Réflexions de Pank / Instantané #323 : La peur d’essayer

La peur d’échouer peut nous paralyser, mais elle fait partie intégrante de nos expériences de vie. Essayer malgré la peur est un acte courageux qui nous permet de grandir. Cet article explore l’impact des échecs, la force des tentatives, et l’importance de reconnaître nos succès, même les plus modestes.

Nous pouvons tous avoir des raisonnements où nous pensons que les tentatives que nous faisons sur des projets ou actions inconnus nous mèneront à l’échec. Et il ne faut pas se mentir, c’est souvent le cas. Nous allons cumuler un paquet d’erreurs, de frustrations et d’échecs sur les projets ou les ambitions que nous avons.

C’est souvent un jeu avec notre ego. Nous pensons pouvoir atteindre ou réaliser certaines choses, et puis la réalité nous ramène à des résultats très éloignés de nos attentes. Du coup, nous pouvons entrer dans une démarche où nous n’essayons plus grand-chose, préférant nous enfermer dans une phase de retenue.

Nos récits intérieurs nous entraînent à penser que, de toute façon, nous n’y arriverons pas. Et alors ? Ce n’est pas la fin du monde, peut-être juste la fin d’une illusion, mais rien de plus. C’est difficile parfois, et nous n’arriverons jamais sur certains projets. Cela fait aussi partie de la vie.

Nous ne pouvons pas réussir dans tous nos projets ou dans tous les domaines de notre vie. Mais ce n’est pas une raison pour s’empêcher de vivre. Les tests, les tentatives, font partie intégrante de nos expériences de vie. Si nous restons uniquement sur des idées, sans jamais passer à l’action, nous entrons dans un marasme intérieur et un mépris de soi.

Et pourtant, à aucun moment nous ne sommes méprisables d’avoir échoué. Nous avons tenté. Il y a aussi tous ces succès que nous ne prenons même pas en compte parce que nous les considérons comme normaux, faciles, ou parce qu’un autre discours intérieur idiot nous fait penser que perdre est insupportable.

Ayez peur, mais essayez quand même. C’est comme un manège à sensations fortes : parfois, vous adorerez, et parfois, vous aurez juste envie de vomir. Mais c’est aussi un des jeux de la vie.

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be one.
Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #323: The Fear of Trying

We can all have moments of reasoning where we believe that attempts at unfamiliar projects or actions will inevitably lead to failure. And let’s not lie to ourselves—it often does. We’ll accumulate a series of mistakes, frustrations, and failures in the projects or ambitions we pursue.

It’s often a game with our ego. We think we can achieve or do certain things, but reality brings us back to results far from what we expected. As a result, we might adopt a mindset where we stop trying, preferring to remain in a phase of restraint.

Our inner narratives lead us to think that we’ll fail no matter what. So what? It’s not the end of the world—maybe the end of an illusion, but nothing more. It’s tough sometimes, and we’ll never succeed at certain projects. That’s also part of life.

We can’t succeed in all our projects or in every area of our lives. But that’s no reason to stop living. Tests and attempts are essential parts of our life experiences. If we only dwell on ideas without taking action, we sink into inner stagnation and self-contempt.

Yet at no point are we despicable for failing. We tried. And there are also all those successes we don’t even acknowledge because we consider them normal, easy, or because another foolish inner narrative tells us that failure is unbearable.

Feel the fear, but try anyway. It’s like a roller coaster—sometimes you’ll love it, and other times, you’ll just want to throw up. But that’s part of life’s game.

Take what feels good and right for you.

Be one.
Pank
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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #274 : Les dopages des masters

Les compétitions de BJJ et MMA sont de plus en plus marquées par le dopage, y compris chez les Masters de plus de 40 ans. Ce phénomène pose des questions sur l’intégrité et le besoin de se prouver à un âge où l’ego devrait s’apaiser.

Nous savons que des disciplines comme le MMA ou le BJJ sont remplies de dopages multiples. Ce n’est pas un secret, même si, bien sûr, tout le monde aime se présenter comme « naturel » parce que cela permet de vendre du rêve et encourage les nouvelles générations à rêver.

