Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #103 : Tout le monde en est capable

Il se peut que vous soyez déjà au courant, mais mon dojo fonctionne comme une dictature où seuls les gradés possèdent des droits. Je le répète souvent : les débutants doivent respecter ceux qui sont plus avancés. Plus nous montons en grade, plus nous obtenons de droits, mais également plus de devoirs nous incombent. Samedi dernier, j’ai souligné que j’attends des ceintures blanches qu’elles soient attentives pendant les randoris, qu’elles observent avec soin et qu’elles « restent discrètes ».

L’un des aspects les plus remarquables des arts martiaux est qu’il s’agit de l’un des rares domaines prenant uniquement en compte le temps investi sur le tatami. C’est un lieu où règne une véritable égalité, bien qu’il existe des différences physiques, de compréhension et même de niveau.

Pourtant, chacun avance à son propre rythme et peut accéder à une ceinture supérieure, jusqu’à atteindre la ceinture noire. En tant qu’instructeurs, notre rôle est de leur fournir les clés pour progresser pas à pas.

Bien sûr, il peut parfois être difficile pour les apprenants d’accepter que les enseignants consacrent plus de temps aux pratiquants plus anciens. Dans le monde du sport, on a tendance à stimuler les jeunes et à laisser les avancés évoluer avec plus d’autonomie. À mon avis, les personnes qui ont investi davantage de temps et de présence sur le tatami méritent davantage d’attention que celles qui viennent d’arriver.

Un gradé a fait des sacrifices, a pris des décisions et s’est organisé depuis plus longtemps; sa persévérance lui confère le « droit » à plus d’attention que ceux qui, dans quelques semaines, pourraient disparaître. Il est clair que se trouver en bas de la pyramide martiale n’est pas spécialement plaisant, mais cela nous enseigne l’humilité et la patience.

Dans un monde où l’on préfère souvent les résultats immédiats et le même niveau d’attention sans avoir à fournir d’effort, la philosophie martiale peut sembler austère et même injuste. Toutefois, elle valide justement l’effort individuel dans le temps pour atteindre les mêmes droits que les autres. Un chemin à parcourir avec le temps.

#ArtsMartiaux #Dictature #Équité #Égalité #Attention #Capacité #Grade #Patience #Pyramide #Enseignement #Mérite #Temps

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous,
Be One
Pank

HnO Coaching #360 : Doit on être toujours en accord avec ses amis ?

C’est intéressant d’écouter les histoires de groupe dans lesquels, il semble se jouer de grande comédie sur l’amitié.

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#amitié  #critique #Transe #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

Réflexions de Pank / Instantané #120 : Les perspectives émotionnelles

Nous sommes régis par nos émotions, et même si nous aimons à penser que nous pouvons les mettre à distance ou croire que nous sommes au-dessus d’elles grâce à notre intellect, nous nous trompons. Le problème est de croire que nous ne sommes pas influencés par nos émotions, alors que dès le début d’un échange, ce sont elles qui dominent notre état d’esprit.

Nous le voyons actuellement avec les conflits variés qui polarisent les pensées et les opinions. Les émotions qui s’éveillent, comme la haine, la colère, la peur, contrôlent les débats sociaux ou politiques. Nous avons en plus des points de vue forgés par nos expériences et, automatiquement, par des émotions positives ou négatives sur les personnes, les actions ou les idées, nous sommes guidés par des émotions qui aujourd’hui ne semblent pas s’exprimer et qui ont pourtant construit notre pensée actuelle.

Par exemple, je comprends la guerre et le besoin de prendre le pouvoir. Cela est lié à mes émotions de colère, aux expériences de compensation dans ma vie, et si aujourd’hui je discute avec des gens sur les conflits variés de notre monde, je pourrais croire que je suis neutre vis-à-vis de ce qui est fait alors que, dans mon schéma de pensée, la colère et la surcompensation sont en réalité la structure de ma psyché sur ce sujet.

Nous pouvons difficilement être dans un état objectif, même si nous pensons rester dans notre mental. Tout ce que nous avons accumulé dans notre subconscient, c’est-à-dire nos émotions, nos valeurs, nos croyances ou nos souvenirs, ont structuré des schémas de pensée et des orientations cognitives qui biaisent et limitent ce que nous pensons être une pensée logique et analytique d’une situation.

