Archives d’Auteur: Pank

01.30.24
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Réflexions de Pank / Instantané #156 : Vivons-nous une période si difficile ?

C’est assez remarquable de constater qu’en 300 000 ans d’existence de l’Homo sapiens, parmi les 80 milliards d’individus ayant vécu, nous sommes peut-être à l’époque la plus chanceuse. Cela est particulièrement vrai dans des pays comme la France et, de manière générale, dans l’Occident. Nous n’avons pas connu de guerre sur notre sol depuis 80 ans, au point d’aller combattre sur d’autres territoires. Nous n’avons pas subi de famines, d’épidémies majeures, ou de problèmes graves d’accès à l’eau ou à la nourriture.

En résumé, même si tout n’est pas parfait chez nous, nous vivons dans une ère où l’accès aux soins, à la médecine, à l’éducation et à la connaissance est largement disponible. Et pourtant, nous n’arrêtons pas d’entendre parler de déprime, de dépression, de mal-être, voire de suicide.

Nous, la société la plus confortable de tous les temps, nous nous trouvons englués dans des plaintes qui paraissent souvent disproportionnées. Réalisez-vous que vous vivez mieux que tous les rois ou empereurs des époques passées ? Vous pouvez voyager, recevoir des nouvelles du monde entier instantanément, manger des plats de tous les continents en vous rendant simplement à l’épicerie du coin.

Bien que la sécurité puisse être améliorée pour beaucoup, nous ne vivons pas des guerres tous les 20 ans, et nous ne mettons pas au monde des enfants en sachant qu’ils pourraient ne pas survivre jusqu’à 6 ans ou mourir dans une guerre ou une épidémie.

Quand j’entends des gens trouver des excuses à propos de la qualité de vie, ou craindre les changements climatiques, les problèmes de chaleur, de froid, etc., ne pensez-vous pas que les générations précédentes, au cours de ces 300 000 ans, n’ont pas connu toutes sortes de difficultés ?

Il est possible que 3 milliards d’humains (je donne une estimation très large) vivent dans un confort semblable à celui des pays occidentaux. Nous représenterions alors environ 3,75 % de toute l’humanité à avoir jamais vécu, avec la plupart de nos besoins primaires et même secondaires satisfaits. Nous sommes véritablement privilégiés…

#plaintes #déprime #bienêtre #présent #humanité #chance #créersesproblèmes

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #156: Are We Living in Such a Difficult Time?

It’s quite remarkable to realize that in 300,000 years of Homo sapiens’ existence, among the 80 billion individuals who have lived, we might be in the luckiest era. This is especially true in countries like France and generally in the West. We haven’t experienced war on our soil for 80 years, to the point of going to fight on other territories. We haven’t suffered famines, major epidemics, or serious problems with access to water or food.

In summary, even though everything is not perfect with us, we live in an era where access to healthcare, medicine, education, and knowledge is widely available. And yet, we constantly hear about depression, malaise, and even suicide.

We, the most comfortable society of all time, find ourselves mired in complaints that often seem disproportionate. Do you realize that you live better than all the kings or emperors of past eras? You can travel, receive news from around the world instantly, eat dishes from all continents just by going to the local store.

While security could be improved for many, we do not experience wars every 20 years, and we do not bring children into the world knowing they might not survive to age 6 or could die in a war or epidemic.

When I hear people make excuses about the quality of life, or fear climate change, heat problems, cold, etc., don’t you think that previous generations, over these 300,000 years, have not experienced all kinds of difficulties?

It is possible that 3 billion humans (I give a very broad estimate) live in a comfort similar to that of Western countries. We would then represent about 3.75% of all humanity to have ever lived, with most of our primary and even secondary needs met. We are truly privileged…

#complaints #depression #wellbeing #present #humanity #luck #creatingproblems

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

01.30.24
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HnO Hypnosophie #914 : Ne pas prendre les ancrages et ressources acquises comme solution universelle

Suite à une remarque d’un partenaire en consultation, je vous propose un recadrage sur les ancrages et les besoins sous jacent à nos problématiques.

