Réflexions de Pank / Instantané #272 : Se laisser aller à ses émotions ou rationaliser

Découvrez comment nos émotions influencent nos décisions et celles des autres dans l'espace public. Devons-nous rester ancrés dans les faits ou ajuster nos décisions en fonction de nos émotions ? Une réflexion sur l'équilibre entre rationalité et sentiment.

Nous vivons actuellement une série d’événements violents qui émeuvent et font réagir tant les citoyens que les journalistes et les politiques. Ces faits sont souvent récupérés selon des orientations idéologiques, qu’elles soient de droite ou de gauche. Il ne s’agit plus d’une prise en compte objective des faits, mais d’un jeu de rhétorique.

Le paradoxe réside dans le fait que, lorsque l’on écoute ou lit des articles sur le sujet, il semble que tous les groupes et individus s’accordent sur la nécessité de revenir aux faits. Cependant, ces derniers sont déjà teintés par les idéologies. L’expression des opinions, colorée par les convictions personnelles, entraîne chez les partisans une adhésion émotionnelle, et chez les opposants un rejet tout aussi émotionnel.

Nier les émotions suscitées par des actes atroces et des événements insoutenables serait insensé, mais il est essentiel de déterminer dans quelles situations il est juste de les exprimer ou de s’autoriser à les ressentir. Un plateau de télévision, accueillant des auditeurs ou des politiques, reflétera deux expressions différentes dans un même cadre, mais avec des attentes et des règles distinctes, selon que l’on soit vendeur d’idées politiques ou auditeur révolté.

Dans l’espace public et les décisions du quotidien, les émotions devraient être contenues et considérées, même si cela est difficile. C’est d’ailleurs pour cette raison que les décisions doivent être prises de manière collective, afin que les autres puissent recadrer les prises de décisions si les émotions empêchent une évaluation rationnelle des faits.

Ne nous trompons pas : sur le papier, tout le monde semble vouloir s’en tenir aux faits, et la logique devrait prévaloir. Mais pour la grande majorité d’entre nous, la froideur de cette dernière est émotionnellement difficile à supporter. Sommes-nous vraiment prêts à rester ancrés dans les faits, ou devons-nous mieux gérer nos émotions pour parvenir à ajuster nos décisions ?

#décisions #faits #émotions #rhétorique #questionnement #idéologie #attentes

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Reflections of Pank / Snapshot #272: Giving in to Emotions or Rationalizing

We are currently witnessing a series of violent events that are stirring emotions and reactions among citizens, journalists, and politicians alike. These facts are often taken up by ideological positions, whether from the right or the left. It has become a game of rhetoric rather than an objective consideration of the facts.

The paradox lies in the fact that, when we listen to or read articles on the subject, it seems that all groups and individuals agree on the need to return to the facts. However, these are already tinged with ideological biases. The expression of thoughts, colored by personal convictions, leads proponents to emotional adherence and opponents to rejection.

Denying the emotions aroused by atrocious acts and unbearable events would be foolish, but we must particularly take into account where it is appropriate to allow these emotions, and when to allow ourselves to feel them. A TV panel hosting audience members or politicians will present two different expressions in the same setting, but with different expectations and rules, depending on whether one is promoting political ideas or a frustrated viewer.

In public space and in daily decisions, emotions should be limited and taken into account, even though this is difficult. This is why decisions should be made collectively, so that others can intervene if emotions prevent decision-making based on facts.

Let’s not fool ourselves: on paper, everyone seems to want to stick to the facts, and logic should prevail. But for most of us, the coldness of this approach is emotionally hard to bear. Are we really ready to remain anchored in the facts, or should we better manage our emotions to adjust our decisions?

#decisions #facts #emotions #rhetoric #questioning #ideology #expectations

Take what is good and right for you.

Be one,

Pank

HnO Hypnosophie #1002 : Cours Avancé Integrative Medical Hypnosis #2/ Le syndrome du Colon irritable

Un cours sur un problématique dont on parle parfois moins en France qu’aux USA dans le monde de l’hypnose.

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Les Maj de l’hypnose avec The Routledge Handbook of Hypnosis #1 : Les origines de l’Hypnose

Une première vidéo d’une longue série sur les données actuelles concernant l’hypnose que vous pouvez trouver dans The Routledge International Handbook of Clinical Hypnosis (Julie H Linden, Laurence I Sugarman etc.)

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Questiosophie, Cadre et Posture #85 : Paradoxe et compensation sur les cadres et la liberté.

