Pour continuer dans notre découverte des différents outils que nous proposent le souffle, voici deux types de respiration classique.

La respiration en triangle : Inspirer-expirer-Pause
La respiration en carré : Inspirer-Pause-Expirer-Pause

Vous pourrez facilement apprendre à maîtriser ces techniques pour les utiliser dans votre quotidien.

Prenez soin de vous.

Pank