Je vous le partage régulièrement dans mes vidéos ou écrits : il n’y a pas de possibilité de quoi que ce soit si nous n’avons pas d’énergie. Plus vous serez fatigué, plus vous retrouverez des comportements instinctifs et serez possiblement incapable d’utiliser votre mental de façon constructive, laissant ainsi les émotions guider vos décisions.

Il n’y a rien de négatif dans l’émotion. Il est important de la considérer dans de nombreuses actions de notre quotidien, mais cela peut devenir problématique lorsqu’elle dirige notre vie et que celle-ci ne nous convient pas. Nous puisons de l’énergie avec nos trois centres : émotionnel, physique et mental. Naturellement, nous avons tendance à utiliser notre énergie sur un centre particulier. Certains vont être très intellectuels et utiliser leur cerveau à plein régime, d’autres par envie ou nécessité utiliseront leur corps, et enfin, il y a ceux qui filtrent par les émotions, ce qui leur prend un maximum de flux.

Idéalement, nous devrions avoir une répartition juste de notre énergie sur nos centres au quotidien, mais nous n’en sommes pas capables. Ce qui se passe donc, c’est que nous allons nous vider et entrer dans des conditions qui risquent de nous faire minimiser l’importance de bien nourrir les différents aspects de nos vies, nous entraînant ainsi dans un déséquilibre.

Certains vont donc se perdre dans des émotions exacerbées, des larmes, de la colère et un épuisement émotionnel. D’autres vont tourner en rond dans leur tête avec des idées et réflexions obsédantes et saturantes, les faisant se sentir “fous”. Enfin, il y a ceux qui vont avoir le corps complètement vidé, incapables de se lever, souffrant physiquement et cumulant souvent de la fatigue qu’ils ne compensent pas parce qu’ils sont “sur les nerfs”.

Nous savons que nos quotidiens drainent nos énergies et que nos pathos naturels n’aident pas. Alors, il y a l’idée de développer ses réserves. Pour ce faire, nous nous retrouvons dans les basiques de l’humain : dormir, manger, récupérer. Puis, il faut compléter avec une bonne alimentation, une utilisation du corps par des sports, de l’esprit par des lectures et apprentissages, et des émotions par les interactions ou les arts.

Nous ne pouvons pas tout faire, à moins que nos plannings et nos vies le permettent, mais nous pouvons sélectionner les éléments qui nous font réellement le plus de bien et qui nous permettent de nous recharger. Là encore, attention de chercher à nourrir les trois centres (corps, esprit, émotion) pour ne pas laisser en “manque” une facette de vous qui pourrait vous être utile au quotidien.

Comment vous donnez-vous de l’énergie et parvenez-vous à augmenter vos réserves ?

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Prenez ce qui est bon et juste pour vous.

Be one,

Pank
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Reflections of Pank-Instant #236: Developing Your Energy

I regularly share this in my videos and writings: there is no possibility of anything if we don’t have energy. The more tired you are, the more you will revert to instinctive behaviors and possibly be unable to use your mind constructively, allowing emotions to guide your decisions.

There is nothing negative about emotion. It is important to consider it in many of our daily actions, but it can become problematic when it leads our lives and we are not satisfied with the outcome. We draw energy from our three centers: emotional, physical, and mental. Naturally, we tend to use our energy in one center. Some will be very intellectual and use their brains to the fullest, others will use their bodies out of desire or necessity, and finally, some filter through emotions, which take up most of their energy.

Ideally, we should have a fair distribution of our energy across our centers daily, but we are not capable of that. What happens, then, is that we will drain ourselves and enter conditions that risk making us minimize the importance of properly nourishing the different aspects of our lives, leading us into imbalance.

Some will get lost in exacerbated emotions, tears, anger, and emotional exhaustion. Others will go around in circles in their heads with obsessive and overwhelming thoughts, making them feel « crazy. » Finally, there are those whose bodies are completely drained, unable to get up, suffering physically, and often accumulating fatigue that they do not compensate for because they are « on edge. »

We know that our daily lives drain our energies and that our natural pathos don’t help. Therefore, there is the idea of developing our reserves. To do this, we return to the basics of being human: sleep, eat, recover. Then complement with a good diet, physical activities, intellectual activities through reading and learning, and emotional activities through interactions or the arts.

We cannot do everything unless our schedules and lives allow it, but we can select the elements that truly do us the most good and allow us to recharge. Again, be careful to nourish the three centers (body, mind, emotion) to avoid leaving one aspect of yourself « lacking, » which could be useful in your daily life.

How do you give yourself energy, and how do you manage to increase your reserves?

energy #body #mind #emotion #chi #ki #learning #development

Take what is good and right for you.

Be one,

Pank