Combien de fois en session ou pour moi-même je m’entends dire que ce qui est mis en place ne fonctionne pas. Nous sommes des êtres de patterns, de modèles que nous ne cessons de répéter dans différents domaines de nos vies. C’est plus simple, moins énergivore, mais pas pour autant plus efficace.
Le plus amusant, c’est qu’en plus nous sommes souvent autant dans le gain que dans la perte si nous prenons le temps de regarder sur la balance de notre vie. Alors pourquoi rester avec des modèles qui ne sont au bout du compte pas fonctionnels ? Outre l’énergie, c’est souvent parce que les personnes me disent qu’elles vont déplaire et peut-être se sentir mises à l’écart.
Quand on analyse si la stratégie mise en place actuellement est fonctionnelle, et donc si la personne se sent aimée et acceptée : soit c’est le cas, mais elle se dit que la version appréciée n’est pas elle-même ; soit ce n’est pas le cas, et donc tout ce théâtre ne reste en réalité qu’une perte de temps et d’énergie — certes faible, mais tout de même assez pesante pour la mettre en avant pendant une session.
Alors bon, autant se dire que ce qu’on fait ne fonctionne pas, et qu’il est temps de tenter autre chose en ayant conscience des conséquences, comme les rejets ou les étonnements face à la nouvelle façon de fonctionner.
Mais au bout du compte, même si cela n’apporte pas plus au départ et que c’est une plus grosse dépense d’énergie, être dans une stratégie qui est moins dans la répression de ce que nous sommes et plus dans l’expression apportera, assez rapidement, un bénéfice bien plus important…
Prenez ce qui est bon et juste pour vous. Be One, Pank. https://www.pank.one/blog
—
Reflections by Pank / Snapshot No. 646: It Doesn’t Work Anyway…
How often during sessions, or even to myself, do I hear the statement that the strategies currently implemented simply do not work. Human beings are creatures of habit, bound to underlying patterns and models that we continually replicate across various domains of our lives. This approach is simpler and less cognitively demanding, yet it is by no means more effective.
What is intriguing is that, upon evaluating the overall balance of our lives, we often find ourselves in an equivalent state of gain and loss. Why, then, do we persist with models that are ultimately dysfunctional? Beyond energy conservation, individuals frequently state that changing these behaviors risks displeasing others or incurring social exclusion.
When evaluating whether a current strategy is functional—meaning the individual feels genuine love and acceptance—two outcomes emerge: either they are accepted, but believe the version being appreciated is inauthentic, or they are not accepted, rendering the entire social performance a futile expenditure of energy. Though the energy spent may seem minimal, it is weighty enough to become a central focus during a therapeutic session.
Consequentially, it is far better to acknowledge that current practices are failing and that it is time to experiment with alternative strategies, fully cognizant of potential outcomes such as rejection or peer surprise regarding this new mode of operation.
Ultimately, even if it yields no immediate surplus and demands a greater initial energy expenditure, adopting a strategy focused less on self-repression and more on self-expression will rapidly produce significantly greater long-term psychological benefits…
Take what is good and right for you. Be One, Pank. https://www.pank.one/blog