Un exemple du besoin presque premier des cadres pour la majeure partie d’entre nous, même si on pourrait croire le contraire.

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HnO Hypnosophie #1000 : Cours Avancé Integrative Medical Hypnosis #1/ Le cancer

Les récapitulatifs du cours avancé de l’Integrative Medical Hypnosis de Roger Moore.

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Réflexions Martiales d’un Hypnofighter #251 : Règles de l’Asile de Jiu-Jitsu Brésilien, Luta Livre Esportiva et MMA


Bienvenue à l’Asile. Ici, nous ne sommes pas dans une salle de sport ordinaire. Bien que les disciplines que nous pratiquons soient d’origine brésilienne, notre philosophie s’inspire davantage du Budo Japonais. Cette approche explique pourquoi nos règles sont strictes et parfois perçues comme austères. Leur objectif est de garantir un environnement discipliné et sécurisé pour tous.
Chaque pratiquant est responsable de la sécurité et de la progression de ses partenaires d’entraînement. Ils ne sont pas des adversaires, mais des alliés indispensables à notre évolution.

  1. Inscription et Participation
    Inscription obligatoire : Tous les pratiquants doivent s’inscrire et badger à leur arrivée. Le nombre de participants est limité.
    Absence non justifiée : Une inscription sans présence entraîne une suspension d’une semaine des entraînements de groupe. Vous pourrez uniquement vous entraîner dans la salle de musculation.
  2. Comportement dans le Dojo
    Accès : Entrée et sortie du dojo uniquement avec la permission de l’instructeur.
    Téléphones interdits : Les téléphones et les sonneries sont interdits dans le dojo.
    Hygiène et tenue : Maintenez une hygiène impeccable, avec ongles courts et tenues propres.
    Ponctualité : Arrivez à l’heure en tenue (sans bijoux, montre…). Si vous arrivez après le salut :
    Conséquence : Minimum de 100 Sprawls ou 50 Pula Pula.
    Respect des Ceintures Noires : À l’entrée d’une ceinture noire, cessez votre activité et saluez sur ordre du professeur.
  3. Pendant l’Entraînement
    Déroulement des Séances : Chaque séance débute par des randoris.
    Silence : Aucune parole pendant les randoris et kumite.
    Rythme des Combats : Le pratiquant le moins gradé fixe le rythme du combat. S’il augmente l’intensité, il doit être prêt à en assumer les conséquences.
    Soumissions : En cas de clé ou d’étranglement, si vous ne parvenez pas à vous échapper, abandonnez en tapant trois fois sur votre partenaire (pas au sol). Refuser de taper est une démonstration d’ego, pas de force. Préservez votre sécurité et celle des autres.
    Combats avec tous les partenaires : Chaque pratiquant doit combattre avec tous les membres de l’académie.
    Protection des Combats : Ne laissez jamais un gradé seul pendant un combat. Les juniors/Kohai et les moins gradés doivent observer et se positionner de manière à protéger les groupes qui combattent.
  4. Règles Supplémentaires
    Pause hydratation : Vous avez 30 secondes pour boire, faites-le au pas de course.
    Dépassement : Toute l’équipe effectuera des exercices physiques.
    Positionnement des Bouteilles : Placez vos gourdes à l’entrée du dojo pour la salle du haut, ou dans la salle de musculation pour les dojos du bas.
    Respect des Espaces : Les Kohai (moins gradés) doivent toujours s’écarter des Senpai (gradés) pendant les combats.
    Si gêne : Fin du round et le suivant en exercices physiques avec le partenaire.
    Choix des Combattants : Les Senpai ont priorité pour choisir leurs partenaires. Les femmes ont ensuite le droit de choisir ou de refuser un partenaire.
    Valorisation par la Compétition : Le dojo ne définit pas votre valeur en tant que combattant. Pour une évaluation dans des conditions réelles de combat, participez à des compétitions. Les randoris sont des exercices pour progresser dans un cadre d’apprentissage et de développement.
    Posture pendant les Explications Techniques :
    Pour la lutte : tout le monde reste debout.
    Pour le sol : assis en seiza ou en tailleur. Ne vous affalez pas.
    Effectifs Réduits : Si nous sommes 4 ou moins au salut, nous faisons une session de randoris.
    Esprit d’Équipe : Prenez des nouvelles des partenaires absents et encouragez ceux qui participent à des compétitions. L’esprit d’équipe est essentiel.
  5. Obligations des Gradés
    Les gradés, à partir de la ceinture bleue, et surtout à partir de la ceinture violette, bénéficient de certains droits mais ont également des devoirs envers l’académie :
    Soutien aux débutants : Aider les noobs et les juniors/Kohai, partager vos connaissances et faire preuve d’attention.
    Responsabilité de l’enseignement : Prendre le cours en cas d’absence de l’instructeur.
    Disponibilité : Essayer de vous rendre disponible si aucun autre gradé n’est présent.
    En l’absence de l’instructeur principal, c’est à vous de vous organiser pour que le cours se passe au mieux. Des vidéos sont disponibles sur la chaîne de l’académie.
  6. Ceinture et Enseignement
    Responsabilités des Ceintures Noires : Les ceintures noires sont responsables de l’enseignement en l’absence de l’instructeur. Les ceintures marrons remplacent les ceintures noires si besoin, et les ceintures violettes assistent.
    Apprentissage de l’Enseignement : Chaque gradé doit intégrer la pratique de l’enseignement dans sa formation. Si un gradé, y compris ceux de ceinture bleue, commence à donner un cours, il doit le mener à terme, même si un gradé supérieur arrive en cours de session. Cette règle vise à encourager l’autonomie et à valoriser l’initiative.
    Disponibilité de Serge : Bien que Serge soit disposé à enseigner, il vient principalement pour s’entraîner en BJJ et Luta. Les gradés doivent se porter volontaires pour diriger le cours, même en présence de Serge.
  7. Rappel concernant les Randoris
    Intensité et Sécurité : Chaque pratiquant s’entraîne différemment. Donner de l’intensité en combat est important, mais veillez à ne pas blesser vos partenaires.
    Responsabilité des Juniors/Kohai : Les juniors doivent être particulièrement vigilants. Plus vous mettez la pression sur un gradé, plus vous devez être prêts à recevoir des sanctions sévères.
    Adaptabilité et Respect : Rappelez-vous que nous sommes ici pour progresser ensemble. Adaptez-vous aux différences d’âge, d’énergie et de style de combat de vos partenaires.
    Apprendre à Abandonner : Si un gradé réussit trois fois une clé en contrôlant et que vous ne tapez pas, la quatrième fois, il est en droit de poursuivre sans contrôle, à vos risques et périls. Abandonner lorsque la technique est bien exécutée est normal.
    Priorité pour les Avancés : Les pratiquants avancés doivent combattre en priorité avec les gradés.
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Rules of Asile for Brazilian Jiu-Jitsu, Luta Livre Esportiva, and MMA
Updated 070924
Welcome to the Asile. Here, we are not in an ordinary gym. Although the disciplines we practice are of Brazilian origin, our approach is more aligned with Japanese Budo. This philosophy explains why our rules are strict and may sometimes seem austere. Their purpose is to ensure a disciplined and safe environment for all.
Every practitioner is responsible for the safety and progress of their training partners. They are not opponents but essential allies in our evolution.

