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05.19.24
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Réflexions de Pank / Instantané #208 : Le Lead dans la consultation

On peut parfois penser qu’en accompagnant avec l’hypnose, on va s’adapter à l’autre. Il est vrai que nous avons souvent entendu les logiques rogeriennes de posture basse, et de suivre ce que le partenaire veut ou peut faire.

Pourtant, l’hypnose est par définition en posture haute. Nous travaillons avec des suggestions, c’est-à-dire des orientations volontaires de la part de l’opérateur. Il est parfois un peu compliqué d’imposer sa posture en début de session, c’est normal. Il y a un inconnu, une attente parfois excessive et le fameux rapport qui doit être mis en place.

Souvent, il est possible que nous manquions de fermeté sur notre façon de pratiquer parce qu’il existe un manque dans nos cadres et nos postures. Cependant, vous êtes le professionnel, celui sur lequel le consultant va devoir s’appuyer et faire confiance dans ce moment de partage et de transe. Si nous allons définir un objectif de session tous les deux, nous ne sommes pas là pour répondre à l’attente du client.

Ils n’ont pas à nous dire quoi faire ou ne pas faire et ce qu’ils aimeraient de la session. Ils sont là pour suivre les suggestions et répondre aux questions que nous allons leur proposer. Nous allons être demandeurs, nous allons être orientants, nous allons mettre en place des stratégies que nos connaissances et expériences nous ont permis de développer.

Leader une session, c’est ne pas se perdre dans l’autre, dans ses histoires et ses émotions. C’est écouter, interroger, tenter de comprendre et diriger vers des options possibles, afin de voir si les suggestions impactent, offrent des nouvelles voies. Nous n’avons pas à chercher l’approbation et les remerciements.

Nous sommes dans un cadre qui doit permettre un pas, une avancée dans la problématique de celui qui vient en cabinet. Nous n’avons pas à être appréciés, mais mener les choses afin d’optimiser les retours positifs. Leader une session peut parfois être énergivore, parce qu’inconsciemment nos partenaires en séance peuvent avoir des résistances qui s’expriment.

La notion de lead entraîne, après un certain temps, une confiance et une sensation que nous ne laisserons pas tomber. Une sorte de parachute, une contrainte qui va nous être utile et permettre, le temps d’un moment, de se libérer dans ses expressions, ses émotions et ses transes.

Si parfois le leader peut sembler dur ou froid, il n’a d’autre intention que de donner à terme un plus pour celui ou celle qui souffre, en lui donnant un cadre dans lequel les choses possibles seront optimisées.

#cadre #posture #lead #sécurité #option #mieuxêtre #confort #hypnose

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Reflections by Pank / Snapshot #208: Leading in Consultation

Sometimes, when accompanying with hypnosis, one might think we will adapt to the other. It is true that we have often heard the Rogerian logic of a low posture, following what the partner wants or can do.

However, hypnosis is by definition a high posture. We work with suggestions, which are voluntary orientations by the operator. It is sometimes a bit complicated to impose one’s posture at the beginning of a session, and that’s normal. There is an unknown, sometimes excessive expectations, and the famous rapport that needs to be established.

Often, it is possible that we lack firmness in our way of practicing because there is a deficiency in our frameworks and postures. However, you are the professional, the one on whom the consultant will rely and trust in this moment of sharing and trance. While we will define a session objective together, we are not there to meet the client’s expectations.

They do not have to tell us what to do or not to do and what they would like from the session. They are there to follow the suggestions and answer the questions we will propose to them. We will be demanding, we will be orienting, we will implement strategies that our knowledge and experience have allowed us to develop.

Leading a session means not getting lost in the other, in their stories and emotions. It means listening, questioning, trying to understand, and directing towards possible options, to see if the suggestions have an impact, offering new paths. We do not need to seek approval and thanks.

We are in a framework that should allow a step forward, a progression in the problem of the one who comes to the office. We do not need to be appreciated, but to lead things in a way that optimizes positive outcomes. Leading a session can sometimes be energy-consuming because unconsciously our partners in the session may express resistances.

The notion of lead brings, after a certain time, confidence and a feeling that we will not let them down. A kind of parachute, a constraint that will be useful and allow, for a moment, to be freed in their expressions, emotions, and trances.

If sometimes the leader may seem harsh or cold, they have no other intention than to ultimately provide a benefit for the one who is suffering by giving them a framework in which the possible things will be optimized.

#framework #posture #lead #security #option #wellbeing #comfort #hypnosis

Only take what is good and right for you.