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Pank

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#Ancrage #ressources #besoins #cadre #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

01.29.24
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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #143 : Les open mats, des espaces à part

Il y a les randoris au dojo, les kumites des compétitions, l’affrontement sans limite dans la rue, et puis il y a les open mats. Pour ceux qui ne connaissent pas, c’est un rassemblement ouvert à toutes les écoles qui le souhaitent, où l’on peut venir combattre. Ce n’est pas un interclub, que je classerais plutôt dans la catégorie des compétitions.

Pour moi, les open mats ne sont pas des compétitions. Ils permettent aux élèves de rencontrer d’autres partenaires, avec des styles différents, parfois avec une grande intensité, mais sans rien à gagner, sauf le retour d’expérience. En compétition, l’état d’esprit adopté ne correspond pas toujours à la nature des pratiquants.

Le stress et divers facteurs font que certains participants ne prennent pas plaisir. De plus, parfois en moins de 5-10 minutes, tout est fini. Une seule rencontre, un seul panel technique, souvent limité, ne satisfait pas toujours.

Dans les open mats, que tes randoris soient bons ou mauvais, la diversité et la quantité apportent une tension de l’inconnu, un test de son jeu, et cela dure entre une et deux heures. Les bénéfices sont énormes pour les pratiquants. On dit souvent que la compétition est ce qui fait le plus progresser.

Eh bien, je ne suis pas d’accord. Ayant participé à de nombreuses compétitions et ayant beaucoup d’amis compétiteurs, je ne pense pas que la compétition les ait rendus meilleurs. Cependant, ils ont mieux compris comment fonctionnent les règles et s’adaptent mieux au cadre, qu’ils utilisent à leur avantage. Pour autant, techniquement, ce n’est pas la compétition et ces actions fermées qui les développent.

Les randoris, ainsi que la création et la tentative de mise en œuvre de jeux, techniques et stratégies sur différents combattants régulièrement, permettent une énorme évolution, si l’esprit est à l’expérimentation, à se tester. J’y reviendrai plus tard.

#bjj #JJB #Jiujitsu #LutaLivre #MMA #OpenMat #combat #techniques #stratégie #progression

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Be one,

Pank

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01.29.24
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HnO Podcast #121 : Echange avec Paul de Medit’Action sur la préparation mentale sportive 1/2

Un échange avec Paul sur la préparation mentale sportive.

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01.28.24
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Réflexions de Pank / Instantané #155 : Mais qu’est-ce qu’une personne et une situation toxique ?

Ce matin, dans la capsule, je partageais le fait que nous nous trouvons souvent dans des situations ou face à des rencontres toxiques. Il est difficile de donner une définition universelle de ce qui est toxique. Cependant, restons pragmatiques : la définition Larousse est ce qui est nocif pour l’organisme.

Cependant, attention, car dans un monde où nous sommes un peu trop à l’écoute de nous-mêmes, nous pouvons facilement considérer que tout est nocif. Les personnes toxiques sont donc celles qui nous blessent ou nous abîment. Attention, je ne parle pas des égratignures dues à une sensibilité excessive ou à l’incapacité de notre ego à gérer la frustration.

Je parle de ce qui va au-delà d’un mouvement émotionnel ou d’une simple vexation, mais réellement d’une volonté de nuire. Pour reprendre la classification rapide de ce matin, il y a les personnes ou situations qui tentent leur chance de prise de pouvoir et d’orientation psychologique, parce que la “cible” ne met pas de cadre ou de limite : les toxiques de niveau 1.

Pour les niveaux deux, il y a des personnes qui construisent des stratégies pour injecter leur poison et cherchent coûte que coûte à obtenir de vous ou de la situation ce qu’elles désirent, quitte à revenir sans cesse à la charge.

