Testez, observez et concluez par vous mêmes. Les potentiels sont en vous. La connaissance est Partage Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous Be One Pank
Un retour d’expérience qui peut s’associer à des éléments de l’Hypnose Polyvagale.
Découvrez notre programme innovant : « Harmonie Intérieure – La Théorie Polyvagale et Hypnose ». Inspiré par les travaux révolutionnaires de Stephen Porges (https://www.stephenporges.com/), ce programme est conçu pour vous guider à travers un voyage de découverte de soi, d’auto-régulation et de bien-être profond.
La théorie polyvagale, bien que complexe, offre une compréhension fascinante de la manière dont notre système nerveux influence nos réactions émotionnelles et physiques. En intégrant les principes de cette théorie à l’hypnose, nous vous offrons une expérience unique pour exploiter le pouvoir de votre corps et de votre esprit.
Pourquoi choisir ce programme ?
Compréhension Profonde de Soi : Apprenez à décoder les signaux de votre corps et à comprendre vos réactions émotionnelles et physiologiques. Cela peut être un outil puissant pour gérer l’anxiété, le stress et d’autres problématiques émotionnelles.
Exercices Pratiques : En plus des sessions d’hypnose, nous intégrons les exercices développés par le professeur Porges. Ces exercices, pratiqués pendant votre état de transe, peuvent renforcer l’efficacité du programme et vous aider à appliquer les concepts dans votre vie quotidienne.
Programme Personnalisable : Nous sommes ouverts à vos suggestions pour enrichir ce programme. Votre feedback est essentiel pour nous permettre d’adapter le contenu à vos besoins spécifiques.
Facilité d’Accès : Avec un programme court de 7 jours, vous pouvez facilement intégrer cette pratique dans votre routine quotidienne sans vous sentir débordé.
Les thèmes abordés :
Stimulation du nerf vague ventral : Découvrez comment activer cette partie de votre système nerveux pour favoriser un état de calme et de connexion sociale.
Réveil du Fight/Flight : Explorez et apprenez à gérer votre réaction de lutte ou de fuite, libérant l’animal intérieur pour une meilleure gestion du stress.
Ajustement des alertes du Sympathique : Apprenez à moduler votre système nerveux sympathique pour une meilleure réactivité face aux situations stressantes.
Mouvement du nerf vague dorsal : Comprenez et utilisez le nerf vague dorsal pour améliorer votre capacité à vous détendre et à vous régénérer.
Digestion Émotionnelle et Physique : Apprenez des techniques pour mieux « digérer » les expériences de la vie, réduisant ainsi l’anxiété et améliorant votre bien-être général.
Sécurité Intérieure : Renforcez votre sentiment de sécurité intérieure, essentiel pour un équilibre émotionnel et mental.
Gestion des Problèmes Alimentaires et Corporels : Utilisez l’hypnose pour aborder et apaiser les problèmes liés à l’alimentation et à l’image corporelle.
Ce programme est plus qu’une série de sessions d’hypnose ; c’est un parcours vers une meilleure compréhension de vous-même et une plus grande maîtrise de vos réactions internes. Si vous êtes prêt à explorer les profondeurs de votre esprit et à débloquer un niveau de bien-être jamais atteint, rejoignez-nous dans cette aventure transformatrice.
Votre avis compte ! Si vous avez des idées ou des suggestions pour améliorer ce programme, ou si vous êtes intéressé par un programme futur, faites-le nous savoir. Votre parcours vers l’harmonie intérieure commence ici.
Testez, observez et concluez par vous mêmes. Les potentiels sont en vous. La connaissance est Partage Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous Be One Pank
J’écoutais un podcast sur Gong avec la Fine équipe qui parlaient du fait qu’il est quasiment impossible de se préparer à ce qui pourrait se passer pendant une agression. Je suis assez d’accord avec ce que Cyrille et Daniel disent, quand il s’agit de combattre, nous ne savons jamais réellement comment nous allons pouvoir réagir.
Il est difficile de recréer des conditions qui peuvent se rapprocher de la phase de stress que nous pouvons vivre lorsque quelqu’un souhaite nous blesser voire même nous attaquer. Nous entrons dans un mélange de tremblements, de peurs, de stimulations, de colère et de multiples sensations qui ne sont pas facilement digérables.
Vous l’avez certainement déjà vécu lorsque vous avez été impliqué dans un accident assez violent, un imprévu qui vous met dans un état extrêmement intense de stress. À ce moment, nous pouvons être préparés à beaucoup de choses, mais la chimie de notre corps peut avoir d’autres intentions.
Si nous ne pouvons pas arriver à recréer ce type de contexte, nous pouvons toujours nous en approcher. Et ce qui se rapproche le plus d’un affrontement de rue est le combat ritualisé, celui que nous pratiquons en compétition, avec un adversaire qui, dans un cadre « confortable », veut nous mettre en difficulté.
Bien sûr, tout est différent de ce qui se passe dans le cadre urbain. Nous sommes échauffés, nous connaissons le début et la durée possible du combat, nous savons qu’il n’y a pas d’armes ni même de groupe qui peuvent entrer en jeu. Nous sommes donc potentiellement prêts à ce moment-là, même si nous ne pouvons pas assurer que nous pourrons nous exprimer pleinement.
Il est d’ailleurs fréquent que les premières secondes ne soient pas faciles pour donner le meilleur de nous-mêmes. Nous avons la sensation d’être lents, d’être moins performants qu’à l’entraînement. Imaginez si un jour où nous avons pu nous conditionner et nous préparer, nous ne sommes pas au top, que se passe-t-il quand nous ne sommes pas du tout connectés à la violence qui peut surgir sans que nous nous y attendions.
Nous pouvons sentir que nous n’avons pas les bons gestes, voire même que nous ne bougeons pas le moins du monde. Ce n’est rien d’autre qu’une phase de Freeze. Le pire, c’est que même si des dizaines de fois vous avez été très réactifs, il est possible que la prochaine fois, vous ne le soyez pas.
C’est comme les jours où nous ne le ressentons pas pendant une compétition. Seulement dans un sport, au pire, ça pique un peu, mais dans la rue, cela peut avoir des conséquences assez compliquées à gérer. Entre les blessures graves et les divers traumatismes physiques et psychiques, que ce soit pour nous ou pour les personnes qui auront été attaquées.
Les cours qui souhaitent enseigner la self-défense ne pourront travailler que quelques facettes de ce qu’est la réalité d’une agression. Plus ils parviendront à entraîner dans des conditions stressantes, plus il pourra potentiellement y avoir des réponses. Cela passera par une phase de combat proche de la compétition, avec des inconnus qui souhaitent vraiment en découdre.
Cette facette de la self-défense doit être sérieusement considérée dans nos styles, et ce qui est raconté pendant ces séquences doit être pris avec du recul et bien encadré par rapport à la gestion du stress.
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Laboratoire Hypnose 