Be one,

Pank

04.09.24
par

Réflexions de Pank / Instantané #189 : L’éphémère de l’intérêt

Il est assez fréquent que les consultants et même les personnes que je croise dans mon quotidien me fassent remarquer que le regard des autres est pesant. En réalité, on pourrait se dire que c’est l’idée que nous nous faisons de leur regard. Parce que concrètement, aujourd’hui, le regard de facilement 60% de la population est focalisé sur leur téléphone.

Au pire, oui, les personnes regardent s’il se passe quelque chose. Il y a même ceux qui deviennent des reporters Twitter et qui enregistrent les faits. Certes, mais votre vie est très rarement un buzz. La réalité, quand vous partagez des choses qui vous plaisent ou vos propres créations sur vos réseaux, donne un retour tellement bas que beaucoup cherchent justement un moyen pour être vu.

Doux paradoxe de notre monde actuel, où nous sommes de plus en plus narcissiques et en même temps il semble qu’il y ait de moins en moins de résistance au regard des autres. Beaucoup veulent être vus d’une certaine façon, mais surtout pas autrement que ce qu’ils pensent contrôler.

Je recadre avec des éléments concrets que j’ai la chance de voir via mes vidéos YouTube. Qui sont totalement lambda et n’intéressent quasiment personne. Sur dix minutes, la majeure partie des vidéos maintiennent entre 2 et 3 minutes l’attention, sur des short de 1 minute, 15 secondes.

Ce qui démontre que l’attention portée à votre personne, dans 99% des cas de votre quotidien, n’intéresse que quelques secondes. Même en présentation ou représentation, vous verrez que les auditeurs peuvent rapidement se plonger dans des documents ou leur PC/téléphone.

Prendre un moment pour se rappeler que personne ne s’intéresse vraiment à vous peut être une bonne chose… mais cela ouvre sur le thème récurrent que je partage… la sensation de solitude peut alors naître.

#Intéret #regard #Peur #Attente #Narcissisme # Solitude #ego 

 Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #189: Fleeting Interest

It is quite common for consultants and even people I encounter in my daily life to remark that the gaze of others is weighty. In reality, one could argue that it is the idea we have of their gaze. Because concretely, today, easily 60% of the population’s gaze is focused on their phones.

At worst, yes, people look if something is happening. There are even those who become Twitter reporters and record events. Certainly, but your life is rarely a buzz. The reality, when you share things you enjoy or your own creations on your networks, yields such a low return that many are precisely looking for a way to be seen.

A sweet paradox of our current world, where we are increasingly narcissistic and yet it seems that there is less and less resistance to the gaze of others. Many want to be seen in a certain way, but certainly not otherwise than what they think they control.

I reframe with concrete elements that I am fortunate to see through my YouTube videos. Which are completely ordinary and interest almost no one. In ten minutes, the majority of videos maintain attention between 2 and 3 minutes, with shorts of 1 minute, 15 seconds.

This demonstrates that the attention paid to your person, in 99% of cases in your daily life, interests only a few seconds. Even in presentation or representation, you will see that listeners can quickly immerse themselves in documents or their PC/phone.

Taking a moment to remember that no one really cares about you can be a good thing… but it opens up to the recurring theme that I share… the feeling of loneliness can then arise.

#Interest #Gaze #Fear #Expectation #Narcissism #Solitude #Ego

 Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

03.26.24
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Réflexions de Pank / Instantané #182 : La technique du réfrigérateur

Notre président Macron est assez surprenant lorsqu’on suit les actualités. Il applique avec la Russie une méthode qui s’est développée dans l’univers de la séduction. Serait-il en train de séduire Vladimir, ou est-ce plutôt une manifestation de la quête de pouvoir de M. Macron ?

Jouer le chaud et le froid, vous l’avez peut-être déjà expérimenté avec une personne qui vous intéresse pour une relation romantique, ou même avec des membres de vos cercles sociaux. Ce comportement vise à maintenir l’autre dans le champ de notre attention. En résumé, c’est un moyen d’influencer ou, à tout le moins, de concentrer les pensées de l’autre sur soi.

Certes, au niveau international, avec des enjeux étatiques, cela peut sembler dérisoire. Néanmoins, dans le cadre d’une stratégie de saturation par la confusion, cette approche prend tout son sens. D’un côté, le président annonce qu’il va envoyer des troupes au sol face à la Russie et, de l’autre, il propose une coopération contre le terrorisme.

Ce qui fait que nous, citoyens français, sommes dans l’incertitude quant à savoir si nos dirigeants sont pro ou anti-russes. Imaginez maintenant appliquer ce type de comportement à votre propre niveau. Cela crée une contradiction. La personne qui nous place dans cette situation peut engendrer un véritable malaise et une sensation d’incapacité à trouver une réponse « juste ».