Cela ne peut que nous mener à plus d’humilité dans nos réflexions. Cela dit, cela n’empêche en rien de se battre pour ses convictions, lesquelles restent inévitablement associées à nos émotions…

#émotions #schéma #automatisme #conscient #subconscient #analyse #objectivité #subjectivité »

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank


English Version

Reflections from Pank / Snapshot #120: Emotional Perspectives

We are governed by our emotions, and even though we like to think that we can distance ourselves from them or believe that we are above them through our intellect, we are mistaken. The problem lies in believing that we are not influenced by our emotions, whereas from the very beginning of an exchange, it is these emotions that dominate our mindset.

We currently see this with the various conflicts that polarize thoughts and opinions. The emotions that arise, such as hate, anger, fear, control social or political debates. We also have viewpoints shaped by our experiences and, automatically, by positive or negative emotions about people, actions, or ideas, we are guided by emotions that today do not seem to express themselves yet have nonetheless constructed our current thinking.

For example, I understand war and the need to seize power. This is linked to my emotions of anger, to experiences of compensation in my life, and if today I discuss with people the various conflicts of our world, I might believe that I am neutral in regards to what is being done, whereas in my pattern of thought, anger and overcompensation are actually the framework of my psyche on this subject.

We can hardly be in an objective state, even if we think we remain in our minds. Everything that we have accumulated in our subconscious, that is our emotions, our values, our beliefs, or our memories, have structured patterns of thought and cognitive orientations that bias and limit what we think to be a logical and analytical thought of a situation.

This can only lead us to greater humility in our reflections. That said, it does not prevent us from fighting for our convictions, which are inevitably associated with our emotions…

#emotions #pattern #automaticity #conscious #subconscious #analysis #objectivity #subjectivity

Take only what is good and right for you.

Be one.

Pank

La Méthode Silva : étude du Système #180/ Podcast #80 avec Lee : Livre de Robert B Stone #3




On va parler de The Man who tapped the secrets of the Human Mind and the Method he Used de Robert B Stone.

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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #102 : L’art du sparring

S’il y a une chose difficile à mettre en place, ce sont les sparrings. Hier, je participais avec les copains de la section MMA et sambo du Fushan Kwoon à une heure et demie de petits randoris. En écoutant Serge, l’instructeur de MMA, et David, celui du Sambo, répéter les règles de la rencontre, je me suis dit une nouvelle fois que c’est complexe de faire comprendre à de jeunes combattants qu’il n’y a pas de compétition.

Le sparring peut être un jeu et un moment d’apprentissage, même avec des niveaux très différents. Le plus compliqué est de faire comprendre aux moins expérimentés qu’ils n’ont rien à gagner à frapper fort, projeter à pleine force ou soumettre au risque de blesser. Comme je le partage souvent avec mes gars, si vous avez de l’énergie pour faire mal à des amis avec qui on s’entraîne tous les jours, redirigez cette énergie pendant les compétitions.

Le seul endroit où on peut s’exprimer librement, c’est la compétition, pas le dojo. À la salle, on doit pouvoir chercher le plaisir et la progression, tout en pensant aussi à celle du partenaire en face.

Toutes les semaines, Serge, qui est plus léger de plusieurs dizaines de kilos que moi, et moi-même, nous nous faisons des heures de sparring et pourtant, nous ne nous blessons jamais. Il est donc possible d’avoir un échange sérieux sans traumatiser le corps. Dans le jiu-jitsu, c’est aussi très compliqué, parce que les partenaires néophytes ne se rendent pas compte qu’ils peuvent être dangereux.

Avec eux, parfois c’est même plus risqué qu’avec leur senpai. Ces derniers, d’ailleurs, peuvent se blesser en faisant attention que le débutant fougueux ne se fasse pas mal. C’est toujours une question d’attention envers ceux avec qui nous combattons. Nous sommes avant tout des partenaires et des amis qui cherchent à progresser.

Oser parler, dire que c’est trop, oser savoir que ce n’est pas nécessaire de répondre avec une agressivité momentanée (je dis cela mais même après des milliers de sparrings, il m’arrive de m’échauffer rapidement), parfois il suffit juste d’arrêter et d’attendre le prochain combat, c’est souvent la meilleure chose à faire.

