Comme je vous le proposais sur une capsule, et comme le fait de façon un peu différente le monde de la PNL, nous pouvons passer d’un état à un autre. Ce qui est plutôt une bonne chose, mais qui dans la réalité peut parfois être plus complexe que prévu.
C’est assez normal que parfois l’activation d’ancrage ne soit pas aussi automatisé quand on n’est pas dans des contextes optimum. c’est la différence entre l’ancrage pendant un séminaire à la Tony Robbins où il y a 5000 personnes ultra motivés et sa demande d’activation après une journée complètement naze et quand nous sommes dans un mauvais mood..
Par contre pour les Auto Hypnotiste, il y a une vrai clef qui peut touchanger, l’expertise dans le processus inductif. Cette élément est vraiment un “game changer”. Nous pourrions facilement nous dire que l’essentiel de l’auto hypnose est l’auto suggestion. Et si je pense que c’est le cas, quand les conditions sont bonnes.
Par contre dans les moemnts complexes, quand nos transes sont déjà absorbées par du malêtre et des auto suggestion négatives, se battre en mode je fais des auto suggetsions positives, ne fonctionnent que rarement. Nous devons réinitialiser la transe et pour ce faire nous allons devoir utiliser l’indduction qui est pour cette situation, la technique la plus importante.
Nous pouvons donc nous focaliser sur cette étape et bien la maîtriser en auto hypnose. Une fois que nous avons une facilité à déclencher notre transe et donc à pouvoir sortir des transes néagtives, nous allons pouvoir commencer à minima à apaiser voire neutraliser la situation pour passer à l’étape qui suit, construire une série de suggestions très simple comme, je m’apaise, je me relaxe, je me rends disponible…
autohypnose #apprendreautohypnose #induction #transition
Prenez ce qui est bon et juste pour vous.
Be one,
Pank
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Pank Reflections / Snapshot #241: Trance Change
As I proposed in a previous capsule, and somewhat differently in the world of NLP, we can transition from one state to another. This is generally beneficial, but can sometimes prove to be more complex than anticipated in reality.
It is quite normal that sometimes the activation of anchoring isn’t as automatic when we are not in optimal contexts. This is the difference between anchoring during a Tony Robbins seminar with 5000 highly motivated people, and its activation request after a completely draining day when we are in a bad mood.
For self-hypnotists, there is a real key that can change everything: expertise in the inductive process. This element is truly a « game changer. » We might easily think that the essence of self-hypnosis is self-suggestion. And while that may be the case when conditions are right, in complex moments, when our trances are already consumed by malaise and negative self-suggestions, battling in « I make positive self-suggestions » mode rarely works. We need to reset the trance and for this, we will have to use induction, which is the most important technique for this situation.
We can therefore focus on this step and master it well in self-hypnosis. Once we have the ease of triggering our trance and thus being able to exit negative trances, we can at least begin to soothe, or even neutralize the situation to move to the next step, constructing a series of very simple suggestions like, « I calm down, I relax, I make myself available… »
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Take what is good and right for you.
Be one,
Pank
Laboratoire Hypnose 