De plus, être constamment soumis au chaud et au froid nous amène à nous interroger sur nous-mêmes, comme si nous pouvions être responsables de ces fluctuations de l’autre. Pourtant, il s’agit parfois simplement d’une stratégie de la part de cet autre, ou d’un véritable problème qu’il rencontre.

Lorsque vous êtes confronté à ces situations, prenez le temps de clarifier les choses et d’harmoniser les relations et les attentes.

#injonctioncontradictoire #confusion #technique #précision #communication #russie #france #présidence

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #182: The Refrigerator Technique

President Macron is quite surprising when one follows the news. He employs with Russia a method that has developed in the world of seduction. Is he trying to seduce Vladimir, or is this more a demonstration of Mr. Macron’s power quest?

Playing hot and cold, you may have experienced it with someone you’re interested in for a romantic relationship, or even with members of your social circles. This behavior aims to keep the other within our scope of attention. In short, it’s a way to influence or, at the very least, focus the other’s thoughts on oneself.

Indeed, at the international level, with state issues, this might seem insignificant. However, in the strategy of saturation through confusion, this approach makes complete sense. On one side, the president announces he will send ground troops to face Russia, and on the other, he proposes cooperation against terrorism.

This leaves us, French citizens, unsure whether our leaders are pro or anti-Russian. Now, imagine applying this type of behavior at your own level. It creates a contradiction. The person putting us in this situation can cause real discomfort and a feeling of inability to find a « right » answer.

Moreover, being constantly subjected to hot and cold makes us question ourselves, as if we could be responsible for the other’s fluctuations. However, sometimes it’s just a strategy on the part of the other, or a real problem they’re facing.

When you find yourself in these situations, take the time to clarify things and smooth out the relationship and expectations.

#contradictoryinjunction #confusion #technique #accuracy #communication #russia #france #presidency

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

03.20.24
par

Réflexions de Pank / Instantané #179 : Restons sur les faits

Je rédige actuellement un essai sur un concept que j’ai baptisé FRESSC. Comme c’est souvent le cas dans mes écrits, je partage mes expériences quotidiennes avec mes consultants. Un point sur lequel j’insiste est l’importance de se concentrer sur les faits. Pas sur les émotions, les pensées ou les sensations que les faits peuvent déclencher, mais uniquement sur les faits eux-mêmes.

Cela commence généralement par une image, puis nous explorons ce qui se passe avant et après. Prenons l’exemple classique d’un accident de voiture. Le fait est que la voiture A a heurté la voiture B. Il n’y a pas d’autres éléments à considérer. Nos opinions, ou ce que nous observons des blessures des occupants, ne sont pas pertinents et, pire, peuvent altérer notre perception des faits.

Je m’efforce de plus en plus de faire remarquer à mes interlocuteurs qu’ils se lancent dans des interprétations et des récits souvent inconsciemment acquis auprès de leur groupe social ou de leurs valeurs, qui sont fictives pour tout le monde. Aujourd’hui, j’utilise le terme « fait » plutôt que « réalité », qui peut être facilement interprétée.

Dans la vie quotidienne comme en consultation, nous observons des associations sémantiques que les gens établissent et qui n’ont aucun fondement factuel. Ce sont les liens qu’ils ont construits à travers leurs expériences et dialogues internes qui transforment des mots, des faits, en histoires, en problèmes ou en malaise dans le cadre de l’accompagnement.

Il est parfois simplement difficile d’accepter les faits. Je disais ce matin à une consulltante que nous ne sommes que ce que nous sommes. Si l’on mesure 1m50, on ne mesurera jamais 1m90. Il en va de même pour notre caractère ou notre psychisme ; même si on peut parfois ressentir un changement, nous restons fidèles à nos modèles. Au lieu de rêver à ce que nous aurions aimé être, il vaut mieux accepter ce que nous sommes. Je suis un homme violent, ce que beaucoup pourraient considérer comme problématique ou néfaste.

Cependant, c’est ainsi que je suis et, excepté au dojo ou parfois en compétition, je sais exprimer ma violence sans causer « trop » de préjudice aux autres. Mais si je modifiais les faits de ma personnalité en prétendant rechercher la paix, je vivrais très mal mes pulsions destructrices.

Les faits sont neutres. C’est le récit que nous construisons autour d’eux qui les teinte selon nos valeurs, croyances et autres expériences.

#faits #action #FRESSC #récit #histoire #oser #acceptation #valeurs #croyances

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #179: Sticking to the Facts

I am currently writing an essay on a concept I have named FRESSC. As is often the case in my writings, I share my daily experiences with my consultants. A point I emphasize is the importance of focusing on facts. Not on the emotions, thoughts, or sensations that facts might trigger, but solely on the facts themselves.

