Testez, observez et concluez par vous mêmes. Les potentiels sont en vous. La connaissance est Partage Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous Be One Pank
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L’auto-hypnose est un outil que nous pouvons tous apprendre relativement facilement. Bien qu’elle ne soit pas une panacée, elle reste un outil multifonctionnel qui, dans de nombreuses situations, peut offrir un avantage, voire des options ou des solutions.
Trouver sa propre transe ne signifie pas s’attendre à un effet psychosomatique extraordinaire. Chercher uniquement une relaxation profonde, se sentir déconnecté ou perdre conscience pourrait en fait entraver votre apprentissage. La transe est une forme de communication, et non un coma ou un monologue.
Dans une démarche d’auto-hypnose, où nous sommes à la fois l’opérateur et l’acteur de la situation, il est crucial de rester concentré sur une idée ou une sensation sans attendre autre chose que de rester focalisé sur cet élément.
Au fur et à mesure que nous apprenons l’auto-hypnose, nous pouvons percevoir notre quotidien différemment. Nous ne changeons pas les choses elles-mêmes, mais plutôt notre interprétation de celles-ci, et donc nos réactions. Nous ne devenons pas nécessairement calmes, mais nous pouvons prendre le temps et l’énergie pour ne pas nous énerver dans certaines situations.
Cela ne signifie pas que vous pourrez surpasser tous vos traits de caractère ou comportements, mais cela vous permettra d’être plus distant, voire neutre face aux situations. Comme le sport, l’auto-hypnose requiert de la constance.
Si vous vous entraînez intensément et que vous arrêtez pendant un moment, ne vous attendez pas à maintenir les mêmes résultats. Comme pour votre hygiène physique et mentale quotidienne, il est essentiel de consacrer du temps, même bref, à cette pratique. Parfois, nous ne voyons pas son utilité immédiate, mais le jour où nous en aurons besoin de manière urgente ou dans une situation chronique, nous disposerons d’outils supplémentaires pour combattre ce qui nous dérange.
Si vous avez un peu de temps et l’envie de découvrir davantage sur vous-même, vos compétences et capacités, plongez-vous dans cette merveilleuse discipline qu’est l’auto-hypnose.
Reflections by Pank / Snapshot #202: Educating Yourself in Self-Hypnosis
Self-hypnosis is a tool that we can all learn relatively easily. Although it’s not a cure-all, it remains a multifunctional tool that can provide an advantage, or even options or solutions, in many situations.
Finding your own trance does not mean expecting an extraordinary psychosomatic effect. Searching only for deep relaxation, feeling disconnected, or losing consciousness could actually hinder your learning. Trance is a form of communication, not a coma or a monologue.
In a self-hypnosis approach, where we are both the operator and the participant in the situation, it is crucial to remain focused on an idea or sensation without expecting anything other than staying focused on that element.
As we learn self-hypnosis, we can start to perceive our daily lives differently. We don’t change the things themselves but rather our interpretation of them, and therefore our reactions. We don’t necessarily become calm, but we can take the time and energy to not get upset in certain situations.
This doesn’t mean that you will be able to overcome all your character traits or behaviors, but it will allow you to be more distant, even neutral in situations. Like sports, self-hypnosis requires consistency.
If you train intensely and then stop for a while, don’t expect to maintain the same results. Just like your daily physical and mental hygiene, it is essential to devote time, even if brief, to this practice. Sometimes, we do not see its immediate utility, but the day we need it urgently or in a chronic situation, we will have additional tools to fight against what bothers us.
If you have some time and the desire to learn more about yourself, your skills, and capabilities, dive into this wonderful discipline of self-hypnosis.
Testez, observez et concluez par vous mêmes. Les potentiels sont en vous. La connaissance est Partage Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous Be One Pank
Je suis passionné par l’aspect de l’auto-hypnose dans ma discipline. C’est un peu comme un super pouvoir que tout le monde peut développer, quel que soit son profil. Comme pour une activité sportive, la régularité est la clé et nous pouvons, petit à petit, obtenir des résultats constructifs.
Nombreuses sont les personnes qui se tournent vers l’auto-hypnose pour éviter la thérapie. Parfois parce qu’elles ne sont pas prêtes à se confier, et d’autres fois, pour des raisons financières, il peut être difficile de bénéficier d’un suivi régulier.
L’auto-hypnose, malheureusement, souffre des mêmes attentes démesurées que l’hypnose traditionnelle. Cela conduit beaucoup de gens, y compris des praticiens, à l’utiliser peu ou seulement en cas de problème spécifique. Cependant, comme dans le sport, sans entraînement régulier, il est peu probable d’être particulièrement performant.
J’aime dire que l’auto-hypnose peut presque produire les mêmes effets que l’hypnose, bien que cela puisse prendre beaucoup plus de temps. Pourquoi ? Parce que nous sommes experts en auto-tromperie et en fuite. C’est pour cette raison qu’un accompagnement professionnel peut être bénéfique pour éviter d’éviter constamment les sujets sensibles.
Au-delà du temps, le pratiquant d’auto-hypnose ne peut pas transcender la réalité. Même si la psyché peut influencer le corps, elle n’en est pas la maîtresse, mais plutôt une alliée. Et le corps a également son influence. Si des exploits extraordinaires ont été enregistrés, ne nous leurrons pas : réussir dans un domaine exceptionnel ne garantit pas un transfert de cette réussite dans d’autres aspects de notre vie.
Pank’s Reflections / Snapshot #128: The Limits of Self-Hypnosis #1
I am passionate about the aspect of self-hypnosis in my field. It’s somewhat like a superpower that everyone can develop, regardless of their background. Just like a sport, consistency is key, and we can gradually achieve constructive results.
Many people turn to self-hypnosis as an alternative to therapy. Sometimes it’s because they are not ready to open up, and other times, due to financial reasons, it can be difficult to have regular professional support.
Unfortunately, self-hypnosis suffers from the same exaggerated expectations as traditional hypnosis. This leads many people, including practitioners, to use it sparingly or only when facing a specific problem. However, just like in sports, without regular training, it is unlikely to be particularly effective.
I like to say that self-hypnosis can almost produce the same effects as hypnosis, although it may take much more time. Why? Because we are experts at deceiving ourselves and avoiding issues. This is why professional guidance can be beneficial in consistently addressing sensitive subjects.
Beyond time, a practitioner of self-hypnosis cannot transcend reality. Even though the psyche can influence the body, it is not its master but rather an ally. And the body also has its influence. While extraordinary feats have been recorded, let’s not be mistaken: excelling in one exceptional area does not guarantee the transfer of this success to other aspects of our life.
Testez, observez et concluez par vous mêmes. Les potentiels sont en vous. La connaissance est Partage Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous Be One Pank
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Laboratoire Hypnose 