Lors de ma découverte de la PNL et de l’hypnose, j’ai souvent constaté chez les auteurs américains l’importance de cultiver notre état d’esprit. En général, les états de transe que nous construisons à travers nos auto-suggestions et la gestion de nos émotions et de notre corps devraient être orientés vers notre bien-être optimal.
Toutefois, je tiens à préciser que par « bien-être optimal », je ne veux pas dire que nous devrions idéaliser constamment nos états mentaux. Il est inévitable que, pour diverses raisons, nous traversions des périodes moins favorables, faisant partie des fluctuations normales de la vie quotidienne.
Je ne prône pas une psychologie positive qui pourrait sembler simpliste, ni la croyance en la toute-puissance de nos dialogues intérieurs. Cependant, nous disposons de précieux outils conscients qui, lorsqu’ils sont associés à des états de transe ciblés et volontaires en lien avec nos objectifs, peuvent réellement faire la différence.
Il convient de noter qu’un laps de temps doit être pris en compte ; parfois plusieurs jours voire semaines d’exercices, d’autodiscipline active et d’intention sont nécessaires pour observer des résultats positifs.
Si vous réussissez à en faire une habitude, au fil des années, vous pourrez réellement remodeler de nombreux comportements et pensées en vous.
Alors, est-il judicieux de nous imposer les états d’esprit que nous désirons ? Faut-il agir « comme si » ? Devrions-nous de plus en plus sélectionner nos expériences internes ? Cette approche ne va-t-elle pas à l’encontre de l’idée de devenir de plus en plus authentiques ? En d’autres termes, est-ce que notre nature intrinsèque devrait être formatée selon nos aspirations, afin de nous satisfaire davantage ?
Cette question sous-tend l’une des grandes discussions
philosophiques, tant en Orient qu’en Occident : devrions-nous laisser la nature suivre son cours ou devrions-nous éduquer nos inclinations naturelles ? L’auto-amélioration est déjà une porte qui pourrait fournir une réponse. L’idée d’une nature intérieure merveilleuse et divine a été popularisée par les mouvements New Age.
Cependant, ne serait-il pas plus important de prendre conscience de nos aspects positifs et négatifs, et de devenir les compositeurs de notre être en évolution ? Si nos aptitudes naturelles apportent du bonheur et de la joie, il peut être approprié de les cultiver naturellement, sans intervention spécifique.
Cependant, sans prétendre tout transformer, discipliner notre esprit et diriger nos états mentaux vers ce qui semble juste est bénéfique. Apprendre à apprécier ce que nous sommes, tout en n’acceptant pas passivement ce qui nous entrave, nous permet de prendre le contrôle de notre vie intérieure et de progresser sur le chemin que nous traçons.
Et vous, penchez-vous plutôt vers la nature spontanée ou la discipline volontaire ?
Ne prenez ce qui est bon et juste pour vous.
Be One.
Pank
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English Version
Pank’s Reflections / Snapshot #84: Imposing States of Mind?
When I first discovered NLP and hypnosis, I often came across the idea in American authors that cultivating our state of mind is crucial. In general, the trance states we create through self-suggestions and the management of our emotions and body should be directed towards our optimal well-being.
However, I want to clarify that by « optimal well-being, » I don’t mean that we should idealize our mental states constantly. It’s inevitable that, for various reasons, we go through less favorable periods as part of the normal fluctuations of daily life.
I’m not advocating for a simplistic positive psychology or a belief in the all-powerfulness of our internal dialogues. Nevertheless, we possess valuable conscious tools that, when associated with targeted and voluntary trance states aligned with our goals, can truly make a difference.
It’s important to note that a timeframe needs to be considered; sometimes, several days or even weeks of exercises, active self-discipline, and intention are required to observe positive results.
If you manage to turn this into a habit, over the years, you can genuinely reshape many behaviors and thoughts within yourself.
So, is it wise to impose the mindsets we desire? Should we act « as if »? Should we increasingly curate our internal experiences? Does this approach contradict the idea of becoming more authentic? In other words, should our inherent nature be tailored according to our aspirations, to further satisfy ourselves?
This question underlies one of the great philosophical debates, both in the East and the West: should we allow nature to take its course, or should we educate our natural inclinations? Self-improvement already presents a door that might offer an answer. The concept of a wonderful and divine inner nature has been popularized by New Age movements.
However, wouldn’t it be more crucial to be aware of our positive and negative aspects and become the composers of our evolving selves? If our natural abilities bring happiness and joy, it might be suitable to nurture them naturally, without specific intervention.
Nonetheless, without claiming to transform everything, disciplining our mind and directing our mental states towards what seems right can be beneficial. Learning to appreciate who we are while not passively accepting what hinders us empowers us to take control of our inner lives and progress on the path we carve.
And you, do you lean more towards spontaneous nature or voluntary discipline?
Take what is good and right for you.
Be One.
Pank
Laboratoire Hypnose 