It usually starts with an image, and then we explore what happens before and after. Take the classic example of a car accident. The fact is that car A hit car B. There are no other elements to consider. Our opinions, or what we observe about the injuries of the occupants, are not relevant and, worse, can alter our perception of the facts.

I am increasingly striving to point out to my interlocutors that they are engaging in interpretations and narratives often unconsciously acquired from their social group or their values, which are fictitious for everyone. Today, I use the term « fact » rather than « reality, » which can be easily misinterpreted.

In daily life as well as in consultation, we observe semantic associations that people make which have no factual basis. It’s the connections they’ve built through their experiences and internal dialogues that transform words, facts, into stories, problems, or discomfort in the context of support.

Sometimes, it’s just hard to accept the facts. I said to a colleague this morning that we are only what we are. If you’re 1m50 tall, you’ll never be 1m90. The same goes for our character or psyche; even if we can sometimes feel a change, we remain true to our patterns. Instead of dreaming about what we would have liked to be, it’s better to accept what we are. I am a man who can be violent, which many might consider problematic or harmful.

However, that’s how I am and, except at the dojo or sometimes in competition, I know how to express my violence without causing « too much » harm to others. But if I were to alter the facts of my personality by claiming to seek peace, I would struggle greatly with my destructive impulses.

Facts are neutral. It’s the narrative we construct around them that colors them according to our values, beliefs, and other experiences.

#facts #action #FRESSC #narrative #story #dare #acceptance #values #beliefs

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

03.18.24
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Réflexions de Pank / Instantané #178 : Limiter ses envies

Plus je travaille sur moi-même et avec mes partenaires en séance, plus je me rends compte que nous avons développé énormément d’envies, et comme je vous le proposais la dernière fois, il est difficile d’y répondre, donc nous éprouvons de la frustration.

Depuis quelque temps, je me dis que je vais mettre en place un mois d’essai pour ne plus céder à mes envies. Dans le domaine du développement personnel, cela peut sembler contre-intuitif. On nous encourage plutôt à nous écouter et à respecter ce que nous sommes ainsi que nos envies.

Je pense que l’envie est, à l’inverse du besoin, quelque chose que nous pouvons, parfois avec difficulté, mettre de côté. C’est parce que nous avons envie de nous reposer, de regarder une vidéo ou de faire quelque chose d’agréable que nous ne mettons pas en place des actions parfois importantes pour nous, et que nous les retardons.

J’ai eu la chance de recevoir un conseil éducatif de ma mère qui était : « Fais d’abord ce qui te dérange et t’ennuie. » Je pense que c’est une bonne philosophie, même si parfois nous pourrions avoir l’impression de ne faire que des actions qui ne nous plaisent pas.

Les envies sont un peu les friandises de notre vie : si nous en consommons trop, nous risquons de devenir envibèse et d’oublier que çà doit être rare. Vous pourriez me rétorquer que la vie n’a pas à être une contrainte et qu’il n’y a aucun intérêt à ne pas écouter ses envies, surtout que nous travaillons, avons des obligations sociales et financières.

Je pense néanmoins que répondre à ses envies devrait être un mérite, quelque chose de gagné. Un peu comme si, au lieu de passer notre temps à dérouler sans cesse (scroller), nous n’avions que trois choses à voir avant de mettre notre téléphone en mode blocage pendant soixante minutes.

De plus, même dans les contraintes, on peut apprendre à en tirer du positif, ce qui ne peut qu’apporter du bénéfice à notre génération d’adultes-enfants qui ne sait plus se satisfaire et qui attend que le plaisir lui soit fourni plutôt que de le construire.

#Joie #envie #bonheur #contrainte #limites #besoins #décisions #hypnose #suggestion

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Reflections of Pank / Snapshot #178: Limiting Desires

The more I work on myself and with my partners in session, the more I realize that we have developed a lot of desires. As I suggested last time, it’s difficult to fulfill them, leading to frustration.

For a while now, I’ve been thinking about setting up a trial month to no longer give in to my desires. In personal development, this might seem counterintuitive. We are often encouraged to listen to ourselves and respect who we are, as well as our desires.

I believe that desire, unlike need, is something we can, sometimes with difficulty, set aside. It’s because we want to rest, watch a video, or do something enjoyable that we don’t take action on things that are important to us, and we postpone them.

I was fortunate to receive an educational piece of advice from my mother, which was: « Do first what bothers and bores you. » I think it’s a good philosophy, even though sometimes we might feel like we’re only doing things we don’t enjoy.