On peut être des combattants sans être des brutes obsédées par la virilité. Préserver la valeur de l’amitié est un point important.

#sparring #mma #jiujitsu #sambo #échange #amitié #partage #compétition

 Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous, 

Be One 

Pank

HnO Hypnosophie #875 : 18 ans est bien le passage à l’age adulte… en tout cas cognitivement.

Un article passionnant sur le pourquoi le 18 ans pour le passage à la majorité.

source : https://neurosciencenews.com/cognitive-maturity-neurodevelopment-25131/

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#majorité #ageadulte #fonctionexécutive #hypnose #hypnotherapie #autohypnose #questiosophie #hypnosophie #coaching #hnohypnose #Experience #flexibilité #Psychologie

Réflexions de Pank / Instantané #119 : Les efforts dans le travail personnel

Comme je vous le partageais autour de la notion d’énergie, qui me semble essentielle dans le travail sur soi, un autre point à admettre est l’investissement personnel et, surtout, les efforts que l’on doit mettre en œuvre.

En hypnose, nous sommes souvent confrontés à la croyance qu’il n’est pas nécessaire de fournir un effort spécifiquement conscient pour se sentir mieux ou atteindre un objectif. Nombreux sont ceux qui pensent que le simple fait d’entrer en contact avec le subconscient et de le réorienter suffit à procurer un mieux-être.

Bien qu’à certains moments on puisse observer ce phénomène, notamment dans le cas de certains sevrages tabagiques ou dans la gestion des peurs et des phobies, la plupart du temps, dans les accompagnements, un certain effort doit être mis en place. Je demande souvent à mes clients en cabinet de s’interroger sur le niveau d’effort qu’ils sont prêts à fournir dans les jours et semaines à venir et, pour certaines pathologies, cela peut s’étendre sur de nombreuses années.

Cela entraîne une réelle réflexion de la part des consultants, qui se demandent sincèrement ce qu’ils sont prêts à faire et parfois prennent en compte la souffrance liée à l’effort nécessaire pour atteindre leur objectif. Et le plus souvent, il est essentiel d’aller recadrer et de permettre à chacun de bien développer leur motivation intrinsèque.

Cela revient à une technique dont nous parlons moins en France mais que les Américains appellent « Ego Strengthening » – Renforcement de l’ego. Il s’agit de donner suffisamment de désir et d’envies, ainsi que de confiance en soi, pour accepter qu’il puisse y avoir des phases de mieux-être qui passent par une contrainte, voire une douleur physique ou psychique.

Une fois cette étape franchie et la prise de conscience que tout ne peut pas toujours être fluide, nous voyons des consultants regonflés d’énergie et libérés de l’illusion.

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous 

Be one

Pank


Pank’s Reflections / Snapshot #119: The Efforts in Personal Work

As I was sharing with you about the concept of energy, which seems essential to me in self-improvement, another point to acknowledge is the personal investment and, above all, the efforts that must be made.

In hypnosis, we are often faced with the belief that it is not necessary to make a specifically conscious effort to feel better or to reach a goal. Many people think that merely making contact with the subconscious and redirecting it is enough to improve well-being.

Although this phenomenon can be observed at certain times, especially in cases like smoking cessation or managing fears and phobias, most of the time, in therapy, a certain effort must be put forth. I often ask my clients in the clinic to reflect on the level of effort they are ready to commit to in the days and weeks ahead, and for some conditions, this can extend over many years.

This leads to real reflection on the part of the consultants, who sincerely question what they are willing to do and sometimes take into account the suffering linked to the effort needed to achieve their goal. And most often, it is essential to reframe and enable everyone to properly develop their intrinsic motivation.

This comes down to a technique we talk about less in France but that Americans call « Ego Strengthening. » It involves giving enough desire and cravings, as well as self-confidence, to accept that there can be phases of well-being that come with a constraint, even physical or psychological pain.

Once this step is taken and there is the realization that not everything can always be smooth, we see consultants filled with energy and freed from illusion.

Take only what is good and right for you.

Be one.

Pank