S’il n’y a pas de confrontation ou d’affrontement, cela ne va pas s’arrêter. Mais j’y reviendrai plus tard. Alors maintenant, à chacun d’entre vous de voir ce qui est toxique. Parfois, il va falloir vous contraindre, parce que le monde n’est pas juste, et les gens ne le sont pas davantage.

Il y a une méthode simple : comprendre les cadres et les attentes des personnes et situations toxiques, et ce, en posant des questions. Interrogez, recadrez, partez d’un principe simple : si les toxiques sont nocifs, la quantité fait le poison. Tant que vous les confrontez, évitez les périodes d’exposition trop prolongées…

#personnetoxique #situationtoxique #frustration #malêtre #poison #réaction #réponses #solutions

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #155: But What is a Toxic Person and Situation?

This morning, in the capsule, I shared the fact that we often find ourselves in toxic situations or facing toxic encounters. It’s difficult to give a universal definition of what is toxic. However, let’s stay pragmatic: the Larousse definition is that which is harmful to the organism.

But be careful, because in a world where we listen too much to ourselves, we can easily consider that everything is harmful. Toxic people are therefore those who hurt or damage us. Note, I’m not talking about scratches due to excessive sensitivity or our ego’s inability to handle frustration.

I’m referring to what goes beyond an emotional movement or a simple vexation, but really a will to harm. To go back to the quick classification from this morning, there are people or situations that try their luck in power grabbing and psychological orientation, because the “target” does not set boundaries or limits: these are level 1 toxics.

For level two, there are people who devise strategies to inject their poison and seek at all costs to get from you or the situation what they desire, even if it means constantly coming back for more.

If there is no confrontation or clash, it will not stop. But I’ll come back to this later. So now, it’s up to each of you to see what is toxic. Sometimes, you will have to constrain yourself, because the world is not fair, and people are no more so.

There’s a simple method: understand the frameworks and expectations of toxic people and situations, by asking questions. Inquire, reframe, start from a simple principle: if the toxics are harmful, the dose makes the poison. As long as you confront them, avoid periods of prolonged exposure…

#toxicperson #toxicsituation #frustration #discomfort #poison #reaction #responses #solutions

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Be one,

Pank

01.28.24
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HnO Hypnosophie #913 : Les personnes et situations toxiques, à chacun d’entre nous de les gérer.

Une réflexion sur cette habitude de plus en plus régulière de se plaindre des personnes et situations toxiques.

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01.27.24
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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #142 : Revenir sans cesse au Kihon

Le mot « Kihon », très utilisé en karaté, est un terme japonais qui se traduit par « fondamentaux ». J’apprécie énormément les Kihon dans les arts martiaux. Contrairement aux kata, que je trouvais trop complexes, je trouvais la pratique des kihons euphorisante.

Les systèmes de combat sont basés sur des principes et, à travers l’enseignement, nous pouvons expliquer les concepts des mouvements et des techniques. Cependant, rien ne vaut la répétition des mouvements de base. Ce qui, au Jiu-jitsu avec l’apport des Américains, est devenu le drill. En judo, il y avait le principe d’uchikomi : je n’ai pas besoin de tout comprendre pour répéter, je tente de faire ce que le sempai me montre et, avec un partenaire qui m’aide, je tente de faire de mon mieux.

En Jiu-jitsu, en tant qu’enseignant, je trouve difficile de faire répéter les bases. Le système est tellement ouvert et complet qu’il existe des milliers de combinaisons possibles. Et les élèves veulent apprendre un élément puis passer à un autre. D’ailleurs, je sais que mes professeurs brésiliens nous montraient plusieurs techniques par cours.

J’ai opté pour l’idée de ne travailler qu’une technique par semaine. Je pars du principe que, parce qu’ils maîtrisent et comprennent les bases, les élèves peuvent assimiler plus rapidement les techniques complexes. De plus, l’idée est de leur donner la possibilité de devenir autonomes.