Desires are somewhat like the sweets of our life: if we consume too much, we risk becoming « desire-sick » and forget that they should be rare. You could argue that life doesn’t have to be a constraint and that there’s no point in not listening to our desires, especially since we work, have social and financial obligations.

Nevertheless, I think responding to our desires should be a merit, something earned. It’s as if, instead of endlessly scrolling, we had only three things to view before putting our phone on lockdown for sixty minutes.

Moreover, even in constraints, we can learn to derive positive outcomes, which can only benefit our generation of adult-children who no longer know how to be satisfied and who wait for pleasure to be provided rather than building it.

#Joy #desire #happiness #constraint #limits #needs #decisions #hypnosis #suggestion

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

03.12.24
par

Réflexions de Pank / Instantané #175 : Être un récepteur curieux

Les écrans et la multitude des moyens de communication posent un problème complexe dans la façon de communiquer. Il y a encore quelques jours, on m’a demandé comment je préférais recevoir mes messages, via WhatsApp ou Instagram. Et cela m’a rappelé que certains n’utilisent qu’une seule façon de communiquer : par la voix, la vidéo, l’écrit ou les e-mails.

Bien sûr, il y a également un élément qui a changé depuis l’arrivée des médias sociaux : le face à face. On observe d’ailleurs un fossé générationnel avec les plus jeunes qui ont tout le temps leur téléphone à la main ou à proximité.

Maintenant, imaginez combien de façons de communiquer nous avons à disposition : faire un vocal, utiliser des emojis, enregistrer une vidéo. Nous avons mille et une possibilités, et pourtant, il semble que les uns et les autres ne parviennent plus à dire ce qu’ils pensent, à exprimer leurs pensées ou leurs émotions. Pourquoi ? Tout est possible. On peut même faire un live et parler seul pendant des heures.

Le fait de ne pas avoir de récepteurs curieux, entraîne un malaise. Nous avons des récepteurs qui sont tellement saturés d’informations et de communications qu’ils ne parviennent plus à se concentrer sur un dialogue, un échange ou un message. Ils vont checker tous leurs e-mails, voir s’ils n’ont pas reçu de nouveaux messages ou simplement remarquer qu’ils ont des tas de notifications en attente.

Comment pourrions-nous être dans l’instant de focalisation sur ce qui est proposé dans un message alors qu’il y a une multitude de stimulants potentiels en attente sur le téléphone ou l’ordinateur ?

Parvenir à se couper de tout et simplement prendre le temps de lire, de prendre en compte ou de comprendre ce qui est dit. Interroger ou demander des précisions pour tenter de donner plus qu’un simple like ou une simple lecture. C’est complexe et cela ne correspond plus à la façon de vivre au 21e siècle. Finis les correspondances papier, finis les e-mails interminables. On doit communiquer de manière efficace… au grand dam de ceux qui veulent être écoutés.

#écoute #communication #curiosité #attention #téléphone #évolution #écoute

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Thoughts by Pank / Snapshot #175: Being a Curious Receiver

Screens and the multitude of communication methods pose a complex problem in how we communicate. Just a few days ago, I was asked how I preferred to receive my messages, via WhatsApp or Instagram. And it reminded me that some people only use one way to communicate: through voice, video, writing, or emails.

Of course, there’s also an element that has changed since the arrival of social media: face-to-face interaction. We even see a generational gap, with younger individuals who constantly have their phones in hand or nearby.

Now, imagine how many ways of communicating we have at our disposal: sending a voice message, using emojis, recording a video. We have countless possibilities, yet it seems that people are no longer able to express what they think or feel. Why? Anything is possible. You can even go live and talk to yourself for hours.

The lack of curious receivers leads to discomfort. We have receivers who are so saturated with information and communication that they can no longer focus on a dialogue, exchange, or message. They check all their emails, see if they have any new messages, or simply notice they have heaps of notifications pending.

How can we be in the moment of focusing on what is offered in a message when there are numerous potential distractions waiting on our phones or computers?

Achieving the ability to disconnect from everything and simply take the time to read, consider, or understand what is being said. To inquire or ask for clarification in an attempt to offer more than just a like or a casual read. It’s complex and no longer corresponds to the way of living in the 21st century. Gone are the days of paper correspondence, gone are the endless emails. We must communicate effectively… to the great dismay of those who want to be heard.

#listening #communication #curiosity #attention #phone #evolution #listening

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

03.08.24
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Réflexions de Pank / Instantané #173 : Lutter pour ce qui semble juste

Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la femme. De nombreuses luttes féministes sont en cours, avec l’espoir de remporter des victoires. Bien que je ne me considère pas spécialement féministe, voire que je sois conservateur sur de nombreux points, je soutiens pleinement le droit des personnes à avoir des opinions, des revendications et à se battre pour elles.