  1. Registration and Participation
    Mandatory Registration: All practitioners must sign in and badge upon arrival. The number of participants is limited.
    No-show Penalty: Failure to attend after registration results in a one-week suspension from group training. You may only train in the weight room.
  2. Behavior in the Dojo
    Access: Entry and exit of the dojo are only allowed with the instructor’s permission.
    Phones Prohibited: Phones and ringing are not allowed in the dojo.
    Hygiene and Attire: Maintain impeccable hygiene, with short nails and clean uniforms.
    Punctuality: Arrive on time and in proper attire (without jewelry, watches, etc.). If you arrive after the greeting:
    Consequence: Minimum of 100 Sprawls or 50 Pula Pula.
    Respect for Black Belts: When a black belt enters, cease your activity and bow on the instructor’s command.
  3. During Training
    Session Structure: Every session begins with randoris.
    Silence: No talking during randoris and kumite.
    Combat Rhythm: The lowest-ranked practitioner sets the combat rhythm. If they increase the intensity, they must be prepared to face the consequences.
    Submissions: In case of a lock or choke, if you cannot escape, tap three times on your partner (not on the ground). Refusing to tap is a sign of ego, not strength. Preserve your safety and that of others.
    Fighting with All Partners: Each practitioner must be ready to fight with all members of the academy.
    Combat Protection: Never leave a senior alone during a fight. Juniors/Kohai and lower ranks should observe and position themselves to protect the groups fighting.
  4. Additional Rules
    Hydration Breaks: You have 30 seconds to drink, do so quickly.
    Overtime Penalty: The entire team will perform physical exercises.
    Bottle Positioning: Place your water bottles at the dojo entrance for the upper hall or in the weight room for the lower dojos.
    Respect for Space: Kohai (lower ranks) must always step aside for Senpai (higher ranks) during combat.
    If Disrupted: End of the round and the next in physical exercises with the partner.
    Choice of Fighters: Senpai have priority in choosing their partners. Women have the right to choose or refuse a partner afterward.
    Value Through Competition: The dojo does not define your value as a fighter. For evaluation in real combat conditions, participate in competitions. Randoris are exercises to progress within a learning and development framework.
    Posture During Technical Explanations:
    For standing grappling: everyone remains standing.
    For ground techniques: sit in seiza or cross-legged. Do not slump.
    Reduced Numbers: If there are four or fewer at the greeting, we conduct a randori session.
    Team Spirit: Check on partners who are absent and encourage those participating in competitions. Team spirit is essential.
  5. Duties of Senior Ranks
    Senior ranks, starting from the blue belt, and especially from the purple belt onwards, have certain rights but also duties toward the academy:
    Support for Beginners: Help the noobs and juniors/Kohai, share your knowledge, and show attention.
    Teaching Responsibility: Take over the class in the instructor’s absence.
    Availability: Try to be available if no other senior is present.
    In the absence of the main instructor, it is up to you to organize yourselves to ensure the class goes smoothly. Generally, you have the videos available on the academy’s channel.
  6. Belts and Teaching
    Black belts are responsible for teaching in the absence of the instructor. Brown belts replace black belts if needed, and purple belts assist.
    Teaching Practice: Every senior rank must integrate the practice of teaching into their training. If a senior rank, including those with a blue belt, starts teaching a class, they must see it through, even if a higher rank arrives mid-session. This rule is meant to encourage autonomy and value initiative.
    Although Serge is willing to teach, he primarily comes to train in BJJ and Luta. Seniors should volunteer to lead the class, even in Serge’s presence.
  7. Reminder Regarding Randoris
    Intensity and Safety: Each practitioner trains differently. Intensity in combat is important, but ensure you do not injure your partners.
    Responsibility of Juniors/Kohai: Juniors must be particularly vigilant. The more pressure you put on a senior, the more prepared you must be to face severe consequences.
    Adaptability and Respect: Remember, we are here to progress together. Adapt to the differences in age, energy, and fighting style of your partners.
    Learning to Tap: If a senior executes a lock three times with control and you do not tap, they have the right to proceed without control the fourth time, at your own risk. Tapping when the technique is well-executed is normal.
    Priority for Advanced Practitioners: Advanced practitioners should fight primarily with senior ranks.