Ce qui devient de plus en plus visible, c’est de voir des Masters de BJJ, officiellement à partir de 30 ans et jusqu’à 70 ans, arriver avec des physiques manifestement dopés. C’est comme si vous, qui jouez au foot ou au basket entre amis dans votre club municipal, rencontriez des gars avec des physiques de vingtenaires et un état d’esprit de « gagner à tout prix. »

Quand des personnes qui ne sont ni élites ni même professionnelles se dopent, cela montre que nous sommes passés dans un monde où la compétition devient malsaine. Qui, à 40 ou 50 ans, a encore besoin de prouver quelque chose en se dopant pour gagner des compétitions IBJJF ou autres ? Même si vous remportez un titre majeur, cela n’apporte rien de substantiel.

On pourrait me dire que c’est pour le prestige personnel, mais alors, pourquoi se doper, c’est-à-dire ne pas se présenter avec ses compétences réelles en compétition ? J’ai parfois l’impression de voir des « vieux dopés » de 45-50 ans, qui publient des stories sur leurs réseaux sociaux pour exhiber leurs médailles, comme s’ils étaient des jeunes en ligue majeure.

Être fier de soi à tout âge est très positif, et vouloir partager cette joie aussi, mais quand tu es « chargé » et que tu gagnes une compétition avec 50% de participants en mode loisir et non dopés, ce n’est pas la même chose que de gagner l’ADCC ou les mondiaux en adultes ceinture noire, où l’on sait que tout le monde est dopé et à son paroxysme.

L’ego devrait s’apaiser avec l’âge, mais nos compétitions semblent ne pas offrir d’opportunité pour cela…

BJJ #Jiujitsu #MMA #Dopage #LutaLivre #Grappling

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,
Pank
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Martial Reflections of a Hypnofighter #274: Masters’ Doping

We know that disciplines like MMA or BJJ are filled with various forms of doping. It’s not a secret, even though everyone likes to market themselves as « natural » because it sells dreams and encourages new generations to aspire.

What’s becoming increasingly apparent is seeing BJJ Masters, officially from 30 years old to 70, showing up with visibly enhanced physiques. It’s like if you, playing soccer or basketball with your local club, encountered guys with twenty-something bodies and a mindset of « win at all costs. »

When people who are neither elite nor professionals resort to doping, it shows we’ve entered a world where competition has become toxic. Who, at 40 or 50 years old, still needs to prove themselves by doping to win IBJJF or other competitions? Even if you win a major title, it brings little reward.

You might say it’s for personal prestige, but then why dope? Why not compete with your real abilities? Sometimes, I feel like I’m watching « old doped-up guys, » 45-50 years old, posting stories on social media to show off their medals, as if they were young athletes in a major league.

It’s very positive to be proud of oneself at any age and to want to share your joy. But when you’re « juiced » and win a competition where 50% of the participants are in it for leisure and not doped, it’s not the same as winning ADCC or the adult black belt Worlds, where we know everyone is loaded and at their peak level.

Ego should calm with age, but our competitions don’t seem to provide a lever for that…

BJJ #Jiujitsu #MMA #Doping #LutaLivre #Grappling

Take what’s good and right for you.

Be one,
Pank
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Réflexions de Pank / Instantané #276 : Oser simplement faire au mieux

Nous nous mettons souvent une pression inutile à chercher la perfection. Cet article explore comment sortir de ces illusions en se concentrant sur l’essentiel : faire de son mieux et s’améliorer chaque jour.

Nous pouvons nous mettre une pression excessive pour réussir. Comme je le partageais ce matin, il y a une volonté de performer ou de s’approcher de la perfection. Cela pourrait être une source de motivation. Cependant, pour beaucoup, cela représente une pression contre-productive, en somme un distress qui n’apporte aucune valeur ajoutée.

Il est donc utile pour chacun d’entre nous de travailler nos auto-suggestions via le self-talk et de prêter attention aux routines sémantiques que nous utilisons sans cesse. Bien sûr, cela ne change pas tout, mais nous pouvons reprendre conscience et décider dans quelle direction nous souhaitons aller.

Et vous orienter vers le mieux est quelque chose que vous pouvez tous faire, car c’est ce que vous êtes aptes à accomplir à un moment donné, comme étant ce « mieux » pour vous. Les plus autocritiques estimeront que cela n’est jamais suffisant, mais dans ce cas, recadrez-vous avec du recul, et réalisez que même une vie à 1000% sera à 99,9% oubliée par l’histoire culturelle quelques années après votre mort. Je ne parle même pas de ce qu’il en sera sur d’autres continents dans 100 ans.