Je ne crois pas en l’universalisme et, par conséquent, il existe une multitude de tendances. Cela peut conduire à la recherche d’imposition de son point de vue. Même si, théoriquement, nous pourrions coexister avec de multiples perspectives, notre tendance à comparer et à promouvoir notre vision entraîne inévitablement des conflits.

Après avoir lu de nombreux retours sur les communautés volontaires des années passées, comme The Farm, j’ai constaté que des valeurs fondamentales et utopiques peuvent finir par être éclipsées par des dynamiques individuelles et des luttes de pouvoir. C’est un défi qui, jusqu’à présent, n’a pas connu de succès sur le long terme.

Les luttes, les combats, les oppositions et les prises de pouvoir seront toujours d’actualité. Il n’est pas possible de mettre tout le monde d’accord, et tout le monde ne souhaite pas être sur un pied d’égalité. Dans le contexte du féminisme, lorsque j’entends des hommes se plaindre, je leur dis simplement : battez-vous, poursuivez ce que vous jugez juste.

Si vous estimez que ce que revendiquent certaines personnes ne vous convient pas, arrêtez de vous poser en victime et proposez des contre-arguments, des mouvements, etc. Certains peuvent adopter des positions extrêmes et devenir fanatiques. Cependant, il ne faut pas prendre ces cas extrêmes pour le cœur des oppositions, et rester ouvert aux autres opinions, ne serait-ce que pour trouver des arguments ou des actions pour influencer les choses.

Que chacun lutte pour ce qu’il veut ; nous verrons plus tard les résultats, bons ou mauvais.

#lutte #domination #pouvoir #combat #journéedelafemme #féminisme #masculinisme #progressisme #conservatisme #action #force

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #173: Fighting for What Seems Right

Today is International Women’s Day. There are many ongoing feminist struggles, with hopes for victories. While I may not particularly identify as a feminist and might be conservative on many issues, I wholeheartedly support the right for individuals to have opinions, claims, and to fight for them.

I do not believe in universalism, and as a result, there are a multitude of trends. This can lead to an attempt to impose one’s point of view. Even though, in theory, we could coexist with multiple perspectives, our tendency to compare and promote our own vision inevitably leads to conflicts.

After reading numerous accounts from voluntary communities over the years, such as The Farm, I’ve observed that fundamental and utopian values can end up being overshadowed by individual dynamics and power struggles. This is a challenge that, so far, has not seen long-term success.

Struggles, fights, oppositions, and power grabs will always exist. It’s not possible to get everyone to agree, and not everyone wants to be on an equal footing. In the context of feminism, when I hear men complain, I simply tell them: fight, pursue what you believe is right.

If you feel that what some are demanding and claiming does not suit you, stop playing the victim and present counterarguments, movements, etc. Some may take extreme positions and become fanatics in one camp or another. However, we should not take these extreme cases as the heart of the opposition, and remain open to other opinions, if only to find arguments or actions to influence things.

Let everyone fight for what they want; we will see the results, good or bad, later.

#struggle #domination #power #fight #internationalwomensday #feminism #masculinism #progressivism #conservatism #action #force

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

02.17.24
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Réflexions de Pank / Instantané #163 : Nos propres valeurs

En consultation, je rencontre régulièrement des personnes confrontées à des situations générant une profonde humiliation. Sous couvert d’encouragements et officiellement pour les aider à progresser ou à devenir la meilleure version d’elles-mêmes, nombreux sont ceux qui se voient fixer des objectifs irréalistes par leurs proches, suivant la philosophie du « Il suffit de vouloir ».

Cependant, lorsque j’interroge ces individus sur la manière dont ils se perçoivent indépendamment du regard ou de la reconnaissance d’autrui, ils peinent à répondre. Il est évident que certaines personnes se définissent plus facilement à travers des références externes.

Elles cherchent une validation de leurs actions et de leurs pensées. Bien souvent compétentes, voire brillantes, leur estime personnelle a été érodée par un enchaînement de critiques, d’attentes démesurées et d’un désir excessif de plaire.

Cette attitude, semblable à celle d’un enfant qui cherche à réussir pour obtenir de l’attention — souvent perçue comme de l’amour —, est courante. Pour progresser jour après jour dans un monde qui, sous prétexte de notre bien-être, ne cesse de souligner nos insuffisances, il est primordial de travailler sur la valeur que l’on s’accorde.