Pank Hypnosophie #992 : 10 ans de vidéos quotidienne sur Youtube ! / Interview by Boopsette 5/5

Si je publie depuis 2011 sur ma chaîne, il y a dix ans jours pour jour, je me suis lancer le défi de faire une vidéo par jour pendant 1 an.

J’ai continué un peu plus longtemps, c’est mon côté excessif.

Dans cette interview avec Boopsy, nous revenons sur cette aventure, en explorant le pourquoi et le comment de ce défi. Pour rendre le contenu plus digeste, j’ai divisé l’interview en cinq parties. Ne vous inquiétez pas, je publierai l’intégralité de la vidéo à la fin.

Merci infiniment pour vos partages et votre soutien !

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Réflexions de Pank / Instantané #256 : Transes profondes / Ultras

Exploration des transes profondes en auto-hypnose, notamment les états Esdaile et Sichort. Comment ces états influencent le corps et l'esprit, et pourquoi ils sont encore difficiles à appréhender aujourd'hui.

Il y a un aspect de l’auto-hypnose que je trouve particulièrement fascinant : les transes profondes/Ultras. Je ne fais pas référence ici au niveau somnambulique, que je situe, sur l’échelle des phénomènes hypnotiques que j’utilise, au niveau où l’on peut expérimenter l’hypnoanalgésie et les hallucinations.

Je m’intéresse plutôt aux états Esdaile et Sichort. Bien que je travaille avec l’Ultra Height, je ne considère pas cela comme une transe profonde, car les phénomènes physiques sont très différents. Comme je l’ai mentionné dans un post précédent Réflexions de Pank / Instantané #255 : La recherche d’un état en hypnose, les transes profondes modifient complètement notre état physique et psychique. En revanche, la transe ascendante de Kein peut nous propulser dans un état de type Hyperimperia sans pour autant altérer de manière significative les sensations physiques.