Quand on peaufine les bases, on peut décrypter les éléments qui composent les mouvements plus complexes. Dès lors, ils pourront, à travers des principes fondamentaux, trouver la composition pour arriver à l’application de la nouvelle technique.

Les kihon sont vraiment le cœur de tout processus d’apprentissage.

#kihon #bases #fondamentaux #technique #complexité #travail #enseignement #apprentissage

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01.27.24
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Hypno-Papotage 23-24 #4 : Retour sur des éléments d’hypnose associative.

Un nouvel hypnopapotage avec différents thèmes.

Plus d’informations sur les prochaines rencontres :
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01.26.24
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Réflexions de Pank / Instantané #154 : Les faits, toujours et encore

Nous cherchons à travailler avec l’imagination, nous immergeant dans le monde du mot et de la projection psychique, afin d’offrir des portes d’entrée ou de sortie à nos consultants. Bien que notre travail de suggestion puisse s’orienter vers diverses possibilités, il est néanmoins utile, voire important, de ne pas s’égarer trop loin des faits.

Les hypnotistes peuvent adopter différentes stratégies. Personnellement, je préfère offrir la vision d’une brèche dans les problématiques abordées, plutôt que de les outrepasser. Cela peut sembler similaire, mais dans la brèche, il y a une sorte de grotte qui peut nous éviter de vivre les maux de manière trop intense.

Cependant, il faudra faire un effort, accepter que la situation puisse demander de dépenser de l’énergie et parfois être pesante. Cette étape nous permet de rester connectés à ce qui se passe, le consultant étant l’acteur de son bien-être à travers un effort, plutôt que de laisser la résolution au « ça ».

Se « téléporter » dans une dimension où les choses gênantes disparaissent, sans tenir compte de la réalité post-séance qui sera vécue, risque de créer une dissociation et surtout de mener à des décisions déconnectées du vécu réel.

Notre travail doit offrir une vision du possible au-delà de la souffrance, sans nier la réalité de la douleur vécue. Il s’agit d’établir un lien avec les faits, sans jamais s’y perdre.

Êtes-vous plutôt enclin à vous plonger dans le réel ou à vous envoler vers les résultats attendus ?

#faits #réel #projection #hypnose #projection #suggestions #grotte #souffrance 

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #154: The Facts, Always and Again

We seek to work with imagination, immersing ourselves in the world of words and psychic projection, to offer entry or exit points to our consultants. Although our work in suggestion can be directed towards various possibilities, it is nonetheless useful, and even important, to not stray too far from the facts.

Hypnotists can adopt different strategies. Personally, I prefer to offer the vision of a breach in the issues addressed, rather than to exceed them. This may seem similar, but in the breach, there is a kind of cave that can prevent us from experiencing ailments too intensely.

However, it will require effort, accepting that the situation may demand energy expenditure and sometimes be burdensome. This step allows us to stay connected to what is happening, with the consultant being the actor of their own well-being through effort, rather than leaving the resolution to the « it. »

« To teleport » into a dimension where annoying things disappear, without considering the post-session reality that will be experienced, risks creating dissociation and especially leading to decisions disconnected from the actual lived experience.

Our work must offer a vision of the possible beyond suffering, without denying the reality of the pain that is and has been experienced. It’s about establishing a link with the facts, without ever losing ourselves in them.

Are you more inclined to immerse yourself in reality or to soar towards the expected results?

#facts #reality #projection #hypnosis #suggestion #cave #suffering

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

01.26.24
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La Méthode Silva : étude du Système #189 / Podcast #85 avec Lee : Le rôle d’une Directrice SIlva 1/2

Quelques questions sur le rôle de Directeur/Directrice dans la méthode Silva.

https://lamethodesilva.com/
https://www.lamethodesilva.be/
https://www.lamethodesilva.ch

Web Application Android : https://bit.ly/3qwd3j5

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