Chacun a ses propres critères pour évaluer la valeur d’une personne, la respectabilité. Il est bénéfique d’appliquer ces mêmes critères à soi-même et de recentrer progressivement l’évaluation sur sa propre personne. Il est essentiel de se souvenir que nous possédons une valeur intrinsèque, quelle que soit son ampleur. C’est un point de départ pour notre évolution.

Il est crucial de redécouvrir qui nous sommes par nous-mêmes, avec la plus grande objectivité possible. Cette démarche, bien que complexe, nous permettra de créer un espace d’expression avec autrui, facilitant ainsi une restructuration plus saine de nos relations.

#valeurs #introspection #autohypnose #réflexion #relation #humiliation

Programme Gratuit : https://hno-mp3-hypnose.com/programme-pour-developper-lestime-de-soi/

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #163: Our Own Values

In consultations, I regularly meet people facing situations that bring about deep humiliation. Under the guise of encouragement and officially to help them progress or become the best version of themselves, many are set unrealistic goals by their loved ones, following the philosophy of « Just wanting is enough. »

However, when I ask these individuals how they see themselves independently of others’ views or recognition, they struggle to respond. It’s clear that some people define themselves more easily through external references.

They seek validation for their actions and thoughts. Often competent, or even brilliant, their self-esteem has been eroded by a series of criticisms, unrealistic expectations, and an excessive desire to please.

This attitude, similar to that of a child who seeks to succeed in order to gain attention—often perceived as love—is common. To make progress day after day in a world that, under the pretense of our well-being, continually highlights our shortcomings, it is crucial to work on the value we assign ourselves.

Everyone has their own criteria for assessing a person’s value, respectability. It is beneficial to apply these same criteria to oneself and gradually refocus the assessment on one’s own person. It is essential to remember that we possess intrinsic value, no matter its magnitude. This is a starting point for our evolution.

It is crucial to rediscover who we are by ourselves, with the greatest possible objectivity. This approach, although complex, will allow us to create a space for expression with others, thus facilitating a healthier restructuring of our relationships.

#values #introspection #self-hypnosis #reflection #relationship #humiliation

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

02.09.24
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Réflexions de Pank / Instantané #160 : La peur de mal faire

Il existe une pression intérieure, incessamment répétée depuis notre enfance, celle d’agir correctement pour éviter l’erreur. Hier, en rentrant chez moi, j’ai vu une femme dont les provisions se sont éparpillées sur le sol après que son sac a cédé. Plutôt amusant, au lieu de reconnaître que sa méthode de transport était inefficace, cette mésaventure a provoqué chez elle une réaction de colère, dirigée… contre un trottoir. Apparemment, elle a trébuché parce qu’elle portait un gros sac dans ses bras, créant un déséquilibre. Elle a commis une erreur, et je comprends sa frustration.

Mais pourquoi nous a-t-on constamment enseigné à viser la perfection au lieu de nous encourager à apprendre de nos erreurs et de nos échecs ? Cette approche éducative nous empêche d’accepter nos imperfections. Bien qu’il soit louable de mettre de l’intention dans nos actions et de « faire de notre mieux », il est crucial d’admettre que nous ne pouvons pas toujours exceller et que la notion de réussite varie selon les attentes individuelles. Cette peur du jugement peut être paralysante. Pourquoi entreprendre quelque chose si ce n’est pas pour le faire parfaitement ?

Je me considère comme un échec sur pattes. Je rate presque tout ce que j’entreprends. Je ne suis pas quelqu’un qui réussit à tous les coups, mais j’agis. J’apprécie particulièrement la philosophie chinoise de l’industrie (bien qu’elle soit quelque peu polluante), qui prône la répétition et l’amélioration continue jusqu’à ce que les produits de la dixième génération surpassent ceux des concurrents.

Gardez à l’esprit que souvent, vous n’atteindrez pas la perfection, mais vous ferez de votre mieux. Si cela ne suffit pas, il faudra ajuster le tir. Bien que cela puisse sembler épuisant et chronophage au départ, cette pression finira par s’alléger et disparaître, améliorant ainsi considérablement votre qualité de vie.

#peur #automatisme #éducation #action #oser #entreprendre #recommencer #amélioration #progression

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #160: The Fear of Doing Wrong

There’s an inner pressure, incessantly repeated since our childhood, to act correctly and avoid mistakes. Yesterday, on my way home, I witnessed a woman whose groceries scattered across the ground after her bag gave way. Interestingly, instead of acknowledging that her method of carrying groceries was inefficient, this mishap triggered a response of anger… towards a sidewalk. Apparently, she tripped because she was carrying a large bag in her arms, which caused an imbalance. She made a mistake, and I understand her frustration.