Je comprends néanmoins pourquoi certains qualifient le niveau somnambulique de transe profonde, surtout lorsqu’on le compare à une transe légère comme celle recherchée en hypnose conversationnelle. Lors d’une discussion avec Lee Pascoe, jeudi dernier, sur le podcast, nous avons convenu que rester en état « alpha » permet de garder un sentiment de contrôle, ce qui est particulièrement utile dans une dynamique d’influence.

En effet, bien que certaines personnes parlent d’états seconds vécus lors d’hypnoses manipulatrices, la plupart du temps, les opérateurs commencent par conditionner en transe légère avant de conduire progressivement vers une transe plus profonde, de type somnambulique, où le « facteur critique/jugement » s’atténue de plus en plus.

Ce qui est difficile à appréhender, c’est la manière unique dont chacun peut décrire les expériences hypnotiques, qu’elles soient somnambuliques ou profondes. À un même niveau hypnotique, c’est-à-dire avec les mêmes phénomènes, deux personnes n’auront pas nécessairement des expériences subjectives similaires. Certains se sentiront déconnectés, tandis que d’autres se diront complètement conscients. Cela revient à ce que je disais concernant la place laissée ou non à l’état psycho-physique.

Les transes profondes/Ultras restent encore difficiles à appréhender quant à leur utilité. Nous sommes bien loin de l’époque d’Esdaile, où il fallait atteindre un état permettant une anesthésie pour une amputation. Aujourd’hui, grâce à l’expertise des praticiens, nous savons que le niveau somnambulique permet de réaliser des opérations sans douleur et sans anesthésiant.

Je vais publier quelques articles sur ce sujet, sachant que j’expérimente moi-même ces transes profondes en auto-hypnose au moins une fois par semaine.

HypnoseUltra #HypnoseProfonde #étatSichort #étatEsdaile #Transes #Somnambulique

Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #256: Deep Trances / Ultras

There is one aspect of self-hypnosis that I find particularly fascinating: deep trances. I’m not referring here to the somnambulistic level, which on the scale of hypnotic phenomena I use, is where one can experience hypnoanalgesia and hallucinations.

I am more focused on the Esdaile and Sichort states. Although I work with Ultra Height, I don’t consider it a deep trance because the physical phenomena are very different. As I mentioned in a previous post Pank’s Reflections / Snapshot #255: The Search for a Hypnotic State, deep trances completely alter our physical and psychological state. However, Kein’s ascending trance can propel us into a Hyperimperia-like state without significantly altering physical sensations.

I do understand why some might classify the somnambulistic level as a deep trance, especially when compared to a light trance like the one sought in conversational hypnosis. During a discussion with Lee Pascoe last Thursday on the podcast, we agreed that staying in an “alpha” state allows one to maintain a sense of control, which is particularly useful in an influence dynamic.

Indeed, although some people talk about second states experienced during manipulative hypnosis, most of the time, operators begin by conditioning in a light trance before gradually moving into a deeper somnambulistic trance, where the « critical/judgment factor » dissipates more and more.

What is difficult to grasp is the unique way in which each person can describe hypnotic experiences, whether somnambulistic or deep. At the same hypnotic level, meaning with the same phenomena, two people might not have similar subjective experiences. Some might feel disconnected, while others feel completely aware. This ties back to what I mentioned about allowing or not allowing the psycho-physical state to take precedence.

Deep trances are still difficult to grasp in terms of their usefulness. We are far from the Esdaile period, where an amputation required an anesthetic state. Today, with the expertise of practitioners, we know that the somnambulistic level allows for pain-free operations without anesthetics.

I will be publishing a few articles on this topic, knowing that I experiment with these deep trances in self-hypnosis at least once a week.

UltraHypnosis #DeepHypnosis #SichortState #EsdaileState #Trances #Somnambulistic

Take what is good and right for you.

Be one,

Pank

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Pause Mortelle / Café Mortel #3 du 21 Juillet 2024 4/6

Partage pendant la pause mortelle de dimanche.

La prochaine rencontre : le 18 Aout 2024.

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HypnoSexoThérapie #20 : Les compulsions sexuelles ne font pas de vous des personnes « horribles »

Il y a cette croyance avec le TOC associé à la sexualité que la personne que nous sommes est « mauvaises et horribles ».

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