Nous pouvons apprendre des centaines de techniques et les maîtriser, mais si nous ne sommes pas aptes à les inclure avec une transition adéquate, notre technique ne servira à rien. Nous le constatons en MMA, où un excellent frappeur ou lutteur peut soudainement se retrouver complètement perdu dans un combat, car son adversaire étouffe toutes ses actions. Nous nous retrouvons dans un affrontement qui ne se déroule pas comme prévu. Cela se produit également dans notre quotidien d’entraînement, que ce soit pour du grappling ou de la boxe : si nous n’atteignons pas la première étape de notre technique, nous ne pourrons pas la faire briller.
Une beauté des sports de combat réside dans cette dimension : nous savons que certains adversaires possèdent des techniques spéciales, et nous mettons en place des stratégies pour empêcher l’adversaire de déclencher ces techniques en bloquant la première étape. Dans les systèmes de préhension, cela se traduit le plus souvent par un grip fort. Dans les frappes, il s’agit du premier mouvement, souvent un jab, que nous ne laissons pas se placer.
Nous passons beaucoup de temps à nous exercer techniquement, et je suppose que comme moi, il vous est souvent arrivé d’être frustré parce que vous n’avez pas pu mettre en place votre jeu. Votre adversaire a rapidement initié son propre jeu, ce qui nous met constamment en retard.
Nous ne sommes plus dans l’idée d’exécuter notre technique, mais d’empêcher l’autre de mettre en place son jeu. C’est un moment particulièrement délicat, et nous devons au moins revenir à une posture neutre pour pouvoir préparer de nouveau le mouvement que nous souhaitons. Cependant, la fatigue que nous accumulons pendant le combat rendra plus difficile le retour à notre point de départ pour entrer dans notre jeu. Si nous y parvenons, il y aura certainement de la résistance, et comme le disait Leitao, l’adversaire cherchera à ne pas nous laisser faire ce qu’il ne connaît pas. En réalité, nous ne devrions pas laisser faire tout ce qui n’est pas en accord avec notre technique.
Cela semble facile sur papier, mais sur le tapis, c’est bien plus compliqué. Nous passons beaucoup de temps à nous préparer. Alors que dans les systèmes de frappe, une frappe peut toucher au moment du déclenchement, dans la préhension et surtout au sol, il existe encore de nombreuses variables, notamment les angles spécifiques à chaque adversaire que nous affrontons (taille, poids, dynamique musculaire). Même avec une préparation correcte et une technique bien exécutée, le succès n’est pas immédiat et peut même nous faire douter au moment où nous essayons notre action.
Il n’y a pas de solution miracle en BJJ. Nous savons que nous préparons et proposons des techniques que nous pensons être performantes, mais nous ne savons jamais si l’adversaire n’est pas spécialiste de la défense de ce mouvement, voire s’il n’a pas préparé une réponse spécifique à notre technique clé. Cela est particulièrement visible dans les mouvements de bolo et les prises de dos lors des différentes actions des combattants.
Passer du temps à s’entraîner techniquement est important, mais la préparation mentale est tout aussi cruciale et doit être développée et travaillée. Et vous, parvenez-vous à atteindre la première étape de vos techniques ?
Ne prenez ce qui est bon et juste pour vous.
Be one
Pank
Laboratoire Hypnose 