But why have we always been taught to aim for perfection instead of being encouraged to learn from our mistakes and failures? This educational approach prevents us from accepting our imperfections. Although it is commendable to put intention into our actions and to « do our best, » it is crucial to admit that we cannot always excel and that success varies according to individual expectations. This fear of judgment can be paralyzing. Why attempt something if it’s not done perfectly?

I consider myself a walking failure. I mess up almost everything I undertake. I’m not someone who always succeeds, but I act. I particularly appreciate the Chinese philosophy of industry (though it’s somewhat polluting), which advocates for repetition and continuous improvement until the products of the tenth generation surpass those of the competitors.

Keep in mind that often, you will not achieve perfection, but you will do your best. If that’s not enough, it will be necessary to adjust. Although it may seem exhausting and time-consuming at first, this pressure will eventually ease and disappear, significantly improving your quality of life.

#fear #automation #education #action #dare #undertake #startover #improvement #progress

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank

01.10.24
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Réflexions de Pank – Instantané #146 : Le stress de la sexualité masculine / Pank’s Reflections – Snapshot #146: The Stress of Male Sexuality

Il est important de reconnaître une crainte fréquemment éprouvée par les hommes : celle de ne pas réussir à avoir une érection lors d’un moment intime avec leur partenaire. Cette situation est souvent associée à une idée de puissance, pouvant conduire à considérer l’homme comme impuissant.

Cette pression que l’homme s’impose implique souvent la responsabilité de gérer la phase d’excitation. L’idée d’un échec crée un malaise, un problème pour lui. Toutefois, sauf en cas de trouble érectile sévère, il est crucial de s’immerger dans la première phase d’excitation, selon Masters et Johnson, ou dans les première et deuxième phases de Kaplan : désir puis excitation.

Il faut cependant distinguer entre l’envie et le désir, ce dernier n’entraînant pas nécessairement une excitation sexuelle. Ainsi, pour les hommes en difficulté avec leur sexualité à cause de dysfonctionnements, il est essentiel de revenir à une notion basique d’éveil à l’excitation. Cela ne se fait pas seul, et la pornographie a pu modifier certaines habitudes.

Lorsqu’une situation érotique se présente, plusieurs facteurs doivent être pris en compte, le premier étant de savoir si c’est ce que l’on désire réellement et de quelle manière. Il arrive que le fantasme imaginé ne reflète pas ce que l’on souhaite réellement vivre, et sa concrétisation peut ne pas apporter la stimulation attendue.

Cette première phase peut devenir difficile, surtout avec l’expérience ou des attentes élevées, quand l’idée préconçue ne correspond pas à la réalité des gestes, de l’esthétique de l’instant ou simplement du moment.

Discuter de cette notion avec les partenaires et concentrer son attention sur le moment présent plutôt que sur la réaction attendue ouvre des voies vers un plaisir partagé, qui entraîne souvent une fonctionnalité normale dans la nature du désir.

#sexualité #sexe #érection #puissance #impuissance #hypnosexothérapie #partage #amour #sensualité

Ne prenez que ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank

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Pank’s Reflections / Snapshot #146: The Stress of Male Sexuality

It is important to acknowledge a fear commonly experienced by men: the inability to achieve an erection during an intimate moment with their partner. This situation is often linked to an idea of potency, potentially leading to the perception of a man as impotent.

The pressure men put on themselves often involves the responsibility of managing the arousal phase. The idea of failure creates discomfort, a problem for him. However, except in cases of severe erectile dysfunction, it is crucial to immerse oneself in the initial phase of arousal, according to Masters and Johnson, or in Kaplan’s first and second phases: desire followed by arousal.

However, it is necessary to differentiate between want and desire, the latter not necessarily leading to sexual arousal. Therefore, for men struggling with their sexuality due to dysfunction, it is essential to return to a basic concept of awakening arousal. This is not something that can be done alone, and pornography may have altered some habits.

When an erotic situation arises, several factors must be considered, the first being to know if it’s really what one desires and in what way. Sometimes, the fantasized scenario does not reflect what one truly wants to experience, and its realization may not bring the expected stimulation.

This initial phase can become challenging, especially with experience or high expectations, when the preconceived idea does not match the reality of the gestures, the aesthetics of the moment, or simply the moment itself.

Discussing this concept with partners and focusing one’s attention on the present moment rather than the expected reaction opens pathways to shared pleasure, which often leads to normal functionality in the nature of desire.

#sexuality #sex #erection #potency #impotence #hypnosexotherapy #sharing #love #sensuality

Take only what is good and right for you.

Be one,

Pank