S’il y a bien une chose à laquelle de nombreuses personnes sont exceptionnellement douées, c’est de se flageller, parfois pendant des années, sur leurs compétences, leurs qualités ou, plus généralement, leur personnalité.
« Je ne suis pas assez bien, j’en ai trop fait, je suis nul en calcul, je ne suis pas aimable, » et tant d’autres phrases qui deviennent des habitudes. À cela s’ajoutent les échecs, où il devient presque normal de ne pas être sélectionné ou de ne pas réussir.
Pourtant, c’est justement cette habitude excessive de se considérer toujours insuffisant et nul qui fait qu’il est difficile de nous abattre. Avec quelques recadrages, les personnes qui manquent d’estime de soi commencent à réaliser que même si le monde et les autres cherchaient à les diminuer ou à les humilier, ils ne seraient jamais aussi violents qu’ils le sont avec eux-mêmes.
Ainsi, les craintes et peurs diverses comme l’échec, le rejet, et autres, finissent par perdre leur place, simplement parce que ces conséquences ont déjà été gérées tellement de fois. Quand on n’a plus rien à perdre ou qu’on ne peut faire pire, on finit par agir, et, selon la loi des grands nombres, il y a de fortes chances qu’à un moment donné, cela fonctionne.
Ce qui a été une succession d’échecs peut finalement se transformer en réussite. Devenir résistant, comme une blatte face aux stress extérieurs, parce qu’on ne se considère pas assez, devient une véritable armure et une opportunité d’oser dans la vie. Avant de développer ce super-pouvoir de « blatte-man, » il faudra quelques recadrages et une nouvelle orientation de ce qui semblait être une faiblesse.
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Prenez ce qui est bon et juste pour vous.
Be one,
Pank
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Pank’s Reflections: Becoming Resilient to Failure
If there is one thing many people excel at, it’s beating themselves up, sometimes for years, over their skills, qualities, or, more generally, their personality.
“I’m not good enough, I’ve done too much, I’m terrible at math, I’m unlovable,” and countless other phrases that become habitual. To this, we add the weight of failures, where not being chosen or successful becomes almost a normal occurrence.
Yet, it’s this excessive habit of always feeling inadequate that makes one hard to break. With some reframing, people with low self-esteem start to realize that even if the world or others tried to diminish or humiliate them, they would never be as harsh as they are with themselves.
As a result, fears and anxieties such as failure, rejection, and others no longer hold power, simply because the possible consequences have already been faced so many times. When you have nothing to lose or can’t make things worse, you might as well act, and by the law of large numbers, there’s a good chance that at some point, things will succeed.
What has been a string of failures can eventually be interrupted by success. Becoming as resilient as a cockroach to external stresses, because we no longer value ourselves enough, becomes a true armor and an opportunity to take risks in life. Before developing this « cockroach-man » superpower, a few reframes and a new outlook on what seemed like a weakness will be needed.
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Take what is good and right for you.
Be one,
Pank
Laboratoire Hypnose 