Cette semaine j’aimerai vous proposer une ouverture sur les principes de respiration. Il existe de nombreuses méthodes et avec les années, j’ai pu en tester un certain nombres dans le cadre martial et de récupération.
Je vous propose quelques outils que je vous conseille de creuser avec des spécialistes, afin de trouver ce qui pourrait vous convenir et vous faire avancer dans votre quotidien.
Prenez un grand bol d’oxygène et découvrez votre corps autrement.
Be One
Pank
Laboratoire Hypnose 
Bonjour,
Très chouette vidéo, très claire. Puis-je te conseiller de proposer à tes followers de commencer avec le travail sur les trois respirations. Par exemple, 1ère séquence, je travaille la respiration abdominale
2ème séquence, je travaille exclusivement la respiration thoracique
3ème séquence, commencer abdo, passer thoracique et à l’expiration l’inverse, thoracique puis abdominale. Bref, apprendre progressivement à jouer, à volonté, avec les diverses phases de la respiration pour pouvoir éviter la contrainte et être exclusivement dans le plaisir et le recentrage.
Alexandre
Take a breath and be relax