Nous sombrons rapidement dans la vanité et l’ego en croyant que nous pourrions approcher la perfection ou devenir les meilleurs de tous les temps. Même aujourd’hui, ce mot sans cesse utilisé, GOAT (Greatest of All Time), n’est vrai que par rapport à ce que nous connaissons jusqu’à maintenant, mais pas à demain. Se recentrer sur le fait de faire de son mieux, et chercher à faire de mieux en mieux, permet de se libérer des illusions de la perfection et de la compétition.

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Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,
Pank
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Reflections by Pank / Snapshot #276: Simply Dare to Do Your Best

We can put excessive pressure on ourselves to succeed. As I shared this morning, there is a desire to perform or get closer to perfection. This could be a source of motivation. However, for many, it represents counterproductive pressure, essentially distress that adds no value.

It is therefore useful for each of us to work on our self-suggestions through self-talk and also pay attention to the semantic routines we repeatedly use. Of course, this doesn’t change everything, but we can become aware again and decide in which direction we want to go.

And guiding yourself toward doing your best is something you are all capable of because it’s what you can do at a given moment, as this « best » for you. The most self-critical will think it’s never enough, but in that case, reframe with perspective and realize that even your life at 1000% will be 99.9% forgotten by cultural history a few years after your death. Let alone what will remain on other continents in 100 years.

We quickly fall into vanity and ego by believing that we could approach perfection or become the best of all time. Even today, this word repeatedly used, GOAT (Greatest of All Time), is only true in relation to what we know so far, but not to tomorrow. Returning to the idea of doing your best, and striving to do better and better, helps break free from the illusions of perfection and competition.

perfection #competition #doingyourbest #doingbetter #autosuggestion #selftalk #vanity

Take what is good and right for you.

Be one,
Pank
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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #132 : Combattre sans ego, est-ce un mythe ?

Il se peut que vous pratiquiez les arts martiaux ou les sports de combat et ayez entendu parler de cette notion de diminuer ou de supprimer l’ego. Avant tout, il est essentiel de définir ce qu’est l’ego, une tâche qui, à elle seule, pourrait nous faire perdre de précieuses heures d’entraînement physique 😀.

On nous enseigne donc que nous devons réduire notre ego à mesure que nous nous entraînons, malgré le fait que nous ayons atteint un pic égotique, pour entrer dans une salle, motivé par divers facteurs : agression, compensation d’un sentiment d’impuissance, besoin de développement, etc. Admettons que l’idée est noble. Cependant, la plupart du temps, lorsqu’on commence des disciplines basées sur l’opposition, que ce soit en lutte ou en frappe, nous nous adaptons mais utilisons paradoxalement nos échecs (et notre ego) pour persévérer.

Souvent, quand je parle d’ego en Jiujitsu, beaucoup estiment que le BJJ et autres disciplines imposent l’humilité. Cela sous-entend qu’il ne s’agit pas tant de diminuer l’ego, mais d’accepter son impuissance… jusqu’à ce qu’on ne soit plus impuissant.

Nous acceptons la difficulté et la douleur des entraînements parce que nous attendons un retour sur investissement. Nous sommes prêts à endurer pour nous surpasser, pour faire vibrer le « je suis » dans le contexte du combat. Il se peut que l’idée de diminuer l’ego se développe avec le temps, l’âge, la faiblesse…

Dans les sports de contact, les vétérans sont généralement moins belliqueux. On aime dire que c’est la sagesse, alors que c’est souvent lié au contexte et à la biologie. Ils n’ont plus la force, l’explosivité et les hormones qui les poussaient autrefois à « dominer ». La priorité de vaincre devient secondaire.

À ce stade, il est agréable de discourir sur l’humilité et d’avoir « coupé » l’ego… parce que, simplement, l’ego risque d’être remis à sa place…

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Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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La Méthode Silva : étude du Système #175/ Podcast #78 avec Lee : Problème d’égo dans la méthode 1/2

Un échange avec Lee sur une problématique que nous observons dans la méthode, alors que cela va à l’encontre de l’état d’esprit du système.

https://lamethodesilva.com/
https://www.lamethodesilva.be/
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Testez, observez et concluez par vous mêmes.
Les potentiels sont en vous.
La connaissance est Partage
Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous
Be One
Pank

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