for recognition. Sometimes, we defend ourselves by believing that we do things only for ourselves. However, upon closer examination, it often turns out that there is an underlying need to be, or more precisely, to feel recognized.

Recognition is both intrinsic and extrinsic. Sometimes, it’s the inner narrative of a departed person that can be the motivational lever for an action. Feeling recognized by an entity, an idea, or a principle.

If we seek this recognition so much, it’s to be able to position ourselves, evaluate ourselves, and give ourselves a benchmark in relation to our actions and thoughts. We engage in a process that can sometimes become pathological due to its addictive nature. This is even more visible in the era of influencers, where people highlighted in shows or on the net struggle to accept returning to anonymity.

We are sometimes capable of « selling » certain morals for a few seconds of airtime or a « like » from a recognized person. Accepting to be nothing in everyone’s eyes is tolerable if the people we love and consider important also recognize us.

This is why many consultants struggle with the loss of a loved one in breakups and even more so in mourning. The inability to feel recognized in the same way again creates a void. Seeking a « compensation » and perhaps learning to recognize oneself.

#recognition #reflection #needs #illusion #addictions

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Pank

12.11.23
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Réflexions de Pank / Instantané #135 : S’interroger sur les rituels

Les rituels sont fascinants. Ils nous permettent d’observer les processus inductifs et d’approfondir nos transes. Ce matin, alors que je réalisais une capsule sur la religion, je me suis dit que sans les rituels, les religions ne pourraient pas aussi bien fonctionner.

En effet, sans processus de mise en transe, il serait bien plus difficile de conditionner ou d’éduquer. Nous sommes des êtres d’habitudes et, même si certains peuvent sembler imprévisibles, la réalité est que même dans ces changements, on retrouve des modèles automatisés.

Si nous attribuons du sens, voire une valeur, aux rituels, nous ouvrons une nouvelle possibilité. Nous pouvons influencer les états dans lesquels nous entrons. Cela est visible dans le sport, avec des personnes qui s’isolent dans leur musique, un son qui correspond à l’énergie qu’elles souhaitent déployer.

Le revers de la médaille, c’est que parfois le rituel peut être contraignant. L’auto-suggestion s’effrite, et c’est davantage l’automatisme que l’intention qui prévaut. Cela entraîne une forme de transe plus neutre et moins orientée vers les objectifs.

Il appartient à chacun d’investir pleinement dans ses rituels, de les comprendre et d’éviter de se perdre dans des répétitions robotiques. En revanche, lorsqu’un rituel est compris et exploité à son plein potentiel, chacun peut atteindre des expériences qui correspondent à la croyance associée.

Il est utile de décomposer les rituels pour comprendre ce qui s’éveille en nous et, dès lors, exploiter la transe de la manière la plus efficace possible.

#rituels #religion #transe #questionnement #objectifs #intention

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Pank 

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Reflections by Pank / Snapshot #135: Questioning Rituals

Rituals are fascinating. They allow us to observe inductive processes and deepen our trances. This morning, as I was making a capsule about religion, I thought that without rituals, religions would not function as well.

Indeed, without trance-inducing processes, conditioning or educating would be much more difficult. We are creatures of habit, and even though some may seem unpredictable, the reality is that even in these changes, there are automated patterns.

If we assign meaning, even value, to rituals, we open a new possibility. We can influence the states we enter. This is visible in sports, with people isolating themselves in their music, a sound that matches the energy they wish to deploy.

The downside is that sometimes the ritual can be constraining. Self-suggestion crumbles, and it’s more about automatism than intention. This leads to a form of trance that is more neutral and less goal-oriented.

It is up to each individual to fully invest in their rituals, to understand them, and to avoid getting lost in robotic repetitions. However, when a ritual is understood and exploited to its full potential, one can achieve experiences that correspond to the associated belief.

It is useful to deconstruct rituals to understand what awakens in us and, from there, exploit the trance in the most effective way possible.

#rituals #religion #trance #questioning #goals #intention

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Pank

12.11.23
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HnO Coaching 363 / Réflexions sur les croyances #15 : Des concepts hypnotiques de la Religion

Ce matin, je voulais parler un peu religion, et à mesure que je faisais la vidéo, je me suis dit que je vais tenter une série sur le sujet.

Un des problèmes majeurs dans les échanges sur des conflits comme nous avons actuellement, c’est de ne plus être dans un lead du conscient mais une transe dirigée par notre subconscient donc nos croyances.

Web Application Android : https://bit.ly/3qwd3j5

Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
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Be One
Pank

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#Religion #Croyance #perceptions #Transe #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

12.10.23
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Réflexions martiales d’un Hypnofighter #116 : Coupe de France de #karatemix

Hier, je suis allé passer du temps à une compétition de Karaté Mix. @antonio_tusseau (Tusseau), notre numéro 4 mond#kyokushin, avait participé à cette compétition il y a 2-3 ans. Je me suis dit que j’y passerai.

Les années passant, je suis, pour la FFK, vétéran, c’est quand même moins classe que Master (les vieux en #BJJ), mais je fais fi :).

Quand j’entre dans le Dôme de Villebon, qui commence à s’éveiller, je suis vraiment content de voir cet emplacement en mode Kmix, moi qui le connais en mode BJJ.

Cette fois, pas de tatamis, mais de belles cages. Vous n’imaginez pas à quel point c’est bon de voir ça…

En 98, quand j’ai combattu en “free fight” pour la première fois, jamais on aurait pu imaginer que cette discipline puisse se retrouver à ce niveau d’organisation pour des amateurs/passionnés que nous sommes.

En lourd et en vétéran, nous n’étions que deux, mais qu’importe, même à l’IBJJF/CFJJB, il arrive que nous ne soyons que quelques pèlerins de passage.

Je vois @dasnake197 qui amène un de ses vétérans et, une nouvelle fois, je suis projeté dans un passé d’une vingtaine d’années, quand j’ai dû affronter des monstres de son écurie. J’ai eu un plaisir à le savoir toujours présent pour ses gars, bien qu’il soit un peu comme @gregmma , connu sur les réseaux.

Tout était dans les temps et, pendant que les anciens combattaient, je voyais les gamins s’échauffer et là encore, quelle belle image, le MMA pour tous, voilà qui me ramène au boulot de Jean-Noël Charollais qui, en 2000, précurseur de la structuration du Pancrace FFGT.

Tout est aujourd’hui plus pro, les arbitres bossent bien, les commisaires passent entre les cages pour voir si tout se passe bien, j’ai même pu échanger avec un des co-organisateurs, @gg_charlie_ qui m’a expliqué la vision et l’ambition de la FFK.

Pour le combat, j’ai eu la chance de pouvoir mettre en place mon game plan et d’aller sur une americana. Pour moi, 2 minutes par round, c’est un peu court.

Le MMA/Kmix en 2024, est une discipline clean, des organisateurs passionnés et des coachs, ainsi que des athlètes qui se donnent.
OSU

Pank
#MMA #karate